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腿脚会发麻，有时候晚上睡觉时会抽筋是什么
健康咨询描述：
我在工地上班，平时身体挺好的，也没感觉出有什么不舒服，可是最近不知道怎么回事，有时候腿脚会发麻，我以为是站时间长的问题，我就没当回事，可是最近晚上睡觉时腿总抽筋。太难受了。
想得到怎样的帮助：腿脚发麻，有时候晚上睡觉时腿会抽筋是什么原因？
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副主任医师
擅长: 偏方治大病.中医疑难杂病研究.中药偏方秘方咨询.临床合理用药...
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&&&&&&你好，你说的情况可能是糖尿病所引起的并发症，一定要正确治疗才有康复的可能。中医中药长期临床实践积累了许多独到的奇方秘方，建议采用传统中药生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子等配合治疗，见效快，疗效确切，安全无毒副作用，这些药物打破了常规的降糖疗法，药物中独有的活性成分经人体转化能彻底恢复胰岛细胞功能，清除糖尿病致病根源—糖毒素，打破胰岛素β细胞与胰岛素受体周围的生物屏障，恢复人体正常糖代谢功能，快速达到平稳血糖的目的，对糖尿病并发症疗效独特，可以快速好转。希望正确治疗,早日康复!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，腿脚发麻，有时候晚上睡觉时腿会抽筋，这个是因为你血液循环不好造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，腿脚发麻，有时候晚上睡觉时腿会抽筋这个是因为你血液循环不好造成的。你可以多按摩，用干毛巾擦皮肤也是可以的。注意睡觉是不是压到手脚了。另外注意多休息，可以多吃红枣、阿胶、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动.&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，祝你健康。&&&&&&以上是对“腿脚会发麻，有时候晚上睡觉时会抽筋是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫9109次
&&&&&&你好，如果是在晚上出现的抽筋的情况的话，考虑是缺钙所致的，可以补充钙剂看是否可以缓解，另外就是长期站立腿部肌肉紧张所致的上述情况的，每天晚上睡前热敷按摩也是可以缓解的。建议你可以去医院检查一下明确病因及时治疗。祝健康。
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高中一年级, 积分 3030, 距离下一级还需 570 积分
如题，好难受啊
走自己的路，想说谁说谁去吧！
BELLE390 ￥
头像被屏蔽
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大学四年级, 积分 9621, 距离下一级还需 379 积分
多少周了？我前几天也这样，然后就是早酸奶，晚牛奶，中午出去溜溜晒晒太阳就行了
BELLE592 ￥
大学四年级, 积分 8631, 距离下一级还需 1369 积分
幼儿园预备中, 积分 134, 距离下一级还需 16 积分
可能半夜着凉可能缺钙，手麻的情况过一阵子应该有所缓解
一枚即将卸货的吃货孕妈～
BELLE701 ￥
大学二年级, 积分 6008, 距离下一级还需 992 积分
母乳指导修行中……
小学三年级, 积分 938, 距离下一级还需 162 积分
抽筋有可能是缺钙，身子麻应该是血液循环不好
BELLE30 ￥
幼儿园小班, 积分 232, 距离下一级还需 18 积分
缺钙啊，是孕妇么？
BELLE40 ￥
高中一年级, 积分 3030, 距离下一级还需 570 积分
冯瑶鑫鑫 发表于
多少周了？我前几天也这样，然后就是早酸奶，晚牛奶，中午出去溜溜晒晒太阳就行了
6个月。。。坚持每天喝牛奶，酸奶不怎么喝
走自己的路，想说谁说谁去吧！
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高中一年级, 积分 3030, 距离下一级还需 570 积分
魏魏002 发表于
缺钙啊，是孕妇么？
是。可是我天天喝牛奶，还会缺钙么
走自己的路，想说谁说谁去吧！
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幼儿园小班, 积分 232, 距离下一级还需 18 积分
<font color="#3214883 发表于
是。可是我天天喝牛奶，还会缺钙么牛奶不行，里面没有孕妇所需的营养，喝点孕妇奶粉吧，我孕期一直喝，因为总饿合生元的，没有腥味，挺好喝的，一直也没抽筋过，你试试吧
幼儿园预备中, 积分 125, 距离下一级还需 25 积分
补钙要晒太阳，否则不吸收都白补了，或者配合维生素d，有助于钙吸收
诚实做人，诚信为本！
BELLE36 ￥
小学一年级, 积分 545, 距离下一级还需 155 积分
必须是缺钙了，抽筋手麻都是缺钙症状，补钙吧！
BELLE286 ￥
初中一年级, 积分 1853, 距离下一级还需 247 积分
<font color="#3214883 发表于
6个月。。。坚持每天喝牛奶，酸奶不怎么喝咱俩差不多月份，我绝对最近停暖气了，可能有点凉了，昨晚我也是半夜两条腿小腿肚子都抽筋了
幼儿园预备中, 积分 92, 距离下一级还需 58 积分
缺钙吧，除了多喝奶粉也多晒晒太阳
幼儿园预备中, 积分 53, 距离下一级还需 97 积分
筱玉0922 发表于
咱俩差不多月份，我绝对最近停暖气了，可能有点凉了，昨晚我也是半夜两条腿小腿肚子都抽筋了我也觉得停完暖气小腿抽筋更明显了
BELLE11 ￥
硕士研究生, 积分 11152, 距离下一级还需 8848 积分
花无百日红，人无千日好。外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。
小学六年级, 积分 1659, 距离下一级还需 141 积分
适当补钙，多晒太阳，晚上睡觉也注意保暖，已经停了暖气屋里阴凉，多多注意吧
VX：XIBAOER6688
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百丽吧孕妈小队长
辣妈萌宝小队长手臂经常麻、小腿容易抽筋？那是内脏在求救！
健康的身体离不开定期的排毒，你知道你自己身体中哪里藏毒了吗?
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
脾胃出现问题时———偏头痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
1.肾脏排毒食品：冬瓜。
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食品：山药。
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。
3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。
1.吃苦排毒。
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
1.吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴。
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
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3.饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
1.萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
身体器官工作表一览:
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!
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