→ 每次睡觉醒来的时候发现肩背和背部有酸痛的感觉,大概去年开始
每次睡觉醒来的时候发现肩背和背部有酸痛的感觉,大概去年开始
女 | 0个月
健康咨询描述：
每次睡觉醒来的时候发现肩背和背部有酸痛的感觉，大概去年开始，当我的头左右倾的时候会有嗒嗒的声音发出来。这是为啥啊？感觉整个人都不好了，我17岁。
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盐城市第四人民医院&& 副主任医师
擅长: 颈椎病，颈源性头痛，颈源性眩晕，肩周炎，网球肘，腰
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况可能是肩背部慢性软组织劳损引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免长时间低头，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
枣庄矿务局滕南医院&& 医师
擅长: 股骨头坏死,大隐静脉曲张,骨折
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现这种情况，根据你患的可能是背部筋膜炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意患处保暖，避免受凉，有条件热敷热敷更好，然后吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
我的这种情况会严重吗？严重的话到哪个地步?
08:01医生回答：
你好，像你这种情况，一般不会严重，吃点药慢慢就会好的。
齐河县人民医院&& 医师
擅长: 偏瘫,血稠,脂肪肝,高血压,面瘫,癫痫,急性肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的每次睡觉醒来的时候发现肩背和背部有酸痛的感觉，大概去年开始，当我的头左右倾的时候会有嗒嗒的声音发出来。这是为啥啊？感觉整个人都不好了，我17岁。可以针灸止痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及早配合采用针灸的方法治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效。&&&&&&以上是对“每次睡觉醒来的时候发现肩背和背部有酸痛的感觉,大概去年开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-看似“网球肘”实则是颈椎病_保健养生_健康_北京晨报网
看似“网球肘”实则是颈椎病
张镇峰 江苏省第二中医院推拿科主任，副主任中医师，副教授。擅长推拿治疗各种神经病变引起的疼痛疾病：如头面及五官痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、风湿和类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、带状疱疹及后遗症等。
专家门诊：周四上午□江苏省第二中医院推拿科
网球肘、鼠标手&&这差不多是现代人最常见的疾病之一了。
就拿网球肘来说吧，这其实是过劳性综合征的典型例子，患者以网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，一旦发作，患者就会出现肘关节疼痛。一般初期，只是感到肘关节外侧酸痛，慢慢变成手不能用力握物，压痛向上下发散，局部无红肿； 严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛，有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
既然是过劳性的疾病，当然就和&过度运动&有关，而这类疾病一般在活动后加重，在静养后会有不同程度的减轻。但是，在临床我们发现，有不少被诊断为网球肘的患者，他们并不具备反复活动用力的条件，疼痛不适在静养后也没有减轻，甚至有时候反而还在加重； 更糟糕的是，按照网球肘对其进行治疗，几乎毫无效果。
在这种情况下，我们就需要考虑，这些患者的&网球肘&，是不是真的就是网球肘呢？
经过详细的比照分析，我们发现，许多患者的问题其实出在颈椎上！
我们的颈椎分7节，是脊柱的一个重要部分。如果长期保持不良姿势，或者受到意外创伤，导致颈椎受伤或病变，我们就会出现各种不适，例如头晕、头痛、颈痛等等。但很多人不知道，它也会引起其他部位的疼痛。例如颈5发生病变，就会引起肘外侧放射疼痛； 和颈椎紧密相连的胸1、胸2的病变，则会放射到肘后侧引起疼痛。而在针对这些关节进行推拿正骨治疗后，患者的&网球肘&症状也显著改善甚至治愈了。我们根据门诊患者情况进行统计，发现这类&伪网球肘&患者占了半数以上。
其实，这种看似网球肘、实则颈椎病的情况，在推拿科并不罕见。而这些形形色色的变种病，其根源大都出在脊柱上。要知道，脊柱不仅是我们重要的&脊梁骨&，其内部的脊髓更是重要的中枢神经；同时，我们的交感神经部也和脊柱&紧密相连&，而它则影响到我们人体各大系统，包括循环、消化、呼吸、泌尿系统在内。
由于现代人的生活习惯改变，许多人长期保持低头、久坐等不良习惯，结果就是脊柱出现各种问题。一旦脊柱出现问题，其症状可能非常复杂。除了我们很容易联想到的颈痛、腰痛、背痛外，它还可能表现为头晕、手麻、肩肘痛、腹泻、便秘、心悸、高血压，甚至男性性功能障碍与女性的一些妇科炎症。但在遭遇后面那些问题时，我们却很少能想到可能是脊柱的问题。就好比这些伪装的&网球肘&来说，许多患者治疗肘关节多年，却从没想过要去查看一下自己的脊柱，导致病情迁延难愈。
所以，我们要提醒一些患者，在你出现上面这些问题时，当然应该去专业科室鉴别、诊断和治疗，但如果你事实上并不具备这些致病危险因素，或者表现有些&另类&，长期治疗又效果不佳，那么也应该考虑一下是否可能是脊柱的问题。而后者解决起来也很简单，只需要拍个片子就能发现，一旦确诊后迅速改变生活方式不继续加重诱因，再经过推拿医生的正骨治疗，相信脊柱问题能很快得到改善。而如果你的问题确实是与脊柱相关，那么也会随着脊柱状况的改善而显著缓解。 朱振富 整理
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来源：搜狐体育
作者：小帅
米克尔森的肘部受伤（资料图）
　　同其它的体育运动一样，高尔夫运动如果方法不当的话，也会造成伤害，以下是10种高尔夫运动常见的伤害，希望大家多加注意：
　　1 、背痛
　　挥杆动作，特别是弯曲身体的推杆，会给球手的后背带来很大的压力，所以毫不奇怪背痛是最常见的问题。 背痛可能是机械运动，关节炎相关，或压力性紧张等多种原因所造成的。
　　2 、 网球肘/高尔夫球肘
　　网球肘是靠近上臂肘关节外侧部位的肿胀和疼痛。 而高尔夫球肘的疼痛部位则是在上臂肘关节内侧。在高尔夫球手中网球肘更加普遍。
　　3 、 肩痛
　　肩部疼痛可能是由以下几种不同情况造成的，包括：肩袖肌腱炎，肩袖的撕裂或撞击; 肩部关节炎; 或肩关节不稳定所致。
　　4 、腕管综合症
　　腕管综合症是一种手部神经功能性紊乱所导致，最坏的情况下，腕管是极其痛苦的，有时甚至会令手部丧失能力。
　　5 。肌腱炎
　　肌腱炎会导致手腕靠近拇指根部的部位疼痛，主要是控制拇指的肌腱发炎导致。
　　6 、膝盖疼痛
　　膝盖疼痛可能是由很多原因造成的，其中包括：半月板撕裂 ;膝关节炎（骨关节炎） ，或膝盖骨疼痛。
　　7 、扳机指
　　扳机指会导致一个手指或多个手指无法正常工作，主要是因为屈肌腱鞘发炎，抑制了手指肌腱的运行。
　　8 、腕阻综合征
　　腕阻综合征主要是因为过量或重复的手腕动作，从而导致腕部的骨骼互相碰撞导致。
　　9 、ECU的肌腱半脱位
　　ECU的肌腱半脱位的原因，主要是因为保护手腕肌腱的腱鞘开始自行滑动。
　　10 、钩骨骨折
　　钩骨的手腕靠近小指一侧的一个小骨。 该骨骼有一个小钩突出，和手掌相连。 大多数球员在挥杆中靠近球杆底部的握杆，正好是那个小钩突起的位置。（小帅）
(责任编辑：带鱼)
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客服邮箱：后背疼痛不一定看骨科 警惕几种疾病
核心提示：许多患者出现后背疼痛会直接到骨科就诊，其实引起后背疼痛的原因很多，至少与八种疾病有关，就诊科室也有所不同。所以，后背发热、疼痛的患者最好结合自身其他症状和最近生活习惯，找出最相似的疾病到医院就诊。
　　据报道，吉林宫先生的爱人今年74岁，近3个月来经常感觉后背（尤其白天），发热后还有火辣辣的刺痛感，汗出后身上发凉。对此，心内科主任魏棣指出，引起后背疼痛的原因很多，至少与八种疾病有关。后背发热、疼痛的患者可以结合自身其他症状和最近生活习惯，找出最相似的疾病到医院就诊。 　　1.骨科：、、颈部扭伤和、肌。许多患者出现后背疼痛会直接到骨科就诊，确实，好几种骨病会引起后背症状。　　比如，颈椎病会导致颈肩背部出现酸胀、坠痛、颈僵直等，还有可能引起肢体麻木无力，甚至头晕、等，病史长的患者可找出相应的压痛点；肩关节周围炎的疼痛范围比较广，患者多是肩关节难以活动，上举、转动肩关节困难；颈部扭伤和落枕的患者多在肩胛内上方找到压痛点，且伴肌肉痉挛，颈部难活动；而近期肩部、背部曾有风寒、潮湿、劳累、扭伤等情况，无固定压痛，痛是以大范围酸痛为主，有可能是患了肌纤维组织炎。　　2.消化内科、肝胆外科：胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起后背疼痛。　　胆绞痛多是右上腹部痛或上腹疼痛，有时持续疼痛会向右肩或右上背部放射，常伴恶心和呕吐；十二指肠腺癌也表现为上腹部不适或钝痛，有时疼痛可向背部放射，但进食后疼痛不缓解；急、都以腹痛为主要临床症状，可放射至背部，饱餐之后、醉酒后12-48小时内出现腹痛，并射到腰背部，可能是急性胰腺炎，夜间疼痛加重可能是慢性胰腺炎。　　3.呼吸科：不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。据了解，约25%的肺癌患者以胸痛为首发症状，部分肺叶内侧近纵隔部位有肿瘤外侵的患者有可能出现肩部或胸背部的持续性疼痛。
　　4.心内科：冠心病可表现为胸腔压榨性疼痛，并可迁延至颈、下颌、手臂、后背等处。不及时就诊处理可能诱发各种心血管事件。　　5.皮肤科、疼痛科：。有些带状疱疹患者并不长典型的疱疹，特别是前驱期及无疹型带状疱疹中，可能先出现神经痛，比如肋间、腰背等处。老年人，或近期受到创伤、过分疲劳者容易出现该病。　　为了准确找到就诊科室，患者或家属就诊前除了关注后背疼痛，也要观察其他症状，结合最近生活习惯，正确就诊。
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都市白领工作性质单一而且强度大，压力大，每天除了吃饭、睡觉外，基本都扑在电脑前，“手握鼠标、眼盯电脑屏幕”是我们每天要重复的工作姿势。而长时间保持这种僵硬的姿势，很容易导致身体肌肉的老化损伤，加速颈椎的退变。久而久之，完了，颈椎病来了，伴随着一系列难熬的症状：脖子疼、肩膀疼、四肢麻木无力、头晕，甚至心律不齐、血压下降等等。但《阿凡达》上映了，而面对如此震撼的《阿凡达》，难道你要带着一身伤痛去?还是先看看有什么药物或器械能缓解酸痛，然后轻轻松松地再去看《阿凡达》好了。 []
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学会这几个动作，落枕、肩疼、网球肘、手臂麻就都解决了，治疗日常疼痛小妙招！
早晨易出现的常见疼痛如果早晨起床后，感觉像是昨晚被人用棒球棍敲打了头部，仿佛有人想折断你的背，或是将双臂压在背后，这说明你的睡姿对身体可能不太好。但改变睡姿并不容易。我们在年轻时养成了习惯的睡姿，而如今的肌肉柔韧性已不比当年。下面介绍一些治疗睡醒后出现的常见疼痛的方法。睡醒后头疼吗睡醒后头疼绝不是开启崭新一天的理想方式。虽然你的确睡觉了，但并不意味着你得到了休息和放松。睡觉时磨牙和紧咬下颌都是压力的典型症状。这类夜间活动包含下颌部肌肉和颈部肌肉的活动。你是否注意到，即将入睡时，你会朝着耳朵的方向上提肩部。这一动作在你睡着后也不会停止，从而可能导致睡醒后头疼。睡醒后落枕吗如果睡醒后落枕，颈部无法动弹，说明枕头可能太高了。侧躺睡在过高的枕头上会拉伸颈部一侧的肌肉，同时缩短颈部另一侧的肌肉。这种习惯会刺激颈部的肌肉和关节。如果侧躺着睡觉，那么床就不能太软。坚实的床垫能帮助你保持脊柱平齐。睡醒后手臂麻木吗睡醒后手臂刺痛麻木会让你非常不适。出现这一现象最常见的原因是手臂放在头部上方睡觉。手臂放在头部上方平躺的睡姿会拉伸胸大肌和胸小肌，导致肌肉将起于颈部和躯干的神经和血管推进手臂，从而导致麻木。睡醒后肩部疼痛吗睡觉时手臂放在枕头下方且手肘放在头部上方，会造成早晨醒来肩部疼痛。这种睡姿会挤压冈上肌，导致手臂出现无力感。睡醒后腰背部疼痛吗俯卧在太软的床上睡觉常会产生这种背部断成两截的感觉。这是因为身体最重的部分——上腹部陷进床里，背部严重向前弓。这种习惯，伴随着髋部屈肌紧绷，能“保证”你每天早晨腰背部疼痛。手臂放在头部上方的睡姿会导致肩部和手臂疼痛或麻木。如果俯卧在床上睡觉，或是床太软，腰背部会向前弓，从而导致背部慢性扭伤。拉伸计划拉伸是消除或减轻疼痛的最佳方式之一。本章的剩余篇幅将为你概括针对不同疼痛症状的拉伸计划。文中提到的背部疼痛或颈部结节，造成这些疼痛的原因不是单一的。如果无法确认自己出现疼痛的原因，请向医生或推拿理疗师寻求帮助。背部疼痛需要拉伸的肌肉颈部结节总的来说，颈部疼痛分为两类第一类是急性的。头部无法扭转或向两侧倾斜。头部向其他方向的活动不会产生疼痛。早晨一醒来常常出现这类疼痛。第二类是慢性的。疼痛发展过程缓慢，逐渐减小你的活动范围。需要拉伸的肌肉除了自己拉伸，可以考虑向专业治疗师寻求帮助，如推拿理疗师、物理治疗师或“整脊治疗师”。辐射至手臂和手掌的肩部疼痛如果肩部区域没有很好地拉伸，疼痛辐射至手臂和手掌的可能将大大增加。因此，拉伸时应先拉伸肩胛带周围的肌肉，再拉伸具体的肩部肌肉和手臂肌肉。需要拉伸的肌肉首先，拉伸颈部和肩胛带周围的肌肉。肩部疼痛当然肩部或周围区域会受伤有多种原因。有时疼痛会导致无法完成任何动作。如果遇到了类似情况，请不要强迫自己拉伸。需要拉伸的肌肉网球肘和高尔夫球肘这两个词语描述了导致前臂疼痛的一些状况。而且这两类症状越来越普遍，比如建筑行业工人也常常受此影响。高尔夫球肘导致手肘内侧疼痛，而网球肘导致手肘外侧疼痛。需要拉伸的肌肉中国男子乒乓球运动员，中国国家乒乓球队主力队员。世青赛男单、混双、男团冠军以及男双亚军。樊振东治疗措施1、拉伸并放松颈部区域能有效地避免头痛。2、睡姿不良和肌肉缩短会导致头痛。床的软硬程度也是影响因素之一。总体而言，体重越重，床就应该越硬。治疗措施侧躺时请确保头部和脊柱平齐。根据需要调整枕头的高度。治疗措施彻底改变睡姿，或者睡觉时试着将双手放在体侧。每晚睡觉之前拉伸胸大肌和胸小肌。治疗措施请尝试平躺着睡觉，或将手臂放在肩部下方。治疗措施更换一张硬一些的床，或是在床垫下方垫一块板。睡前拉伸髋部屈肌。试着侧躺睡觉。一般治疗措施最好的建议就是保持运动。可能的话在安全的范围内左右活动身体。你活动了多远并不重要，重要的是你在运动。无论背痛多严重，都必须站起来走路。能走多远就走多远。累了就躺下休息。一定要侧身躺下，因为侧卧的姿势比仰卧或俯卧更容易起身。请不要坐着，因为久坐会推迟康复时间。同时也要避免会引发四肢刺痛的动作，因为身体里的触发防御系统也会进一步延长治疗时间。特殊治疗措施每天要多次拉伸。每天拉伸10次则会帮助你更快康复。何时寻求专业帮助如果出现以下情况，请寻求专业人士的帮助。 刺痛下延至腿部。 某个区域的皮肤丧失感觉。 某些肌肉无力。 小便障碍。一般治疗措施保持运动依然是关键。尽量扭转头部，向两侧倾斜头部，前后活动头部。如果感觉疼痛就停止动作。不要使用颈托，也不要冰敷颈部，但可以热敷。睡由谷物制成的枕头效果一般都不错。特殊治疗措施针对第一类疼痛，只朝着不会产生疼痛的方向拉伸。针对第二类疼痛，两个方向都要拉伸，但更多的时间应放在拉伸活动受限一侧。对于这两类疼痛来说，经常拉伸非常重要。建议每小时拉伸几次。何时寻求专业帮助如果出现以下情况，请寻求专业人士的帮助。 刺痛从颈部延伸至手臂和手掌。 手臂和手掌无力。 某个区域的皮肤丧失感觉。一般治疗措施检查所有与你所使用的电脑相关的东西，例如键盘、鼠标、电脑桌高度和椅子。每20分钟就站起来活动一次肩部。在家中请尽量减轻这些肌肉的负担，同时避免肩部和手臂静态运动。特殊治疗措施定期拉伸，不仅仅只是在工作时间拉伸。何时寻求专业帮助如果疼痛在三到四周内都没有减轻，请寻求专业人士的帮助。一般治疗措施避免所有双手在头部之上活动的动作，避免肩关节反复旋转。特殊治疗措施小心地拉伸，感觉疼痛时立即停止动作。何时寻求专业帮助如果出现以下情况，请寻求专业人士的帮助。 疼痛不止。 由于疼痛或突发阻力导致肩部无法完成动作。一般治疗措施避免所有需要用到前臂的工作，包括低强度工作。使用加热板促进前臂的血液循环。特殊治疗措施坚持不懈地拉伸，每天拉伸20次。何时寻求专业帮助如果疼痛持续一周以上，请向专业人士寻求帮助。通过拉伸伸展肌肉和韧带，对提高人体的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡能力以及避免运动损伤有着积极的作用。奥运冠军告诉你
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