为什么我的手背和膝盖部位出现小红疙瘩_百度知道
为什么我的手背和膝盖部位出现小红疙瘩
我有更好的答案
不过我也说不上是什么。寻麻疹是有诱因的，不象是短时间可以消失的。寻麻疹俗称“风疹“，消退的也快跟楼上的观点有分歧，不考虑寻麻疹。楼主说的是有一片小疙瘩。寻麻疹一般出现的快
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我手背，脚膝盖关节上，有灰尘但怎么也洗
发病时间：不清楚
我手背，脚膝盖关节上，有灰尘但怎么也洗不掉，把皮洗掉了，过几天又是原样子。这皮肤病又不痛不痒，在水里泡久了那地方就起皱难看。冬天没有，一到夏天就来了。这是什么皮肤病？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
山东省威海乳山市诸往诊所,
擅长：擅长解答常见传染病问题
你好，这个症状与色素沉淀和缺乏维生素有关，可以服用维生素C和复合维生素B治疗。
向医生提问
皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，反复发作，多比较轻，常不影响患者生命，很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病，最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。　　常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛
<img src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://s8.sinaimg.cn/mw600/001s2t9egy6E85oBtr1b7&690" STYLE="margin: 0px 0px 5 padding: 0 list-style: cursor: url(http://simg.sinajs.cn/xblogstyle/images/common/small.cur), max-width: 588"
ALT="膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛"
TITLE="膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛" />
上图为野芹菜&作者：别样人生1
膝关节受风寒后气血淤阻，膝关节内液体有炎症刺激骨膜，疼痛难忍，寻医求药很长时间很难见效，忽闻朋友介绍一方，她老母亲用过，可一次治愈。試后果然神效，特献网友。
河边野芹菜连梗二支搗成泥状，如瓶盖大敷于疼痛部位，外用塑料薄膜包之，敷药处先痒后痛，易起泡。大约一小时去除，如起泡放出黄水，就这样简单，一次治愈。
&张望德&做客BTV科教《健康北京》&&
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ALT="膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛"
TITLE="膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛" />
&&患者赵老先生双腿已经没有血流。&&
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ALT="膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛"
TITLE="膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛" />
&为什么会没有血流？&&
&&患者抽烟20多年，每天5包烟。&&
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&&吸烟患者是非吸烟患者发病率的2-4倍。&&
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&&也可叫做“腿梗”&&
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&&腿上的动脉硬化就是腿梗。&&
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破解腿疼悬案
150202—在线播放—《健康北京2015》—综艺—优酷网，视频高清在线观看http://v.youku.com/v_show/id_XODg1MDg5NzEy.html
“膝盖痛”终于有救了！腰腿疼痛者一定要收藏！
我在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。
医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，给我开了些风湿止痛药。
有一次，我下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，上医院打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能服。后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下，我把这些药全丢了。
膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行，开始硬撑著，后来硬撑也不行(因为那时没退休，每天都要上班)。下班回来，我抱著脚在床上哭。
一天，一位大姐告诉我一个单方，要我把粗盐炒热，用布袋装著热敷，说可能有好处。
准备五六斤粗盐(俗称大粒盐)，一大块姜(姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两)，一棵大葱白，一个装盐的布袋子(毛巾做的也行，透气要好)。
把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反覆用两次，葱用后弃之，下次再用新的。
盐，可用锅炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。
这里要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随著温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被缛。
还有，热敷部位的顺序，一定是从小腿开始(此处可以直接把小腿担在盐袋上)，然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛也就离你而去了。
这种疗法，即使是正常人，也应该作为保健，经常使用，尤其是秋季，更需要热敷。
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治療風濕性關節炎是很頑固、很常見的一種病，一般大醫院都很難徹底治好。有一種中草藥叫黃花鐵線蓮，北方作透骨草入藥，北方好多縣房前屋後、田邊地頭到處都有，土名叫雞蔓、火蔓、狗蔓、拉拉蔓，也有叫蒿蔓、麻布草、羊羔草的。
取夏天的蔓、花、葉或秋後的籽和白毛，搗亂如泥，幹的可少加水，然後患處挨肉先放一張麻紙或衛生紙，把搗亂的透骨草外敷在麻紙上，只敷八至十分鐘就馬上去掉，每天一次，連用三天治好，嚴重者休息三天，再敷一療程。不管痛了十年、二十年，只要是‘風濕性關節炎’用此方都可治好。
但有三點必須註意：一、敷的時間絕不可延長，時間長會起大水泡，起泡後按燒瘡治療，註意不要感染；二、春天剛上來的幼苗毒性更大，很難掌握敷的時間，最好不用，三、近幾天患處貼過傷濕止痛膏一類藥物的當下不可用，因為更容易起泡。
原文地址：腰间盘突出症不花钱作者：启心的博客按：最简单的治疗方式哦！&&&&&&&&&腰间盘突出症不花钱&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。&&&&&&&&北京国都尚医研究院的大夫，设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。&（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。&
（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。&&
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。&患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。（1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。
&（2）站立搁腿：站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
&对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。
&沉腰锻炼法进能有效地防止久坐造成的腰部损伤。
土元骨碎补& 缓解骨质疏松
&&&有一次，我和朋友聊天。他说老母亲这几年经常腰疼，贴膏药也没什么效果。最近，她腰疼得更厉害了，都不敢往左右转，稍一动就疼得受不了。我告诉他老人家骨折了，得赶紧治。朋友起初满脸疑惑，不敢相信，后来带母亲去做核磁共振检查，结果发现果然是骨折。
&&&&我给她开了一个小处方：骨碎补15克、土元10克。熬的时候别加太多水，150毫升就足够了。武火熬到沸腾后，再用文火熬20分钟左右，汤水差不多剩下一半时即可。每天早晚各喝五六十毫升。
&&&&骨碎补是一种温性的药物，具有补肾强骨、续伤止痛的作用。土元，也叫土鳖。《本草纲目》中有记载，它可以通络、破积、理伤。很多中成药里就含有土元，如跌打丸、通心络等。
&&&一周后，朋友打电话说母亲的腰疼明显好多了。其实，骨折并不都是骨头断成了两截。很多老人都患有骨质疏松症，如果运动过量，很容易使脆弱的骨头出现折裂。因此，老人日常生活中应注意休息，还可服用一些具有补肾壮骨作用的中成药。
&文章来源：健康时报&&作者：中华中医药学会脑病分会副主任委员&
王新志教授 & & &
名中医的小药方：川牛膝甘草治痛风
&&&前年夏天，我坐诊时来了一位40岁左右的男士。我看他眼圈发黑、双眼无神，就问他是不是没睡好。他说：“是啊！昨晚我跟朋友去喝啤酒、吃火锅。没想到后半夜左脚的大脚趾疼得跟刀割一样，一下把我疼醒了，并一直疼到现在。我这痛风找医生看过几次了，但效果都不好。您这有没有啥好办法？”
　　中医认为“祛风先活血，活血风自灭”。因此，治疗痛风就应当选用具有祛风、凉血、止痛、强筋作用的药物。于是，我给他开了个方子：川牛膝30克、白芍15克、甘草10克、赤芍15克，早晚熬服，熬药时先用水把药泡半小时，再加300毫升水，放在火上煎40分钟左右，最后把火调小再煎15分钟。
　　痛风多是由于热血遇冷导致了经络瘀阻。方子中的赤芍可以凉血、活血，白芍和甘草可以止痛，而川牛膝可以补肝肾、强筋骨。因此，用该方治痛风效果很好，但由于痛风属于顽疾，不易治愈，所以药一定要坚持服用一段时间。这个朋友坚持吃了近两个月，疼痛才有明显改善。
&&&此外，痛风患者应少吃肉或不吃。实在嘴馋想吃了，可先将肉用水煮一遍，把汤倒掉，再烹调食用。
&文章来源：健康时报&&&作者：中华中医药学会脑病分会副主任委员&&王新志教授
中老年人腰腿痛——仅一味中药治愈
山茱萸（山萸肉）
我是中医爱好者，受感动再献一方，听老家一老中医说的 ，我们试用过，治好十多人，专治疗中老年人腰腿疼。
方法是：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬，早晚分服。
此方效果神奇，我本人及一些朋友都是这样治好的，没什么毒副作用，请大胆服用。对老年人两腿无力效果更好。一般 5 天见效，
10天一个疗程， 20 天可治好。”
（献方人：刘老师 河南）
夏天常流汗，如何止渴？就成为民众关切的话题，中视前节目部理，10年前在省训团受训时，同班学员杜老师来自南投茶农家庭。每天他的宝特瓶中居然有茶叶，细问之下才知道，这些靠山吃山、靠茶吃茶的老行家说：「天天这样喝可治高血压和高尿酸。」
泡茶方法很简单，只要一瓶矿泉水加入适量的高山茶，采用冷水、冷泡方式，将茶叶中的精华溶出，而成为一种「健康茶道」。此茶不但可以生津止渴、清除油腻，更神奇的是，经由「健康茶道」冷泡出来的高山茶，对于降低血压与降低尿酸具有特别的功效。他说，我如法泡制一周后，血压真的降低了，10年来至今春夏秋冬每天至少1瓶。
同事叶老师也依样的画葫芦喝了多年的「健康茶」，他的严重的尿酸症也好了。朋友们不妨试试，就是当饮料也是百利无害的。，许多人饮用含糖饮料，容易造成内脏的负担，建议不如自制冷水泡茶，冰存后饮用，不仅生津解渴且有保健效果。
冷泡茶早已成为日本人的生活习惯，不少日本人在家中会先用大茶壶泡茶，再分装饮用，民众可自制后放冰箱冷存备用，任何茶叶如乌龙都可以做为材料，没有什么限制，选用容易伸展的文山包种茶、碧螺春等茶叶，则是冷水泡茶不错的选择。要减少茶叶的涩味，冲泡水量及时间，都需要适度的增加。譬如4公克的茶叶，一般冲泡用水(冷、温水皆可)约200cc，冷水泡茶水量就要酌量提高，而且最好在一天内喝完。安场长自信的认为，这种「健康茶道」是未来的必然趋势。
颠覆传统泡茶观念&
谓「冷泡茶」，就是以冷水来冲泡茶叶，可以说是颠覆传统的一种泡茶方法。无论是上班族、学生、开车族或是登山族，只要有买得到矿泉水，就可以将茶叶置入，静泡若干个小时后，就可以享受既好喝又保健的冷泡茶。以冷水泡茶，味道更香醇甘美，可为炎热的夏天带来与众不同的清爽选择。大家可能早就曾经听闻过这样的泡茶法了；以冷水(常温)长时间浸泡茶叶而成的「冷泡茶」。比起热开水快冲快倒之际那种迅雷不及掩耳的紧张感，温度稍微低一些，是不是因而能留给茶叶、留给自己，多一些的空间？
享受经过数小时安静等待后，遂而益发芬芳甘美的的冷泡好茶。滋味，则极浑然天成清冽清雅，茶气茶香茶风茶味茶的表情茶的脾性历历清晰分明；比起一般热水泡茶来，冷泡茶宽容度极大、失败率极低；冷泡法不仅可以完整释出茶中菁华，且几乎没有泡熟泡坏泡出涩味之虞。
喝茶的两个误解,错误喝茶方法损健康！
吃剩的桂圆种子不要扔 三周变成小盆栽&
柚子皮不能扔，制出养生茶品！去肠胃恶气解毒
不伤胃.也不影响睡眠
一般泡茶若不够熟练可能会将茶碱泡出来，或者高温泡时浸泡太久以及冲泡多次，都有茶碱释出的疑虑。用冷泡的茶汤就完全没有喝太多茶碱的机率了。
一样可以喝到茶的精华，且降低咖啡因的释放，不伤胃也不影响睡眠.减低茶单宁释出，避免苦涩味，加强甜度：因为冷水中，茶叶中带甜味的氨基酸分子，易先溶出，而苦涩来源的单宁酸、咖啡因较不易释出。降低茶汤咖啡碱含量，减轻胃壁负担：因为茶叶中的咖啡碱，高温时容易溶出，因而增加胃酸分泌，对部分胃弱的人，大量饮用，会略感不舒服；冷泡茶汤可以避免这样问题。
喝冷泡茶的好处
留茶叶中的「儿茶素」、「茶多酚」等物质，有效促进肠胃蠕动清除宿便，对于瘦身及防癌有非常的功效。
茶叶冷泡后可减少茶丹宁酸释出，饮用时可减少苦涩味，增加茶的口感。
冷泡的茶叶因人体体温较茶汤高，带着香味分子的酮类会在茶汤到达口腔后才逐渐挥发起来更香味更浓盈满整个口腔，喉韵也更浓重。冷泡可降低茶汤咖啡因含量，可减缓对胃的刺激，因此敏感体质或胃弱者均适合饮用。
何谓「儿茶素」、「茶多酚」&
儿茶素：儿茶素（Catechins）又称茶单宁，和咖啡因同属茶叶中的两大重要机能性成分，但是又以儿茶素为茶汤中最主要的成分。有些研究报告认为儿茶素具有药效，所以近来大家都愈来愈重视茶叶对人体的保健功效了。其功效为：清除自由基、延缓老化、改变肠道微生物的分布、抗菌作用、除臭...等。
茶多酚：世纪之星--《茶多酚》。茶叶之所以会有如此强的功能，主要是来自它所蕴藏的（茶多酚）。（茶多酚）是一种较全面的营养素，主要的营养成分有蛋白质、氨基酸、糖类、维他命和矿物质。（茶多酚）中的各种维他命含量十分可观：维他命A的含量可与菠菜、胡萝卜相抗衡。维他命D也很丰富，每2克（茶多酚）含量既达100－1700微克，每天服用1公克的（茶多酚）既可满足人体对维他命C和E的需求，还有维他命B1、B2、B3、泛酸、烟酸、肌醇、维他命P、PP和维他命K…等，这些维他命与人体健康、长寿有密切关系。经日本医学、药学教授的共同研究试验后，发现向来被人们作为延缓衰老药物使用的维他命E，其防止脂肪酸过氧化作用只有4﹪，而（茶多酚）则高达74﹪，是维他命的18.5倍。茶与茶多酚的保健效果就在于它们可以抑制脂合酶之表现，从而可以抑制肥胖与肿瘤的形成。也就是说，茶与茶多酚具有瘦身与防癌的功用。
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家庭自制果酒、葡萄酒、杏酒、米酒，纯绿色的
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茶、泡茶、泡好茶&
茶叶因品种，制程，和产季的区别，而有不同的表现，包种茶多以青心乌龙制成，重视香气的清纯：乌龙则应香与味并陈，金宣有桂花香，上品更有股牛奶糖香，翠玉则表现玉兰花香，正宗铁观音自有其独特的观音韵，并流露出熟果香，无论如何，茶汤应该表现甘醇而富喉韵，汤色不分深浅，一定要明亮澄澈而油量喔，至于什么才算??是好茶，只要合乎自己口味的就好了，无须追求高山茶或是比赛茶说。
谈起茶具，自有苦心收集，视若拱宝的名家，对此我们谨诚表达对艺品收藏家无上的敬意，至于饮者，就是喝茶的人，仅建议使用瓷器，因为瓷器，没有杂味，易于清洁，散热快，不会烫熟茶叶，出汤容易，适合一般饮者使用，至于泡茶方式，依品种和制法来调整茶叶量即可，重香气的茶，投叶量不宜过多，以使香气舒展发挥，重滋味的茶，可以多投叶，短浸泡，较青的茶叶温度不宜过高大约75度－90度左右，熟的茶可用较高温，茶量可依个人喜好投叶，并无固定的茶量说，用水的选择，也有人十分讲究，其实只要不含消毒水味的自来水皆可说。
冰泡茶－夏天喝茶，喝冰泡茶&
两年来，市面上发展出一种十足颠覆性的泡茶方式，用冷水泡茶，有别于以往的热水泡茶、加冰块到热茶的方法这种新鲜的泡茶之法，还没有固定的名称，说它是冷冻泡、冰冻泡、冰泡茶都可以。做法是将茶叶投入常温的冷水中，随即移入冰箱冷藏，经过大约六小时茶叶滤掉，不要再用就可以喝了。因茶叶在常温及低温中，内含物质会以十分缓慢的速度释出，喝茶只觉茶的清淡甘香，绝无厚重的苦涩。
冷水泡茶之法，投叶量少。冷藏的茶汤可保存两三天。也可以在冷水泡茶之后，移入冷冻库，令其冷却结冰，就可长期保存。（水只能加八分满，因为结冰时体积会膨胀。）冰泡茶的风味，以清香乌龙最佳。盛夏期间，不妨每天晚间以冷水冲泡，冰到第二天的早上，喝起来神清气爽。出门前再做一壶，下班回家喝上一杯，正好生津解渴，消除一天的疲劳。这一招消暑妙品冰泡茶，你可以自己在家做，定可使你在大热天中有些许凉意。
传统饮茶文化以热开水冲泡为主，此既可享受茶叶优雅香味，又能品尝茶汤甘甜味醇滋味，在炎热夏季喝热茶可就是个苦差事，为此三峡农会针对当地出产的包种茶、绿茶推出冷泡茶，希望能炒热夏天喝冷茶的另类饮茶文化。
「冷泡茶」即是以冷水来冲泡茶叶，可说是颠覆传统的一种泡茶方法。对上班族、上课族、开车族、登山族等而言，无论走到那里，只要可以买到矿泉水，就可利用茶包、茶叶随时享受既好喝又保健的冷泡茶。
一般说来，冷泡茶的茶汁不会苦涩，但可不是每种茶叶都适合拿来泡冷泡茶，三峡农会表示，绿茶、包种茶等发酵程度较低的茶叶较适合泡冷泡茶；铁观音、普洱则较不建议。
以冷水泡茶，研究指出茶水浸泡4至8小时效果最佳﹔至于茶叶与冷水的冲泡比例，则以600CC冷水搭配2到3公克茶叶即可，如果改用茶包，一茶包则可搭配600CC冷开水。
除了冲泡法不同外，冷水冲泡和热水泡茶另个相异点是，冷水冲泡的茶叶只能冲泡一次。和一般热冲茶相较，冷泡茶的好处比热泡茶多得多，无论是鞣酸、游离型儿茶素、酯型儿茶素溶出的量都可有效泡出，但冷泡茶的咖啡因却仅有只有热泡茶的四分之三以下，
对想喝茶又对咖啡因刺激性存有顾虑的民众，可说是一大福音。
要喝冷泡茶，可在睡前将茶叶制入宝特瓶装的冷水中，一觉醒来就可以享用冷泡茶的甘甜。
冷泡茶咖啡因减半&
市售的罐装冷茶不但含糖，口味也不自然，冷水冲泡茶叶的新饮法，口味新鲜自然，很适合喝热茶会睡不着的人饮用。「冷泡茶」是一种颠覆传统的泡茶方法，无论走到哪里，只要买一瓶矿泉水，即可将袋茶、茶叶或随身包投入，十分方便。
以冷水泡茶释出的咖啡因含量，只有热水泡茶一半；对人体有益的鞣酸、游离型儿茶素等水溶性成分的释出量，却都比热水浸泡多，而不溶于水的酯型儿茶素，以冷水冲泡的释出量，也有热水冲泡的百分之七十左右。因此冷泡茶很适合渴望喝茶，但又顾虑咖啡因刺激的民众饮用。
口味最好的冷泡茶，茶叶与水的比例为一比五十；若时间充裕，建议前一晚放入冰箱，第二天上班或外出时饮用。基于卫生考量，浸泡超过廿四小时的冷泡茶最好不要饮用。
享瘦喝茶-喝茶享寿&
好处：减低茶单宁释出，避免苦涩味，加强甜度：因为冷水中，茶叶中带甜味的氨基酸分子，易先溶出，而苦涩来源的单宁酸、咖啡因较不易释出。降低茶汤咖啡碱含量，减轻胃壁负担：因为茶叶中的咖啡碱，高温时容易溶出，因而增加胃酸分泌，对部分胃弱的人，大量饮用，会略感不舒服；冷泡茶汤可以避免这样问题轻松方便，随时需要、随时饮用：外出旅游或无法煮热水的场合，只要有纯净矿泉水，就可喝茶。
节约能源：只要有纯水、矿泉水、或经煮沸冷却的水即可冲泡，不必再加热，可节省庞大的电力或瓦斯或炭火等能源。没有添加香精，也可选择不加糖水，真正喝得健康、喝得享“寿”。提高喝茶人口比例，增进国民健康：针对部分不喜欢以繁琐方式泡茶的新新人类，简单的『冷泡法』可增加其饮茶欲望。
简易泡法：
准备600CC矿泉水或冷开水一瓶。&
BAG)1~2包。&
将茶包放入水瓶。&
边走边摇晃。&
15~20分钟后就可饮用。
〈浸泡时间，随个人喜好浓淡及茶叶焙火程度调整〉
创意泡法：&
除了普洱茶外，其他如文山包种茶〈包括清香包种与奇种乌龙茶〉、高山乌龙茶、绿茶、红茶、东方美人茶、花茶等均可以冷水冲泡。可依个人喜好，组合不同茶种，茶水比例约1:30，浸泡时间可超过30分钟，依个人口味浓淡调整。
注意事项：
使用袋茶时，请务必不可有小钉子。&
如用散茶冷泡，不可浸过隔夜。&
茶是世界上什受欢迎的饮料之一，在西方有红茶，日本有绿茶，在台湾则有民众熟悉的乌龙茶及包种茶；近年来，由于茶的保健功能不断地被研究发表，更造成茶饮料的风行。然而，各式各样的茶，究竟在成分或功效上有什么不同呢？对于茶叶的小常识请看以下的Q&A！&
Q1：绿茶与红茶如何区别，它包含什么营养？&
A1：绿茶是自茶树采摘下来直接进行炒菁揉捻而成，因而保有茶菁中最完整的成分，包括蛋白质、糖类、纤维素、咖啡因、β-胡萝卜素、维他命C、维他命E以及多酚类物质－－即儿茶素类。而红茶，除了也含有上述物质外，另外还有茶菁经过一连串的制程所产生具有特殊香味及色泽的茶黄质和茶红质；至于台湾所产的冻顶乌龙茶及包种茶，则兼具上述两种茶的成分。
A2：茶叶所含的化学成分不少，而不同种类的茶，成分虽不尽相同，但主要的成分则有儿茶素、咖啡因、矿物质、维生素等。近来常被提起的儿茶素，是茶中特有的物质，约占茶叶干重的25%至35%，也是茶叶之所以具备保健功效的主要来源；不断有研究指出，儿茶素具有抗氧化、防止辐射线伤害、抗肿瘤、抑制血胆固醇、血压及血糖上升等功能，也具抗菌、防止蛀牙及消除口臭等功效。所以，也难怪越来越多人借喝茶夹保健。
Q3：为何民间认为隔夜茶不能喝？&
A3：不过，许多人可能都听说：隔夜茶不要喝，认为喝隔夜茶会伤胃。其实这句话应该更严谨一点，因为就饮用安全性而言，一杯泡好的茶如果没有加盖子、没有冷藏。一直摆在室温下暴露在空气中，当然会有落菌生长造成污染，任何食品这样放入了都会坏，因此喝茶最好「趁热」饮用，或者是低温储藏。此外，就饮用品质来说，经高温冲泡的茶一旦冷却，其所溶出的儿茶素和咖啡因，则容易形成复合物而沉淀下来，茶汤中有益人体的成分也就大量的减少了。而相同的问题地出现在罐装的茶饮料中。在加工的制程里，为使罐装茶得以保存较久，一般在高温萃取、装罐、封罐后，即快速冷却，但所产生的沉淀物问题，却会降低卖相；为了解决这个问题，工厂都会先将沉淀物去除，如此一来，也就等于将具有生理效果的成分给去除了。
Q4：有一个关于喝茶的说法，就是茶应避免用沸腾高温的水冲泡，这又是为什么呢？&
A4：事实上，这只说对了一半。因为如果就儿茶素等保健成分而言，高温泡茶其实才容易将其萃取出来，但是味道则会比较苦涩；因此单纯就口感而言，才有泡茶不宜高温的说法。不过，目前许多茶叶在制程中，通常会先将易生苦味之茶菁去除，即使高温冲泡也是香醇可口，更不会影响儿茶素的溶出量；因此，以热水泡茶，反而可以用来鉴定茶叶的品质。
Q5：既然喝茶有这么多的好处，那是不是要鼓励大家多多喝茶？&
A5：虽然目前市面上的广告都鼓励大家要多喝茶，但这其实并不完全正确。因为茶叶中除了有益健康的儿茶素，也含有咖啡因，而过量咖啡因会使得心跳加速、血压上升，有些人还会出现周期性头痛、失眠等现象；因此，喝茶适量即可，适量可使茶的功效发挥最大，过量则不免增加了身体的负担。
：最近流行的〔冷泡茶〕，虽然市面上很容易买得到，若以王鼎茶园所生产的茶叶，该如何浸泡？
Ａ6：所谓「冷泡茶」，就是以冷水来冲泡茶叶，可以说是颠覆传统的一种泡茶方法，
因为就一般喝茶的观念，是以热茶为当然尔。但是学生、开车族或是登山族，若是要喝茶，除非先泡好茶，等热茶凉了之后再装进罐子中，相当不方便。现在只要有买得到矿泉水，就可以将茶叶置入，浸泡约八小时后，就可以享受既好喝又保健的冷泡茶，不过切记，在浸泡的过程中要放在冰箱，否则新鲜的茶叶浸水之后会坏掉。以冷水泡茶，味道更香醇甘美，可为炎热的夏天带来与众不同的清爽选择。
Q7：喝冷泡茶有哪些好处？&
A7：茶叶冷泡后儿茶素仍可以释出，但茶丹宁酸则较不易释出，饮用时可减少苦涩味，有增加茶的口感。又冷泡可降低茶汤咖啡因含量，减缓对胃的刺激，因此敏感体质或胃弱者均可以饮用，据说还有减肥的功效。
茶叶保健成分及其功效表&&&
儿茶素类及其氧化缩合物&
抗氧化、抗突然变异、防癌、降低胆固醇、降低血液中低密度脂蛋白、抑制血压上升、抑制血糖上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗食物过敏、肠内微生物相改善、消臭。网络图文
原文网址---http://www.shuojiankang.com/thread-.html品清
我是如何发现桔梗治疗痛风病的
1983年我第一次痛风病发作，左脚母趾红肿、烫手，并引起整个左脚水肿，疼痛难忍。当时诊断为丹毒，住济南军区总医院中医科治疗，吃中药、静脉滴注青霉素，两个多月出院。1989年第二次发作，1992年第三次发作，每次情况都类似。以后发病周期越来越短，住齐鲁医院治疗，诊断由丹毒逐步改为痛风，但是，一直没有好的治疗办法。到2007年一年发病三次，每次都需要治疗两个月，苦不堪言。治痛风病对肝和肾的副作用不可忽视，我曾先后出现过药物性肝炎、药物引起的急性肾衰。
一.我是如何发现桔梗治疗痛风病的
由于肝肾的原因，我对药物的选择面很窄，不敢吃秋水仙碱类降尿酸药，不敢吃扶他林类止痛药，发病时的痛苦程度可想而知。有病乱投医。我曾服用过号称日本中医秘方的汤药，疗效不错。但是因为一个月内出现三次心绞痛，我被迫放弃了。2007年底，亲戚给我带来两箱桔梗小菜，我挺喜欢吃，每天都吃一些。大约吃了十来天，日本中医秘方的疗效出现了：痛风病发作时脚的红肿减轻到不明显的程度，疼痛感觉减轻到能够忍受的程度。而且，过去痛风病发时脚肿的从来都无法穿鞋、不能走路，现在脚能穿得进去鞋，能走得了路了，还没有其他不良感觉。于是，我就把桔梗作为保健食品每天坚持吃。
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ALT="膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛"
TITLE="膝关节疼痛的原因&&热敷治腿痛" />
二.我对桔梗治痛风病疗效的感觉&
我是痛风病症状很重的患者，我对症状减轻的任何表现都很敏感。吃桔梗十来天后，左脚母趾关节出现轻微的红肿，能穿鞋、能走路，未采取治疗措施在一周内自瘉了。患痛风的每一个部位，就这样发作两三次之后，这个部位的痛风病就彻底治瘉了。这个过程是有序进行的，一个部位一个部位的治瘉；先从脚拇趾开始，然后是脚背、踝关节、膝关节、髋关节。我的痛风病治瘉以来，已经两年半时间了，基本上没有再复发过痛风病。疗效之巩固，甚至让人难以置信。令我特别兴奋的是，我右腿膝关节本来已经不能吃重，上不去楼梯了，现在能爬上六楼了。忌口是痛风病患者的一大不幸，人生的乐趣因此被剥夺了一大部分。我的实践表明，如果坚持吃桔梗，偶尔不忌口也不一定犯病！吃桔梗以来，我每年要化验几次血尿酸，没发现桔梗有明显的降尿酸的作用。我觉得桔梗治痛风的作用，主要表现在清除关节部位的痛风结石，根除了痛风病发作的基础。我降尿酸是服用痛风利仙（国内包装品名立加利仙），此药副作用小，日服1片，一年有两盒（每盒10片）就够用了。
三.关于吃桔梗&
桔梗是卫生部公布的药食同源的物品之一（如：大枣、山楂、山药、黑芝麻、蜂蜜等），无毒无副作用。我国南北山地丘陵均有桔梗生长，东北三省家庭餐桌上有桔梗做的菜肴。桔梗有化脓、排脓、消炎、止痛的作用，有治疗疔疮肿毒的功能。在产地干货市场可以买到整个的桔梗，用水泡开，可以切丝、水焯凉拌；也可以切条加黄豆素炖。若买不到整个桔梗，也可以到药店买桔梗片做菜，只是口感差一些，食用的量每天相当于干品10克。据说桔梗不宜与猪肉同食，同食生痰。我吃的是素炖的桔梗小菜，一次做出一周吃的量，放在冰箱贮存，每天按需要量取出食用。干桔梗价格不贵，正常情况下与黑芝麻价格大体相当，吃桔梗菜治痛风的支出和吃青菜比较微不足道。
关节炎患者为何能“预测”天气？
&&&在我们周围，为什么有一些患有关节炎的人对天气突变“未卜先知”？这就要从天气变化与关节炎的内在联系说起。
变天之前病变部位会疼痛
&&&天气变化，如降温、阴冷、寒冷、风速加大等，是一般人所能看到和感知的，体内生理机制也会对这种变化做出正常调整。例如，当快要下雨时，气压一般要降低，湿度则加大，健康人细胞内的液体能自行渗出，导致尿量增多，以此适应天气变化。而对于患有关节炎的患者来说，因存在病变组织，不能及时随天气变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感。这是关节炎患者能预知天气变化的原因之一。
&&&天气变化时大气中带正负电荷的大气分子会出现移动和其他变化。由于不同电荷互相吸引撞击，产生一系列电磁现象和电磁波，可使人体细胞内外存在正负电荷的电位差。正常人对这种电位差能始终保持着平衡，而关节炎患者由于局部毛细血管和组织发生了变化，就会释放出一些炎性物质，使得神经末梢受压迫而产生酸痛感。虽然气温、气压、湿度等诸多要素变化可引起关节疼痛加重，但这些变化都没有电磁波来得快。所以，往往当地的天气还晴朗，而异常的电磁波已把天气变化的信息传递过来，这就是关节炎患者往往在天气变化之前就开始出现疼痛的原因，也是其能预知天气变化的另一个重要原因。
膝关节影响最大
&&&有研究提到在探讨天气变化对类风湿关节炎患者疼痛部位影响时发现，绝大多数患者疼痛发生在关节部位，其中以膝关节影响最大，这是由于关节本身的一些特性所决定的。有人做过实验，在常温下测定人体不同组织的温度，关节的温度是最低的。当被试者暴露于寒冷环境中20分钟后再测定不同组织温度，发现关节温度下降最多。当被试者回到实验前的气温环境后，关节温度还在继续下降，甚至比实验时出现的最低温度还低，这表明关节温度恢复也慢。且风湿病患者体温调节机制较健康人差，所以关节部位对天气变化最为敏感。膝关节是人体的主要负重关节，滑液是关节间的液体润滑剂，其黏度对关节的滑动运动影响很大。人体膝关节约含有滑液0.5ml，滑液的黏度直接与黏蛋白的含量有关。当气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，影响了关节的活动。此外，血浆中蛋白含量高亦会影响滑液中的蛋白。突然降温时寒冷刺激可使肾上腺素分泌增多，而肾上腺素则可增加血液的黏度，这些都可增加滑液的黏度，从而增加关节阻力，引起关节疼痛。
到沙漠地区疗养可缓解病情
&&&既然关节炎与天气变化有如此密切关系,这就让人想到了利用气象条件有针对性地对关节炎进行治疗。有人通过实验发现，让关节炎病人到气候干燥、长期有阳光照射、昼夜温差较大,而且气压和湿度变化又较小的沙漠地区疗养,
可以取得相当满意的效果。但当患者返回原来的环境时,仍有部分患者会旧病复发。这一方面说明单纯依靠气候因子治疗关节疾病,还不能达到治愈每一位患者的效果;
另一方面也说明,人工创造适宜的小气候环境(可使气压和温度正常, 湿度偏低) , 对治疗关节炎有辅助作用。
&总之，气象因素对关节炎的影响是非常复杂的，是多种因素相互联系、相互制约综合作用的结果。气压及湿度变化较小的环境可能有助于改善关节炎患者因天气变化所致的关节疼痛。
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作者&养生家
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求，
膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉，再加胆经膝阳关；手三里处病不留，
跪膝引血下行法；膝病肘治解忧愁。
&引起膝盖疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。在此简单的介绍一下几种膝盖疼痛的方法以供参考：
一、骨头正常但是膝盖左上方经常隐隐作痛，走路走久了就会感觉很明显的肉痛，有时侯腿部还会突然失去知觉，这是劳损所导致的病痛。因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织，修复能力有限。正常关节面有透明软骨覆盖，一旦损伤透明软骨，会引起关节的疼痛、不稳和僵硬，加速关节退变，导致骨关节炎的发生。严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，应注意以下几点：
1、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。
2、坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩动作，每天4-5次，每次15下（一紧一松算一下）。
3、仰卧，屈膝，屈髋做向上的蹬自行车样动作，每天2次，每次30-50下。
4、不做下蹲和起立运动。
5、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
具体的治疗方法可根据自己的实际情况参照以下第二和第四的介绍。
二、有的人膝关节平时不痛，盘腿或抻拉就痛，有可能是韧带拉伤导致的疼痛。“急性扭伤寻梁丘”就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按“梁丘”穴（膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处），它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效（以上陈旧性疼痛除外）。
对于陈旧性的膝盖疼痛，口诀中说的“膝痛中渚要常揉”就是让您“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉），它是三焦经的“俞穴”，这个在前面的《五俞穴的介绍》里已经讲过了，同时，它也是止痛的要穴。《难经》上说：“俞，主体重节痛”；膝盖的疼痛正好也在它的主管范围，由于这个穴位很好找，操作起来也不难，“中渚穴”敏感的患者朋友们平时可常按按它，对于缓解关节疼痛会有很好的效果。
三、老年人膝盖疼痛；不能打弯晚上睡觉有时都会疼醒，走路时很痛，应该是风湿性关节炎。疼痛是“风湿病的”主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。在“风湿病”中，对于关节及其附属结构的疼痛最为常见，如：关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。“类风湿性关节炎”常有“对称性”的关节肿痛，在手指关节、腕关节尤为明显；强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼；风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。这里我们做一下简单的介绍：
1、每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨运动不能”，患者表现为早晨起床时症状加重，活动困难。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着按摩指（或趾）关节使肌肉得以收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。
2、口诀：“再加胆经膝阳关；手三里处病不留”，就是让您多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴（膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处）。“膝者，膝关节也；阳者，阳气也；关者，关卡也”，由此可看出它是膝关节气血下行的必经之地，常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外，还要在大肠经上刮刮痧或拔拔罐，着重按摩“手三里”穴（曲池穴下两寸处），不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效，这就是“下病上治，膝病肘治”的治疗方法。
3、看看膝盖的痛点压迫在哪条经络上，然后让家人从此经络的大腿穴位开始到踝骨附近的穴位做按摩，效果会很不错的哦！但是千万不要按摩关节的痛点，否则会起反作用，造成关节深度损伤或变形。
4、对于类风湿膝关节疼痛的患者“犊鼻、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里等穴均可取之治疗，哪个敏感就取哪个。
四、膝盖出现充血肿胀或肿痛无力、酸涨、关节积液，活动下蹲困难，功能受限等现象，有可能是“滑膜炎”。简单的可理解为：滑囊是一个储油器，是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼。不过也不要紧张，“滑膜炎”属无菌性炎症，主要是微循环不通阻碍所致，所以治疗应以调理微循环系统为主，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了。
“关节积水犊鼻求”说的就是“犊鼻穴”（膝盖外侧有一个窝，也叫“膝眼”便是此穴）。“犊鼻者，小牛之鼻也。”，俗话说“牛气冲天”，这个“气”便是牛鼻子出来的气，也有气血之意，要如同牛一样有使不完的劲，它是一个强身健体的穴位。
老年人因为气血弱，所以气血便不容易到达腿部和足部，这样便会影响到腿脚的微循环，使膝盖缺少了润滑剂造成了膝盖的硬性摩擦，从而产生疼痛。由于膝盖是“诸筋之府”，练武的人都知道“腰力发于腿，腿力源于膝”这个道理，说明了膝关节对于我们日常生活的重要性。人们也常说“人老先老腿”就是说人老的时候气血下不到腿部，就会头重脚轻容易摔倒，这也是衰老的表现。
要想身体健康就必须要打通“犊鼻穴”，平时在家让膝盖少受些力，多按按此穴，多敲敲大腿的经络，时间长了就一定有效果的。其实中里老师介绍的“引血下行三部曲”（推腹、跪膝、金鸡独立）是患者自治的最好良药，只要坚持下去，奇迹就会在您的身上产生。
给爸妈买个足浴桶药浴
症状：老寒腿，双腿老是酸、麻、胀痛。
用料：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
方法：用足浴桶泡脚用。
请注意：泡脚的同时，按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位，效果会更好。
腿浴法，五脏六腑都能调理个遍
家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、胀、痛。为此，我费了不少心思，前年买的是护膝，去年买的是保暖裤。上周，我给他买了个足浴桶，就是晚上泡脚时能淹没到小腿肚的那种。当天晚上，父亲坐在沙发上边看电视边泡脚的时候，竟然香香地打起呼来了。
给父亲买足浴桶并非偶然。前两年，我们医院开了个腿疗门诊，为此，医院专门购置了30个足浴桶。一年多过去了，我发现，很多患者的所谓疑难杂症在不知不觉间减轻了。
事实上，生活中我们泡脚大多用的是水盆，这样最多只能淹没到脚踝。如果选用一个大小适中的木桶来泡脚，这样，热水就可以淹没到小腿肚，对促进血液循环效果更好。
中医认为，“经脉所过，主治所及”，意思是说，只要是您刺激经脉所经过的穴位，都能对它对应的脏器起到治疗作用。就拿腿浴来讲，一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位都能“照顾”到。
例如，我们小腿上有个穴位叫三阴交穴，它是肝经、肾经、脾经三经的交汇处。腿浴时，用热水刺激这个穴位，可以达到调理肝、肾、脾的作用。另外，刺激腿部的阳陵泉穴可以调理肝胆；刺激足三里可以调理肠胃。也就是说，腿浴虽然比足浴多泡了一个小腿肚，却能把人的五脏六腑调理个遍，效果当然会更好。
福从腿上生——老寒腿的痊愈法
用药汁来进行腿浴，效果之好就更不用提了。在父亲泡脚时，我给他开了一个处方。现在我把它写在下面，希望给同样患有老寒腿的老年朋友带去福音。
威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
这个方子由于是泡脚用的，因此，熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程，但药效会差一些。
父亲在做完腿浴后告诉我，腿浴的时候，他不仅感觉睡意朦胧，做完后，全身还会微微汗出，那真是一种酣畅淋漓的舒服感啊。
其实，很多治病方法都是相通的。就拿腿浴这个方法来说，您在腿浴的时候，如能顺便在腿上的几大要穴按摩几分钟，那这个腿浴的效果自然就会强很多。依此类推，如果您哪处不舒服，除了服药，还可以在身上寻找不舒服的穴位点，多按摩按摩，这样“双管齐下”，毛病想不早点消除都难。
父母有习惯性便秘要这样去治
症状：老年习惯性便秘。
用料：大黄6克、麻油20毫升。
方法：将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。
请注意：摩腹、推肋部这两种方法对治疗习惯性便秘效果很好。
对于老年朋友来说，便秘可是一个大麻烦，别看它平时不会给人带来多大困扰，但很多时候，它就是诱发重大疾病的幕后黑手。那么，老年朋友为什么容易让便秘给缠上呢？主要是因为随着年龄的增加，老人家的食量和运动量明显减少，肠胃分泌的消化液也在减少。
另外，老人家肠管的张力和蠕动能力也开始减弱，这几个因素最终使得食物在肠内停留过久，水分被过度吸收，于是便秘就出现了。
还有一些老人家牙齿脱落了，嚼不烂东西了，因而在生活中他就喜欢吃些低渣精细的食物，有的人为了图省事干脆就整天喝粥。这样，人体内进食的纤维素就会减少，肠道蠕动较慢，因而容易造成便秘。
另外，我还发现，有些老人家心情不舒畅的时候也会便秘。这是因为不良情绪也会影响大肠的蠕动，造成人体内的废物不能及时排出体外，诱发便秘。这就是所谓的“气内滞而物不行”，即中医上讲的气秘。这些老人的粪便并不结燥，但排泄困难。
很多人并没有把便秘放在心上，反正它对生活也不会造成多大影响。但找中医看过病的人大多会发现，一般情况下，医生都会问您：“大便正常不正常？成形不成形？”这主要是因为便秘对人体的危害实在是太大了。
大便在肠道里长期堆积，就会不断产生各种毒气、毒素，从而使人食欲变差、睡不着觉、心中烦躁不安。这也是为什么很多患有便秘的人会出现口臭，放屁也特别臭的原因。另外，这些陈旧的大便产生的毒素会被肠道反复吸收，然后通过血液循环到达身体的每个部位。所以，很多经常便秘的人会出现面色发灰、发暗，皮肤粗糙、毛孔粗大，长黄褐斑、青春痘、小皱纹，浑身没劲儿，心烦等现象。
还要提醒大家的是，对高血压、冠心病朋友来说，便秘是十分危险的。有的朋友会在排便的时候突然发生脑血管意外，甚至死亡，多半跟便秘有关。另外，这些陈旧的大便还会压迫肠壁，使肠黏膜受伤，造成肠蠕动变慢，进而诱发习惯性便秘和顽固性便秘。
对于治疗老年习惯性便秘，我有几个效果不错的方法，大家不妨一试。
通治便秘的方法
1.大黄$2，麻油20毫升
先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用，对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说，效果非常不错。
闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅。按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。
仰卧于床上，闭上眼睛两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。
一个人如果心中有恐惧、悲伤、忧虑等情绪，他胸口那就会堵得慌，这是因为气血在这里堵住了、过不去了，所以就会出现便秘。这时，您多按摩按摩腹部，或者是推推肋部，就能把这里的浊气推散掉。通常，您按摩上那么几分钟，就会打嗝或者是放屁。之后，您会感觉非常舒服。没多久，您就会有上厕所的欲望了。
这两个方法效果很好。有一次，我下乡到山村去义诊，碰到六七位便秘的老人，由于那儿地方偏远，他们买药都非常困难，我就教了他们这几种方法。隔了三个月，我又到这个村子去义诊，几个老人都反映说，他们的便秘已经完全好了。现在，他们仍然每天都摩腹、推肋。
人老后牙齿松了怎么办
症状：牙齿松动、不牢固。
1. 补骨脂$2，怀牛膝、枸杞各$2，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃；
2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去；
3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头；
4.每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口；
5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。
岁数大了也要把牙补齐
一天晚上，老家的亲威打来电话，说三爷病危，让我赶紧回去。我一听马上匆匆忙忙地往家赶。
到家后，看三爷面色无华、双眼无神、满头的银发也没有一点光泽。询问家人后才知道，最近半年来老人家掉了两颗牙齿，一直都在吃稀饭。我当时就明白了，牙齿脱落影响了进食，导致身体营养失衡。
于是，我嘱咐家人用机器打了些肉沫，喂老人家吃下去。没过一会儿，他的肚子就开始“咕咕”地叫起来了。这时，他也说自己饿了，要吃东西。
这样吃了两天，老人家的气色已经转好，体力也恢复得差不多了，我就带着他到医院去补牙。还告诉他，牙补好后要多叩齿，这样能使牙齿更坚固。
一年多过去了，三爷已经94岁了，他一见我就唠叨：“新志，我现在牙可好了，还能嚼东西。”
其实，对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，老年人平时一定要注意坚固牙齿。
在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法。
1.补肾固齿法
年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。
在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝$2、枸杞$2，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
2.叩齿咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。
3.鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
4.茶水漱口法
每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
骨质疏松，用土元和骨碎补就能修复如初
症状：腰疼。
用料：骨碎补15克、土元10克。
1.熬水喝，每天早晚各喝50~60毫升；
2.若有饮酒的习惯，可以用骨碎补泡酒，每天喝一点。
请注意：服具有补肾壮骨作用的中成药，如强骨胶囊、仙灵骨葆等。
老人腰疼了可能是骨折
有一次，我和一个朋友聊天。他说：“不知道怎么回事，家里老母亲这几年每次过完年后就会腰疼，贴膏药也没什么效果。最近，她的腰疼得更厉害了，都不敢往左右转，稍一动就痛得呲牙裂嘴的。”我告诉他说：“老人家骨折了，得赶紧治。”
朋友听了还不大相信，说：“骨折不就是骨头断了吗？那还得了？肯定站都站不直。老母亲现在虽然行走不方便，但不至于到骨折的地步吧。”我看他满脸的疑惑，就让他带母亲去做一个核磁共振检查。结果出来了，果然是骨折，医院给的检查单上就提示说腰2、腰4椎体骨折。
他于是开着车子接我去他家给母亲看病。到家后我就给他开了一个小处方：
&#9312; 骨碎补$2、土元10克；
&#9313; 熬的时候不要加太多水，150毫升就足够了；
&#9314; 武火熬到沸腾后，再用文火熬20分钟左右，汤水差不多剩下一半时即可；
&#9315; 每天早晚各喝五六十毫升。
骨碎补是一种温性的药物，具有补肾强骨、续伤止痛的作用。您如果有饮酒的习惯，也可以用骨碎补泡酒，每天喝一点。
土元，我老家的人称它作土鳖。《本草纲目》中对土元的评价非常高，认为它可以逐瘀、通络、破积、理伤。现在很多中成药里就含有土元，如跌打丸，通心络等。骨碎补和土元这两种药物在药店都可以买到。
一周后，朋友打来电话说，老人家的腰痛奇迹般地消失了。骨折并不等于骨头断成了两截
一说到骨折，很多人脑子里就会有一种印象，认为骨折就是一根骨头断成两截了。其实这也没错，只不过这一般指腿上或胳膊上的骨头。大多数老人家都患有骨质疏松症，如果老人家过于劳累，如负重、运动过量的话，很容易使脆弱的骨头出现折裂。门诊上，我经常会见到一些老年人久坐后猛一起身就感到腰痛，到医院一检查，骨折了。
其实，老年人的这种骨折主要表现为椎体高度的变低、变扁，不像四肢长骨骨折那样有明显的异位，一般不需要整复。
两味治疗骨折的现成药
对于骨折的老人家来说，首先要做的就是卧床休息，以减轻局部的出血水肿。另外，还可服一些具有补肾壮骨作用的中成药，如强骨胶囊、仙灵骨葆等。
献给雄风不振男性的妙药
症状：房事不行、睡眠质量不好、晚上多梦、头晕、心烦、浑身没劲。
方法：每天服用天王补心丸和金锁固精丸。一天三次，每种药每次各吃6克。
治疗性方面问题应以调摄心神为主
有一次，我和一个高中同学在一起吃饭。他资产近千万，开的是宝马。可吃饭的时候，我说喝点酒吧，没想到他的表情夸张至极，先是不住地摇头，后来又把双手放在胸前不停地推诿，还不停地说：“不，算了。”
我当时非常奇怪，因为他是个生意人，平时喝酒非常厉害，喝上一斤，仍然神情不改、吐词清晰。我就问他是怎么回事。
他先是连叹了三口气，然后犹犹豫豫地说：“老同学，你不知道，最近几个月，我晚上办不成事儿。我媳妇还怀疑我，说我是不是外面有什么人了。你说，我年纪也不大呀，才48岁。”
我当时就告诉他：“你最近是不是睡眠质量不太好，晚上是不是睡的时间短，梦却特别多？”
同学说：“是啊！唉，最近不是金融危机嘛，我整天担心我库房里的那些钢材，不仅睡不好，整天还头晕心烦的，人也没劲儿，还健忘。”
我一听就知道他的病根在哪儿了。
房事是一种生理现象，同时也是精神上的一种享受。因此，一次房事的完成不仅需要肾脏系统的参与，也需要人用心神去调控。
对于50岁左右的中年人来讲，他们大多事业有成。但凡事都有两面性，50岁也正是人生压力最大的时候，上有老人需要照顾，下有孩子正在考大学或参加工作，还要给他们买房。有时候，他们还会碰到自己的好友或者是同学不幸离开了人世。
这些外部因素看似与房事无关，但它们在无形中给中年朋友的心理带来了很大的阴影。家里的老人得个什么病，他就得火急火燎地跑回来照顾；孩子上大学、找工作、结婚、买房等等，这些事都需要他来操心；朋友的离世也会让他们心生恐惧。如果你是在这样的情绪下行房事，就很容易力不从心。
心在上焦，属火；肾在下焦，属水。心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，能涵养心阴。正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此保持动态平衡。但如果肾阴不足或者是心火扰动，两者失去协调，就会影响房事的进行。
因此，如果单从表面上治疗性方面毛病，您就是吃再多的补肾药、壮阳药也解决不了问题。有的可能暂时有效，但从长远来看，这些药对身体的伤害会更大。清代郑寿全在《医法圆通》中就明确提出，这方面问题是由“统以心肾不交、神魂不藏为主”导致的，因此，治疗这种症状应以调摄心神为主。
不用上医院就能消除您的“性烦恼”
朋友听过之后连连称是。于是，我就让他回去后买几盒天王补心丸和金锁固精丸。每天三次，每次各吃6克。这个组合，一个宁心安神、除心火；一个补肾固精、滋肾阴，可以说是身神兼治。同时，我还告诉他，偶尔一次不行也没关系，不要紧张。因为各个器官偶尔也需要休息一下。
半个月后，同学又请我吃饭，还拿出来一瓶洋酒，非跟我喝两盅不可。我问他近况如何？他说：“很多问题都解决了，现在老婆很满意，我的睡眠质量也改善了，晚上梦也没那么多了。”我听了也很高兴。
有人服用青娥丸一年，便连添两子
《医学正印》在讲述青娥丸这味药的药效时，提到了一个例子，它说：“董廉宪五十无子，服此一年，联举二子。”意思是说，一个姓董的廉宪已经50岁了，还没有孩子。后来他服了一年的青娥丸，便一连添了两个孩子。
性生活不应当是中青年的“专利”
现在，很多人一过50岁，在房事方面就感觉心有余而力不足了，有时虽然有这方面的想法，身体却一点反应也没有。
有个朋友来找我看病，趁没人的时候，他对我说：“王大夫，我最近过得很压抑，我经常会有性方面的欲望，但每次行房的时候，精液都不是射出来的，而是流出来的。”
听完后，我建议他坚持服用青娥丸。半年后，那个朋友恢复了正常的性生活，而且质量非常高。
很多人觉得人老了就没必要再过性生活了。其实，这种想法大错特错。曾经有项调查发现，60岁以上的男性有性欲的达90.4％，其中，54.7%有强烈的性要求，部分人的性能力甚至可以保持到80岁以上。
2008年，我在报纸上看过一篇文章，讲的是一位80多岁的老教授娶了一个50多岁的妻子，不久，妻子便怀孕了。意料之外，却又在情理之中。
服用一年便能让人连添两子的青娥丸
青娥丸的成分是杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜，很简单的四味药材。它的成分虽然很简单，但需要经过炮制、碾磨等多道工序，因此，大家到药店里买几盒中成药即可。价格便宜，药效也好。
青娥丸的作用非常大，它能补肾强腰，治疗肾气虚弱。《医学正印》中对这个方子作了详细的记载，其中，它还提到了一个病例，说：“董廉宪五十无子，服此一年，联举二子。”意思是说，一个姓董的廉宪已经50岁了，还没有孩子。后来，他服了一年的青娥丸，便一连添了两个孩子。
可能有些人会觉得奇怪，在古代，青娥是指年轻的女子。既然这味药是男人补肾壮阳用的，为什么要以一个少女的称呼来命名呢？说起青娥丸，这里还有一首古诗呢：
三年时节向边隅，人见方知药力殊。
夺得春光来在手，青娥休笑白髭须。
诗的大意是说，坚持服用青娥丸，可以让人恢复青春，行房的能力也会变强。即便是青年的女子，也不会嘲笑白发人没有用处了。这就是青娥丸名字的来历。
区区四味中成药，口腔问题不用愁
症状1：口臭
方法：服用清胃黄连丸；常吃苦瓜炒西红柿。
症状2：口苦
方法：服用龙胆泻肝丸。
症状3：口酸
方法：服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。
很多口中有异味的人在跟别人说话的时候，自己都感到尴尬。有的人还会心生恐惧，不敢与人近距离交流。尤其年轻一族，有的甚至会因此而自闭、抑郁。
口有异味、生厚苔，问题都出在口腔里吗？不是。如果“口臭医口”有效，那为什么有的人每天用那么贵的牙膏刷牙，整天嚼口香糖，还隔三差五去洗牙，却依然除不掉口里那股难闻的气味呢？其实，口气重是脏腑出了毛病。
常服清胃黄连丸，口臭不用治
口臭算不上什么大病，您也不用刻意到医院去寻求治疗。有一种中成药叫清胃黄连丸，是由黄连、桅子、桔梗等中药制成的，具有清胃泻火、解毒消肿的作用。这种药很好买，只要十几块钱。您按照说明书上的方法吃上几天，症状就会有明显好转。
另外，我这里还有一道食疗方，对治疗口臭效果很好。
&#9312; 选苦瓜100克，开水焯后切片；
&#9313; 锅中倒入素油少许，烧开，将苦瓜放进去煸熟；
&#9314; 选2个西红柿洗净，切成月牙片与苦瓜同炒；
&#9315; 酌情加盐，撒少许味精化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。
这道菜能清胃健脾，非常适合那些因过食燥热食物而导致口腔异味的人。
口苦的时候要吃龙胆泻肝丸
《素问佛袈邸分兴担骸案纹?龋?虻ㄐ梗?诳唷！笨诳嗟氖焙颍??赏巡涣烁上怠Ｕ馐焙颍?愠缘憔哂星迦取&#9343;夯稹&#9336;&#9358;纭&#9340;&#363;阕饔玫牧?ㄐ焊瓮杈涂梢浴５比唬?行┡笥殉な奔淇诳嗫赡苡氲?已住&#9356;&#324;崾?泄亍Ｈ绻?钦庋???詈玫揭皆喝ゼ觳橐幌隆?
口酸吃大山楂丸和丹桅逍遥丸
口中发酸是肝气上溢的征兆，如果您全身乏力、情绪低落、不想吃东西，那就是肝郁脾虚了。对于这种情况，你就要多吃大山楂丸。几块钱一盒，便宜又实惠。另外，丹桅逍遥丸治口酸效果也不错。这里要提醒大家的是，口酸一般是肝经有热，因此，您最好暂时别再吃辛辣的食物了。
女人一生要补血，首选人参养荣丸
症状：胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等。
1. 服用中成药人参养荣丸；
2.选桂圆、百合各$2。把桂圆和百合洗净，放入200毫升水中，然后用武火加热至沸腾，接着用文火熬上四五分钟后即可食用。早晚各吃一次，吃的时候连“肉”带汤一起吃下。
很多女性进入中老年后，或者是在手术后，会出现胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般都是由气血两虚引起的。
我有一个亲戚，62岁，因为子宫癌做了一次手术。她出院回家后，我去探望时，发现她面色无华，脸白得跟纸一样，我就说她贫血，要补血。她又补充说：“我现在头也晕，浑身没力气。”我告诉她：“你现在的情况是气血两虚，每天早晚坚持吃人参养荣丸就可以了。”
这味药既能补气，又能生血，效果挺好。亲戚坚持吃了两个月，面色就红润了，乏力、头晕的毛病也都消失了。
更年期是导致气血两虚的一个重要原因。有些女性的更年期很平稳，轻轻松松就过去了。有些就不同了，反应非常强烈，不但会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。平时还丢三落四，经常和家人吵架。另外，皮肤也失去了光泽，皱纹突然间增加了很多，连思想也变得不集中了。
这样的女性要经常吃些人参养荣丸。它是中医里一剂非常有名的补益良方，具有“益气补血、养心安神”的功效。
另外，我给大家推荐一种气血双补的食疗法：
选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净，放入200毫升水中，然后用武火加热至沸腾。接着换成文火，再熬上四五分钟后即可食用，早晚各吃一次。吃的时候连“肉”带汤一起吃下。有风湿性关节炎，将虫类药碾碎装药囊服用效果最好
中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效。对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。
虫类药最好是碾碎后装药囊服用
一天，有个熟人来找我看病，他说：“大夫，我有风湿性关节炎，天一冷，腿就疼。后来，俺儿子给我带回来一些全虫，说这东西有熄风镇痉、通络止疼的作用，是好东西，也很贵。但我吃了三四个月，也没感觉这东西对我有什么帮助。”
我问他是怎么吃的。他说：“老伴有时给炒着吃，有时给蒸着吃，味道不错。”
我一听，马上明白问题出在哪儿了。我说：“这样吃，味道肯定不错，您把全虫炒着吃、蒸着吃，它都变成肉了，能不香吗？但它的药效也就没有了。”
我教他把全虫焙干，碾成粉装在胶囊里，每天饭后半小时吃两粒。没出半个月，效果就出来了。
虫类药最好使用原生药。吃的时候不要煎煮，否则会使得药效降低或完全丧失了。如白花蛇、全虫、水蛭等虫类药，煎煮后基本跟肉没什么区别了，服用后当然没有效果。
您从中药店买回来的虫类药，都是药厂已经初步炮制好了的，所以，您只要把它们焙干，碾碎，打成粉，然后装进胶囊，每天吃一些即可。
我曾碰到过一个患有急性心肌梗塞的病人。我让他到药店买等量的全虫、蜈蚣，碾碎后装入胶囊里，每天服用一些。那人用了一段时间后，感觉效果很好。
虫类药都是祛风通络的精品
虫类或善飞行，或善疏土，或善游水，或善爬行，总之是擅长走窜，因而虫类药大多具有祛风通络之功效。
中医认为虫类药是“血肉有情”之物，为什么这样说呢？这主要是动物药不同于植物类中草药。植物是没有思维的，而虫类不一样，它有思想、有血、有肉、有骨、有髓以及有类似于人体的脏腑组织结构。因此，它们对人体有显著的补益作用。
一个人痹症发作的时候会出现关节疼痛。中医讲“通则不痛，痛则不通”，疼痛大多是经络不通所致。比如说穿山甲，无论多么坚硬的石土，它都可以穿破。因此，很多中医在治疗痹症的时候就选它做药引子。《医林纂要》中对穿山甲作出了这样的评价：“杀虫，行血，攻坚散瘀，治痹通经。”吃了穿山甲，我们便可以借用穿山甲的“性情”来打通经络。
其实，中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效，对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。不过，大家要注意：虫类药用之得当，则“起陈疴，疗重疾”；用之不妥，则“火上浇油，雪上加霜”。
最有效的护肝之道
症状：两肋疼痛、不自觉叹气。
用料：白芍12克，香附$2，甘草$2，柴胡、枳壳、郁金各10克。
方法：3副一疗程，每日一次，煎服。
请注意：难受的时候哭出来，或找个地方把郁闷之气吼出来。
闷时不发泄，人就会两肋胀闷
上次碰到一个朋友，他说自己两肋胀闷、疼痛已经有五个多月了。近一个月来，更是感觉疼痛加重。他原以为是肝炎，但到医院后，肝功能、B超等检查都做了，也没发现什么问题。
我在听他倾诉病情时，发现朋友老是不自觉地叹气。期间，他长叹了一口气说：“我现在白天头晕，晚上失眠，还不想吃东西。说句不怕见笑的话，还不如出家做和尚呢。”
通过望和切，我发现他舌苔薄白、脉象弦滑，是肝气郁结的症状。所以，我就问他：“您最近是不是发生了什么事啊？”朋友听了连连点头，说：“唉，说出来都不好意思。有一次，我和老伴吵架。吵到一半，有人打电话给她，她就出去了。我感觉事情没有解决，心里有点憋闷，攒着劲儿想着等她回来再吵上几句。没想到，老伴一进门就给我赔不是，我也不能再说什么了，但这件事一直让我感到气儿不顺。”
有了这个方子，包您两肋不疼了
我给朋友开了一个方子，药的种类也不多，白芍12克，香附$2，甘草$2，柴胡、枳壳、郁金各10克。并注明“三副一疗程，每日一副”。
我嘱咐他说：
&#9312; 每天煎药的时候，先把药用水泡上30分钟；
&#9313; 然后倒入300毫升水中，用武火煎；
&#9314; 至沸腾后，再用文火煎20分钟左右。
倒出药汁后，药渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚饭后各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。
如果您嫌这个过程太麻烦，也可以把这些药材用开水泡上半小时，然后把药汁倒出来泡脚，但这样见效就会慢一些。
三天后，朋友打来电话，说他现在两肋旁边不疼痛了，一沾枕头就能睡着了，胃口也变得特别好。
生活中，我们常常会说这样一句话：“气死我了，气得肝疼！”其实，发怒的时候，正是肝起到了疏导作用。
《黄帝内经》中有一个形象的比喻：“肝者，将军之官也，谋略出焉。”古人为什么不把肝脏比喻成一个文官呢？肝主疏泄，具有疏通、条达、升发、畅泄等功能。它就像一个将军。将军是武官，力量强、火气足，喜欢骑着马在宽广的场所驰骋。碰到不通的地方，他就杀出一条血路。
肝也是一样，它的疏泄、生发功能就像竹笋破土生发一样，连“石头”都能顶翻。这就是“发怒源于肝”的道理。因此，肝气顺畅时，我们才能很好地协调自身的精神和情志活动。
肝气不畅，疏泄才是解决问题的根本
那为什么生活中有的人爱生闷气，有的人却脾气火爆呢？如果肝气疏泄的功能太过，人就会表现得情绪亢奋、精神旺盛，容易大发脾气，出现烦躁、头晕、头痛、失眠等症状；有的人晚上睡觉时还有多梦的现象，梦很短，但一晚上能做四五个。相反，肝气如果没有得到及时的疏泄，人就会表现为精神抑郁、多愁善虑、胸肋胀闷，还会经常莫名其妙地叹气。
比如说，两个人在吵架的时候，如果双方各不相让，只会越吵越凶，保不准还会动起手来，这就是肝气疏泄太过。但如果一个人把别人给呛了几句，对方还没接上火，自己的火就消了；或者对另一个人“敢怒不敢言”，那他就会闷闷不乐。压抑的时间久了，肝气自然就郁结了。
有句成语叫“肝胆相照”，用来形容两人的关系非同一般。我想说的是，肝气不畅，胆肯定也会受到牵连。所以，当我们发怒或肝郁的时候，难免会出现两肋疼、口苦等这样的麻烦。
当肝气不畅时，每个人都有自己的发泄方式。但是，就像大禹治水一样，洪水来了，无论是通过疏通河道来治水，还是通过修水库来引水入田，总的来讲，都要通过疏泄，这才是解决问题的根本方法。
该哭就哭，该啸就啸
为什么女人爱哭、爱生气，脾气却普遍比男人要好呢？且女性普遍要比男人长寿呢？这主要是因为“怒则气上”，暴怒容易激发肝气，使之郁勃上冲，引起气血奔迫于上。这时候，气要发泄出来，怎么办呢？哭！中医上有“五脏化五液”之说：“心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”《黄帝内经》中也提到：“肝开窍于目，化液为泪。”女人一哭，肝气就疏散出去了，情绪自然就稳定了。
所以说，当女人生气的时候，想哭就让她哭吧，家人不用去劝。她哭出来了，心情好了不说，也有益于健康。
俗话说：“男儿有泪不轻弹。”其实，男人如果爱抹泪，这并不说明他就软弱、没出息。有首红遍全国的歌不就说了嘛，“男人哭吧不是罪”！从养生角度来讲，哭出来才是健康的养生之道。
但绝大部分男人是不愿意抹眼泪的，那怎么办呢？满腹怒气总要发泄出来。所以，没人跟您吵的时候，就一个人把自己关在屋子里吼几声、骂几下都可以，总之，一定要把肝气给疏散出去。
中国人将虎称为百兽之王，无非是因为虎有神。当虎发怒时，它的咆哮声令人胆战心惊。其实，人也应该这样，该哭就哭，该啸就啸。哭出来了，啸出来了，肝脏里面的郁结之气就随之而出，肝神也就定了。
治顽固痛风，要祛风活血
症状：痛风。
用料：川牛膝30克、甘草$2、赤芍和白芍各15克。
方法：早晚熬服。
祛风先活血，活血风自灭
说到痛风，有个朋友给我留下的印象相当深刻。前年夏天，我坐诊时来了一位40岁左右的男士。我看他眼圈发黑、双眼无神、头发蓬乱，就问他夜里是不是没睡好。
他叹了口气，说：“王大夫，您不知道，我早上6点就排队挂您的号了，等着您给我看病呢！昨天晚上，我跟几个朋友一起去喝啤酒、吃火锅。没想到后半夜左脚的大脚趾痛得跟刀割一样，一下就把我给痛醒了。我一直从半夜疼到现在。我痛风也不是第一次了，以前也找医生看过几回，但效果都不怎么好。您这有没有什么好办法？”
中医有句话叫“祛风先活血，活血风自灭”，因此，治疗痛风就应当选用具有祛风、凉血、止痛、强筋作用的药物。于是，我给他开了个方子：川牛膝$2、白芍$2、甘草$2、赤芍$2。并告诉他说：“这副药要早晚熬服。熬药的时候，您先用水把药泡上半小时，再加上300毫升水，放在火上煎40分钟左右，最后把火调小再煎15分钟就行了。”
痛风多是由于热血遇冷导致的经络瘀阻所致。方子中的赤芍可以凉血、活血，白芍和甘草可以止痛，而川牛膝可以补肝肾、强筋骨。可以说，这个方子治痛风的效果特别快。
痛风是一种相当顽固的疾病，因此，药一定要坚持吃上一段时间。这个朋友坚持吃了近两个月，病才完全治好。我们也因此成了朋友。后来，他经常介绍一些亲戚朋友来找我看病。前些天，我还问他这中间痛风犯过没有。他摇了摇头说：“一次也没有。”
痛风朋友嘴馋了吃什么好
患过痛风的人都知道，这类人的饮食要求非常严格，尤其是对肉类，因为绝大部分肉类都含有诱使痛风发作的嘌呤。曾经有一个患有痛风的朋友向我诉说：“我只要稍微吃一点肉，痛风就犯。现在我跟出家的和尚没两样，已经好久没吃肉了。”
痛风的朋友如果想吃肉了，可以先将肉用水煮上一遍，然后把汤倒掉，再进一步配菜烹调，这样就能食用了。
老是腰疼，该补肾了
症状：腰痛。
用料：狗脊、川断、菟丝子各30克。
方法：煎服。坚持喝一周就可以明显看出效果。
穴位治疗法：经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位。
气海和关元是护肾的“灵药”
在门诊上，总会见到一些腰痛的中老年朋友。当我告诉他们说，如果把肾护好了，腰自然就不会有问题的时候，很多人都觉得不可思议。其实，中医典籍中有句经典的话叫“腰者肾之府”，这五个字的意思很简单，腰是肾脏的家，反过来就是说肾脏是腰的主人。
古话说：“肾气一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，如果肾精不足，骨的支撑力就会减弱，那么，首先受到影响的就是腰部。所以，护肾就要先护腰。
说到护肾先护腰，有两个穴位就不能不提，那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找，都感觉很神秘，其实，只要您用心，穴位是很容易找准的。而这两个穴位找起来更容易，因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。
我每天都会用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位三五十次，自己感觉还是很有效的。这么多年了，我的腰也没跟我“叫过板”。
有时候，门诊上的朋友会特别多，坐诊时间过长，我就会感觉腰部疼痛。但我知道，这并不是说我的腰有问题，因为这种疼痛只是暂时的。这个时候，我会花两三分钟时间，用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
其实，肾俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以保护腰部，简直是一举多得。
补肾好方子
狗脊、川断、菟丝子各30克，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用了。
&#9312; 每天熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水；
&#9313; 待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次；
&#9314; 把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。
一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。
这个方子的药效是一个方面，另外，我还必须提一提中医里一个重要的药补食疗法——以形补形。就拿狗脊来说吧，狗脊一般生长在山脚下、沟边或是树林下阴的地方。中医认为它有壮腰、扶筋的功效。
说到狗脊，大家看了会觉得它的名字很有意思，或者会误认为是狗的脊梁。其实，狗脊是一种草药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样，狗脊也可以给人补益腰脊椎。
用五灵脂和蒲黄治无名背疼，真灵
症状：背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。
用料：五灵脂和蒲黄各10克。
方法：将药材磨成末状，放入50毫升酽醋中熬成膏状，然后加入300毫升水，熬至150毫升即可。每天早晚服用。
穴位治疗法：用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据患者的感觉而定。
背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发，但也是一种常见病，在中老年人中最为常见。
背痛主要表现为背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特别是在冬天，不少老人家还会出现背部发凉的症状。这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里，我教大家一个治背疼的简单易学的方法，大家有空试一试。
沿着脊柱两侧夹脊穴按摩治背痛
&#9312; 您趴在床上，让家人沿着您的脊柱及两侧从上到下进行按揉，10次左右即可；
&#9313; 家人双手握拳，大拇指伸开，用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据您的感觉来定；
&#9314;拔火罐。您到卖健康用品的超市中去转一转，十有八九都有卖火罐的，四五块钱一个，买上两三个回来就行了。有些人觉得没必要，那家里的水杯、玻璃瓶也行。拔火罐时要注意，瓶口一定要又厚又光滑，否则可能会划伤皮肤。
您在点火入罐的时候，火苗只要在罐中晃几下即可。然后，您要快速地把火罐放在穴位上，这样，火罐就会紧紧地吸在皮肤上了。在夹脊穴上走火罐时，您先在背上涂抹一点润滑液，这样效果会更好。
说到夹脊穴，我觉得有必要多讲一讲它。因为它跟其他穴位不一样，不是一个或两个，而是两排共34个。因此，它是一系列穴位的统称。
夹脊穴在哪儿呢？它位于脊柱两旁0.5~1厘米处。内夹督脉，外临膀胱经。因此，它与诸脏腑的背俞穴相邻，五脏六腑之气均在此输转。由于督脉为“阳脉之都纲”，总督诸阳，因此，常按夹脊穴不仅可以治疗背痛，还可以调理脏腑，疏通经脉，可以说是通治阳气失常导致的疾病。
失笑散，让您从此不背疼
下面，我给大家说一个治背痛的方子。这就是出自《苏沈良方》的“失笑散”。
&#9312; 选五灵脂和蒲黄各10克，磨成末状；
&#9313; 放入50毫升酽醋中熬成膏状，再加入300毫升水，熬至150毫升。
每天早晚服用，可以活血祛瘀、散结止痛。
每一次我去公园散步的时候，都会碰到一个老人家整天拿个小木锤边走边敲背。在得知他是背痛时，我将这两个方法教给了他。一个月后，他已经把那个用了3年的小木锤给彻底丢弃了。
“药穴双调”，老年退化性疼痛没了
症状1：疼痛部位相对固定，下午到夜间症状会加重，少数朋友会在局部出现蛋黄大的肿泡。
用料：当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。
穴位治疗法：经常按摩气海、关元、血海、膈俞四个穴位。
症状2：疼痛部位不固定，伴有肢体憋胀、困重等。
用料：云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各$2，甘草、薄荷各6克。
穴位治疗法：经常按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位。
请注意：两剂中草药都是用来煎服。每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡30分钟，凉一会后用来泡脚。
我看过一份医学报道，说现在我国65岁以上的老人中约有80%的人至少患有一种慢性疾病，这些疾病会诱发慢性非恶性疼痛。门诊和生活中，我也经常会发现一些老年朋友长期被疼痛困扰，有的是已经疼了半年多了，有的甚至持续疼了好多年。很多人去医院做了各种各样的检查，却什么原因也查不出来。
什么是老年疼痛？它最具代表性的是关节痛、腿痛和背痛。40岁以后的中老年朋友多由于身体逐渐衰弱、气血不和，容易导致经络堵塞，筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医说的“痛则不通、通则不痛”。
一般来讲，这种机体退化性疼痛多分}