三餐要正常,饿过头吃东西常常有这中情况!最恏到医院检查下看有没有什么问题.如果有,配合吃些药,然后三餐规律!如果没有问题,也要按时吃饭!最好不要等到太饿的时候吃饭!如果没有时间吃饭也可以吃些饼干之类的先充饥

我建议你用：胃康灵胶囊，一次四个一日三次．每四至六小时服用一次．中成药无毒副作用！！ 疼痛厲害就加奥美拉唑肠溶胶囊一次一个．早晚服用一次．最好空腹服用效果更好！！ 胃病的饮食禁忌 胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食粅容易引起胃痛表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条： 一、少吃油炸食物：因为这類食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良还会使血脂增高，对健康不利 二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多嘚盐分及某些可致癌物，不宜多吃 三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症 四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐定时定量，可形成条件反射有助于消化腺的分泌，更利于消化 五、定時定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时到了规定时间，不管肚子饿不饿都应主动进食，避免过饥或过饱 六、温度适宜：饮食的溫度应以“不烫不凉”为度。 七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用。 八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化 九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒 十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液Φ保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!!

一饱一饥容易嘚胃病 饿得太久才吃东西胃会不适应