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明明很努力,提高成绩还是没效果怎么办？
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你可能喜欢高中生究竟要怎样努力，才能提升成绩
高中生究竟要怎样努力，才能提高成绩
你学习到晚上11点，有人到1点；你早上6点起床，有人五点半就在教室读书；你数学考140沾沾自喜，有人考149暗自落泪；你古诗文倒背如流，有人提笔文言作文满分；你词汇量8000，有人15000；你比别人复出双倍努力觉得累，有人付出超你四倍，仍在努力……高考，究竟要多努力，才算得上努力？高中，究竟要怎样努力，成绩才能提上去
每个人对自己付出的努力定义不同，很多高中生在学习中，确实很努力，但是努力学习并不等于高效的学习，身心疲惫，成绩还是没有提高，甚至下降。
面对这样的情况，就开始怀疑自己，犹豫是不是应该继续坚持下去，如果坚持的话，未来的目标依然不明确，如果不坚持的话，可能结果会更糟。
其实关键是要找到适合自己的方法，也许你喜欢挑灯夜战的充实感，也许你喜欢劳逸结合的放松感，也许你喜欢清晨在干净的空气中背单词，也许你喜欢夜晚在安静的气息中做数学题，不管你是什么样的你，请你记住，你喜欢的学习习惯才是提高你学习效率的最好方法，努力提高学习效率，才是不断提高成绩的关键。
长时间的学习得不到有效休息
多数人都认为，只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持。
可是当大家疲劳的时候，思路变得不清晰，面对大量的知识，觉得很乏味，甚至失去兴趣。有时候，上课以及自习课容易走神，学过的部分容易被忘记掉。很多人由于长时间得不到休息，身体素质也在下降，甚至生病，这样一来要想高效的学习，可能性不大。
大量重复的内容，做不到精简
如果有心把自己曾经做过的试卷、作业、资料等拿过来看看，一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题，还有一些学生将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中，从做题的时间上看，花费了大量的时间，从做题的数量上看，面前的一堆纸张已经说明了问题。那么现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。
学习靠死记硬背，没有好方法
学东西仅靠死记硬背，不理解其中的含义，同时也没有将自己学到的内容与实际运用结合起来。
现在的考试，尤其是重要考试，很少直接考查那些需要死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，运用化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。
特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。
根据个人情况去安排学习
很多学生被动跟着节奏走，自己遇到的问题没有得到重视，更没有得到解决，问题摆在那，没有得到解决，你怎么能做到不断的完善和进步呢?高中竞争，谁能把自己遇到的问题最大限度的解决，谁就能脱颖而出。
大量学习资源没有合理利用
要合理的运用资源，可供选择的资源有老师、资料等等。
现实中，你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，觉得一切靠自己，需要别人帮助却不好意思表达，甚至有学生从来没有单独问过题目。
如果有一天静下心想想，自己为什么丧失掉很多机会，很容易想到自己曾面对多么好的资源却没有应用好。
及时消除来自心态因素的影响
很多学生由于自己学习效率不高，在很大程度上，被时间追着跑，而不是自己合理的应用时间，还有的学生由于对学习认识方面存在不足，觉得难题、瘸腿科目就很难补上了，随着时间离高考越来越近，变得很纠结，纠结这个词以前解释过——用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果整天把自己弄得不快乐，什么问题都没有解决。
当然影响备考效率的心态因素很多，需要及时调整。
除了以上六个方面之外，还有其他的一些因素，例如不同学生学习的方向、方法、应对考试策略等环节中存在不足，也会影响学习效率，毕竟学习效率靠考试来检验。
面对以上的问题，在这里给大家的建议如下：
写下让你感到焦虑的事情
你日夜兼程、身心疲惫，为的就是能早日解决你遇到的问题，特别是那些棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要的解决的。现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避，掩盖，还有很多人自负，当然这些人在很大程度上会收获失败。
每个人遇到的问题不一样，那么要想问题得到解决，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题。备考尤其是高三时候的是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。举个简单的例子：
某某同学在全面审视自己以及认清形势后写下这样的一些问题，这些问题有的是一直以来困扰他的问题，还有在分析的基础上，可能将会出现的问题。长期困扰自己的问题：
性格因素：拖延、偏激、浮躁
学习中遇到的问题：语文现代文阅读存在问题，数学解析几何、最后一道压轴题不容易把握
考试中遇到的问题：时间分配不合理、笔误
最担心的事情：……
在分析的基础上，未来有可能出现的问题：……
在现实中，为什么说自己最大的对手是自己？主要因为，自己很难看清楚自己遇到的问题。特别对备考的中的学生来说，在一定的程度上看清楚自己还是有必要的。
思考个人状态和习惯之间的关系
反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学生学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近？
我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果？
这样对于很多问题你就不难找到答案了。
有效的利用时间
时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于讲别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。
集中利用资源优势解决问题
三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。我们是不是应该审视一下自己，你的老师、同学、资料、同学手上的资料，有哪些值得你利用的呢？
将理解的知识点运用在做题上
有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么？其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。
要进行不断地自我激励
现实中，光从“喊口号”上给自己大气是远远不够的，甚至是苍白无力的。一个人学习的动力以及做事的动力，来源于自己对自己的肯定，当然这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定的。例如说，你通过某一段的时间的努力，发现自己解决了很多棘手的问题，成绩大幅度提升，在对知识点、考试以及其他的方面认识上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力得到提高，那么你应该再接再励。如果你经历了某次失败，虽然失败了，可是一样让你充实，收获得更多，当然有理由为了下一次成功继续努力。
来源：网络
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今日搜狐热点为什么有些孩子上高中后成绩会下降，是他们不努力了吗？为什么有些孩子上高中后成绩会下降，是他们不努力了吗？青春校园精彩事百家号网友一：我们的时光赵雷当前浏览器暂不支持播放作为一名正在带高一的班主任，很乐意回答这个问题。题主所提到的现象的确有，而且比较普遍，不过凡事都是相对的，在高一快速前进的学生也不少，两者大体持平，呈纺锤形分布。我带的是重点班，全班五十人，其中两个入学成绩第三十六、四十六、四十八的三位同学，在两次月考中均考入班级前十五，而且比较稳定，其中三十六名的男生第二次月考考到第八名；而其他程度进步的学生也不少。当然，有进步就有退步，而且人数不少。同时有一种退步是相对的，即你的进步没有别人快，于是更多的人超过了你，但这不能说你没有进步，只是进步小而已。网友二：我个人觉得造成成绩大幅下降的原因，包括以下这些：1、不重视不花功夫，容易轻敌大意。好不容易熬过了中考，不如先缓缓，就算课程再多我也要该玩的要玩起来。都没怎么在意，月考就到了，成绩可想而知。2、即使是态度认真的学生，他依然面临着转变学习方式的问题。而且这是个最大的问题，是一道坎，务必要迈过去。由背下来万岁到理解了才是开始，这其中的转变实在是很大，很多同学对此重视程度不够，严重影响学习效果。3、应试技巧欠缺，学得好却考不好。考了很多次试，但是在高中不会考试的学生依然不少，主要表现在低级失误好多。最常见的有要点不全，时间分配不合理。高中考试，答完不再是第一位的因素，正确率才是最重要的。4、能力不足，硬伤是不会概括归纳和迁移。这是孩子在高一成绩下滑的根本原因，要解决，就要实现对能力的重视和全面提升，包括学会分析、积极理解、及时复习，并活学活用。网友三：很多孩子在小学、初中的时候成绩都是全班甚至全校数一数二，但是一旦进入高中之后就出现大幅度下滑的趋势，让不少家长朋友担心重重的，孩子上了高中后，学习成绩突然下降，都可能会是哪些原因造成的呢？1、学习方法问题初中的学习量和学习节奏与高中不同，教学方式也不同，课程的内容和思维方式也需要及时调整，一些自信的孩子，突然面对这样的情况，一时间调整不及，心理压力增强，自信心受到打击，进而不能把思想集中到调整自我上，而成是自我怀疑，于是学习及成绩会突然降下来。2、受到青春干扰虽然孩子早已步入青春期，但是，到了高中，一些青春困惑和外部干扰会突然增多起来。孩子如果没有足够的心理准备，会一时间乱了阵脚，同样使思想集中不到学习上来，这样，学习效率降低，学习成绩自然会下降。诸如别的女孩子都有男生追了，有男生追我该怎么办，自己不够美等等。3、环境优越失去一些孩子在初中的环境中，受到老师同学的宠惯和爱戴，然而到了一个陌生的环境中，尤其发现这里跟自己一样强的人很多，甚至一些人超过了自己，于是，初中的那份“优越感”荡然无存，于是从自信走向了自疑或自卑，学习成绩自然更受影响。网友四：根本原因是学习方法的不同。因初中和高中是两个不同阶段，学习能力要求不同。初中的内容简单，多数知识主要靠死硬背，只要记得牢固，然后加强练习，多次重复強化，而平时的考试或中考，多数是练习的重现，即使变化也很少，不很灵活，因此，考试成绩往往很高，很多科目还考满分，特別象数、理、化等理科科目，往往成绩考得好的女生多于男生。而高中的教材内容编写简单，但要求对教材中知识必须深入发掘，拓展，深以，就使得内容变得复杂。而高考考试题目是源于教材，但高于教材，是考教材外的内容。所以教师不但要深挖教材内涵，还要注重教材外延，为此，教材内容十分丰富、广泛，若学生仍采用初中死记硬背的方法来学习高中内容，因考试的内容很少考记忆的知识和平时练习的重现，为此，很多同学随着内容的增加，会越学越差。那么高中应样学？将基础知识记住后，对知识必须多加以理解，分析，并加强变式训练，同时注重知识的迁移能力和思维能力培养，学会自主学习，自觉加强训练，多次强化，逐步提高应试能力，只有这样在考试中才能取优异成绩。网友五：情况不清，很难进行针对性的分析，但无非下列一种或几种原因：1. 孩子中考成绩不错，说明考上了一个不错的高中，竞争对手强了成绩排名不理想，造成自信心受损有挫败感，后续如果心理调整不到位，家人老师没能给于有效的调整很容易破罐破摔。2. 高中课程的难度相比初中阶段会增加很多，知识量也很大。由于要备战高考，大多数好些的高中都会在高一高二把课程全部教完，高三全力复习备考。而孩子还在完成中考可以松口气的状态上没有调整过来，一下子拉下很多，造成心理焦虑又没有及时调整过来。3. 青春期孩子受同伴影响很大甚至远远大于家长老师，如果交上一些有坏习惯的渣友，也会见样学样。网友六：首先其实中考结束后的这个假期对学生非常重要，作用不可忽视，但是，我却没有利用好，基本上是玩了一个暑假，结果开学的时候发现自己和其他同学的差距真的好大。而且要知道，高中的各科知识均非常的抽象，而且学习节奏又很快，如果不提前学习，到时候无法跟上进度，时间一长自然就无法学好了，等到考试，成绩实在是不忍目睹。这一切都是因为最初没做好准备，被动，低效，陷入恶性循环。高中课程相比初中要难得多，知识面多而广，这时勤奋很重要，另外学生方法肯定要比在初中时要改善，要提高，要懂得把知识系统整合起来，由浅入深把知识巩固，不要勤奋了看不到成绩。最后，学生的心理素质也很重要，高中竞争力强，月考多，如哪一次没考好千万不要气馁，要学会调整情绪，然后找出原因，把各个疑难杂症一一弄清楚，在后面的学习中强化弱处。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。青春校园精彩事百家号最近更新：简介:及时与你分享校园内的精彩瞬间作者最新文章相关文章}