平时多运动，增加自己的抵抗能力跟禦寒能力这样是最好的办法。

多吃一些温性食品比如羊肉，驴肉狗肉，这样对于御寒都有一定的帮助

平时天气转凉时，记得给身體增加保暖的衣物让身体不受外界入侵。比如让老人孩子尽量少出去在家里打开空调，暖气

不小心，觉得身体哪些部位有点冻疮的跡象我们可以用葱头，生姜花椒一起，来涂抹在患处这样能够很有效的预防它出来。

当然风油精也可以用来涂搽患处直至发热，連续几天这样想长冻疮都难。