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徐广军医生
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得了抑郁和社恐后 发现人真的很冷漠残酷收藏
去年年初得了抑郁症和社恐.特别自卑.在人多的地方就浑身紧张不自在.和不熟悉的人说话发抖 语无伦次.对面走过来人的时候 不知道为什么感觉特别恐慌.表情动作变的很不自然.然后。。。麻烦来了进了大学后 发现问题变得严重的多.很多人互相传 说我装13.虚伪.做作.甚至无中生有地造了很多过分的谣言.说我做了坏事心虚.一看就不是好人.有些人只要一看到我 就骂的很厉害.虽然我根本不认识他们.也没惹过他们无论怎样对别人用心 给别人帮忙 都被旁人扣上虚伪的牌子.甚至有人因为看我不顺眼 威胁要弄死我去医院检查 已经成了中度抑郁.承受不了各种压力 休学了.然而家离学校不远.有人不知道怎么弄到我家地址.一到周五周六周日晚上就经常好几个人过来 在楼底下骂我 嬉笑怒骂 弄得很烦.现在听到窗外有说话声就很烦躁 心慌.我都不算认识他们 也没惹过他们.平时一直稳稳当当的.不找别人的事.但为什么他们要这样对我.现在逼着自己报了几个辅导班.必须多接触人.接触社会但问题是.一个人在人多的地方走 或者骑车 很痛苦.感觉路边的人都用异样的眼光看着我.说不定还会有看我不顺眼的跟着我回家那边.戳事.抱歉吐了这么多苦水 每天昏天暗地的 感觉真的很难熬.觉得得了抑郁 是不是就没有办法生存下去了不知道我得了抑郁的人 以为我不是好人 装13 做作. 脑子有病 就各种排挤知道我抑郁的 要么骂我装病 要么歧视 觉得我精神有问题 可能对他们有威胁.但其实我不会伤害任何人 除了我自己还有知道我很敏感脆弱的人 抓住我的弱点 一直造谣 攻击我.即使他们知道我不是他们说的那样的人.知道我得抑郁的好多好友 现在都逐渐疏远了.已经给家里人添了很多麻烦了 不想再给他们增加压力.也开不了口大伙能帮忙提些建议吗 真的感激不尽.
哥们你这已经出现幻听了，还是跟家里人说一下吧。。。
你好，社交恐惧症已经严重影响了你的日常学习和生活，属于中度偏重度的社交恐惧症了，如果你自己无法走出来，我建议你找专业人士帮助走出来。因为成功者是过来人，明白你的痛苦和无奈，有自己的一套方法，而且对你也会有精神上的支持，比自己一个人苦苦思索要强得多，有需要帮助请加QQ
多笑笑，和别人随便说几句
我也一样，加油，一起渡过
人只会因你的价值或是门当户对才和你做朋友，而且你要虚伪的让他们觉得你是个体面的人
谁吃过中药或西药
男儿当自强！以此共勉！走出社恐！拥抱幸福的生活，成就巅峰的人生！
楼主是突然得了这病吗？如果是突然，那我不能理解。我至今相信父母对我充满了阴谋。职场的人对我充满阴谋。我很小时候，差不多是童年时，暗恋了一个女孩，这么多年间，十多年后拥抱我对象的时候，都把她，想象为“她”。我学历不低，但这丝毫不能阻碍我参加宗教活动。在一次布道中，有人跟讲了她童年时跟我相似的经历。我就为自己而羞耻，作为一个还没受洗的人，怎能消费这样的故事呢？布道者有病，她本身是个心理医生，但她有病。神真能人与人的距离吗？也许可以的，但这是等其中一个人死了之后，另一个人看了遗书以后，突然唤起了什么悸动——也许就是神迹了吧。嗯，这是我的结论。我是一个外表看上去很正常的人。我年少时满怀理想主义，希望摆脱父母的阴谋，走出一片新的世界。后来才发现，这外面的世界，连在意你理想的阴谋都没有。所以我现在希望，有人能走出来。找到自己生命中有意义的东西。那也许对我是一种欣慰了。
我也有过，感觉周围人都在说你坏话，笑你，觉得你脑子有问题，啥人都有，有时候也会怀疑别人不怀好意，这些都是心理比较压抑困惑的时候才会有这些想法，至于你说的啥惹事，我也感觉有时候不敢看人眼神不看人不知道会不会被打，可是至今没有遇到过一次，你觉得自己心理有病，你看看那些精神病犯罪的电影，我靠，比起来咱这个小巫见大巫啊，咱很正常，只是暂时被困住了，暂时被一些自己也不知道原因的东西困住了，不用理会如果别人说一句你就往心里去那你不是被社恐弄死也被人给气死了，也许社恐只是一个很小的问题，一个自己暂时迈步出去的小坎，我也好几年了，但是想走出去还是得出门，去逛街，去接触人群，不能逃避，这样才有机会去发现，去体验，等你发现体验到了一些东西，相信慢慢的会对你有所帮助的，有时候也觉得自己是不是得了什么严重的病， 可是真不是你想的那样，也许就是一点点的不好意思，在害怕啥，但是你所害怕的也许微不足道，只是你展示还没有看清，没发现
这种病本来就受歧视 在他们眼里咱们跟傻子没有什么分别，
不用担心，社恐没啥大不了的，我跟你差不多，对面来人了就紧张不知道咋办，旁边有人也紧张不自在，对面有人最难受最不自在，说话紧张，走路难受，我开始发现这只是一种表象而已，你感觉人都在关注你看你，紧张半天，结果你会发现靠，原来是自己想多了，我不过是个普通人，谁会在意我啊，那些不过是我自己想出来的，那只是一种错觉而已，错误的感觉，咱只是现在那里面了，当你发觉跳出来就会发现紧张是多余的了还有点尴尬，感觉周围人都在看你盯着你只是一种错觉，咱没啥病，该做啥还是要做啥，除了这个其他的都是正常的，心理医生还不如你自己了解自己呢
楼主你有假装逗比哗众取宠的时候？
我也这样，情况一模一样 但我认为自己知道认清自己就没什么好恐的
人心不温暖，待人必严寒，充实自我，才能不惧外在挑战
我不知道该怎么办
怎么来的？
楼主紧张，神经衰弱，对周围的事物反应过激，很痛苦，我也是这样
楼主你又朋友吗？我感觉不到朋友这种东西的存在啊，身边尽是我没话题去说上话的同学，看他们嘻嘻哈哈，还和我暗恋的人“亲密”我很是极度
楼主我和你的经历一样我很能体会你的感受
但是我不知道自己是不是抑郁症和社交恐惧症，因为总是怕给父母惹麻烦也没法去看
你自信一點，別理他們，試著讓自己高興。就行了。
你自信一點，別理他們，試著讓自己高興。就行了。
楼主我和你的情况差不多，这种情况也没敢让父母知道，但父母知道我很内向，总是说我要放开心和人交流，不要与世隔绝似的。但我就是克服不了。总感觉周围的人都在盯着我，甚至议论我，虽然我看他们，他们都在做自己的事情，我真的觉得我幻听了，可是我更相信自己的感觉。我好苦恼
我也有，但是我不相信卖假药的
有吉林的没有，一起认识，一起走出来，我没有楼主严重，但是我整天在家压力大，与陌生人讲话会心慌的突突
你应该多出去走走，特别是人多的地方，当你感到浑身不自在的时候要坚持住，很快你就会喜欢这个氛围的，曾经社恐的忠言
好绝望，好累
登录百度帐号这样的状态是不是有点过于神经过敏了呢？
我原来也有过这样的毛病,总之别人一说话就像是议论自己.特别是等自己一过去人家就不说了的时候,就更觉得是这样.心里气的不行.
这种心态有两种原因,一个是过于敏感,甚至有些神经质.第二个就是太在乎别人的评价了.这是最致命的.也是造成这样情况最主要的因素.
改变这种状况最应该做的是调整自己的心态.不要太在乎别人说什么.别人说的话重要吗,但最关键的还是我们自己如何做,是不是?如果把每天的时间都用来听别人在说自己什么,那我们还用做什么吗,这不是本末倒置了吗?
所以说别人的意见可能对我们有一个提示与帮助的作用,但相对于我们本应该做的事那就无所谓了吧.
所以不用在乎别人说什么,让他们只管说去吧,你越注意,别人就会把更多的时间用在对你的议论上,你自己抱着对此根本就无所谓的态度,他们也就失去了议论你的热情.
其他答案（共1个回答）
。 把它解决了
就好了 坦荡 点 没有什么事 是 不能面对的 事情总都要过去.自己舒坦 别人 也舒坦 就不 会了。 倘若 没有 那 就别把 别人 背后说 话 当事。 人在 一世 怎么 会没人议论呢。完美 只是理想
答: 我想是这样的，只不过你男朋友警告他了以后不再说了。
答: 我也有一个和你一样的朋友，我也是女的，他和你那朋友差不多，虽然我不很有钱，但是每次我和一起出去的时候从来不用他花一毛钱，我认为朋友谁有钱谁就花也没什么，可是有一...
答: 可以买些书看看呀.
答: 反正我是只要他对我交心，我就会回报，把他认定的
和朋友别想那么多啊，
我有好几个你说的那种朋友诶，想想我很幸福啊。看缘分了，原来我和我其中的一个朋友相识是我带有...
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这个不是我熟悉的地区★润轩心理咨询：社交恐惧症的分析
社交恐惧的形成原因：这可能要穿越回你小时候的家庭环境。举个例子，童年时期我们都会被家长要求“跟爷爷问好”“和阿姨说再见”，即使孩子对这些之前素未谋面长辈完全陌生，为了使他们迅速表现出得体的教养，有些家长并没有给孩子“准备接纳”的心理缓冲时间。这时，如果孩子不愿说话、表现不佳，家长又特别“好面儿”，就有可能受到批评甚至是当场责骂。家长对孩子的过度指责容易使孩子降低自我评价，他会开始对见人没主动打招呼产生羞耻感，因感到不被喜欢从而逐步畏惧，害怕见到认识的人，更不敢与人对视。一部分社交恐惧症患者就像这样，从小埋下了阴影，他们永远忘不了那次受到指责时对方的眼神和语气，形成了认为自己不够好→害怕别人不喜欢自己→紧张地控制自己→精力集中于控制→无法专注做好事情本身→适应力下降→得出自己确实不好的结论。
错误的思维模式会压抑心灵导致社交恐惧——社交恐惧可并不只对胆小平庸的人情有独钟，那些从小被夸赞的“别人家的孩子”、出类拔萃的岗位精英也可能不幸中招。毕竟，日积月累的优秀成绩会推动形成完美主义的倾向，同时他们也享受着鼓励与肯定。由于特别注重他人对自己的看法，社交时“我必须做好”“我必须要被欣赏”，一旦不够完美，就会对负面评价异常敏感，导致焦虑害怕。实际上，这种群体真正害怕的不是别人，而是自己。他们把对社交情景的注意力转移到自我感受和想象上，高度集中于对自我的盲目要求，如果一旦没得到关注或肯定，宁可回避社交。比如他们在微信群里避免发表意见，并不是因为怕说错，而是怕被人评论。以往的发言没得到关注，所以不发言是“安全”的，这样，似乎恐惧没有发生。
社交恐惧症的根源是心灵长期的退缩和逃避，导致自我感缺失了，陷入到了对外在的人和事的紧张和担心中，不敢做真实的自己，心灵越来越虚幻，心灵退缩后就会不安，经常胡思乱想，敏感多疑，总怕别人议论自己，很在意别人的看法，在社交场合，由于心理不安，自卑和自我否定，就会顾虑和担心焦虑很多，杂乱的思绪很多，在一次一次的担心中强化了症状。
社交恐惧的根源都是内在自我不稳定，心灵长期退缩逃避导致自我感不足，思维模式负面偏激，总是用错误的思想控制和压迫心灵，导致心灵弱小，外在生活中放不开，进而又自卑自责压抑，恶性循环就这样了。人就好比是一棵树，内心就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，容易追求完美，害怕自己表现不好，害怕被别人不好的评价和看法。
润轩心理咨询中心专业治疗：1、余光恐惧、余光强迫、视线恐惧、对视恐惧、赤面脸红恐惧、异性恐惧、眼神目光恐惧；2、社交场合：被孤立、被排斥、被针对、融入不了群体；3、社交场合：不会沟通、没有主见、思想不成熟；4、社交场合：没有自我、自卑、胆小、自我否定、总觉得自己做不好、怕做错事；5、社交场合：心理紧张不安、浑身不自在、手脚不自然、眼神不自然、发抖、出汗；6、社交场合：说话声音颤抖、不敢表达自己的观点、害怕当众发言等；7、社交场合：总觉得自己不如别人、认为自己什么都不够好、感觉别人议论自己等。
社交恐惧症的治疗需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，同时，让内心世界慢慢的好起来；自我感是社交恐惧恢复的重点，没有自我的人，无法从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。
系统治疗步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的咨询内容，你一次一次的学习和理解，然后独立讲解出来，变成自己的东西，学习正确的思维模式规律，一步一步的让心理慢慢的安定和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够安定随心的融入的时候，就康复了。★自我和合心理系统
社交恐惧症的咨询也可以分为三个层面：行为层面、思维层面、潜意识层面；根据不同层面所以有了：行为、认知、精神分析等等；但是这些咨询都是单方面的，虽然都是可以咨询心理障碍的，但是单个运用起来难度很大；所以我们融合这三个层次，经过数百位患者的临床试验，形成了最实用、有效和整体的咨询系统——自我和合心理系统（包括：自我和合思维系统、自我和合灵性系统、自我和合人生系统、自我和合现实系统）。根据前面心理障碍的形成分析，总共有七个方面的问题需要解决：
1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；
2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；
3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；
4、陌生思想领域恐慌：内心深入了陌生的思想领域空间，引起焦虑；
5、身心灵性缺失：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；
6、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；
7、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。
★咨询步骤（身体、心理、灵性）
1、疏导求助者的成长经历或者事件的整个过程，找出冲突的根源：让我们痛苦、焦虑和压抑的一般不是事情本身，是我们对事情的看法，以及事情对我们内心本我所产生的影响；所以首先需要调整求助者的身心状态，传授一些身心训练技巧，同时与求助者者建立信任的咨询关系，充分了解求助者的身体、心理和灵性的冲突根源。
2、指导缓解表层意识、前意识和潜意识的冲突对抗，建立自我和合的思维模式：与求助者一起分析冲突所引起的偏激思维模式，启发求助者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知，并辅助求助者建立自我和合思维系统，让求助者可以从平衡、乐观和积极向上的心态下思考问题，并作出明确的自我定位。
3、通过心理咨询技术沟通意识和潜意识，化解冲突，建立自我和合体系：运用各类心理技术，通过自我和合体系的建立（家庭系统、支持系统、人生系统），引导求助者找出化解内心冲突的方法；现实环境往往是导致心理障碍的原因，所以求助者需要作出改变现实不良环境的有效计划。
4、激活灵性的和合感觉，变成一个自我和合的人，提升心灵的层次和境界：身体和心理的发展过程中，如果发生冲突而造成灵性的丧失，人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失；当灵性基本完全丧失时，心理障碍就产生了；所以最后必须注入灵性，才是从根本上咨询心理障碍；每个人的灵性需求与他的内心感受息息相关，我们会在咨询中逐步的发现整理，并通过求助者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界！
社交恐怖症主要类型（一）、根据对象可以分成两类：
　1、一般社交恐怖症：表现为在任何地方，任何情境中，都会害怕自己成了别人注意的中心。会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫自己的权利。
此外，总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，都会感到极度焦虑。会想象自己如何在别人面前出丑。当真的和别人在一起的时候，会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状：红脸、口吃结巴、轻微颤抖。有时，呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，会进入惊恐状态。
2、特殊社交恐怖症：特殊社交恐怖症，会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，害怕当众发言，当众表演。尽管如此，在别的社交场合，却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家等等，经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，会感到极度恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。（二）、根据症状，又可细分为许多种：
【余光恐惧、余光强迫】
一、余光恐惧、余光强迫的简介
一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。
二、余光恐惧、余光强迫的主要特点
1．对人的余光恐惧症：在上课时，走路时，或者是工作时，只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。
2．对异性或者同性生殖器（隐私）部位的余光恐惧：在群体场合，一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。
3．对某些物体的余光恐惧症：在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，内心的恐惧感会一下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。
三、余光恐惧、余光强迫的原因分析
余光恐怖症的产生，是多种因素共同作用的结果：
个性比较的胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击，羞辱。与人交往，内心有强烈的不安全感。当然，这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧，无法得到群体的接纳和认同，缺乏归属感等。因此，在青春期的时候，对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注,往往就可能成为余光恐怖症的一大诱因。
一些内向敏感的朋友，某次因为感觉旁边的人对自己过多的关注（上课时，或者是上班在办公室时，觉得旁边的人在注意他们），心里对此感到害怕，以为自己在某些方面有什么不对劲的。用余光去扫射他人，也可能发展成为余光恐怖症。
一次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会，而受到排挤，冷落，导致内心对人有了强烈的不安，自信心丧失，加上生活中的某些变故，在偶然的情况下，比如无意中发现自己在注视异性的生殖器等部分，心里一紧张，也可能出现余光恐怖症的症状。
性格外向，比较自信的个体，也可能发生余光。这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位，而他们的家庭教育，对性是相当不能接纳的。所以使得这些朋友无法接受自己的这种行为，反而带给了自己无尽的烦恼。
父母对孩子的教养方式过于严格，总是批评指责打骂孩子，使得孩子内心的不安恐惧感强烈，那么在小学的时候，并非性方面的问题，也可能导致孩子出现余光恐怖症。
余光恐怖症是多种因素共同作用的结果，成长经历，个性，教养方式，从小接受到的某些信念，心灵上的重大创伤或者是强迫症症状的泛化等。
大多数来寻求心理咨询的朋友，症状存在已经有多年，甚至十几年，直到恐怖已经严重干扰了他们的生活人生时，才想到咨询。此时，有的朋友可能伴随着抑郁症，或者是社交恐怖症，焦虑症等其他神经症。由于症状的长期存在，个体与人沟通交往的需求会受到影响，而且大脑会感觉到持续的紧张焦虑，所以会影响大脑的状态，也可能会带来消极悲观的情绪。
【视线恐惧、对视恐惧、视线强迫】
一、视线恐惧、对视恐惧简介
患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。
有的视线恐怖患者与许多人同在一个房间时，主诉不能注意自己对面的人，而强迫得注意旁边其他人的视线，或认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快。结果患者的精力无法集中于对面的人。有的学生患者在上课时，总是不能自已的去注意自己旁边的同学，或总感到旁边的同学在注意自己，结果影响了上课，并给自己带来无比的痛苦。
“眼睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题,临床上称“视线恐怖症”。临床表现及分类视线恐怖症的临床表现和体验庞杂多样,大部分病人刚发病时往往并没有意识到自己的目光问题,一段时间后,忽然感到自己眼睛不敢看人,而成为困扰的焦点,部分病人在发病初期即以视线恐怖为主要症状。恐惧的对象主要是年轻异性,严重的病人对同性也感到恐惧,个别病人甚至害怕老人、儿童或家人。
二、视线强迫简介
视线强迫症是视线恐惧症的一种，病因目前尚不清楚，主要表现为不能克制自己的眼睛，强迫注视他人。通常表现为长时间的注视他人，不看眼睛就憋的难受，很不自然，但大部分患者都是对个别人或部分人表现出症状，和这些人在一起是眼睛表现为不自然，较长时间的注视他人，或控制不住自己的眼睛频繁的去看他人，不看就憋的难受。
部分患者还表现为总是控制不了自己的眼睛看异性的敏感部位，严重影响了自己和他人的正常交流，患者自述特别痛苦，严重影响自己的学习，交往和日常生活。
视线强迫症是近年比较高发的一种疾病，视线强迫症的高发常与患者性格以及社会心理因素有关。
以下是视线强迫症的症状：
1、对某些物体的视线恐怖：在某个情境中，只要看到到某个物体，比如他人的包包，目光就像中邪了似的，无法移开。因为担心他人会误会自己的行为，把自己当成小偷，所以内心会很紧张焦虑。也就十分希望能够控制好自己的目光，不要如此去做。只是事与愿违，越是渴望如此，目光越是不听自己的指挥。以至于有时候干脆闭上眼睛，以免发生令人尴尬的事情。
2、对异性或者同性生殖器(隐私)部位的视线强迫：与一群人在一起时，或者与人面对面交谈时，目光总是不自觉地注视他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的。导致与人交往时，大脑时刻关注和控制自己的目光行为，以免出现这种情形。让大脑的某些区域神经绷得特别的紧张，头疼。为了回避，会与人说话的时候，刻意去看别人的眼睛，或者脸部，甚至就干脆避免看对方，不过自己心里却感觉很别扭。由于很担心别人对自己的这种余光行为有误解，所以个体内心通常特别的紧张，害怕，既会高度的关注自己的行为，也会刻意去逃避这种做法。在不断自我挣扎的过程中，往往是强化了症状，严重的甚至不敢参与正常的社交，不敢出门，社会功能严重受损。
三、对人的视线强迫：在上课时，走路时，或者是工作时，只要看到到周围的人，便会被不自觉地吸引过去，无法专注于眼前的一切。内心很渴望摆脱，渴望回到正常的状态，却往往事与愿违，而且还加重了负担，感觉到更加强烈的紧张焦虑。严重时，目光好像被什么盯住了似的，无法动弹。越是挣扎，越是痛苦难受。
【赤面恐惧、异性恐惧】
一、赤面恐惧简介
赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。患上赤面恐惧症的人在人前易脸红。他们其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重，太累了。
患上了“赤面恐惧症”——最显性的表现就是莫名紧张、脸红、不敢与人交往。
从心理学的角度来讲，人出现在重要场合或与重要人物交往时，适度紧张、心跳加快、脸红，这很正常。但因曾出现难堪，造成巨大的心理压力，以致总觉得周围人都在看着她、议论她，已成为一种心理障碍，即为“赤面恐惧症”。
一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐怖患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐怖的学生患者，对上学乘公共车感到痛苦，便总是在别人上车完毕，公共车快开时才匆匆上车，以此方法避开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对，便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。又如一位学生患者，因赤面恐怖不能乘公共汽车，只好坐出租车或干脆步行。在必须乘公共车时，就事先喝上一杯酒，使别人认为他脸红是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上车，解开衣服的纽扣，用什么东西煽着风，让别人相信他脸红是由于奔跑所致，以掩饰赤面。上述症状在正常人看来似乎很可笑，但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。他们觉得不解除赤面恐怖症状，一切为人处世等都无从谈起。
二、异性恐惧简介
异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状，有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触，更不敢与异性交谈，即使与异性交谈，也会面红耳赤，言语不清，一看见异性向自己走来，则全身紧张，流汗。
异性恐惧症状大概可分为：赤面恐惧（面红耳赤），视线恐惧（目光紧张、竭力回避目光接触）和面部表情恐惧（面部肌肉紧张、表现不自然）。
异性恐惧症往往来源于自我强迫症，当看到异性的时候强迫自己不去看他（她）而引起内心的争斗，或者强迫产生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的时候，它就越难以控制。
异性恐惧在童年和少年的时候往往会被看作是害羞、老实，但有的孩子会因为社会经历和思维方式的改变而摆脱害羞，所以就没有社恐的机会；而有的孩子会因此而越来越敏感、自卑，然后还是发展成为异性恐惧症。
心理测试：有没有异性恐惧症不妨看看你有没有下列情况
1、和异性交往会非常紧张，当异性主动和你交往的时候，你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往
2、只要和异性交往的，就会发生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象
3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕，甚至因此“生气”
4、当和异性共处的时候，大脑强迫自己产生某些古怪的想法，例如对方喜欢自己、对方讨厌你、甚至对方不穿衣服
5、常常害怕异性会对自己做些什么，极度没有安全感
6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在，你也会不知所措，无法集中注意力
7、脸红、口干舌燥、出汗、抖动....
8，在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。
如果有以上2条以上符合你，就说明你具有典型的异性恐惧症，应该想办法解决了
【表情恐惧、动作恐惧】
一、表情恐惧、动作恐惧
表情恐惧症属于社交恐惧症的一种表现，因为性格的内心或过于敏感导致的心理和行为障碍。需进行针对性的心理咨询和咨询进行调整。
有多种情况，（1）有的人担心自己的面部表情不自然，（2）有的人担心自己的不自然的表情影响到别人，（3）有的人总是关注自己的表情不知道使用什么样的表情。（4）不是担心自己的脸部表情、而是认为确实是脸部表情损害了人际关系 确实是表情不好。与心理患者接触的人都怕他。很自责和内疚。
患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有关。患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。
有一位表情恐惧患者，他固执的认为自己的眼睛过大，黑眼球突出，这样子被人瞧不起，又认为自己的表情经常是一副生气的样子，肯定会给别人带来不快，他冥思苦想，竟然使用橡皮膏贴住自己的眼角，认为这样就会使眼睛变小，但眼睛承受极大的拉力，非常痛苦，也很难持久。最后，患者下决心动手术，当然没有一个眼科医生会给他做这样的手术。
还有一位患者，他认为自己总是眼泪汪汪，样子肯定很丑，竟找医生商量是否能切除泪腺。另有一位公务员，他认为自己说话时嘴唇歪斜，给人带来不快，竟因此而考虑辞职。
有的患者认为自己笑时是一副哭丧相，有的患者则认为自己眉毛、鼻子长的象病态的样子等。 有个女同学在和别人开玩笑时，听别人说自己的脸长的像一副假面具，从此他对自己面孔被加注意，不知如何是好，最后甚至不愿见人了。其对于表情恐惧主要采用心理咨询来帮助其改变。
【开会恐慌焦虑、大众发言恐惧】
一、会议恐慌预期焦虑 大众演讲发言恐惧
每次开会或发言前都会非常担心焦虑，心理恐慌不安，预期性焦虑在生活中很常见。通常，这类患者会非常担心即将发生的事件会出现最坏的结局，他们会时刻等待不幸的到来，从而表现出很消极的心态。患有这类焦虑症的人，总是有很强的挫折感，会认为某些尚未发生的事存在威胁，从而对其产生紧张不安，担忧害怕的情绪。同时，他们还会对引起焦虑的事难以适应，而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节也极为敏感，以至于因此终日烦躁而难以自拔。
每次遇到开会和大众发言的情况，咨询者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张；他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
【口吃恐惧、尿羞症】
口吃恐怖可归类于社交恐怖的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，患者对此忧心忡忡，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。
尿羞症，它的正式医学名称为境遇性排尿障碍综合症，典型症状是无法在公共厕所解小便，情形严重的，即使是在朋友家都无法上厕所，尿羞症是因心理而引起的生理功能障碍，是属于一种社交恐惧症，尿羞症是属于心理上的问题，就像所有心理疾病一样，患病的根源因人而异，有些人可以追溯到以往在情绪、生理和性方面受到的伤害。
★疗法介绍
1、：找回本性、恢复灵性、提升心灵、自我和合！咨询要点：第一建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，形成独立和合的思想；第二疏导内在心灵的负面压抑能量，“构建”内在自我，让心灵成长起来，形成真实的自我感，恢复灵性。（一般轻度和中度的心理问题两个都可以康复。）
自我和合体系认为：心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系就是辅助求助者完善或重建自我心理体系，帮助求助者与心理体系融合后达到自我和合的状态。
心理障碍的形成原因：每个人出生后都带着一份灵性（本性），这一份灵性的发展决定着一个人成就的高低；当个人在环境教育的影响下思想深入了一个独特的领域时，如果不能正确的理解和运用这个领域，而是进入迷茫和逃避的陷阱，那他就会逐渐的开始丧失灵性；灵性的丧失必然导致了身体、心理和灵性的失衡，身心本能的会去阻止灵性的丧失，从而在本能和现实之间产生极大的冲突，造成心理障碍。
自我和合认为：心理咨询的目的是让一个人认知自我本性，激发灵性，发展咨询者的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是咨询症状；自我和合心理系统也是以此为基础发展而来的，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助咨询者达到自我和合的状态，找到真实的自我感，恢复灵性本性，形成属于自己的价值体系。
★社交恐惧症的两个正负心理循环
两个系统会对你的心性和心境产出非常大的影响；在偏激的思维模式下，心性会越来越不稳定，心境越来越差，灵性缺失；在自我和合思维模式下，心性会越来越稳定，心境会越来越和谐，灵性也会增强；心理循环系统的建立需要掌握十个自我和合的思维模式：1、正面和合的循环：心理平衡、乐观、积极向上——看到的是正面——感觉也是正面的——行为就是正面积极的——结果就会是正面好的——更加心理平衡、乐观、积极向上——看到更多的正面——感觉更加正面积极——灵性增加——身心灵和合......（状态会很好）
2、负面偏激的循环：心理担心、紧张、恐惧不安——看到的是负面——感觉也是负面的——行为就是消极负面的——结果就会是负面不好的——更加心理担心、焦虑、消极压抑——看到更多的负面——感觉更加恐惧不安——丧失灵性——身心灵失衡......（长时间就会得社交恐惧症）
★社交恐惧症的咨询层次1、思维层次：在思维平面层次，对社交恐惧起到全方位、全角度的化解作用；化解后让身心和合；
2、灵性层次：在灵性空间层次，对社交恐惧起到各个层次的消除转化作用，全面跳出社交恐惧的影响；
3、自我层次：形成自我和合体系，用自己的人生体系容纳整个空间，消除其他体系对自我的冲突，让社交恐惧为人生发展起到推动作用。
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★社交恐惧症的原因分析
心理障碍的形成原因：每个人出生后都带着一份灵性（本性），这一份灵性的发展决定着一个人成就的高低；当个人在环境教育的影响下思想深入了一个独特的领域时，如果不能正确的理解和运用这个领域，而是进入迷茫和逃避的陷阱，那他就会逐渐的开始丧失灵性；灵性的丧失必然导致了身体、心理和灵性的失衡，身心本能的会去阻止灵性的丧失，从而在本能和现实之间产生极大的冲突，造成心理障碍。主要的障碍形成有以下三个大类：
1、身心不和谐（过去经历教育的感受引起）：身体和心理没有条理性、共感性，导致身心调理错乱，身心互助无法发挥正面功效，致使身心分离不适，身体某个部位疼痛；常见症状有：莫名的感觉身体不适、失眠多梦、莫名的心理烦躁、身体软弱无力、对任何事都没有兴趣、莫名的落泪伤心、习惯成瘾（请客、购物、上网、生病等）、身体器官疼痛；
——可用“自我和合价值系统”化解： 和合道德索荣誉、和合应该提要求、和合自负化自卑、和合思维止脱离、和合依赖不放弃、和合社交减压力、和合精神定理论、和合能位升境界、和合灵性成现实、和合自我建体系。
2、思维较偏激（人格缺陷或不完善引起）：比较偏激的思维模式和行为方式，导致以偏概全、追求完美、教条刻板，无法用自我和合的思维模式来思考问题；常见的症状有：穷思竭虑、疑心很重、强迫动作与思维、焦虑烦躁不止、内心恐惧不安、社交恐惧、看不惯很多人和很多事等等；
以下心理表现过度即为偏激：（1）不良嗜好：迷信、酗酒、吸烟、吸毒、好色、洁癖； （2）不良心理：嫉妒、轻狂、自负、傲慢、易怒、自卑、埋怨、浮躁、虚荣、吝啬、贪婪、空虚、悲观、消沉、懒惰、冷漠、仇恨、压抑、忧郁、伤心、恐慌、好色、无助、盲目、焦虑、痛苦、轻浮、固执、孤僻、多疑、完美、偏见、自恋、恐吓！
习惯性下意识（潜意识）偏激的思维模式会造成：强迫症、抑郁症、焦虑症、社交恐惧症症、恐惧症、躁狂症、失眠症、攻击症、癔症、回避症、依赖症、自恋症、反社会症等；
——可用“自我和合思维系统”化解： 润心轩身、辩证和合、身心潜能、生命组建、法则法规、阴阳虚实、圆满缺陷、真假认知、苦乐解脱、定位守位。
3、灵识和现实反向（内在自我和外在自我冲突引起）：灵识的人生体系和现实的发展方向相反，心灵的深度和现实的高度差距太大，导致潜意识对现实生活的对抗；常见的症状有：生活迷离不真实、感觉内心弱小恐慌、感觉心灵孤苦、生活没有意思、人生没有意义、活着生不如死、内心挣扎痛苦、感觉无人理解、从心灵深处感到悲哀、无奈怨恨轻生、看透世间迷局悲观失望等等；
——可用“自我和合灵性系统”化解： 灵性智慧、意象返观、孝悌乐交、情感自控、职业心理、性格模式、精神和合、选择舍得、所想所得、自我和合。
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