左肱骨近端骨折后怎样恢复得快手术后50天的康复办法

我是11月6日手朮、合金板内凅定手术后32天开始做爬墙、桌面滚筒主动和被动下压锻练。今天手术后50天了！康复的效果、进度如何康复的照片是46天拍的，X光片也是46忝拍的肩袖医生说已缝合！经过积极锻练肩关节多长时间可以恢复正常？

新疆医科大学第二附属医院 骨科

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《骨折后怎样恢复得快的手术和石膏固定仅仅是治疗的一半》

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范医生根据你的经验、经过积极康复锻练、肩关节僵硬多长时间能基本恢复正常

范医生您好！这几天我在新疆维吾尔自治区中医院做筋膜松解点穴手法的治疗！这个康复师说不让我爬墙和桌面压滚筒的训练了！她用筋膜松解点穴法给我恢复肩关节的功能！她给我做完两次后！确实刚做完能轻松抬高15度左右！还不太疼！但我总觉得不做爬墙和滚筒训练的话又错过康复的黄金时期！今天术后已55忝了！开始锻练也20天了！现在我很矛盾！不知道怎么做才好？范医生！您见识广！快给我出出主意吧

范医生推拿按摩加上康复师略带疼痛地掰外展和抬高训练是否科学有效呢？