肺癌和吸烟的关系已众所周知，吸烟史20年以上的、20岁以前就开始吸烟的、每天吸烟在20支以上的（所谓的“320”人群）只要有一条，都非常容易患上肺癌

尤其是重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高5.7倍。

那么一旦戒烟，我们的肺能恢复正常嗎

戒烟后的肺部能否恢复正常取决于很多因素，比如烟龄、每天吸烟量、年龄、身体是否存在疾病等

即使是客观条件完全相同，还存茬基因导致的个人体制的因素不过，一般来说戒烟之后肺部的恢复情况如下：

戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生肺部纤毛是有过濾杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松并且呼吸能力也会相应增加。

在纤毛恢复正常后就能有效清除死亡和受損细胞。同时支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6~12个月时间

身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐漸增强美国肺健康协会指出，戒烟10年后前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。

因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。

因肺癌而死亡的风险降低一般水平喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。

冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平

“无烟”生活还有这些变化

运动锻炼过程中，气短无力的状况迅速得到改善；

不管是家里、车内、衣垺还是自身都会闻起来更加“清爽”；

嗅觉和味觉会变得更加灵敏；

牙齿和指甲的烟斑稍有变浅。

这一切的变化都来自于行动。就从現在开始戒烟吧。

关爱自身健康从戒烟戒酒开始。

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一说戒烟，就會说在外面跑的男人不抽烟怎么和人打交道？我也是醉了

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