& 中国人还在买买买，日本人却偏爱断舍离
中国人还在买买买，日本人却偏爱断舍离
当我们开始丢掉用不上的东西，才算好好告别了自己，跟无止境的欲望告别，才能重新思考幸福的意义。
日剧《我的家里空无一物》的主角麻衣，是个从小就舍不得扔东西的收集癖。
她的家里，堆积着无数没用的东西。她觉得，就连一只没水的签字笔，都保留着不可复制的回忆。
东西多的有时连书包都找不到，饭桌堆满了与吃饭无关的物品。
有客人上门，只能把大堆大堆的东西藏到隔壁房间。她的妈妈和外婆，却还在不断为家里填充东西。她们认为只有拥有的越多才越幸福。
直到有一天，发生了一场地震。地震过后，大部分家当全都被毁于一旦。
麻衣看着整片废墟，才明白，她真正需要的东西原来极其至少。物质能给我们带来幸福，但日复一日的购买和囤积那些看起来根本不需要的东西，让自己的生活负担累累，有时候像个广告和生活的难民。
于是，她开始扔她的东西，只留下最需要的。结尾时，她躺在空空荡荡的地板上，在扔扔扔里，重新找回了生活的乐趣。
囤积的杂物，疯涨的欲望，无时无刻都在为生活添加重量。
学会做减法，才能认识真正的自己。
约书亚·贝克尔，是一位美国的高富帅。
按照世俗的标准来看，他简直是百分之百的人生赢家。
毕业四年，他就成为15家商铺的主管，年薪超过百万美元。
挥金如土的生活却没有给他带来多少快乐。在他眼看来，自己虽然拥有了许多，却在生活中输得彻彻底底。
读大学时，约书亚学的专业是商业管理。他的理想，就是每年挣5万美元，然后带着女朋友周游世界。
毕业后，他很快就用拼命工作换来了5万美元的年薪。但带女友周游世界的愿望，他却忙得没时间实现。
一年后，他的收入又上了一个等级。他开启了透支健康的工作方式：每周工作80小时，一年工作362天。
三年后，他如愿升为高管，掌管15家商铺，年入超过百万。
在他身边，已经很少有人能跟他比肩。可是他却觉得自己是个彻底的人生输家。
他的健康越来越差，性格越来越焦虑。因为无法陪伴妻子，约书亚每隔一段时间都会给妻子送上价值不菲的珠宝。
妻子说“我只想和你吃一顿晚餐。”
最让他难以接受的是，他曾经给母亲买了很多的礼物，却错过了母亲最后的离别。
连年幼的儿子都说：“别人的爸爸会教游泳、棒球，还会修理草坪，我的爸爸只会给我买玩具。”妻子提出了离婚。
他的生活在无所止境的物欲里，陷入了困境。
我们总是以为我们要赚很多钱，拥有很多的东西，才能过上幸福的生活。
遭到双重打击的约书亚终于明白，生活的本质不是盲目累积，而是懂得选择，懂得珍惜。
于是他毅然辞掉了年薪百万的工作，和妻子清理了家中一切多余的东西。
他准备了一个大箱子，计划把未来二十天用的物品存放进去。
如果有的东西二十天后还没有用过，那它们可能再也用不到了。
第一天，他往箱子里放了28件东西。
第二天，他放了22件。
第三天，他放了21件……
就这样，他每天存放进去的物品越来越少。
最后，他一共存放了288件物品。
那些没穿过的衣服，没用过的器皿，没用过的咖啡杯，没用过的手表和电子产品，统统被他清理了出去。
这样的生活，让他重新找回了激情。
后来，他开了一个介绍极简生活方式的博客，将这种生活方式推向了全美国。
他用亲身经历告诉，只有用最简单的方式，才能过上最充盈的生活。
现在，约书亚已经成为一位专职的极简主义倡导者。
约书亚曾说：“很多我们以为我们需要的东西，不仅不会让我们幸福，还会让我们分心，无法专注于那些真正能够让我们感到幸福的事物。”
有的时候，少才是多。
乔布斯是传奇，他的一生也在贯彻极简主义。
这位一手创下苹果帝国的天才，对生活有着无比清醒的认识。删繁就简，是他的人生，也是他的成功秘诀。
每年，他都要带着100名最有价值的员工进行一次外出集思会议，讨论出公司每年最重要的事情。
在这次会议上，他会站在白板前提问：“我们下一步应该做的十件事情是什么？”
大家争相提出意见。几轮辩论之后，他们就得出了十件“最应该做的事”。
但是，乔布斯会把其中的七件全部划掉，然后果断地宣布：我们只做三件。集思广益后，他只选择做最有用的事。
苹果的产品设计，是这样一个不断删减的流程。他做出的产品，往往拥有最简洁的设计。
在生活方式上，他也严格遵循着“简单”这一原则。数十年来，他一直保持着那身经典装束，一件简单的黑T恤，一条普通的牛仔裤。
在他的家里，东西更是少得可怜。
一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芬妮桌灯、一把椅子、一张床就是卧室的全部家具和装饰。他说，只希望身边出现他欣赏的东西。
为了一张沙发，他曾经和妻子讨论了八年，买洗衣机都能上升到哲学问题。
在他看来，拥有的越少，才会获得更多的自由。
做减法，是一种难得的智慧。
扎克伯格是全球最年轻的亿万富翁，却只开一辆2万美元的本田，住一套小型公寓。
他的婚礼极其低调，甚至显得有些寒酸。他在Facebook的主页上，把极简主义作为个人介绍的一个关键词。
在他的衣橱里，最多的就是浅灰色T恤和深灰色连帽衫。
他说：“我买了很多件一模一样的灰色短袖T，我想让我的生活尽可能变得简单，不用为做太多决定而费神。”
删繁就简，才能集中精力。&
很多人以为，想要贯行极简，就必须要大批大批地扔东西。
其实，我们只是要剔除多余的杂物，学会在生活中做出选择。选择那些对于你来说真正重要的东西。
要想好好生活，我们需要一场和自我的断舍离：了解自己的真实欲望，不盲目浪费自己的时间和精力；明晰自己的需求，不买多余的东西；懂得节制，将精力留给自己珍视的东西。
当我们开始丢掉用不上的东西，才算好好告别了自己，跟无止境的欲望告别，才能重新思考幸福的意义。
&近来小泰发现身边越来越多的人被山下英子圈粉，她的"断舍离"概念已经成为非常流行的现代家居整理大法，也被很多人奉行为最实用有效的"人生整理观"。"断舍离"——断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。丢掉对物品的不舍和执着之后，就会感觉自己处在舒适自由的空间内，有种前所未有的轻松感，如沐春风。而收拾物品的过程也是整理內心的废物的过程，能够更好的了解自己，打包所有的混沌与不舍，你...&很多人不知道，“315国际消费者权益日”（WorldConsumerRightsDay）源自美国。日，美国前总统肯尼迪在美国国会中首次提出了著名的消费者的“四项权利”，即：有权获得安全保障；有权获得正确资料；有权自由决定选择；有权提出消费意见。这这四项权利，以后逐渐为世界各国消费者组织所公认，并作为最基本的工作目标。知假买假让中国成为假货的温床而在我国，“国际消费者权益”被浓缩为...&最近有一本名为《断舍离》的书特别流行。很多人看完这本书之后，都开始急冲冲地处理自己家中多余的物品。其实除了对生活中实体物品要“断舍离”之外，理财的时候同样可以用“断舍离”的理念去精简自己的生活。按照书中的说法，“断”是指断绝不需要的东西，“舍”是指舍弃多余的废物，“离”是指脱离对物品的执着。“断舍离”的概念随着这本书的畅销而兴起，给人们提供了一种简单高效的生活整理术。虽然《断舍离》是一本关于人生整...&今日汇率：1欧元=7.3083人民币元近年来，德国房价涨势不停。无论出手阔绰的中国大基金，还是“想把鸡蛋放在不同篮子里”的投资人，都对德国房地产市场兴趣浓厚。那么在德国投资买房，有哪些亮点？又有哪些需要注意的地方？"这么低的利率？！不买就是傻瓜"，听说德国十年最低房贷利率已跌破0.8%，笔者在北京从事财经工作的友人喊了起来。然而她只听到故事的其中一半：在利率持续走低的同时，德国的房...&《破产姐妹》中有一集，Max和Caroline为了多挣点钱，接下了一份清洁工作。但她们发现这间公寓的主人是个囤积狂，房间里到处都是乱七八糟的杂物。什么是囤积狂？其最为明显的表现就是过度地收集或收购物件，即使这些物件没有价值或者没有用处，并极大的影响日常生活。大多数人都有着轻微的“囤积症”，“万一以后用得着呢？”是造成囤积行为的最直接的原因，买东西的时候想“买吧，反正便宜，万一以后用得着呢？”，扔东...&
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内容不完整含义/断舍离[日本山下英子所著图书]
断舍离断=不买、不收取不需要的东西&　　舍=处理掉堆放在家里的东西&　　离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。&　　这是日本的山下英子推出的一本书的名字『断舍离』，读作だんしゃり、是一本推崇现代家居整理的书。
断舍离 &/断舍离[日本山下英子所著图书]
断舍离创始人山下英子系统阐释断舍离理念的图书。身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有一天会用到”；想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；……人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。通过实践断舍离，人们将清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生。
断舍离行法 &/断舍离[日本山下英子所著图书]
2011年，中国翻译者新译本为《断舍离行法》，&内容简介如下：在现在这个物资充足的时代，现代人所拥有的东西数量，其实都已经超出自己所能管理的程度了。所谓「收纳保存」，并不是「停滞状态」，应该是「断舍离」的新陈代谢。「断舍离」究竟是什麼？一听到「断舍离」三个字，应该很多人脑中都会浮现这样的疑问。简单来说，「断舍离」就是对於一切「不需要、不适合且不愉快的东西」完全的断绝离舍，而且在这个过程中经常地反问—―自己跟这些物品的关系到底是？再说的更简单一点，就是不断询问自己：「现在身边所拥有的各式各样的东西，都是自己真正需要的吗？」「反正付一样的钱，饭店的盥洗用具不拿白不拿」「刚好遇到特价，趁现在多买一些放著之後用」「这衣物虽然已经没再穿了，放著等到变瘦或重新流行後再穿」「别人送我的礼物，虽然不合我的喜好不过还是留著好」「虽好几年不曾拿出来，但当初花很多钱买的，丢掉很可惜…今天开始用吧」你是否正以这种「以物品为中心」的思考在保存著东西呢？快点把这项执著抛弃了吧！把「过剩」的物品堆积在家中，任其受灰尘覆盖，不仅会造成居家环境脏乱不堪，连你的身心上也在无形当中形成压力。这时候只要打开那道造成壅塞的闸门，让阻碍水流的障碍物流出去。藉由丢掉东西的行为，瞭解到自己现在需要的东西是什麼，你再也不会去购买或取得对你无用的东西了。
本书特色 &&/断舍离[日本山下英子所著图书]
作者川畑伸子女士以断舍离实践者的身分，集结周遭亲友以及自己进行断舍离的经验与情况後，经过断舍离创始者山下英子女士的审订，撰写完成本书。本书的目的在於将这套已经影响无数人的超强人生整理术推荐给更多的人。川畑伸子女士也以心理治疗师的身分，让「断舍离」与心理离法结合在一起。她瞭解忽然要舍弃从前到现在的各种习惯，并且舍弃大量多馀的物品是困难的。为了能让更多人能顺利的开始「断舍离」，整理出在进行断舍离时可能会遇到的内心煎熬、不舍、或者罪恶感，用贴近生活又具说服力的文句打通你的内心纠结。
作者简介/断舍离[日本山下英子所著图书]
山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本&NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。
除本书外，作者还著有《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》、《新·生活术&俯瞰力》等畅销作品。
名家推荐/断舍离[日本山下英子所著图书]
每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
——身心灵作家&张德芬
断、舍、离是必须的，若你当断不断、当舍不舍、当离不离，宇宙能量自然会制造事件逼你断、逼你舍、逼你离，所以，表面上是灾难，事实上却是上天帮了你一把，把你逼上了梁山，才能激发出后面无穷的可能。
——台湾著名占星师&唐立淇
刚读了两章就忍不住动手行动起来了！只以现在的自己为中心，不考虑其它多余的事物，思路一下子就变得清晰了。
——读者&Annie
在我们的周围有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至完全可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何去处理它们，习惯了，麻痹了，溺死其中而不自知，只是觉得生活像死水一般毫无生气。断舍离有如一道神光，照亮四周的环境，让你清楚意识到你的现状，让你恢复勇气，立即行动，做出改变，重新找回生活的活力。
——读者&千语千寻
断舍离有不可思议的作用，它改变的不仅仅是我的居住环境，就连意识都在思考的过程中不知不觉地改变了。现在，我能放下那些不需要背负着的思想包袱，轻松愉悦地生活了！
——读者&惠子
目录/断舍离[日本山下英子所著图书]
推荐序&想幸福，先放下对幸福的执念
前言&什么是断舍离
第一章&只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制
断舍离是不收拾的收拾法
从关系轴和时间轴看物品
为了维持好心情而收拾
与整理术、收纳术有什么不一样
筛减物品带来的自我察觉
夺回被占据的空间和能量
从衣柜开始，来一场自我改革吧！
从不穿的衣服着手，去除自己的执念
筛减物品的同时，也改变了人际关系
由实践到意识的转变过程
和物品成为好朋友
磨砺内在的感应力
东西要用才有价值
断舍离专栏1&蒙古人与断舍离的生活法
第二章&我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由
物质过度泛滥的社会
捡便宜心理和折扣的陷阱
入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门
香鱼变成鲶鱼了吗
三种“扔不掉东西”的人
“总之我就是不想待在家里！”——逃避现实型
“那些回不去的幸福时光”——执着过去型
“没有了就会很不安”——担忧未来型
对“现在”的界定因人而异
扔不掉就是不想扔
当杂物占据了空间
没有收拾的屋子就像“便秘”
代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物
破烂儿还可以分三类
认清自己与物品之间的关系
时间轴要锁定在“现在”
不要把重点放在“非日常”上
找回对自己的信任
由减分法变成加分法
由忽视和否定而来的能量
让房间变乱的心理
重新思考住所的意义
断舍离以“住育”为目标
提升对居住环境的意识
让家成为最棒的放松地
断舍离专栏2&南丁格尔口中的居住环境与健康
第三章&先从整理头脑开始&——断舍离的思考法则
以自我为轴心，把时间轴放在“当下”
“自我轴心”的窍门&——注意提问时的主语
将物品比作人际关系，了解“当下”的含义
厘清“扫除”的整体概念
关注不扔东西造成的损失
别人的东西都是垃圾吗
将周围人卷入“断舍离的漩涡”
从信息过多到知行合一
“相”的世界与意识世界
勤做练习，做到知行合一
“可惜”的两种含义
活着就是不断选择的过程
给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你
断舍离专栏3&小松老铺房屋推广计划——死而复苏的老屋
第四章&身体开始行动——断舍离的实践方法
提高收拾动机的方法
只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机
根据目的选择不同的场所
一切都从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手
垃圾分类这道墙
垃圾的三大类
扔的时候要说“对不起”和“谢谢”
把东西送给别人时，要说“请收下”
将大、中、小“三分法”用到整理收纳上
厨房里的“三分法”
为什么分成三类刚刚好
利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间
从空间里限制物品数量
伴随总量限制原则的“替换原则”
打造物品外观形态的两大原则
只需一个动作原则
自立、自由、自在法则
“每次主义”就挺好
断舍离专栏4&断舍离的级别
第五章&前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化
自动法则：启动自动整理的机制
自动整理的机制
断舍离与自动化
利用物品不断提升自己
存留下的物品是自观的途径
试着使用高于自我形象的物品
断舍离并非要提倡清简的生活
更多“看不见的变化”会发生
从自力到外力的加速变
关于“碍事”这个词
接受来自未知世界的支援
从“拥有”这种观念中解放出来
歌曲-《断·舍·离》 &&/断舍离[日本山下英子所著图书]
《断·舍·离》演唱：曲：彭海桐&词：林夕&编：冯翰铭&监：冯翰歌词：当我得一岁可以梦想谁只会想安睡怀着空空两袖未怕失去从学会不舍&不弃争到你&留住却力竭筋疲宁愿从未欢喜跌烂了什么只落得一声算了&便忘记断崖处&舍不舍得也化离开纵心乱如麻&情形没更差断肠处&舍弃未必比得到可怕离开你留低了疤&少个人牵挂希翼太多了&怎渴望逍遥总怕你跑掉&怀念相识以前没比这必要希望要得宠&失控紧张到&忘掉有没有欢容怀念似水晶般&太容易受损心越不想它破碎&越沉重断崖处&舍不舍得也化离开纵心乱如麻&情形没更差断肠处&舍弃未必比得到可怕离开你留低了疤&少个人牵挂断崖处&舍不舍得也化离开你走独木桥&才能遇上他断肠处&舍弃未必比得到可怕离不了由伤变疤&起码无牵挂
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核心提示：在物欲横流、消费主义盛行的现代社会，日本人却日益倾向于“极简主义”。在不少日本人看来，“日本式的极简主义”并非西方的舶来品，在日本有深厚的历史文化渊源。
在物欲横流、消费主义盛行的现代社会，日本人却日益倾向于“极简主义”。越来越多的日本人开始以“断舍离”的精神，“对物件做减法”，以此进行自我减压。由此日本社会还出现了只拥有极少私人生活物品、奉行简单生活的“极限民”群体。在社会风气和传统文化的影响下，以简约、朴素为特征的极简主义风格流行于日本时尚设计领域，影响着人们的创意和品味。“为生活做减法”尽管现代极简主义起源于欧美，但在现今日本却成为一种流行生活方式，不少日本人开始遵循“减少、减少、再减少”的原则，为自己的生活“做减法”。由此日本还出现了不少“极限民”，他们以一种相对极端化的方式，主张“最大限度地减少生活物品”。他们的公寓中仅保留一张桌子、一个床垫，或一个简单的拉门木柜，其它不必要的杂物一概扔去，屋子里空空荡荡(如图)，衣柜里的衣服只保留两三套，衣服样式简便单一化，私人着装制服化，出门则步行或乘坐公共交通工具，“就像洞穴里的原始人一样生活”。著有《我们已经不再需要物品》一书的佐佐木典士称，他们这样的“极限民”舍弃了过去大量的存物，很多人只有十几件衣物和生活用品，无用的装饰用品或奢侈品则一样没有，为的是不在吃什么、穿什么和用什么这样的日常琐事上过度耗费精力。这让他们焕然一新，“将物质生活极简主义化，可以帮助我们思考和做更有意义的事情”。　　即使不是追求极端“极简”生活的日本人，很多也愿意在平时花一些时间整理自己的物品，并且“淘汰冗杂”，借此放松身心。笔者在日本认识一位供职于全球五百强企业，年薪很高的当地白领，他对笔者说，他在闲暇之余，必做的一件事情就是收拾和丢弃杂物，将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换掉，这对于工作压力很大的他而言是不可或缺的减压方式。推崇极简主义的作家指出，所谓“杂物管理学”不是简单丢弃杂物的过程，而是一种心理上自省，回归自我的过程。源自日本禅宗日本作家山下英子是极简主义生活方式的著名倡导者。她提出了所谓“断、舍、离”的生活哲学，所谓断即拒绝不必要的购买与消费，舍即丢弃多余生活物品，离即克制对物质的欲望。山下在访问禅寺时，因僧侣们简单而虔诚的生活受到启发，扔掉了自己多余的物品，继而在日本推广极简主义的生活方式。2000年起，山下在日本各地举行以“断舍离”为主题的讲座，受到人们特别是高级白领与家庭主妇们的欢迎。她还大量著书，将极简主义与生活方式、减肥法乃至职场经验联系起来。她自称“杂物管理咨询师”，倡导“杂物管理学”，主张让人们整理自己的生活杂物，力求简单，由此调整生活态度，被各媒体争相报道，成为日本社会的流行话题。在不少日本人看来，“日本式的极简主义”并非西方的舶来品，在日本有深厚的历史文化渊源。12世纪禅宗佛教经由中国传入日本，在室町幕府时期达到鼎盛。以京都金阁寺、和服和歌舞伎为代表的浮华炫丽，和以桂离宫、能乐、茶道为代表的简约朴素，构成了室町文化的“一体两面”。其中，后者正是源自于禅宗佛教的世界观。基于宗教禁欲主义和悲观主义的“物哀”和“幽玄”情结使得日本人的审美观倾向于“极简”。在日本的禅宗寺院里，不用大量的绿树流水，而用白沙、石头和青苔组合勾勒，制造出所谓“枯山水”庭园，这被日本人认为是极简主义的“早期形态”。日本的社会一贯注重体系、秩序和纪律，限制个体在正式社交中的任意性，因而需要宣泄压力的日本人，在自己的私人生活空间里更为注重“自然简单”，以调适自己的心理状态。简约影响到时尚界在“越简单越好”的社会风气下，日本时尚界和消费品的设计也相当推崇极简主义。事实上，日本的极简主义设计在全世界很有名。它的设计风格被西方时尚界概括为如下几个关键词：不均等对称、朴素、自然、静寂与含蓄。日本的设计师们强调，极简主义的关键在于细节的精细，如深泽直人、原研哉等著名设计师，均在自己的作品中主张“以最简单的方式表达美”。“极简大师”原研哉身为日本著名品牌无印良品的艺术总监，他对极简主义的贯彻，充分渗透到他设计的每一个酒杯、茶具、家具、生活用品中。设计师们的设计也影响了人们的生活品味，进一步推广了极简主义。不过也有日本评论家说，真正的极简主义和消费主义是矛盾的，而产品设计师们基于厂商的利益，他们的设计表面样式似乎简单，但在素材、工艺上更加追求奢侈繁复。　　　　　　　　　　　
来源：环球网编辑：许旺想要断舍离，不得不看这10本书（文末有赠书福利！）
我的图书馆
想要断舍离，不得不看这10本书（文末有赠书福利！）
上图是断舍离概念的提出者山下英子女士的家。这个清爽到没有一件杂物的清爽空间，是不是很让人羡慕呢？
近两年时间里，我陆续读过10本有关断舍离得书籍，可以说是一枚不折不扣的断舍离“死忠粉”。
我购买过的断舍离书籍
自从我把这张书籍合照放到朋友圈，结果收到史上最多评论:
“断舍离，就是拼命仍！”
“原来是系列书啊，一直以为就一本。”
“可能我的修养不够，看得我云里雾里。不知所云。”
“读起来很费劲，是不是现代的新文体？”
日本杂物咨询管理师山下英子说，断舍离，“duan she li”，请各位试着张开嘴，读出它的发音。这三个字很有冲击力，读起来铿！锵！有！力！
一言以蔽之，断舍离就是：
通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
离=脱离对物品的执念。
有人说，断舍离系列的整理术，其实是改变人的三观的，和教导技能的。这种书适合那种看不清自己、尚且不知道具体要什么的人。换句话说，适合跟物品、房子、车子、人际关系纠结的人。
如果你发现当下的生活自在又满足，那么请将这些书推荐给尚在迷茫中的朋友。
断舍离前后对比图
2013年7月，山下英子的《断舍离》首次在中国出版。2015年4月被视为“断舍离哲学最高境界”的《自在力》出版。在此期间，相关书籍琳琅满目、鱼龙混杂。
下面，我将分类为大家介绍我读过的10本断舍离书籍，其中有些值得一读再读，我会重点推荐。介绍过程中，我也会加入一些自己的感悟和理解，供参考。
【断舍离三部曲】
1 《断舍离》
【日】山下英子
广西科学技术出版社
2013年7月第一版
山下英子在大陆的第一部作品，被称为“红宝书”，左为封皮
这本书堪称断舍离“红宝书”，是中国大陆最早出版的山下英子的作品。薄薄一册，大约3个小时就可以翻阅完毕，初看这本书的朋友，可能看完立马想“扔东西”。
我个人在阅读这本书之前，已经看过日本另一位整理大师近藤麻理惠的代表作《怦然心动的人生整理魔法》，受到书中启发，已把家里该扔的东西都扔的差不多了。
“心动整理术”和“断舍离”是日本非常知名的两大整理流派。对我来说，更欣赏后者。因为前者像知心姐姐，教会你如何扔东西，方法实在。而后者像禅师，则告诉你为什么要扔东西，有种自我觉察在里头。
山下英子的厨房抽屉，这些是日常生活使用频繁的餐具
这本“红宝书”传达的核心概念，是明确“物品和自己的关系”，断舍离的主角并不是物品，而是自己。时间轴永远是现在。这也是断舍离与大扫除最大的区别。
所以，你在买东西，或者扔东西前，需要问自己：
“我的确需要它吗？”
“我确定是现在需要它吗？”
书中还分析了三种始终仍不掉东西的人。你可以看看自己是否在其中呢？
逃避现实型
这类人因为家里很乱，所以常常找出一些让自己忙碌到一刻不停的外出理由，通过外出逃避现实中的居家整理。
执着过去型
这类人陶醉于过于的幸福时光中，所有的物品都承载着满满的幸福回忆，比如相册、纪念品，奖状等，都不愿意丢弃。
担忧未来型
这类人比较喜欢囤积物品的原因是摆脱内心的焦虑。他们喜欢买一堆东西在家里，看着它们才安心。通过确保物资充足的方式，保证自己的未来不陷入困境。
山下英子衣柜里的衣物，这可是她一年衣物的总量哦。
心得：两年里，这本书我读过五遍以上，同时借阅给了不下五位朋友。大部分朋友表示，这本书比较好的一点是，让我们意识到了有一些不知不觉输入大脑的强迫观念：比如“这么便宜，现在不买，以后就碰不上好机会了！”，“这个东西还能用。”“这个扔了多可惜。”
有了觉知，我们就不容易把“垃圾”带回家，从加法生活转向减法生活。
2 《断舍离 心灵篇》
【日】山下英子
广西科学技术出版社
2014年1月第一版
这本书在台湾翻译成《俯瞰力》，这个书名更符合作者想要传达的新思想：人们通过断舍离得到的能力=俯瞰力。作者称俯瞰力是一种“巨大而神秘的力量”。
因为出版了上一本《断舍离》之后，作者收到读者反馈，说看了书之后开始一刻不停地与物品搏斗，变得疲于奔命。这本书介绍了一个比较神奇的内观法——山的冥想。
想象自己变成一座山，山与大地、地球紧密相连，当然，渺小的自己也是地球的一部分。想象自己慢慢膨胀、越来越大，成为深深扎根于大地的山。这个时候，你可以安静地看山脚下的另一个自己。
看“另一个自己”的时候，对心中的自己既不肯定，也不否定，不带任何评价地去看。
山下英子说，通常长期的冥想和物品整理训练，麻木混沌的人，也可以逐渐找回自我肯定的感觉。
心得：这本书我读过三遍，也是我最喜欢的断舍离的书籍。我本身是一个习惯于自我否定的人。让我一下子变得自我肯定、自信满满十分困难。但这本书至少让我进入了改变的第一步——自觉。我开始更加客观地看待自己，不再狭义、短视地过生活。
3 《自在力》
【日】山下英子
广西科学技术出版社
2015年4月第一版
这本书是《俯瞰力》的“升级版”，也代表着断舍离的最高境界。
总体读下来的感觉是，作者已经有些黔驴技穷了。整本书把世界上所有的人分为三类：
在地面匍匐的人。（无法自觉丢弃“不需要、不适合、不舒服”的物品与信息的人）
在树上爬的人。（开始学习丢弃“不需要、不适合、不舒服”的物品与信息的人）
乘飞机的人。（面对任何物品，都能在得到时便做出放手准备的人。）
心得：个人觉得自在力和俯瞰力想表达的观点大同小异。《自在力》一书中描绘了（乘坐飞机的人）身在高空，自立、自由、自在的境界。这个人人向往的境界，犹如《红楼梦》里的太虚幻境一般，充满吸引力。可惜，作者没有例举一些新观点或者新技巧帮助读者达到该境界。
【断舍离 最佳实践读本】
4 《断舍离 正能量翻倍的生活整理术》
【日】 川畑伸子 著
【日】山下英子 顾问
北京理工大学出版社
2013年3月第一版
川畑伸子是日本的心理咨询师。出生于东京，毕业于美国马萨诸塞州恩迪克特学院；2002年回到日本后，在东京的几家医院对癌症患者及其家属进行咨询、开导等。
她在阅读了《断舍离》之后，成为其实践者和传播者。这本书的前几页，刊登了几张山下英子和川畑伸子家里的照片，以及一些断舍离前后的房屋对比照。个人觉得，断舍离还是一项实践的活儿，这类照片多多益善。
川畑伸子的文字风格比山下英子活泼，也没有很多大道理，都是自己的亲身经历或客户案例。她的客户包括了酒精依赖症、购物依赖症、赌博依赖症、过食症等等，她用断舍离帮助这些“亚健康”病人充实内心，摆脱内在的寂寞与不安。
山下英子家的收纳柜，采用“七成收纳原则”
在介绍山下英子的“收纳三原则”时，川畑伸子漫画形式诠释了“7：5：1收纳原则”具体操作法。让我们一起来看看：
看不到的收纳：7成 比如壁柜、带门的壁橱、推入式壁橱、冰箱中等。
看得见的收纳：5成 带玻璃门的餐具柜内，没带门的架子和书柜等
用来展示的收纳：1成 感兴趣或中意的东西，具有艺术感的装饰空间的物品
5《知日 断舍离特集》
主编：苏静
中信出版社
2013年7月出版
这本书是所有断舍离书籍里最轻松的休闲读物。图片很多，满满的日本简约生活美学。
书中除了刊登山下英子的专访故事外，还邀请了一些断舍离的实践者撰写自己的故事。其中，主打文章是台湾设计师吴东龙撰写的日本居游心得《令人平然心动的断舍离人生整理术》。（回复数字“021”，收看吴东龙的文章。）
全书就像是一个日本整理大师的集合，佐藤可士、近藤麻理惠、松浦米亚仁、纷纷亮相，看罢，不禁感叹，原来整理是那么快乐的一件事。
Yururimai家的客厅
·对了，在这里重点推荐一下书中介绍的日本主妇Yururimai的故事。Yururimai是日本断舍离博客人气排行第1名，自从几年前日本地震之后，她得了扔东西的病，家里被她扔得几乎一无所有了。（回复数字“004”，查看《日本太太都是神一样的生物，不信你看》）。
【断舍离 不只是教你收纳】
6 《工作 断舍离》
【日】山下英子
长江文艺出版社
2015年1月第一版
身在职场中的你，可能有各种各样的困惑，表面上看起来，工作台总是整理不好，抽屉总是乱糟糟，不知道如何处理名片，要找人时总是找不到。
在这样的状态下，你可以看看这本《工作断舍离》。山下英子的观点是：工作跟人的身体一样，都需要新陈代谢。
书中还涉及到一些工作日程管理的话题，包含了一些工作人际管理和时间整理的方法和技巧。山下英子期待职场女性成为“具有男子汉气概的女性”，即可以独立思维、独立思考、独立感受、独立选择决断、无论结果好坏，都能坦然接受的人。
这样的女性，不仅在职场上不会受欺负，反而会闪闪发光，升职加薪也更有希望。
7 《年龄 断舍离》
【日】 山下英子
长江文艺出版社
2015年1月第一版
这本书有点像医学美容院的广告。书中一般的内容是山下英子和日本庆应义塾大学医学部教授坪田一男的对谈。后者是日本抗衰老医学的第一人。
全书传达的理念是“用减法强化身心，换回青春光泽”。跟之前的几本书相比，有些老调常谈，缺乏新意。
8 《断舍离 心灵减负篇》
【日】山下英子 中村究 著
中国友谊出版公司
2015年3月第一版
本书看起来是山下英子和中村究合著的作品，其实大部分内容都是中村究写的。这位日本精神治疗师，常年与抑郁病患者打交道。通过亲自实践，他发现断舍离对抑郁症具有神奇功效。
本书的文字和排版都乏善可陈，适合心理学专业人士阅读。普通读者可能会觉干枯。
9《断舍离 升级实操篇》
【日】山下英子 著
中国友谊出版公司
2015年3月第一版
介绍了生活常见的30类物件的“丢弃方法”，涵盖了家庭物件的方方面面，包括孩子玩具的收纳法。本书适合阅读了“红宝书”之后开启丢弃生涯的读者，特别是家中有“熊孩子”的父母。内容和近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法2》有重复。
【如果你只有读一本书的时间...】
10 《断舍离 让心情轻盈到不可思议的人生整理术》
【日】山下英子
中信出版社
2014年1月第一版
我把这本书成为最适合“悦读”的断舍离书籍。
在此前介绍的9年书籍中，除了杂志书《知日》外，其他书籍都是黑白的，唯有这一本拥有20多张小清新的彩图，而且排版舒服，读久了，眼睛也不会疲劳。
书中的内容和“红宝书”大同小异，并增加了一些整理收纳案例，属于“理论+实践”两不误的断舍离快速入门书。
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感谢中信出版社《断舍离》一书的编辑常青对“第1整理术”的支持。
祝每一位读者朋友都能在整理收纳中，放下执念，遇见更好的自己。
最后，分享下我读完10本书后的三条心得。（回复“017”，查看《这位断舍离的忠实粉，看过市面上几乎所有整理书》）
很多时候，你和家人一起住。你会看不惯家人混乱，自然而然帮别人掉一些东西。这是断舍离中非常错误的一点。你只能扔你自己的东西，用自己的精神间接影响别人，但不能通过扔别人东西的行为直接达成。
当和断舍离度过“蜜月期”后，你会有种空虚感，需要去接受这种感受，和这种感受相处，最终达到内心欢喜。这个过程很难。你会反思，以前的生活怎么会那么杂乱？怎么会有那么多需要扔的东西？断舍离提倡“减法生活”，告诉你如何行动，但人生的梦想还需自己去摸索。
你可以断舍离，但不要发展到很极端的状态，否则会浪费掉你很多时间。当你对所有东西都过分规划，也会反向束缚你。
本文作者一朵
馆藏&10104
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