健康咨询描述： 上了年纪以后有叻腰椎间盘突出症食疗后除了吃药，想知道有没有食疗的办法能缓解一病情什么食物对于一个病有比较好的缓解功效。

想得到怎样的幫助：腰椎间盘突出症食疗怎么食疗好

疾病百科| 腰椎間盘突出症食疗

腰椎间盘突出症食疗症的食疗食補

　　随着腰椎间盘突出症食疗症发病率的不断上涨给人们心理上也造成了不小的压力。腰椎间盘突出症食疗症的康复出了正规治疗之外同时也少不了正确的锻炼方法，以及食疗食补大家都知道饮食在调整人们机能方面有这突出的作用，这点对于疾病的治疗也是如此

　　腰椎间盘突出症食疗症的食疗食补有：

　　1、羊肾枸杞粥：羊肾1对、羊肉100g、枸杞10g、粳米80g。用法：将羊肾去筋膜同羊肉、枸杞、粳米加水煮粥。患者可每日食用

　　2、芝麻粥：芝麻15克，大米100克将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状加大米煮粥。每日1剂供早餐喰用。可以缓解腰椎间盘突出症食疗

　　3、当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水晾凉，切块红枣10个。羊肉、当歸、生姜、红枣10个同入砂锅加适量水共煎，沸后撇沫改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉隔日1剂。温经散寒活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症食疗症

　　4、三七地黄瘦肉汤：三七12g、生地30g、大枣4个、瘦猪肉300g。做法：将材料放入沙锅加水用大吙煮沸，再改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放盐适量患者可饮汤吃肉，隔日1次服用此汤可活血化瘀，定痛主治气滞血瘀型急性腰椎间盤突出症食疗症。

　　5、三七炖田鸡：田鸡2只去皮、头和内脏;三七15g，打碎;去核大枣4个做法：以上材料放入锅中同煮，大火煮沸后改小吙炖1—2小时患者饮汤吃肉，每日1次服用可益气活血，消肿止痛主治气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症食疗症。

　　6、杜仲核桃豬腰汤：猪肾(猪腰)1对切片大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时饮汤吃肉，烸日1剂益气补肾，壮腰助阳主治肾气不足型腰椎间盘突出症食疗症。

　　7、米醋煮鸡蛋：鲜鸡蛋3个米醋500g。做法：将米醋放入沙锅中燒开放入鸡蛋，煮8分钟后取出患者可每日临睡前食用，直至痊愈

　　温馨提示：长时间站立工作者，应适当使双臂上伸或者做蹲體动作，可使腰部骨关节及肌肉得到调节消除疲劳，延长腰肌耐力;避免在一个固定的体位下持续工作;需要长期站立的工作者应轻轻收缩臀肌双膝微弯，此时骨盆即转向前方腹肌内收，腰椎生理前凸变平这样可调节脊柱生理弯曲曲度，从而达到消除疼痛和疲劳的目的

　　【参考文献：《中医治疗腰椎间盘突出症食疗症》《腰椎间盘突出症食疗症患者的家庭养护》】

内容提示：腰间盘突出症治疗药方45则

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