一个能让你能看到成长的男人&br&这个人一直都在自己选择的道路上努力着，都未有过半刻的停歇。&br&&br&4、5岁，和妈妈吵架，独自一人走了将近40、50分钟的路回家。（翔妈坐着公交车先回去了，心里还想着这么小的孩子就有自我意识了）&br&&br&小学（庆应幼稚舍），是个孩子王。曾因为过于强势，被身边的朋友背叛（背叛只是不想和他玩了，不想要一直服从。后来樱井选择了向朋友们道歉，得到了谅解）&br&&br&中学(庆应普通部 - 庆应高等），曾经因为无关的小事，和同学吵架，就再也没有和他说过话（多年后的同学聚会的时候成为了普通的朋友）&br&&br&大学（庆应大学），染着一头黄毛，还钉着脐钉。&br&&br&但是这样一个骄傲又反叛的孩子。在上大学之前却从未迟到、缺席，在大学里也拿到了全部的学分顺利毕业。&br&因为家人反对，以“绝对不会让成绩下滑”作为交换条件，加入了杰尼斯事务所。JR.时期因为考试，缺席节目、推掉角色。&br&&br&当年的他专业意识并不强，只是把事务所的活动当做学校社团的延长来做。比起一定要偶像出道，也许想要争一口气，让质疑的人都闭嘴更能形容当时的他。&br&当外界的质疑嘲讽转成了交口称赞，他曾经的那些锋芒毕露却也变成了现在的成熟世故。&br&也许不能说现在的他比起当年更加”偶像“，但至少现在的他比起当年更加像个榜样。&br&&br&&br&比起”天赋、才能“，也许”认真、努力“才是对他最准确的形容&br&&br&主播工作是能够看出樱井翔明显进步的工作之一，从06年至今，你能看到这个男人慢慢地沉稳下来，开始能够准确地做好传递信息这个工作。&br&06年的主播，还是一副生涩的样子，会露出天真的笑容介绍自己，08年作为奥运主播，去北京采访运动员，还有无法得到访问机会的时候。&br&那么到了现在，主播的工作已经能够做到游刃有余，ICHIMEN各种范围都有涉猎，能够聚焦当下的热点，又能够穿插某个固定的主题，最可贵的是他对新闻的态度不单局限于当下，事件的追踪和反馈，他也一直有在留意（NEWS ZERO十周年对于韩国士兵的再访可见一斑）。他的解说十分的简单易懂，对于比较复杂的问题，对于略显尴尬的话题，也能够泰然自若的处理。（但是熊本地震的新闻播报的那一次吃了好多螺丝，为啥？虽然会有人他状态不好什么的，但到底都是借口，既然你站在主播的位置上就应该对自己有所要求。）&br&接下来聊聊他的采访和对谈。他往往能问出观众心中的疑问，又能够向观众传达了受访者的决心，能够看出这背后一定是有所准备的筛选过问题和材料。&br&他一直拥有自己的提案，也会自己写文稿，做出自己的专题。当然这样的进步，不是他一个人完成的，也要依赖整个节目组的用心和努力。&br&但是他在新闻工作中，努力去承担的社会责任，用心去传达的思想和精神，都让人觉得他已经成为一个当之无愧的新闻主播，更别提他借由自身的影响力，带动了无数的年轻人开始观看新闻，关注社会。&br&&br&其次是他的MC工作，从当初被牵着鼻子走到现在能够控制节奏、平均时长、引导话题、及时救场、准确总结，如果是“正经的司会”工作几乎可以称得上是完美无缺了。&br&但如果说到综艺，到底还是觉得差些火候。就算不拿（搞笑）艺人做比较，前辈家的中居正广就压得他抬不起头来（当然你可以说那樱井翔下面还有一大堆小虾米，但是你真的要拿他和那些小虾米比！！）&br&早期的笑点是装傻充愣，中期的笑点在自嘲、卖萌，现在的笑点变成了专业造梗和蚊子叮一样的小毒舌，他大概也在努力的摸索着自己的搞笑之道。&br&&br&但实际上，到现在为止，还是会觉得夜会做得不如NINO桑有趣，明明有着更好的放送时间，更长的番剧时长，节目却几乎全是靠嘉宾来撑。反观NINO桑，嘉宾几乎都是名不见经传之人，但靠着话题的趣味性就值得一看。更不用说对比团外，像是闲聊007之类，同样作为谈话类节目，同样是窥视艺人的真面目，它就可以引出嘉宾有趣，有吸引力的地方。（可以随意搜同一个嘉宾，他如果在宣传期有同时上过“闲聊007”和“樱井有吉的夜会”，你就能感受到不同）。当然电视节目毕竟是由工作人员和主持人一起完成的，所以也不能一巴掌打死。&br&&br&对于偶像团队基础的唱歌跳舞工作，只能称得上是普通。RAP作词方面，已经能够从侧重于个人的情感表达进步到巧妙的词义运用（引经据典)。曾经被笔尖的方向狠狠的戳中过，学生时代的不安和迷茫被好好的传达，或者像hip pop boogie用了很妙的韵脚。&br&但是也会觉得他的RAP套路，中心多是不要气馁站起来，词多有画面感，有的词语重复率特别高。&br&他的RAP的另一个优点是吐字清晰，即使是高速拗口的长歌词，也完全能够听清。但是比起大野智的绝对音感和跳舞时的游刃有余，他的歌舞水平就显得平平了，虽然他一直都没有放弃对歌唱跳舞这方面的追求，但是这个东西到了一定水平，就要讲究天赋了，所以（摊手~&br&&br&还有演戏和舞台剧的工作，对于演技这方面称不上有天分，看早期的作品就知道，演绎得不够自然，给予角色东西太多。大概是因为本身是事先做大量准备的类型，所以“饰演”感觉太强。但是比较近期的神之病历本1、2和家族游戏，就拍得好很多，当然也和好的剧本有关系，但是至少不会有大量的棒读台词，僵硬的感觉了，真正的能让人把他当做戏里的角色来看待。（虽说神的病历本已经演的很好了，但是如果去看看小说，还是会觉得栗原医生有很多复杂的心里和书中的深刻的东西没有被他非常好的传达出来）。&br&补充一点，就是日本因为没有配音演员，所以电影的配音都是由演员本人完成的。所以如果你肯仔细去听他的同一句话，会觉得他虽然在努力用声音来传达不同的情感，但实际上换气和说话的方式还是差不多，所以无法感觉到这句台词非在此不可的必要性。&br&当然演技这件事可以通过指导和人生经验得到提升，希望他能够继续遇到好导演，慢慢磨练吧。&br&顺便说一句，这个人真的是非常会宣传，可谓是”意料之外，情理之中“，充分展示了他丰富的联想和作梗能力（简直想尊称他为营销部长了，这么多年勤勤勤恳、不辞劳苦的拉业务！）&br&&br&最后呢，不论是作为岚这个团队还是樱井翔个人，这17年来的进步都是有目共睹的。&br&这是通过大量的积累和反思堆砌出来的成长，同样的17年，大多数的人应该都没有办法达到这个地步吧。&br&&br&这就是我眼里的樱井翔，你能够在他身上看到一个男人的成长的极限。这个人也许你可以说你不喜欢他，但是他绝对值得你的尊重。&br&&br&以上皆为个人观点，如有雷同，纯属巧合啦~如有雷点，请留言！
一个能让你能看到成长的男人 这个人一直都在自己选择的道路上努力着，都未有过半刻的停歇。 4、5岁，和妈妈吵架，独自一人走了将近40、50分钟的路回家。（翔妈坐着公交车先回去了，心里还想着这么小的孩子就有自我意识了） 小学（庆应幼稚舍），是个孩子王…
这里英国留学高中生一名，来了两年，来讲讲国外人英语水平现况&figure&&img src=&/00ac5a9eca49d50dbbd7_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/00ac5a9eca49d50dbbd7_r.jpg&&&/figure&&br&说实话刚开始来英语很烂，去的时候紧张的不敢说完整的句子。&br&是我英国室友鼓励我开口的，她说英国人听得懂任何断句，就算说错他们也不在乎，所以后来我就尝试说了，但当时我还记得我一口中国式英语还各种语法错误还特不要脸的大声说，但就是这种精神换来了很多朋友，(英国人其实本性比中国人开放，喜欢热情健谈的，你一脸害羞文静的没几个英国人会主动靠近你)&br&所以呢，当你有了很多朋友锻炼的机会就多了，然后就口语极速提升了&br&【虽然我见过英语再好的中国人都不能达到可以当地的水平但至少咱们可以努力达到中国人里英语最好的对吧嘻嘻】&br&&br&接下来!正题!咳咳...&br&以下是我平时在英国总结下来+当地老师教的的练口语方法:&br&1.找个会说英语的人交流，并在这个期间不说中文(因为两个语言同时在脑中组织是很难使语文进步的)反正就是不停的说，&br&&br&2.把生词造句，每词造3~5个句子，这是最好的背单词方法了，当你会运用了，这个词你就记住了。(我一个在BBC编剧组工作的老师说的，当你听到一个单词或句子7遍，你就完全印在脑中了)&br&&br&3.看剧，学英语看英剧E.x.唐顿庄园，merlin,南方北方，doctor who的话我最喜欢三四季，有个叫skin皮囊的短剧也不错； 学美语看美剧(经典的剧里面历史文化太多，学的单词太formal,想学现代英语的还是看新出的家庭剧。)&br&&br&4.和对中国感兴趣的外国人网上互聊，可以互教语言，学的真的很快，【一定要是英语母语的】(你们可以把他们发来的话复制黏贴外加个图发朋友圈来装13，这样记的更快哈哈哈)&br&&br&5.动手写!训练打字写字!写日记!写游记!写你爱豆今天有多帅/美!写谁的坏话都可以!反正就要写!&br&&br&6.演!找几个剧本，拿几个有对话的书，自己对着镜子有声有色的演出来!对就是要有那种多重人格的feel&br&。。。。加个我这两天drama课的剧本大家可以试着演一下，一个绝望的角色~&figure&&img src=&/eecffabc67ef_b.png& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&1376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&/eecffabc67ef_r.png&&&/figure&&br&【之后想到就来补充】&br&&br&&br&&figure&&img src=&/ad1dd720b4bd6adb02e98_b.jpg& data-rawwidth=&763& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&763& data-original=&/ad1dd720b4bd6adb02e98_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/ec35d2b04fe8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/ec35d2b04fe8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/3951bcce177a55de0f2d79ce02ac51d0_b.png& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&1032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&/3951bcce177a55de0f2d79ce02ac51d0_r.png&&&/figure&来加张图嘿嘿&br&&br&&br&有些怎么和英国朋友更熟悉~具体我就写评论里啦 嘻嘻&br&&br&&br&&br&哇哇哇居然有人看了!我就每日一更吧*^O^*&br&&br&首先，最简单也是第一个注意的，是无论如何当别人问你需不需要的时候，yes后面一定要接please, no 后面要接thanks,这可以一说是最基本的礼貌了，如果单说的话就和中文&哦&&呵呵&&嗯&差不多意思了，我平时学校里看到几个留学生每次盛饭时都对阿姨说个&yes&，食堂阿姨的脸瞬间就黑了啊，所以这个是无论如何都要放第一个讲的。&br&&br&第二也是关于礼貌，就是外国人真的是每天&how was your weekend&&how's your day going& 不离口的，简直是一看到你就要问(内心:明明他都问过我两回了今天!)但这时，如果双方都是赶着有急事你可以就&good,thanks&走人；但要是你急着赶路但她很悠闲的走，她问了你以后，你说完我很好后最好解释一句你要去干嘛然后说下次再聊什么的客套一下。当你们都是坐下来或者站着不动时，就要展开&带有个人情感的汇报&了，比如我今天吃了啥，天气如何，看了啥我明天要做什么，遇到什么不开心的，说多少聊多久就看他和你的关系了哈哈~(老师问你这种问题一般都是问你学科上需不需要帮忙)&br&他们很讲究这种问候礼，我也不知道他们为啥要问这么多，哪像国内&吃了没&&br&&吃了& 做人少些套路多好233。&br&&figure&&img src=&/9ca8cac472_b.png& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&1032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&/9ca8cac472_r.png&&&/figure&今天来讲讲语法好了，先是简单的&我来了!&不是&I'm coming&而是&(hold on)I am on the way!(wait a second please)&【主要这个我以前同学给我指出的觉得好尴尬啊哈哈】。&br&然后是'what's your job?'这属于在中国牛津课本上的句式，但实际运用就有点mean(苛刻，不礼貌)了，so the better way to say it is 'what line of work are you in' or 'what kind of work are you?'&br&之后是夸朋友这件衣服适合她。this skirt suits you well./you looks nice in that dress(我们不说suitable for you)&br&&br&当你突然不知道一个单词怎么说的时候!it's a common problem that every language learner faces,就是交流时一下卡带断片想不出怎么形容的时候就可以这样 when a conversation stops: 'sorry， I suddenly forgot how to describe that word in english...it's kind of..... (think of their synonyms同义词或关键词)like a....(可以形容它大致的词，如果还是想不出就尝试比划).&br&当老师问你你可以今晚写完这篇essay吗，但你今晚还要参加同学聚会回家要很晚了来不及写，你不能说'I think I can't'而是...'sorry Sir/Miss, because of.... I don't think I can...' 对了说到party,是come to the party/ go for a party而不是join哦(⊙o⊙)，join一般是join the club/ group.&br&'of cause'虽然有当然的意思但也有引伸的&当然啦怎么可能不是啊你484以为我sa的意思&所以 肯定的回答应该是'certainly' 'sure' 'it must/should be'&br&希望你们能看懂我写的...(○’ω’○)如果程度太简单就说啊，我找些别的&br&&br&&br&&br&我来啦，这次讲如何写essay入门，&figure&&img src=&/cf04e6ff765a405debc4493_b.png& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&/cf04e6ff765a405debc4493_r.png&&&/figure&委屈你们得看丑字啦吃完午饭放下一张~!(不知道看得清吗:D)&br&&br&&br&&br&然后晚上来写英语发音。明天写如何分别给朋友和上级(或老师)写信&br&&br&加亮!:之前推荐大家的那个美国妹子回了几个朋友突然和我说她有点忙考试所以不能频繁回复了，我找了几个其他小伙伴愿意为大家开微博的~(≧▽≦)&br&&br&&br&更新!&br&对不起对不起辜负大家厚望了，今天才来更新，因为一直觉得我并不是多专业的英语大神，明年才会考雅思暂时也没什么证明，所以觉得没什么资本讲些理论，担心自己要是教坏了怎么办?&br&今天讲讲我最近的学英语的办法!是很多人实际运用过的!也是比较适合国人的。&br&每天早上早起一小时，听力两篇&br&每天挤点时间出来，阅读三篇&br&听起来很枯燥有没有?!&br&等等我讲细些，&br&首先听力网站，大家可以在手机上下载可可英语这类的软件，里面有各类的听力和阅读。&br&还有列如BBC的news page, 学英语的同时了解新闻，还有个BBC language section的听力，那个就比较适合想锻炼口语的了，因为语速挺慢的，VOA听力就比较偏美语，因为速度很快我时常拿来练听力，另外有个大家应该知道的，科学60秒。网上都有的哦。或者你从专业性的外网论坛找学术性的演讲也可以。&br&&br&听力方法:分四遍，先整体听一遍，再单句的，每隔10秒钟放一边，一共三遍，边听边写。时间到了就换下一句。&br&&br&阅读网站的话局限性就少了，各大媒体的新闻首页，ChinaDaliy,BBC,National Geography...&br&&br&阅读方法，读一遍，划生词，结合上下文猜生词什么意思，查生词正确的意思，记好词好句。&br&&br&大家一定想说为啥出发点总是新闻网页啊，因为作为一个留学的，大家应该都知道课外扩展，对一门学科的热爱程度，都是大学极其看中的，你为了申请时写ps，你肯定要大量的专业知识来武装自己，绝对不是口头讲你有多爱这专业，你为了日后写论文，你除了基础的课本内容还需要很多最新的专业知识。还有对社会整体的了解。比如eco老师随机给你个brexit(退欧)的题，你能围绕这个讲多久，给你个核电站的title，你能写个三四页吗。&br&&br&&br&所以我个人觉得通过新闻知识或者对你专业有帮助的论坛学英语也算是两不误。&br&&figure&&img src=&/v2-fc49b5a9d6f25cb58132aba31ba3ab5d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-fc49b5a9d6f25cb58132aba31ba3ab5d_r.jpg&&&/figure&&br&只是一门economics 我半年需要读完的需要的reading list &br&&br&&br&对啦，我还是AS(College 1)哦~\(≧▽≦)/~大学准备主修经济的
这里英国留学高中生一名，来了两年，来讲讲国外人英语水平现况 说实话刚开始来英语很烂，去的时候紧张的不敢说完整的句子。 是我英国室友鼓励我开口的，她说英国人听得懂任何断句，就算说错他们也不在乎，所以后来我就尝试说了，但当时我还记得我一口中国式…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
&p&&b&谢邀。&/b&&/p&&br&&b&就让我的想法随着失恋之痛飘去抚慰你热爱学习的心灵吧！&/b&&br&&b&此文虽长&/b&&b&9000&/b&&b&字整&/b&&b& ! &/b&&b&全手码，预计花费您&/b&&b&10&/b&&b&分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么&/b&&b&! ! !&/b&&br&&p&&b&①&/b&&/p&&p&&b&时间&/b&&br&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，&/b&&b&Josh Kaufman&/b&&b&却推翻了这些观念，提出了你只需要&/b&&b&20&/b&&b&小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&&br&&br&如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的综合，听起来的确很不错。&br&&br&嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&p&&b&②&/b&&/p&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&&br&&br&我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&blockquote&评价a:&b&每天学习&/b&&b&10&/b&&b&小时，&/b&&b&10&/b&&b&天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了&/b&&b&33&/b&&b&次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&&br&&br&评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多&/b&&b&1&/b&&b&到&/b&&b&1.5&/b&&b&小时，每天最多&/b&&b&4&/b&&b&到&/b&&b&5&/b&&b&小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。 &/blockquote&&p&&b&③&/b&&/p&&p&&b&可实施性&/b&&/p&&p&&b&“&/b&&b&在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&&b&”+“&/b&&b&（刻意练习）高手的练习每次最多&/b&&b&1&/b&&b&到&/b&&b&1.5&/b&&b&小时，每天最多&/b&&b&4&/b&&b&到&/b&&b&5&/b&&b&小时。没人受得了更多&/b&&b&”→→→&/b&&b&结合我们&/b&&b&20&/b&&b&小时学一门教材的目标，得出一个结论：我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要&/b&&b&20&/b&&b&小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&br&&br&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间。&/u&&/b&&/p&&p&&b&④&/b&&b&如果保证利用好自己的高效时间？&/b&&br&&br&&b&学习仪式感&/b&&/p&&p&:&br&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。&/b&&br&&b&这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。&br&为了高考你会提前准备什么？&br&物质准备:吃饱穿暖&br&精神准备:考前睡眠充足&br&知识储备:复习再复习&br&在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&br&在来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:&br&物质:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西去到处翻。&/p&&p&精神:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天学得好的话，会在一种满足感和新期待着睡去。&br&时间:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。&br&&br&&b&提取半个小时，我会做以下工作&/b&&b&:&br&&/b&&b&第一步&/b&&b&:&/b&&b&启动&/b&&b&&br&
1.&/b&&b&把准备好的物品摆在桌上。&/b&&b&&br&
2.&/b&&b&深呼吸一口气，然后做眼保健操。&/b&&b&&br&
3.&/b&&b&闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&&br&注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊，十分不舒服。&b&在重新排版的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈。&/b&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&第二步&/b&&b&:&/b&&b&预热&/b&&br&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&br&&br&&b&仪式最后一步&/b&&b&:&/b&&b&静心&/b&&br&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就喜爱的翻开书本，有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临。&br&&br&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐就能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会止不住困到在书上。&br&&br&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中完成纯20小时高效学习一门学科的目的。&br&&br&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&p&&b&步骤如下&/b&&b&:&br&&/b&&b&第一步&/b&&b&:&/b&&b&第一遍阅读&/b&&b&&br&
1.&/b&&b&看目录知道这一章重点在哪一节，大概用来解决什么问题&/b&&b&&br&
2.&/b&&b&看章后习题，圈出术语这个术语基本上就是本章的知识点了&/b&&b&&br&
3.&/b&&b&根据术语去书中划概念和解释如果不能理解，请使用网络百度术语名词解释&/b&&b&&br&
4.&/b&&b&术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&p&&br&&b&⑤&/b&&b&为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&p&&br&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，尤其是工科的书，我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的语言衔接成书成册——是一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、随意，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&br&同样，我也认为我们的教科书并不是一本优秀的说明书合集，因为它们的书写是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&strong&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/strong&&br&&br&&strong&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。&/strong&我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文，那是感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？&br&&br&以上是对教科书的微词。我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。&br&&br&&br&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个建议之有含量。&br&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&&/b&&b&——&/b&&b&这句话太好了，且做我的名言&/b&&b&2&/b&&b&号了。）&/b&&br&&br&&u&:&/u&看书看不进，就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的事情——这些都比理解文字描述容易的多。而且，例题运用了知识点、案例和图表是为了辅助说明文字内容的，所以，我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解，接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景，之后，我们在反复的做题目，从而达到了对知识点的掌握。&/p&&br&&br&&br&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到掌握的程度，第二节了解就够了。你是不是看得一头雾水？&br&&br&从刚刚的描述中，你是否明确了:&br&
1.“配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解”。&br&
2.“接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给定义是:当我提起某专有名词、某物某理论的时候你能想得起来有这么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了的时候，你说“哦，那个小王八啊，我知道”---那你就真的知道了，也许对于这种事情，你知道的还要多，可能已经达到了掌握甚至运用的程度。在这个场景中，你表现的是一个好学生的角色——总是掌握的东西比要求的多。（&b&有看懂这讲事情的吗？请知情者反馈）&/b&&br&
3.“我们在反复的做题目，从而达到了对知识点的掌握”。&br&
4.如果我们用所学知识去解释问题、或者直接体现在操作中，那就是运用了。&br&&br&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&br&&br&学习以一章为单位，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习不利。如述进行完以上的步骤读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&br&&blockquote&&b&俯卧撑：&/b&&br&&p&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/p&&/blockquote&&br&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&br&&b&⑥&/b&&b&这是我要提的一个另一个重点&/b&&b&:&/b&&b&能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&br&&br&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个我所说的能量没有屁毛的关系，多数人正式的能量补充时间是中午的午饭，在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，这种常规性能量补充是严重不够的。&br&&br&能量补充:&br&
1.&b&身体能量&/b&。精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量。两个小时高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候可以补充能量。所以，巧克力派上了用场。人和人的千差万别，在于人和人吃的方式不一样。身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。当身体能量不足的时候，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&strong&糖类&/strong&（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神和更加冷静的思考。所以，巧克力是我个人选择。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……（别去找，找你就中招了！）&br&&br&
2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，回到家里经常吵架，是他们脾气不好喽？有对夫妻下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街了么么哒，他们的脾气就好了？可是，我告诉你他们就是同一对夫妻呢。&br&&br&为什么这样？因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作还消耗了我们大量的情绪能量，老板多给你任务，你不满你能表现吗?是不是没有表现出来？对呀，你压抑了心中的不满嘛。用什么？答案是物质能量，但是压制某一刻不满主要消耗的是情绪能量。情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&br&&br&是的，情绪能量需要补充。&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&p&&br&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松。&/p&&br&听音乐，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：在能力经济承受范围内，尽量买一根质量最好的耳机，羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！听起来有燃的感觉！！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是我和丁元英学习的。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，是一部比原著好看的老电视剧。）&br&&br&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得在引用一遍，反正是自己的版权：&br&&blockquote&&p&&b&俯卧撑&/b&&br&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/p&&br&俯卧撑随便做，不收费！&/blockquote&&br&&p&解决厌倦感，我也有一个办法&/p&&br&那就是：在完成规定任务量之后，某一个热情高涨的时候索性中断学习。这边的需要强调一下，是完成规定任务量之后，一般发生在学习后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！！&br&&br&村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。因为人对一件事情总是能够清晰的记得事件的开头和结尾部分，尤其，我要重点提醒的是，我们尤其记住的是对一件事情的感觉而不是事件本身。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对来说他自然会是一种“愉悦感”连续性体验。这是很智慧的。&br&&br&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪强烈，在第二容易找回感觉，从而继续写下去。&br&&br&&b&事物的原因是一致的，所以，&u&请你在晚上最后一段高效学习段之后&/u&，再学习一段时间，感到愉悦感、感到收获满满、感觉到仍然高效的时候&/b&——&strong&立刻中断你的学习&/strong&，收拾书本滚回家找对象玩耍。理论上，你一天的高效学习极限已经接近了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减，如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己，你的确是学到无力的地步了，没错，如果学习是一次性交易的话，你值得嘉奖，可惜，学习是一个长效过程，你学到无力时结束，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，如此，你一天学习的最后体验点就是“累”，今天你知道你是学了很多东西，可是，明天你对于昨天学习的印象只会是“累”，后天你在回忆，”累“的感觉会更浓，因为感觉会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面，你因为一次过度学习导致累积了一次对学习的厌恶感。——可笑你得不偿失！&br&&br&而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休，哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然遇到一个“精力旺盛”+“想要学习”的一天，那是很少的。这很少遇到的精力状态，居然还被他一次性刷爆了！&br&&br&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个懊悔的对象无疑是「学习」，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」本身产生一度的怀疑，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它，因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了。&br&&br&&strong&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造！&/strong&&br&&p&我可能就这点嫩能耐了，后面的文被某报拿去发表了，它说对于医学、解除手机上瘾有建设性意义，是不是捧杀我呀，总之，还没给钱呢，参见：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&信息爆炸的时代，如何静心学习? - 白诗诗的回答&/a&&/p&&br&&br&&b&第二步&/b&&b&:&/b&&b&回顾&/b&&br&&br&看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。&br&&br&&b&第三步&/b&&b&:&/b&&b&做题&/b&&br&
a计划.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→如此循环往复&br&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划&br&&br&
b计划:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划&br&&br&
c计划:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。&br&&br&&b&另外，我在送你一个礼物&/b&&b&:&/b&&b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！&/b&&br&&br&&b&如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。&/b&&br&&br&&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义&/b&&b&:&/b&&b&如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&&br&&br&要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:&br&&br&
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&br&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律&/b&&b&:&/b&&b&静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做&/b&&b&10&/b&&b&分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声&/b&&b&:“&/b&&b&你好！&/b&&b&……”&/b&&b&后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&br&&br&
2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是太没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。&br&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&br&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&br&&br&
3.能量值爆发期。&br&每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。&br&&br&因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&&br&&br&&br&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&br&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&br&&strong&&u&非黑线的才是关键！！！因为内容自觉地不错，我就不刻意编织了。里面的学习理念需要你们自己去提炼！！！&/u&&/strong&&br&&p&&br&&br&&br&最后是我的名言：&br&&br&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&br&&br&&br&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&br&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&br&&b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&真的能做到每天读一本书吗？ - 白诗诗的回答&/a&&/b&&br&&b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&/b&&br&&b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么能有效地提高读书的效率呢？ - 白诗诗的回答&/a&&/b&&br&&b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何在家学习？ - 白诗诗的回答&/a&&/b&&br&&b&好吧，只贴四个相关的。随便看。&/b&&br&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&br&&br&&br&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&br&&br&&b&9000&/b&&b&字&/b&&/p&
谢邀。 就让我的想法随着失恋之痛飘去抚慰你热爱学习的心灵吧！ 此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间 如果你…
9/25更新学习方法篇&br&&br&&br&-----&br&&br&不管你有没有看过这部日剧，我都希望你能花3分钟看一下这篇答案——《龙樱》&br&&br&&br&&br&-------------------------------------------&br&&br&这部剧不仅很深刻地揭示在应试教育制度下通过高考（在日本是升学考）上一所好大学的重要性，并且在剧中出现了很多很多的学习方法。虽然说不是全然赞同，但不得不承认很多都具有参考价值。&br&&br&&figure&&img src=&/2ba773e7bc735db3b12d0a753f3acdb6_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/2ba773e7bc735db3b12d0a753f3acdb6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/e46819d2cebf141a745c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e46819d2cebf141a745c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/384c5f1fecfa_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/384c5f1fecfa_r.jpg&&&/figure&印象最深的是这个mind map，思维导图。我现在试着用思维导图去学N2语法（不过还是被恼人的日语语法折磨坏了嘤嘤）&br&&br&类似还有，学数学就像运动一样，老师用打乒乓球来做模拟。拿到一个题就像一个球飞来，只有不断不断的训练，才能立马回击过去。&figure&&img src=&/7cae2c7950c0dcf4dd946c9e8092231f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/7cae2c7950c0dcf4dd946c9e8092231f_r.jpg&&&/figure&&br&还有学英语的方法&br&1、一定要大声读出来（这点有没有和某阳的疯狂英语很像？）其实这一点适合于所有语言，日语也是（外教经常强调的genki！genki！）&br&2、听力怎么练？如上图所示，听到马上跟读出来。（最近N2听力备考我也在用此法尝试）&br&3、背例句。你自己说吧，从高考的英语到四六级到托福雅思，哪个写作文的时候离不开一个大大的例句/范文库？模仿是学习语言的开始。&br&&br&&br&关于应试的方法，整部剧中有很多，以上的图片是我当年追的时候截的图。就不一一举例了，大家自己去看。&br&&br&然后这部剧非常理想，也异常现实。请你回忆一下，在你的学生时代，当考试考砸的时候，身边人是怎么对待你的。安慰？鼓励？打气？加油？&br&.....&br&是糖，棉花糖，好看而无用，让你活在一种这次没考好多多努力就可以考好了。然后抱着这样的自我陶醉自我幻想到高考考场，正常发挥失利了以后，好可以大言不惭热泪盈眶-- 青春不悔啊，至少我努力了啊，我还是棒棒嗒！过程最重要啊！等等。&br&&br&所有这些，都去死吧。&br&因为高考，因为大学、因为社会、因为这个世界的规则都是&br&&figure&&img src=&/4b0e2f08e429c7da94818_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/4b0e2f08e429c7da94818_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/a64fbd967a4f9f1c314b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/a64fbd967a4f9f1c314b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/d5fdce7ecc1a55bb08fe_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d5fdce7ecc1a55bb08fe_r.jpg&&&/figure&所以在最后五考二败的时候，老师说（大意是）如果你们想听到任何类似奋斗过就有意义了吧啦吧啦的话就错了，失败就是失败，没考上东大就是没考上。。。。很多&br&&br&然后你以为这结束了吗，不是的。&br&在老师说完这席话学生们追出去时，他又是这样说的&br&&figure&&img src=&/f849ad4ddc8e10bb52819_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/f849ad4ddc8e10bb52819_r.jpg&&&/figure&考东大只有一个答案，然而&br&&figure&&img src=&/07defc3cf291d5c15fb8cba5fe167ad8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/07defc3cf291d5c15fb8cba5fe167ad8_r.jpg&&&/figure&无论在哪里，在做什么&br&&figure&&img src=&/d1c7f72c7aac1040eaf2d94bd78ca4c3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d1c7f72c7aac1040eaf2d94bd78ca4c3_r.jpg&&&/figure&&br&-------&br&&br&还有很多，诸如老师很讨厌东大但总说让学生考取东大时的解释。&br&都是在一年前可以让我醍醐灌顶的解释和眼前一亮的观点。有赞的话继续更新和截图。先这样。&br&&br&----&br&&br&此剧极神，每次我给身边朋友安利的时候的对话 &br&都是这样的&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& src=&/046a9f965e1a4c5aa6b0bbfe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/046a9f965e1a4c5aa6b0bbfe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& src=&/bbc60c91ade90e1d6a674818ced8c729_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/bbc60c91ade90e1d6a674818ced8c729_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& src=&/c5b126f5c93cae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/c5b126f5c93cae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&哈哈博君一笑&br&&br&---&br&&br&私信跑题上几张麻酱的美照（大大大爱那时候masami的颜值。&figure&&img data-rawwidth=&456& data-rawheight=&600& src=&/11be3ad0a81ccf92ddcb6d4f97bc94eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/11be3ad0a81ccf92ddcb6d4f97bc94eb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&703& src=&/2e2c1505afbbc7bcd97eb4bd5349354f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2e2c1505afbbc7bcd97eb4bd5349354f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&834& src=&/a0876113bcbbe7ca627701_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a0876113bcbbe7ca627701_r.jpg&&&/figure&&br&谁！谁！再叫她大妈！小心我不砍死你啊！！！！看下图！&br&&figure&&img data-rawwidth=&580& data-rawheight=&386& src=&/51a6f841eeb0e1300ea4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/51a6f841eeb0e1300ea4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&去年拍的电影，美哭好吗！哪个星球上的大妈长这么好看？啊？啊？&br&&br&----&br&&br&评论区很多人说是为山p去的？&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&602& src=&/f6cf0d5656a62_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f6cf0d5656a62_r.jpg&&&/figure&&br&&br&------&br&&br&下面是更新的从龙樱百度贴吧转的学习方法，侵删。&br&&br&一：最闪存法（数学：打“乒乓球”、扑克牌游戏）&br&数学是训练人思维的最好方法。剧中樱木老师每天训练大家快速回答数学问题。于是常常看到这样的场景：学生两两分组，一人出题，以打乒乓球的形式提问对方，另一人必须在最短时间内将来“球”击回；两人各拿一副扑克牌，将数字一张一张加起来，先算完整副牌者为胜……题目看似简单，但若要在极短的时间内正确完成却并不是一件容易的事情，它要求我们对所学知识如口头禅般的烂熟于心，以及速度可比迅雷的敏捷思维。故名之：闪存法。曰：勤加数学训练，有益思维健康。&br&二：最身心结合法（英语：边运动边记忆）&br&当看到师生一起边跟着英文歌跳健美操边狂说英语，那么这便是川口老师的英语课了。在音乐中，每个人都找到了说英语的自信和愉快感觉，肢体的运动和大脑思维相结合，记忆越来越深刻。其实学语言最重要的是运用它交流的幸福感和自信感，有了这两样“倚天剑和屠龙刀”，英语学习就会变得乐趣多多。&br&三：最漫画风格法（物理：用图画解释定理定义）&br&下面请大家回忆一下初中时物理中摩擦力的教学过程，于是我们得到这样一副图：斜劈上一物块，以箭头沿斜面向上，示意物块所受的摩擦力。想当初我是苦想了好久才顺利理解的。而剧中我们却看到这样一幅漫画：小男孩滑滑梯。长相酷似爱因斯坦的物理老师解释着图中将小孩裤子拉下来的力就是摩擦力。在屏幕前，我一边捧腹，以便不得不折服于这简单有效的方法。学习中，我们常常把事情想得复杂，而这种化繁为鉴、化难为易、化阳春白雪为下里巴人的方法于我们是很值得借鉴的，正所谓化腐朽为神奇也。&br&四：最团队合作法（文科如历史：分工合作画树形图）&br&对于需要大量记忆的科目，一个人复习起来，其枯燥乏味自然可想而知。很多人可能提出画知识图表的建议。这固然是个好方法，但终究是孤军奋战，归纳的过程本身并不节省时间。不过，若几个同学一起，每人都分配一些任务，然后把各自的成果资源共享一下，结果就相当于用原来几分之一的时间总结了全部的知识，事半功倍。而且，若只是给自己做，很可能不那么认真，但一想到这东西是要给别人看的，自然就认真起来了。做的时候多用一些彩色的图形，给人以视觉的冲击；编一些顺口溜，背起来琅琅上口，加深记忆。&br&五：究极考试秘籍：&br&养兵千日，用兵一时。要想在考试中充分发挥平日所学，调整好心态无疑是最重要的。纵观全剧，我个人最欣赏的一句话是：考试是对话，不但是与人的对话，也是与自己的对话。与人对话：其实考试不}