日常多吃什么食物可以快速排出体内的尿酸？- 百度派
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日常多吃什么食物可以快速排出体内的尿酸？
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尿酸并不是在尿里面的东西，它是存在于血液中的一种人体必需物质，其主要是由于人体对嘌呤的代谢和自身合成形成的一种核酸，因此它的全称应该是“血尿酸”。当血尿酸值在正常范围内时，对维持人体的正常生...
尿酸并不是在尿里面的东西，它是存在于血液中的一种人体必需物质，其主要是由于人体对嘌呤的代谢和自身合成形成的一种核酸，因此它的全称应该是“血尿酸”。当血尿酸值在正常范围内时，对维持人体的正常生理功能有着不可或缺的作用，但如果超标（男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L），就会形成“高尿酸血症”，高尿酸血症会给身体带来很多危害，引发痛风、肾脏结石、间质性肾炎、尿路结石等各种疾病。虽然高尿酸血症不是一定会引发上述疾病，但是长期血尿酸值偏高，发生上述疾病的几率会大大增加，因此，在日常生活中，从饮食上注意调理是非常必要的。玉米须也是降尿酸的碱性食物，用它来泡水喝能利尿，帮助促进新陈代谢，将尿酸稀释下来，对尿酸高的朋友也有一定的帮助。红豆薏米茶祛湿茶降尿酸先除湿，尿酸引起的通风多半与体内的湿气过重有关，薏米红豆是一种很好祛湿的食物，对于有痛风的人来说，是很好的一种食疗品。红豆薏米茶祛湿茶痛风病人可以经常喝有助于降尿酸，能够利尿排毒，让身体变得更健康。夏天喝刚刚好。冬瓜 荷叶茶冬瓜荷叶茶也有很好的利尿渗湿的功效，对于降尿酸也有很好的作用，可以把体内的酸性物质，通过尿液排出来平时可以多喝荷叶茶可以稀释尿酸，加速排泄。尿酸高的朋友，除了清淡饮食之外，还要多运动，但不能剧烈运动。柠檬片泡茶蜂蜜冻干柠檬可说是一种神奇的药果，虽然柠檬是酸的但是它是一种强碱性的食材，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化、补充VC，增强体质的作用。喝柠檬茶可以降低胆固醇，也有一定降低体内尿酸水平效果。所以有痛风喝柠檬水有利于排除尿酸！降酸茶猫须草专为尿酸高的朋友研制的一款降酸茶，猫须草是天然的降尿酸的植物，可清热去湿。能够将少体内水分的滞留，净化肾脏，降低尿酸。泡水喝对人极其有益，但是饮用此茶期间最好不要喝酒，可清热去湿，排石利水，清淡饮食为佳。番石榴茶 野生 红心芭乐番石榴中含有较多的维生素和蛋白质，是低嘌呤的食物，口感虽然是略酸的，但它却是碱性食物，能调节体内的酸碱平衡，降低尿酸每天用番石榴泡水喝能降尿酸，延缓衰老，为身体补充营养。可防治糖尿病，也是减肥人士不可多得的茶饮。
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日常多吃什么食物可以快速排出体内的尿酸？
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1人关注了此问题　　尿酸过高给身体造成危害比较大，平时大家在生活中一定要多加注意，最好是能够避免尿酸过高，一旦被查出是高尿酸血症，患者就应该注意日常的饮食，只有控制好饮食，才能够有助于降低血尿酸，预防痛风疾病的发生。那么饮食该如何调理才能够避免尿酸过高呢?下面小编介绍吃什么能降低尿酸高。
　　少吃高嘌呤食物，尿酸是嘌呤代谢的产物，从食物中减少嘌呤的摄入，有助减少尿酸的产生。比较常见的食物是动物内脏、鱼籽、肉类、海鲜、香菇等等。在痛风急性期发作时，一定要严格的控制这些食物的摄入。
　　少吃热量高的食物，营养过剩是痛风重要的发病因素之一，大多数痛风患者，都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯。最好是选择膳食纤维，平时要加强自身的锻炼，维持适合的体重。
　　少喝红酒，禁喝啤酒和白酒，就会加重肝肾的损伤，减少尿酸的排出，建议患者最好戒酒，但是少量的红酒，能够降低血尿酸，起到软化血管的作用，可少量的饮用。
　　多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积，每天要做到少量多次的饮水。使尿液量能够有所提升，减少肾脏受到的伤害。
　　多吃蔬菜，对高尿酸血症患者会有一定的帮助，可以选择一些彩色的蔬菜，包括油菜、白菜、胡萝卜，吃什么能降低尿酸高？这些蔬菜能够抑制尿酸沉积。大多数的蔬菜都是碱性食物，也会使尿液的检测增加，利于溶解和排出。
　　平时的饮食对高尿酸血症的患者有一定的帮助，降低尿酸高，可通过饮食方面进行调理，患者在日常的饮食当中，要避免暴饮暴食，不吃辛辣刺激性的食物，避免过度疲劳，适当的补充B族的维生素，选择低盐的饮食习惯。吃什么能降低尿酸高的问题我们说完了，希望大家能够严格的按照我们上面的内容去调理。
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性别：女年龄：67岁
健康咨询描述：病史:糖尿病目前一般情况:血糖不稳定其他:长期打胰岛素针
病情分析：
少吃动物内脏（肝,肾,骨髓）及沙丁鱼,蟹,虾,菠菜,大肠,等；　　多吃蔬菜,海带等　　要低脂饮食,少饮白酒,忌饮啤酒,多饮水.
其他答案 (1)
咨询：453人
病情分析：
尿酸过多可以吃别嘌呤醇,小苏打等药.饮食上主要是尽量少吃海鲜,豆制品等蛋白质含量高的食物,少饮酒,尤其是红酒和啤酒
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？尿酸高饮食要注意什么
　　尿酸高是一种很常见的疾病，由于初期症状不明显，也不会对身体带来很大的危害，使得很多患者没有引起重视。尿酸高是种生活疾病，饮食是引起尿酸高的主要原因，做好日常的饮食事项，对尿酸高的治疗有很大的帮助。　　尿酸高饮食要注意什么？针对尿酸高的饮食，患者应先了解的原因，从根本上采取饮食措施。　　【尿酸高的原因】　　一、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，致使尿酸合成增加　　1、嘌呤摄入过多，尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比，如果日常生活中摄入过多的高嘌呤食物，就会使得体内尿酸产生量增多，而打破尿酸含量的平衡状态，造成。　　2.嘌呤代谢增加：如慢性性贫血、横纹肌溶解、、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。　　二、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。　　由以上可知，使得尿酸高的原因与日常生活中的饮食有着密切的关系，因此尿酸高的患者在生活中应该控制自己的饮食，进而控制体内尿酸高的现象。　　关于痛风的饮食，注意的事项很多，很多患者往往是饮食的不注意，从而导致尿酸高的反复发作，为了彻底的治愈尿酸高，应多注意以下的事项：　　首先，尿酸高饮食应注意有哪些不能吃或少吃的食物　　禁忌一、格限制嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。忌限制嘌呤摄入，蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，少吃脂肪，少吃盐，不宜使用抑制尿酸排出的药物.　　禁忌二、少吃脂肪：因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。　　禁忌三、禁忌高蛋白质食物：蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。　　禁忌四、还要禁酒：酒精容易使体内堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。　　禁忌五、禁忌火锅，火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。　　其次，尿酸高饮食应注意有哪些能吃或多吃的食物　　一、低嘌呤食物可以吃　　1、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。　　2、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。　　二、中等嘌呤食物宜限量　　1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。　　2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。　　三、鼓励选食碱性食品　　增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。　　四、鼓励患者多饮水　　患者也可饮用高量果汁、菜汁时，会使尿液变为碱性，此现象可促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出;同时果菜汁中含有丰富的维生素B群，可改善痛风的症状。在急性的痛风发生时，每天可喝3公升的果菜汁，如此即可带出尿酸。若要好得更快，那就要以牛奶、果汁之液体取代饮食中食物的水份，意即不要喝汤而喝牛奶与果汁替代。　　供给充足的维生素，　　膳食中的维生素一定充足，许多蔬菜和水果能供给丰富的维生素和无机盐。每日液体的总量不得少于3000毫升以促进尿酸盐排泄。同时可选用碳酸氢钠等药，使尿液碱性化，防止尿路结石。
　　六、适量的碳水化合物，　　糖主要来源应是植物性食物为主，如面粉、米类、但不要过量，因为糖可增加尿酸的生成与排出。　　以上是关于“尿酸高的饮食要注意什么”的介绍，希望对您有所帮助，尿酸高如不及时有效的治疗，还会引发很多其它的疾病，其中痛风就是最直接的影响，痛风的治疗不能忽视，一定要选择好的治疗方法，在配合日常的饮食治疗，从而彻底的治愈疾病。
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高尿酸血症问答
答：你好，根据你的描述情况首先注意休息，多喝水，吃蔬菜，禁忌烟酒辛辣食物[]
答：并不高的，可以吃，不过要适量。海鲜含嘌呤比较高，不能吃，海生植物可以吃。[]
答：你好，你尿酸高，目前腰部疼痛，还需要注意是否有肾结石导致的，还需要做一个...[]
答：多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物[]
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副主任医师科室：针灸科
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