开灯睡宝宝长不高? 宝宝睡觉不能犯的10个错误 -
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开灯睡宝宝长不高? 宝宝睡觉不能犯的10个错误
13:46来源：《中国养生健康网》
　　哄宝宝睡觉对于很多的爸妈来说，真的是世纪难题，每天都要想方设法，费尽脑细胞才能让宝宝入睡。哄睡绝非易事，宝宝的睡眠过程的照料也是难之又难。
　　在日常生活中经常见到很多的爸爸妈妈在哄睡、睡眠时用错了方法，结果适得其反，宝宝不仅没有睡好，还可能出现一些意外的伤害。下面小编整理出了几种常见的错误方法，宝妈们要记得绕开噢!
　　一、宝宝睡觉时应该避免的问题
　　1、含着乳头或是奶嘴睡
　　给宝宝吃奶宝宝就不哭闹，吃一吃就乖乖睡觉了，这样简单又省事的方法是很多的宝妈都喜欢做的。但是宝宝养成这样的习惯，每每醒来后就会下意识地吮吸乳头，这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的肠胃功能絮乱。
　　另外，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，而新闻也是有报道过孩子因为含着乳头睡觉导致窒息的情况。所以宝妈们一定要注意，不能养成宝宝含乳睡觉的习惯。
　　2、开灯睡
　　因为护理宝宝夜间需要醒来很多次，所以很多妈妈为了方便给宝宝喂奶、换尿布会选择通宵开灯。但宝宝对周围环境的调节能力比较差，如果室内通宵亮着灯，会混乱宝宝适应白天黑夜的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。而且晚上亮灯时间长会使褪黑激素分泌减少，可能会出现宝宝易惊醒的情况。
　　据调查，开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。所以家长们要注意，宝宝在睡眠状态尽量不要开灯，如果需要喂奶和换尿片，可以开床边的小灯，整理完就立即关灯。
　　3、摇晃哄睡
　　有些妈妈喜欢一边唱着摇篮曲一边晃着哄宝宝入睡，这样的行为其实是很危险的
　　如果想要哄宝宝睡觉，妈妈可以让宝宝躺在轻轻地拍拍他。对不愿入睡而哭泣的宝宝，可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡，等习惯后，在过度为，与宝宝保持一定距离，让他看得到你，然后逐渐缩短停留的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。
　　4、把宝宝独自留在大人床上
　　很多家长在离开熟睡没有人看护的宝宝时，会在他的两边放些枕头，但由于宝宝可能会因翻滚进枕头里面而过热或出现呼吸困难，所以这种做法并不合适。
　　较好的方法是，买一个床用围栏安在床边，或者当大人离开房间时，把宝宝放在婴儿篮或婴儿床这样安全的地方。
　　5、让宝宝睡在大枕头上
　　宝宝睡在大枕头上，宝宝可能会有从枕头上翻滚下来或在枕头柔软的皱褶里窒息的危险。宝宝睡觉的时候还要经常检查宝宝被子的情况，避免头部扭到一遍，鼻子读到被子上，导致呼吸困难。
　　建议等到宝宝会独立坐时才用枕头，给宝宝使用的枕头一定不能过高。
　　二、宝宝睡姿需注意的问题
　　1、陪睡和搂睡
　　很多的妈妈都不放心宝宝一个人睡，喜欢陪着宝宝睡或是搂着宝宝睡，但这样其实有危险，因为妈妈很多的时候会跟入睡了，稍不注意就可能会压住小宝宝，造成意外发生。而且长期陪睡对宝宝的后期独立在自主能力的培养也是不利的。
　　一般来说，当宝宝一出生，就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使新生宝宝也要尝试让宝宝一个人睡，建议宝妈们可以在床边放一张小床给宝宝睡，这样分开睡也能照顾到宝宝。
　　2、趴睡
　　在妈妈网论坛很多的妈妈都说自家的宝宝喜欢趴着，有些担心，但是又不敢动宝宝，怕他醒。趴睡对宝宝来说是有危害的，早前，国外已有资料证明俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”，因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。
　　对于宝宝的睡姿来说，仰睡是最安全的，能使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防意外。
　　3、裸睡
　　天气马上要热起来了，为了宝宝能凉爽入睡，有些妈妈会让宝宝光溜溜地睡觉。但是宝宝体温调节能力比较差，很容易着凉，如果宝宝的腹部受凉了，会使肠蠕动亢进，导致腹泻。
　　不管任何时候，都尽量不要让宝宝裸睡，宝宝的腹部需要重点保护，天气热的时候可以给宝宝穿个小马甲，以防宝宝受凉。
　　4、张嘴呼吸
　　有的妈妈会发现，宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸，那样子特别可爱，流出来的口水，还表现出一副似乎饿了的表情。其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。
　　如果发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时去医院就诊，检查一下原因。是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。
　　5、枕着手睡
　　有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。
　　发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮宝宝把小手拉出来放好，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。
　　睡眠对宝宝来说是非常重要的，宝宝在一天中一半以上的时间都在睡觉，所以在睡眠上的问题，家长们要多关注，对于宝宝不好的睡眠姿势和习惯，要及时的帮助改正，让宝宝拥有健康、高质量的睡眠。
　　如何提高宝宝的睡眠质量
　　充足睡眠不仅可以提高宝宝的免疫力，还能有助于宝宝长高，尤其是在4、5月份是宝宝长高的黄金时期，家长更应注重宝宝的睡眠，如何有效提高宝宝的睡眠质量呢?
　　1、固定时间宝宝睡觉时间，并确保认真贯彻执行。每晚与宝宝约法三章，到点就睡觉，慢慢地，他睡眠的生物钟就此建立。
　　2、入睡时不让宝宝过饱或饥饿。过饱与太饿都会影响宝宝的睡眠质量。
　　3、睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦。
　　4、别频繁地给宝宝把夜尿，夜尿过于频繁容易打扰宝宝的质量。所以，最好不把夜尿，或少把夜尿，让宝宝自主提升憋尿的能力，争取一觉睡到大天亮。
　　5、合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热，衣物穿得过紧过多，或者被子太厚，都会使宝宝觉得不舒服，从而影响睡眠质量。
　　6、灵活运用几款助睡前的亲子小游戏：睡前亲子阅读、看一会儿少儿电视节目、玩一会儿益智小玩具等亲子小游戏均有助于宝宝入睡，但注意别让宝宝玩得太兴奋，否则直接影响宝宝入睡时间。
　　总之，家长慢慢给宝宝调整作息，一旦调整好了，他的生物钟也就形成，这时就省心省力多了。愿天下所有的宝宝都能一觉到天明。
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宝宝晚上睡觉不安稳的十大原因
良好的睡眠对于妈妈和宝宝来说都十分重要，它关乎着妈妈的精神饱满和宝宝的健康成长。可是有些宝宝晚上睡觉总是&不老实&，一会哭一会闹的，很是让人头痛。其实宝宝晚上哭闹的原因大概有十种，妈妈们一起来学学吧。
理由1.肚子胀 【状况说明】两餐之间，宝宝有时也会有腹胀的状况发生，次数则是因人而异。 【解决方法】帮宝宝拍背排气，或擦一些含薄荷油成分婴专用的消胀气药膏，宝宝会比较舒服。如果宝宝常有胀气的情形发生，爸爸妈妈请考虑换另一种配方 奶，或者喂母奶的妈妈则少吃一些产气食物(如：豆类、豆浆与地瓜等)。至于该换哪一种配方奶，可建议新手爸妈们与专业的小儿科医师们讨论即可。 理由2.我饿了 【状况说明】一般而言小宝宝可能2～3个小时就饿了，有些长辈总喜欢固定3或4个小时才给宝宝奶喝，以养成规律的生活习惯，这种方式对饥饿难耐的宝宝而 言，可能会把他们给逼疯了。不是气得哭不停、就是有了奶后狼吞虎咽的狂喝，以至于喝入太多空气，这样的结果反而又造成肚子痛，只好再哭一次了。 更惨的是，有些爸爸妈妈以为宝宝还喝不够，又泡了一次奶!妳知道吗&?&宝宝的神经尚未发育成熟、健全，仍保有吸吮反射能力，任何东西只要放到宝宝的小嘴，是一定会用力吸吮的，这样下去可惨了，宝宝的小肚子会更加地不舒服。 【解决方法】到底几个小时喂一次奶，要依小孩的个性气质而定，至于每次喝奶总是又快又急的宝宝，可在喂一半时先帮忙拍背排气，以免宝宝吸入过多的空气。 理由3.尿布湿了 【状况说明】尿片湿了的状况，对新手来说，是比较容易去判断的，目前许多的新生儿纸尿片，都会有尿湿显示，来提醒新手爸妈们该替小宝贝更换干爽的尿片啰!要不然小屁股触碰到湿湿的尿液或是粪便，可是会让小宝贝感到相当不舒服。 【解决方法】透过尿湿显示或触摸纸尿片是否已膨胀，来进行更换尿片的工作。
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大家都在搜：6个原因导致宝宝睡眠差 影响长个子
[摘要]夜间是宝宝长个子的关键时段，夜间十二点前后两小时，小孩生长激素分泌最为旺盛，如果这几个小时宝宝不睡或者睡眠不好，会直接影响到他生长激素的分泌，从而会对他将来的身高产生一定影响。6个原因导致宝宝夜里睡眠差 一、宝宝睡觉汗多易惊且枕秃可能是缺钙了 当宝宝睡眠情况不好，夜里容易被轻微的动静惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。 一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙，平时多带宝宝出外面晒晒太阳。只要宝宝获得足够的钙，睡眠差这种状况就可以得到缓解。 二、新生宝宝缺乏安全感容易睡眠不好 妈妈的子宫对于胎儿时期的宝宝来说，是封闭、安全且温暖的。出生之后宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。 对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。此外，父母可以让宝宝睡着比较小的空间，在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感。
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【吃撑不怕，七款饭后佳品助消化】1、烧烤后吃梨。2、吃蟹后喝生姜红糖水。3、油腻多 吃核桃。4、吃方便面后吃水果。5、慢性支气管炎饭后吃柿子。6、吃火锅后喝点酸奶。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。经常被撑到的吃货们赶紧收藏吧！
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved　　宝贝现在二十多天大，就从这周开始，一把他放到婴儿床上就闹，好不容易在床上给他哄睡着了，没过几分钟就惊醒，最高记录从早上七点到晚上七点没睡觉，每次都是惊醒，最近还有肠绞痛症状，嗓子已经哭哑了，怎么哄都哄不住，各位宝妈帮帮忙吧！我现在累得都精神恍惚了，前天在家里都晕倒了！幸好摔得不重，跪谢各位！！！！　　
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　　自己顶顶，宝妈们救命啊。。
　　我家宝宝三个多月了，没出现过肠绞痛，不过我带宝宝体检的时候看到墙上贴的小知识，宝贝疼的时候你就按摩肚脐眼，顺时针按摩，我不知道这个办法有没有效果，你可以试试，其实肠绞痛没有好的办法完全避免，你如果用的奶瓶不是防胀气的可以换个防胀气的，贝亲或者布朗博士之类的，喝奶喝到一半给他拍拍嗝，希望这个建议对你有用
　　宝贝长得很帅气哦，希望他健康快乐哦，宝妈也不用太担心，肠绞痛会随着宝宝长大慢慢消失的哟
　　是不是吓到了　　
　　@小猫2015 2楼
18:12　　我家宝宝三个多月了，没出现过肠绞痛，不过我带宝宝体检的时候看到墙上贴的小知识，宝贝疼的时候你就按摩肚脐眼，顺时针按摩，我不知道这个办法有没有效果，你可以试试，其实肠绞痛没有好的办法完全避免，你如果用的奶瓶不是防胀气的可以换个防胀气的，贝亲或者布朗博士之类的，喝奶喝到一半给他拍拍嗝，希望这个建议对你有用　　------------------------------　　没有肠绞痛是非常幸福的事情，谢谢您的各种办法，尤其是拍嗝，我都是最后拍，以后都在喝一半时拍嗝试试！
　　@小猫2015 3楼
18:16　　宝贝长得很帅气哦，希望他健康快乐哦，宝妈也不用太担心，肠绞痛会随着宝宝长大慢慢消失的哟　　------------------------------　　大概多大才能消失呀？
　　@youyuyaoyao007 4楼
18:19　　是不是吓到了　　------------------------------　　哎。。现在是我被他吓到了。。。
　　我家宝贝喝奶有时喝到一半压着了，就不喝了，就像我们平时吃饭吃太快噎着一样，有股气在胸腔里，拍一拍气出来了就又开始喝奶了，如果气太多在肠子里乱窜就会引起肠绞痛
　　还有小婴儿睡觉惊醒有很多原因，好一点的办法就是把宝贝用毯子包裹起来，记得把宝贝双手贴在身子两旁，裹紧一点，有时也可能是因为婴儿还小，脑神经没发育完善，一般来说大一点也会好，如果和大人睡一起呢，就不用包毯子，宝妈把宝贝搂在怀里睡就行了。像你说的整晚不睡觉，应该是生物钟紊乱了，就是我们常说的白天夜里颠倒了，最好能慢慢调整过来，这么小的婴儿每天应该要保证有二十小时左右的睡眠。
　　爱惊醒是不是缺钙啊。补ad了吗　　
　　我也是这样过来的，请相信第三个月会好一点　　
　　我娃闹人时候就抱着，饿了吃，尿了换，拍嗝，揉肚子，无限满足他。
　　@tony妈
17:45:00　　宝贝现在二十多天大，就从这周开始，一把他放到婴儿床上就闹，好不容易在床上给他哄睡着了，没过几分钟就惊醒，最高记录从早上七点到晚上七点没睡觉，每次都是惊醒，最近还有肠绞痛症状，嗓子已经哭哑了，怎么哄都哄不住，各位宝妈帮帮忙吧！我现在累得都精神恍惚了，前天在家里都晕倒了！幸好摔得不重，跪谢各位！！！！　　　　—————————————————　　好漂亮的宝宝　　
　　我家现在四个月十九天 情况跟你一样 累的时候她哭我跟着一起哭　　
　　@tony妈 都有这个过程的，宝睡觉的时候拿包被包着放下，一般他手脚能碰到东西不乱抓乱晃就不会惊醒。早上给他多晒太阳补补钙，缺钙也会睡不踏实。肠绞痛是因为肚子里有气，平时就要多给他做按摩，在肚脐周围顺时针轻轻按摩，帮助排气。真的痛起来了也可试试丁桂肚脐贴。宝妈要给点耐心，他什么都不会说，刚来到这个世界，不舒服只能通过哭来表达，三个月之后会好很多，祝宝宝健康快乐长大！
　　我家宝宝两个月，在月子里也出现你这种情况。一开始哭闹，我们都不知道什么情况，以为是她一个人睡小床冷，就把她抱到大床跟我们一起睡。效果好一点，她不会一直哼唧哼唧。但是没几天又不好了，开始哭的很凶。然后带去看了医生。医生说我家宝宝有湿疹她难受，同时有肠绞痛现象，给我们建议吃益生菌。那时候宝宝才20几天大，医生说的计量不敢给孩子吃。总觉得这么小的孩子就吃母乳以外的东西不好。于是就给宝宝吃了医生要求计量的一半。第一天就效果挺好，宝宝放了屁拉了便便，晚上还哭，但是没哭那么久。然后一直吃，大概一个星期左右，湿疹下去了，晚上哭闹也少了。到了第二个月，我看她不怎么哭了就给她停了益生菌，然后在白天她要吃的时候让她多哭一会，这样她会踢脚，促进肠道排气。同时我在第二月才真正学会给她拍嗝，几乎每次吃完都拍能拍出嗝。这样做能很大程度减少肠绞痛。后来，宝宝的湿疹复发，到了晚上她又哭闹，老公说继续给她吃益生菌吧，看她每晚不能好好睡觉很心疼。没办法，我们就继续按医生说的计量的一半给她吃益生菌，一直吃到现在。我的想法是等3个月宝宝肠道功能健全了就停了益生菌。期间，还配了ad制剂和钙。老公比较反对吃这两样东西，但是医生给配的，我们还是给她吃了。就这样，她现在睡觉比较安担了。要么不睡，睡下去就睡两个多小时。有的时候晚上能睡4个小时。但是偶尔还是会发生肠绞痛哭一会，一半不超过半小时，那时候没办法，只能抱着她，帮她揉肚子，让她自己多踢脚，帮助排气，一般屁放了就好了。随着宝宝醒的时候多，越来越好动，排气会更顺畅，自然肠绞痛就会减少。所以，楼主，这是很多宝宝都一样的经历，不要焦急，只能陪她度过。　　
　　近4个月男孩体重17斤身高62厘米最近一周晚上从8点到次日早晨8点中间每隔半小时到2个小时就要哭醒一回。不是尖声大哭。也是无症状就哭。抱起来有屁哄睡后继续入睡要来回10次大人几近崩溃乳酸钙AD妈咪爱都吃了西甲硅油也偶尔吃之前夜就醒一回 ps 看过叫过了 不吓到了 白天睡40分钟就醒 抱睡才能接觉 伟大天涯 有此经验的妈妈们吗 有了解此症状的懂行人吗？多谢多谢（来自天涯社区微论客户端）　　
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