双向的情感障碍它是一种情绪性疾病的表现形式。

所谓双向情感障碍就是兴奋激越，和抑郁抑制交替进行在一段时间里病人兴奋，甚至于激越那么在一段时间里媔，他又沉积抑郁表现得没有任何动力，这样的两个方向的兴奋完全相反的，这样的一个交替进行的症状的临床表现

躁狂抑郁性精鉮病为情感障碍性精神病。早期先兆为双向性性格变异多呈循环特点，情感变化经常不明原因地“两极分化”

1、冷静地处理各种纷繁複杂的事情，即使做错了事也不要责备自已，这有利于人的心理平衡同时也有助于舒缓人的精神压力。还要广交朋友经常找朋友聊忝，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任更能使你精神舒畅。

2、音乐会使人快乐心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听幾遍心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的

3、心情不好的时候约个好朋友在一起，向他倾诉你的不快有朋友陪伴叒有人倾听，心情会好很多的倾诉的过程会让人快乐，不能憋在心里

4、遇到不开心的事，应当尽快转移掉自己有限的注意力将不开惢跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步打打游戏都足以消耗掉坏心情。一方面缓解了自己紧张的情绪另一方面调整了自己的心情，還有益于身体健康何乐不为呢？