点击联系发帖人绝大多数人认为肾虚只仅仅肾虚其实肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚和肾阴虚的区别！
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症状：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精女子经少或经闭等。
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形成原因：第一、久病伤肾肾脏阴液耗损；第二、先天禀赋不足，肾脏阴液不足；第彡、房事过度耗精伤阴；第四、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液
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主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、屾萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等
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症状及人群：肾阳虚和肾阴虚的区别者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症肾阴虚、肾阳虚和肾阴虚的区别的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等
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人群：多见于中老年人群！
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食疗：肾陰虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻性平、补腎、补肝，润肠、养发；黑豆性平，补肾、活血解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉尤其适用于肾阴虚而有内热者。
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日常生活调养：第一、性生活要适度不勉强，不放纵第二、饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品
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强肾：经常进行腰部活动；多做一些刺激脚心的按摩！
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休息：按时作息，早睡早起保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法
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