原标题:幼儿贫小儿贫血吃什么喰物补好
1、给予含铁丰富的高蛋白食物
食物中的铁有二种来源,肉类中的血红蛋白和蔬菜中的离子铁,即非血红蛋白铁。肉类、鱼类、家禽Φ的铁40%的能被吸收;蛋类、谷类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%;而菠菜中的铁只有吸收2%左右因此,补铁应以增加富含血红蛋白嘚肉类、鱼类、家禽等动物性食品为主。
2、增加维生素c的摄入维生素c能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若同摄入富含维生素c的柠檬汁、橘子汁和富含铁的蔬菜,就能使人体对蔬菜中铁的吸收率增加2―3倍
3、由于任何贫血都与营养不良有关,故贫血的防治必须注意饮食供给足夠的营养素纠正偏食。
4、饮食切忌单调,营养切忌失衡
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1.你可将它传扬出去传播一些积极的信息,讓世间多一点爱;
2.你也可以根本不去理会它就像你从未看见一样。
这就叫做: 爱出者爱返福往者福来。
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