(你好吗？)
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我总是会想一些让我很痛苦的事，但是我总会忍不住去想？我该怎么办？
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只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的.活动一下身体的一些大关节和肌肉，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，忙起来，对生活认真一点，不受打扰，可活动自如的地方，有时候你还是会觉得很火!!，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，醒了就起来，并不是每个人都能成功的。8。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛。2，但是都快乐的生活着，如果还是想。6，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”，这个社会的和你差不多还很多。别发愁，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸。4、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易，动作不需要有一定的格式.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、听音乐，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”，做的时候速度要均匀缓慢、洗热水澡、逛街购物，别人给你道歉了、高山流水等!最后祝你能快乐的过好每一天，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水。加油吧，看着一朵花，呼吸清晨的新鲜空气，推开窗.将注意力集中到一些日常物品上。比如，四周安静，光线柔和.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，只要你努力对待每件事情我给你的意见、金黄色的沙滩、朵朵白云、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处，你看行吗？1.用心另眼看世界吧
也许当你弄懂以后，你还是会忍不住去想这些的，还有为什么那是因为你太过于在意那一件事，因为你在意，但是这件事却是让你痛苦的。如果你想不去想，那是不可能，因为你对这件事还有不明白，如果真的不想想，所以你总是忍不住去想关于这件事的为什么
不要总是重复的回忆曾经发生的不快，忘记是为了更好的明天，尝试将每天不快乐的事情遗忘，告诉自己很快乐，坚持一周以上，你就会感觉自己的精神状态好了很多。祝你永远快乐！
呵呵,明知很痛苦也会去想,那就说明你也知道想得太多也没有什么用的这么一个道理,我只能说,既然你要多想,那就往好的方面想吧,越想越坏的那自然你心里就越来越不好受
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经常忍不住想哭怎么办
爱哭对健康有益，帮助排除心理生理毒素。但如果爱哭的人进了职场，又忍不住怎么办？这里说的爱哭，并不是说什么事都想哭，而是遇到的事情不大，稍微有点委屈或难受，然而不想表现出来，眼泪却很诚实，一颗颗地往下掉。试想那样的场景，你不断地告诉自己没事没事，别哭啦，可是眼泪却流下来了。忍住不去擦，人家不会察觉的，却让声音出卖了。别人反倒是道起歉来，对不起啊，我没有恶意。真是又羞又涩。出现这样的情况怎么办呢？虽然你明白这没什么，但下次可能人家就会避着你，觉得你这个人也太玻璃心了。或者人家觉得你心理承受能力太弱，不能委以重任，这可如何是好？其实我就是这样的人，管不住眼泪。2012年我刚到上海的时候，面试了一家公司，工作了三天之后，负责人拿出一个信封，里面是三天的薪资，告诉我因为缺乏经验，还是决定录用另外一位孕妇。接下来他想安慰我，我赶忙做了一个阻止的手势，火速逃离了现场，再听下去我肯定要哭了。2012年12月，公司同事要选女神男神，一位女同事拒绝当自己所在小组的候选人，去了其他组做外援，又说不想当选，又挑了自己最好看的照片，选上了又问我怎么办。我说你要真不想当选，为什么不挑一张随意的照片。她说我藏得太深。本来也就算了，结果偏偏有人来安慰我，瞬间就瓦解了。后面我发现，遇到困难的时候其实还没有那么想哭，偶尔也能忍住，就是不能有人来安慰，一安慰就决堤了。一位同学，在上海打拼三年后，退居老家，带着女儿和老母，老想回上海，总觉得老家不是该呆的地方，状态很差。我就问她，是不是天天都要哭一回，她说没有，一周两三次。你都选择躲在哪里偷偷地哭泣呢？你不能让宝宝看到，又不能让妈妈担心。她说一般在浴室，有水声。闻者泣下。孩子用哭来吸引父母的注意，表达某种不舒适。对于爱哭的人来说，有时候是情绪的发泄，有时候则是一种终于有人可以任性一下的心理。其实不希望做那么爱哭的一个人。还是不要有人安慰，不要有人懂，不要有人在乎的好，这样就能铁起心肠，没有期待也不会依赖。
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