&p&&b&万字超长答案预警！把这好些年的学习工作生活的经验注意事项，从临行前准备到在美国立稳脚跟，按时间先后上以及紧要程度等排序，分享给大家。请叫（&/b&&b&gei&/b&&b&）我&/b&&b& (wo) &/b&&b&雷&/b&&b&(dian) &/b&&b&锋&/b&&b&(zan)&/b&&b&！虽然我来晚了，但是还是要用心写！&/b&&/p&&br&&p&&u&ChapterI&/u&&u&行前准备未雨要先绸缪篇&/u&&/p&&br&&p&&b&如果你觉得行前准备只是准备好钱打包好行李那你就太天真了。&/b&（我第一次要出国交换那会还就真这么天真，让我哭会。）&/p&&figure&&img src=&/7aa5aef0a1f3dad5fb7f_b.jpg& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&br&&p&&b&从确定学校以后我们的准备工作就正式开始了&/b&。&/p&&p&一、 铺垫工作：&/p&&p&1. 心理准备&/p&&p&你以为美国到处是这样&/p&&figure&&img src=&/ae8506eeb2f5e99f7aa7f330a7f45836_b.png& data-rawwidth=&884& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&884& data-original=&/ae8506eeb2f5e99f7aa7f330a7f45836_r.png&&&/figure&&br&&p&这样&/p&&figure&&img src=&/bb85e2e16d88d4bec918b_b.png& data-rawwidth=&833& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&833& data-original=&/bb85e2e16d88d4bec918b_r.png&&&/figure&&p&其实更有可能是这样&/p&&figure&&img src=&/ee77df984d35c2d4d12dfdf99c51aa02_b.png& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/ee77df984d35c2d4d12dfdf99c51aa02_r.png&&&/figure&&p&甚至这样&/p&&figure&&img src=&/decbc4e258ccf28b1d405c_b.png& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&/decbc4e258ccf28b1d405c_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&所以请不要对美国产生不切实际的幻想。可以翻墙利用谷歌地图和谷歌街景还有人口数据库（&/b&&a href=&///?target=http%3A//www.census.gov/2010census/popmap/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2010 Census Interactive Population Map&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&b&）来认识你要去的那个美国。&/b&&/p&&p&谷歌地图谷歌街景真的非常直观&/p&&figure&&img src=&/d278c627d9710adcc47564_b.png& data-rawwidth=&1498& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1498& data-original=&/d278c627d9710adcc47564_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/d666e453a6cb0f5f3ef372e413ec80d4_b.png& data-rawwidth=&1735& data-rawheight=&869& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1735& data-original=&/d666e453a6cb0f5f3ef372e413ec80d4_r.png&&&/figure&&br&&p&2. 加入新学校的QQ群，BBS，务必不分年份不分专业不分大小全部加入。&b&QQ&/b&&b&群和&/b&&b&BBS&/b&&b&是你拿到最直接生活学习经验以及在异国他乡建立人脉的第一步。&/b&趁着没出国的这段清闲时间多了解多打听多认识师哥师姐结实基友良师单身汉子妹子（咳咳）会让之后的生活和融入方便很多。&/p&&p&&figure&&img src=&/69d8b9fcb9bfd18fc15d272_b.png& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&169& class=&content_image& width=&166&&&/figure&3. 办理国际信用卡。基本原则是你或你父母在哪家银行有借记卡就办哪家银行的信用卡，这样转账还款都方便。细节之处可以去持卡银行进行业务咨询，对比优劣，选择一张性价比最大的国际卡，方便在没有办理美国当地银行卡前使用。&/p&&p&4.
换好一些美金cash。&/p&&p&5.
提前买一张美国prepaid的电话卡。这样到了美国没有办真正的电话卡或者没有买新手机之前打电话发短信会方便很多。淘宝搜索美国电话卡会有很多选择，ATT，T-mobile， 和Verizon是在美国比较大的运营商，一般都还可以。注意要先确认一下你的手机是否支持美国频段。具体问题问淘宝客服。&/p&&p&&b&6. &/b&勤查学校邮箱。新学校一般都会给你一个学生邮箱，记得时常查看，&b&International Student Center&/b&&b&国际处和院系发来的重要邮件千万不要漏看，&/b&&b&check in, orientation&/b&&b&等等很多时候会需要预约报名选择时段。(忘记预约时段的我第一次check in等了两个小时，妈蛋）&/b&&/p&&figure&&img src=&/eafdb5c8ec_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&225&&&/figure&&p&7.
&br&申请个人Gmail邮箱。Gmail 是美国最广泛使用的邮箱，&b&国内的雅虎、新浪、网易、&/b&&b&QQ&/b&&b&等邮箱发出的邮件很容易被外国人当做垃圾邮件忽略掉 &/b&（歧视我们天国邮箱，555）&b&。&/b&&/p&&p&&b&&figure&&img src=&/62b59e3f9_b.png& data-rawwidth=&185& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&185&&&/figure&8.
&br&&/b&提前联系住宿。对于住校的同学来说这不是太大的问题，主要我说一下校外住宿。&b&私人出租转租找室友一般集中在&/b&&b&QQ&/b&&b&群和&/b&&b&BBS&/b&&b&（中国人）还有&/b&&b&craigslist&/b&&b&（外国人），&/b&&b&小区的出租一般可以使用&/b&&b&&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&b&这种带地图带信息的网站。&/b&租房的思路有两条，一是先短租，人到再办理长租；二是前直接办理长租。美国租房比中国严格很多，有的小区或者私人都需要租房人持有美国的信用记录，但是一般在大学附近的房子对于国际学生的要求相对宽松一些，不过价格有时候要贵一些。建议大家&b&校外住宿还是找最近的住，尤其在美国这种总体公交极端不发达的地方，便利应该是租房首选因素。&/b&&/p&&p&9.
&br&学生党们无论本科研究生还是博士生，&b&利用好这段时间把自己院系老师的背景都详细地了解一下，其他院系的牛教授也要了解一些。&/b&以后选课时候多选他们的课，没事务必多套近乎，这可是早日在自己的领域出人头地的第一步啊（此处导师已定的大神们请忽略我）。&/p&&figure&&img src=&/1f11ccacf0a93be694f530f_b.png& data-rawwidth=&153& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&153&&&/figure&&p&10. &br&最后列几个能提前做就提前做省得赴美以后事情太多没空做的事情。&br&&/p&&p&a.
&br&&b&需要处理牙齿的及早处理&/b&。箍牙来不及，但是洗牙拔智齿都可以国内做，便宜还方便。&/p&&p&b.
&br&&b&用学校邮箱申请亚马逊&/b&&b&prime&/b&。亚马逊prime保证两天左右到货非常方便，&b&学生账户前半年免费&/b&。刚到美国没有车出行不便琐事繁杂，最方便的就是网购，只要你能想到的亚马逊就没有买不到的，足不出户就可以买好所有需要的东西，送货快售后好，特比省心。你甚至可以人不到美粮草先行，要是住宿订好了的话甚至可以先把必需品买了。&/p&&p&c.
&br&二手市场勤逛逛。&b&群上&/b&&b&BBS&/b&&b&上很多毕业生甩卖东西，都非常便宜&/b&。&/p&&p&d.
&br&提高厨艺。学几道你爱吃的家常菜，还有简单的可以用烤箱完成的菜，保证你去美国以后不至于因为吃不好而悲伤 &/p&&p&e.
&br&&b&储备一些自己所在州的法律，搞不好哪天就避免你跳火坑了。&/b&&/p&&p&&b&f.
&/b&&b&没事多看各种攻略，包括我这篇！（原谅我无耻地黑体了）&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&/b2383536edb9fee323ca2f_b.jpg& data-rawwidth=&190& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&190&&&/figure&&p&二、终极行李单： &/p&&p&好的，我们终于要开始打包了！&/p&&figure&&img src=&/cfb81eecbe3ce_b.png& data-rawwidth=&147& data-rawheight=&145& class=&content_image& width=&147&&&/figure&&p&先说随身的。&/p&&p&1. &b&护照、&/b&&b&I20&/b&&b&、通知书等重要证件随身携带。丢了这三样就等与把自己丢了。&/b&国内身份证、驾照可以带着。万一丢了护照，身份证什么的或许还可以保你一马。（顺带说一嘴，中国驾照可以换国际驾照，但是车保险会很高尤其在不到25岁的时候。后面还会细说开车相关的一些。）&/p&&p&2. &b&当天要穿最舒服的厚衣服。&/b&因为国际航班有时候真的很冷空调风直吹头。&b&建议是戴帽子的套头抓绒卫衣&/b&&b&+&/b&&b&厚运动裤&/b&&b&+&/b&&b&舒服的鞋子&/b&。怕冷的可以带件棉衣都没关系。&/p&&p&&b&3. &/b&&b&安眠助眠药可以来几片。&/b&因为有的国际航班位置安排得很紧凑，对于我这种个小的还好，对于个子高的或者块头稍微大一点的人简直是上刑，想休息好大概没有安眠药物是不太可能了。&b&另外安眠药还可以刚去的那两天倒时差用。&/b&&/p&&p&4. &b&颈枕最好来一个&/b&。毕竟长时间飞行，舒适度太重要。我的经验是一直挂脖子上就行，有心的同学可以提前找你们的母亲大人DIY一下，&b&把&/b&&b&U&/b&&b&形颈枕的两个头用松紧带连接一下&/b&，这样子路途中就不会一转头就掉啦。&/p&&p&类似这样就好了~&/p&&p&5.
&b&在方便取用的地方带上各种以便娱乐的电子设备还有充电器&/b&。旅途漫漫，不带着可以打发时间的东西怎么行。电视剧小说音乐提前下好，&b&你甚至还可以提前保存一些质量佳平时却无心踏实阅读知乎干货V们的答案。&/b&&/p&&figure&&img src=&/ae96ba26d32dc48dc8ca8d1dd786578c_b.png& data-rawwidth=&218& data-rawheight=&212& class=&content_image& width=&218&&&/figure&6.
&b&洗漱用品等收纳在一个小包&/b&，放在随身行李里。另外飞机上很干，&b&别忘了&/b&&b&药水还有一点保湿用品。&/b&&p&下面说箱子里面的。 &/p&&p&1.
衣服。女性大于155cm身高 34号鞋码，男同学大于165cm身高38鞋码，在美国买衣买鞋没有太大问题。美国的衣服鞋子又比较白菜，所以&b&能少带就少带，酌情带上几件马上穿的还有特别心爱的就好&/b&。&b&小于以上这个尺寸的大概在美国只能童装了，男女正装买起来很困难，建议自带。女生人瘦胸特别小的带上几个效果好的内衣也是有必要的，毕竟美国内衣号码大&/b&。（不要问我问什么提这个！）&/p&&p&&figure&&img src=&/2e45b397f0d8a9cbe52084ceac66f21e_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&225&&&/figure&2.
&br&电器厨具不需要带。美国买起来方便，而且带来的电器电压可能不合适，再一个也占地方。&/p&&p&3.
&br&各类线多带点, 美国随便一根苹果充电线就20刀+。转换插头和插排有需要就带上。&/p&&p&4.
&br&床单被子最好还是带上，不带被子也带个床单，以便买被褥之前落脚的那一两天。 &/p&&p&5.
&br&文具挑质量好的带，笔芯多来点，美帝文具还是有点贵。&/p&&p&6.
&br&常用药品。学生一般都有强制的保险，小毛病用校医院就行。嫌麻烦的人，比如我，还是喜欢自己解决，所以常用药还是备齐，&b&爱做饭的烫伤膏不要忘记。爱吃的同学健胃消食片多来点。&/b&&/p&&p&7.
&br&&b&需要带眼镜的，戴一副两副都可以&/b&。美国配镜也是麻烦，样子也丑，还贵。&/p&&p&8.
&br&&b&中国特色礼物：随意吧，其实没太大必要&/b&。美国送卡片啊，gift card，美国式礼物的情况多&/p&&p&9.
&br&女同学们姨妈巾来一包以备突发情况。男同志…男同志可以评论区留言。&/p&&p&10. &br&&b&吃的东西最好别带，过关好麻烦。&/b&&/p&&p&11. &br&准备买车的同学导航可以来一个。 &/p&&p&12. &br&&b&带点现金&/b&，以便刚来需要现金的情况（比如房子押金）。 &/p&&p&13. &br&其他喜欢的东西行李有余地都可以装上。&/p&&p&14. &br&其他一些注意事项：&/p&&p&a. 一定确定海关人员在你的护照上盖章。&b&丢盖几率虽然微乎其微但是如果少了就会非常麻烦，搞不好会认为你非法出入境。&/b&&/p&&figure&&img src=&/5f264b9f16f9ddca4198cb0_b.png& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&177& class=&content_image& width=&166&&&/figure&&p&b. 在飞机降落前，需要填入境卡。&b&别人怎么做你就怎么做就好了不要担心。&/b&&/p&&p&c. 刚出国在国外机场肯可能有点晕。&b&记住看头顶上方指示牌，按指示什么都可以找到。&/b&&/p&&br&&p&&u&ChapterII&/u&&u&初来乍到来了你就别怂篇&/u&&/p&&br&&p&飞机落地以后，我们的留学生活就正式开始啦。刚来的时候要解决的主要是衣食住行这些。&/p&&p&一、 住&/p&&p&这一部分我详细说一下住房事宜。&/p&&p&1. 房屋分类&/p&&p&美国的房屋大概是分：Dorm，Apartment，和House 。&/p&&p&Dorm是学校宿舍，&b&一般需要公用厨房客厅还有卫生间&/b&，具体结构看学校网站。Apartment是小区。小区一般提供Studio，1B1B到4B4B（第一个b指的是bedroom，第二个b指的是bathroom）这些选择。Studio和1b1b类似，比1b1b便宜一点，包含卫生间和厨房，只是&b&厨房客厅和卧室之间没有门隔开&/b&。 1B1B到4B4B，就是一室一厅到四室两厅这种。&b&房间越多租金越便宜。&/b&House就是独立栋，一般都是三间房以上，带小院子，像是小别墅。
&/p&&p&2. 租房流程&/p&&p&a. 决定租房以后一般先交押金。学校一般就是网上交钱。私人房东各有各的政策。&b&小区大部分必做&/b&&b&safe deposit&/b&，&b&这个一般要拿着现金到附近大超市的&/b&&b&money center&/b&&b&办理，&/b&办出来你会拿到一张类似支票的东西，把它给小区或者房东。&b&押金一般不算在房租里面，而是等你租约满了退给你。&/b&&/p&&p&b. 拿到房子钥匙和信箱钥匙之后，进房子检查家里各处是否有损坏等等，一般会给你一个单子，你对着单子一个一个检查就好。&/p&&p&c. 入住以后记得按时交房租，写支票最方便。&b&一般小区会给到一个月的第三号截止，迟了以后有&/b&&b&late fee&/b&&b&，一天&/b&&b&25&/b&&b&刀&/b&&b&-75&/b&&b&刀不等。&/b&&/p&&p&3. 其他重要的注意事项&/p&&p&a. 选房前&b&先了解好当地交通、安全度、人种分布&/b&，尤其是大城市。虽说租哪里具体选择看个人，不过&b&个人建议刚去的同学找个离学校最方便，中国学生聚集的地方，往往会好适应一点。&/b&&/p&&figure&&img src=&/ae28ce13c59fdd1fdd03b9_b.png& data-rawwidth=&152& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&152&&&/figure&&p&b. 选择室友很重要。对于单身留学狗来说找年龄接近，无另一半或小孩的最佳。&/p&&p&c.
&b&强烈不推荐女生去男女混租，除了不方便，还可能把潜在追求者吓跑&/b&。女孩子岁数大了就不要那么too young too simple了。&/p&&figure&&img src=&/083c8b8c2e40f1cbf6f0_b.png& data-rawwidth=&127& data-rawheight=&136& class=&content_image& width=&127&&&/figure&&p&&b&d.
&/b&很多地方需要你累积了一定的美国的credit&br&history信用记录才可以租，&b&记得问没有信用记录行不行。&/b&&br&&/p&&p&e.
选小区时候，多打听多看网评。&b&别人&/b&&b&complain&/b&&b&的往往是你会遇到的&/b&。&/p&&p&f. &b&租房注意长个心眼&/b&，对房东对室友都是一样，受教育程度高不代表人品好，骗钱还有明明说好了但在签约前一小时临时换室友这种我可都是遇到过。&/p&&figure&&img src=&/8ba824c4ac820_b.png& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&154& class=&content_image& width=&282&&&/figure&&p&g. 每个地方的租房政策都不尽相同，&b&关于水电网垃圾处理停车宠物等内容要查看仔细，&/b&很多时候不是包含在租金里面的。&/p&&p&h. 大部分地方不提供家具比如床桌子椅子微波炉，不过基本都有冰箱烤箱洗碗机。 &/p&&p&i. 洗衣机可能在室内也可能在室外，室外洗衣机不用洗衣卡就是用硬币。&/p&&p&&b&j.
&/b&任何人入住你的房子都要和小区打招呼，一晚上两晚上可以忽略，超过三天最好打招呼，一般小区允许不在租房合同上的访客留宿一周到一个月不等。&b&不打招呼被小区或者房东知道以后会被找麻烦，因为在美国这样子算是违约的。&/b&&/p&&p&二、 信用&/p&&p&仅次于住的头等大事就是建立信用。&b&美国是一个依赖信用体系的国家。信用记录会影响租房、申请商店折扣卡、申请信用卡、贷款买车买房等等。没有好的信用记录，很多事情都办不了。&/b&信用记录是通过每次你的信用卡消费和还款来建立的。信用的高低是用一个分数来表示，分数越高信用越高。&b&建立一个好的信用需要很长的时间，所以初来乍到的同学们一定要早早开始着手，否则干以后干什么都麻烦&/b&。&/p&&figure&&img src=&/23e37fbad407f28475dedb1abb8a7bab_b.png& data-rawwidth=&168& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&168&&&/figure&&br&&p&1. 建立信用记录的第一步就是办理一张储蓄卡debit&br&card。乍听起来有点奇怪，先别急，且听我细细道来。申请Debit 卡推荐大银行取款点多也方便以后申请这家银行的信用卡。（个人推荐Bank&br&of America和 Chase。） &/p&&p&2. 第二步就是找一个校内工作。这个校内工作任意，低端一点的有学校食堂咖啡店体育馆这些地方的，高级点的就是院系的assistant，只要是给开工资的就好，不想常做就做半学期也好，&b&因为这个校内工作可以帮你拿到&/b&&b& SSN&/b&&b&（&/b&&b&social security number&/b&&b&）社会安全号。社会安全号十分十分十分十分十分重要。这个号码就是你在美国的身份证号。是你正式开始积累信用的开端。&/b&办理SSN需要填Form&br&SS-5。 带上护照和签证原件，I-20，I-94，雇主信，（工资单）。&/p&&p&实在实在不愿意打工的同学， 给你们一个钻空子的办法。你可以找学校国际学生办公室啊，或者任何能雇人的地方，跟他们说你一定要SSN，然后求他们让你工作几小时半天一天什么的，给你开一封雇主信，然后你就可以进入学校的pay&br&roll，申请SSN了。记得要装可怜态度要好，女孩子摸摸泪也是可以的。&/p&&figure&&img src=&/187bf020c8f900e1dbfe_b.png& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&174& class=&content_image& width=&199&&&/figure&&p&3.
拿到SSN以后可以选择通过尽快拿驾照拿到正式ID，也可以直接用SSN申请一个只证明身份的ID。等拿到驾照以后这个只证明身份的ID会被收走，驾照就会说你的正式身份证。&/p&&p&4.
好的，此时你已经有了SSN， 有了工资记录，此时你就可以开始申请信用卡啦。&b&如果拿到没多久就申请的话大银行比较难以申请到，可以从低端一点的&/b&&b&Discover&/b&&b&开始申请&/b&，网申就可以，如果申请通过就会给你寄一张卡来，然后用discover累积一段时间信用，尝试申请你的储蓄卡工资的信用卡一般都可以成功。这时你的新信用卡折扣率、还有返现都会好很多，然后就可以刷刷刷啦。如果想迅速提高信用点数，可以买大件，贷款买车的话会涨的很快哒。&/p&&figure&&img src=&/cfb81eecbe3ce_b.png& data-rawwidth=&147& data-rawheight=&145& class=&content_image& width=&147&&&/figure&&p&既然说到了车，下面来说一下第三重要的行。&/p&&p&三、 行 &/p&&p&&b&美国整体是一人一车的状态，所以除非你住在纽约，芝加哥这种公共交通发达的城市，对于其他大本分地区车基本是生活必需品。在美国大多数地方你是看不到有人走路的，到了晚上在外面走路那无异于是在拿自己的绳命开玩笑，所以不到万不得已真的别天黑走路。（&/b&刚去时候不知道，吃饭回来天黑了，路上木有一个伦。。。后来没多久听说那晚上发生了持枪抢劫好可怕）&/p&&figure&&img src=&/11aa597fc95a2e4c7a720d_b.png& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&210&&&/figure&&p&大部分大学都会有校车，校车可以带你到学校以及超市，但是也许会比较慢。读两年的研究生又不打算留在美国的话，可以靠校车和公交还有蹭车凑合一下。对于其他同学而言，车将是一件必需品。开车去学校，去购物，去医院，去看电影，去公园，去旅行，去找朋友耍，去实习，去上班，这样才有了完整的生活。所以在行这一部分，我来介绍一下买车、买车保险、学车、考驾照、日常开车等事宜。&br&&/p&&p&1. 学车考驾照&/p&&p&美国驾照分为笔试和路试两部分。&/p&&p&笔试的部分自己刷交规书就可以了，很多地方都可以免费考很多次。在笔试报名前，&b&所谓交规书就是（&/b&&b&Driver Manual&/b&&b&）可以到居住地附近的汽车监理所（&/b&&b&DMV-Department of&br&Motor Vehicles&/b&&b&）拿&/b&。看书时候注意细节，数字部分最容易出题。也可以找考过的同学朋友给你划重点。笔考过了以后你会拿到一个permit，有permit你就可以装备路考了。一般是在一年期限内，可以三次路试。&/p&&p&路试部分就麻烦一些了，会有一个考官坐在车里评估你开车。于是&b&建议哪怕国内学过车有驾照的同学们也找个负责的熟人或者教练学一学&/b&，毕竟路考评估涉及很多细节，在比较严格的地方更是鸡蛋挑骨头。路考过了以后你就可以买车啦。&/p&&p&2. 买车&/p&&p&有钱的同学可以买新车，车子没毛病售后好，买个踏实。拮据的同学的买二手车（比如拥有过两辆二手车的我）。&/p&&p&&b&如果你对于车了解不多（又比如我）要买二手车，建议从正规的车行购买&/b&。车行虽然比私人定价贵，但是还是有一定保障，汽车历史也都可以打出来给你看。车的paperwork还有车牌子申请等等也都是他们帮你直接搞定，你就在家等着正式车牌子邮寄过来就好了，比较省心。&b&车行买车水也深，找个懂点车有买车砍价经验的陪你看比较好，在车行，砍价是不成文的规定&/b&。&/p&&p&的如果你对车子有研究，可以用craglist从私人车主想要从车主那里直接购买二手车。一辆使用3-5年的车，会比新车便宜非常多。&b&自己买个&/b&&b&carfax&/b&&b&查车记录这一项工作还是必不可少的，尤其是如果以后还想再卖出去，&/b&&b&clean title &/b&&b&还是非常重要的。&/b&&/p&&figure&&img src=&/bfc27e6ee1f6_b.png& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&241&&&/figure&&br&&p&3. 买保险&/p&&p&保险挑选大公司就好 GEICO啊AAA啊都可以，基本直接上网就可以搞定了。保险的价格和车子类型、驾龄、驾驶员年龄（25是分界点）、性别、婚姻状况等都有关。跑车+新手+小于25岁+单身男是最贵的。我的建议是新手最好先买半年全险，因为刚开车的半年最容易出事故，全险的话保险公司除了修对方的车子也会修你的车子，会好一点。后面半险就好。保险买好以后记得打印出来放在车子里面。&/p&&p&4. 开车&/p&&p&在国内开过车的人会觉得在美国开车就是玩跑跑卡丁车，特别容易。个人建议是没事不要作，还是要注意，&b&有时候出事故不是你的责任但是很可能倒霉的是你&/b&。另外，美国警察很多，神出鬼没，没事不要超速，&b&一带被警察抓到就是大出血然后还会涨保险费&/b&。&b&平常万一有警察要&/b&&b&pull over&/b&&b&你想检查点什么，一定要乖乖配合，尽快靠边停车，让警察检查。&/b&出国在外，条子咱们可惹不起。&/p&&figure&&img src=&/5b1d36bacf3_b.png& data-rawwidth=&169& data-rawheight=&172& class=&content_image& width=&169&&&/figure&&p&四、 食&/p&&p&终于写到了我最爱的环节！&/p&&p&1.
在介绍美食之前请让我先啰嗦几点注意事项&/p&&p&a.
在宿舍做饭尽量避免油烟，烟一大火警就会响，然后整个宿舍楼的人都得出来。&b&住宿舍如果不想被整个宿舍楼的人恨，就不要搞很多油烟出来。&/b&然后像开着火忘关烧干了这种更要杜绝。Apartment和house的话还好一点，火警报警以后你淡定地扇扇烟等警报停止就好。&/p&&figure&&img src=&/7aa5aef0a1f3dad5fb7f_b.jpg& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&p&b.
&br&关于洗碗机的使用。洗碗机是个好东西，不过注意洗碗机有专门的洗碗剂，要放进一个槽里拧好盖子，&b&千万不要把洗涤灵倒进去，那样很多很多泡沫会从洗碗机溢出来，弄得哪里都是泡沫。&/b& （为什么我知道呢，因为我就是这么萌（chun）过。）&/p&&p&&figure&&img src=&/7aa5aef0a1f3dad5fb7f_b.jpg& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&236&&&/figure&2.
&br&好了，下面我们说好吃的！&/p&&figure&&img src=&/8ee69deca5cb8a37698ebcd_b.png& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&161& class=&content_image& width=&179&&&/figure&&p&1.
&br&美食APP：最常用的美食好伙伴就是Yelp 和 Pinterest。Yelp类似国内大众点评网，有时候给餐馆会在yelp上放优惠，所以不管去哪个餐馆前都记得先yelp一下看看。快餐一般就不用看了都是统一价。Pinterest 是一个图片流网站，内容上五花八门，食物和菜谱非常非常多，是个看图学做饭的好去处。&/p&&p&美国本土菜和中餐比也许是略显单调，不过美国聚集了各个国家的好吃的。意大利餐、法餐、中餐、韩餐、日餐、中东餐、墨西哥餐这些都非常常见。不差钱的话想怎么吃怎么吃。不做饭的同学可能会主要依赖于各种快餐和学校的食堂。对于喜欢自己鼓捣做饭的同学来说各种YouTube做菜教程还有Pinterest菜谱将是你们的好友。&/p&&p&2.
&br&关于在美国的做菜的温馨提示&/p&&p&&b&a.
&/b&中餐好吃在火候，电热炉热力比明火差太远，&b&必须锅子烧得热热热热的才可以开始炒！&/b&&/p&&p&b.
&br&还有&b&炒菜都不可材料太凉也忌讳带水，放到室温沥干面上的水分再大火炒&/b&，不然马上出一堆水炒不起来全部趴掉了不好吃又没营养。&/p&&p&c.
&br&.没有高压锅可以使用慢炖锅代替，去一道血以后小火一晚上睡起来就可以吃啦，锅还便宜。&/p&&p&d.
&br&美国的肉都不放血，&b&做清炖的要冷水加热使劲放血&/b&，放没了再开始做。&/p&&p&e.
&br&&b&速冻饺子皮馄饨皮包饺子馄饨时候先往边上抹点水再捏再捏&/b&，皮剩下了要裹好保鲜膜进冰箱冷藏区。&/p&&p&&b&f.
&/b&&b&好用的适合做中餐的刀和炒菜锅都在亚洲超市里。&/b&&/p&&p&3.
&br&通用烹饪技巧：&/p&&figure&&img src=&/e2fb05d35be8_b.png& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&302& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&br&&p&a.
&br&大米泡好了再煮更好吃，可放油一滴保证粒粒分开。&/p&&p&b.
&br&微波炉热剩饭剩馒头容器里加点热水再加个盖子热，只加盖子就好不要密封，热出来蓬松不干不硬。&/p&&p&c.
&br&煮面要大锅多水，可加点盐。&/p&&p&d.
&br&炒蔬菜大火快炒才好吃有营养。&/p&&p&e.
&br&炒肉要嫩抓淀粉，去腥加料酒和姜。&/p&&p&f.
&br&炒鸡蛋时候，鸡蛋使劲打。炒得时候不要不舍得放油。&/p&&p&g.
&br&拌凉菜的绿色蔬菜烫熟出来过一篇凉水，更翠绿更爽口尤其是莴笋芹菜豆角。&/p&&p&h.
&br&凉菜素菜几乎都是用生抽。&/p&&p&i.
&br&肉馅想嫩要慢慢加水，想不散要边加水边一个方向搅上劲，想鲜加糖或者蚝油，想不腥加小葱和姜末/姜汁。&/p&&p&j.
&br&炖汤肉先煎，大火炖汤白小火炖汤清，一次性加够水后不再加，汤炖差不多了再加盐。&/p&&p&k.
&br&做海鲜要配姜去腥也去寒。&/p&&p&l.
&br&红烧各种肉和排骨时候先炒再进砂锅，加热水炖肉不柴，盖盖子小火炖酥软以后开盖子中火/高火收汁，收汁时候加个带孔孔的锡纸盖子可以让露出汤汁的肉不干且更入味。&/p&&p&m.
&br&干煸炒菜里面的的辣椒提前泡一下可以防止炒糊且色泽好。&/p&&p&n.
&br&炸辣椒油辣椒要提前锅里小火干炒再泼油才香辣。&/p&&p&o.
&br&便宜的高白酒剩下了可以腌制咸鸡蛋。&/p&&p&p.
&br&煮甜粽子水里要放糖不然粽子馅的糖味全跑到粽子汤里了。&/p&&p&q.
&br&用孜然时候用粒的不用粉的味比较大。&/p&&p&r.
&br&烤牛羊肉串手抓饭红烧肉肉丸子有肥的才好吃。&/p&&p&s.
&br&炒糖色加水兑糖浆时候要热水才兑得好。&/p&&p&t.
&br&做川菜用四川辣椒和花椒菜味道正。&/p&&p&u.
&br&发面时候把湿布盖好的发面的盆放倒另一个大的热水盆里面，保证发得快又好。上笼屉前必须醒十分钟不能跳过。蒸的时候不能开盖子。&/p&&p&4. 严格遵守天然健康低脂低低糖低盐食谱的做菜技巧：&/p&&p&a.
&br&好的不粘锅炒菜可以省油。&/p&&p&b.
&br&不好熟的菜可以先水焯熟再炒可省油。&/p&&p&c.
&br& 吃油的菜可以先微波炉转熟再炒。&/p&&p&d.
&br&昆布或者蘑菇可代替味精，蜂蜜可代替糖。&/p&&p&e.
&br&肉有肥有瘦时候就小火煸，让肥肉煸出的油把肉本身炒熟。&/p&&p&f.
&br&汤炖好放凉进冰箱让油凝固，油刮干净再吃。&/p&&br&&p&五、 购物&/p&&p&买东西的好去处包括Store品牌店、mall大商、Amazon亚马逊、超市、outlet和小型outlet。每&b&年各种节假日（以劳动节感恩节圣诞节为首）是折扣比较集中地时间。记得时常留心折扣信息，常去的店要办&/b&&b&in-store card &/b&&b&和它的&/b&&b&credit card&/b&&b&，方便积分和折扣。&/b&&/p&&figure&&img src=&/ef8e9b1d4b4ccfcc6c2fc103b7467d35_b.png& data-rawwidth=&237& data-rawheight=&158& class=&content_image& width=&237&&&/figure&&p&基本来说：&/p&&p&买吃的去 Walmart、Kroger、还有local的一些超市。&/p&&p&日用家具家电品基本可以靠 Walmart、Amazon、IKEA解决。&/p&&p&电子产品去 Best buy、 Amazon、和 New Egg。&/p&&p&买衣服去store （GAP、Express、 AF、Hollister、Banana Republic、J.Crew这些都是男女装都有的）、mall（比如Macy 和 Northdorm） 、大outlet、小outlet （比如TJMAXX和Ross）。&/p&&p&化妆品想买低端的去超市、高端的去商场、想买得全去网站或者化妆品商店（Ulta 和 Sephora）。&/p&&p&宠物用品在Walmart 、Petco、 和 Petsmart。&/p&&br&&p&六、 生活日常&/p&&p&刚来美国生活上会有很多不适应的地方，也会感到孤独。&b&这时候最好的办法就是敞开心扉接受新事物，多结交美国的中国的还有其他国家的朋友，多参加社交活动。&/b&&/p&&p&在交友方面我个人建议&b&多观察再来往，因为美国人员很复杂，各个阶层和风格的人的生活观价值观都差别非常大。&/b&你的交际人群从一定程度上回影响你的观念、状态、和发展。当和美国人交往时候选GPA高的同学还有学校组织里的领导成员总是没错，和校外的美国人结交的时候有时候教会成员是一个比较保守的选择。这里没有歧视和宗教宣传的意思，我这样建议主要是因为在美国学习工作这么多年的一点经验。&b&一窝蜂地接受外国友人有时候很容易就遇到大麻滥用的、私生活混乱的、还有没有上进心也没什么明确道德观的人。有时候稍微一个不注意可能就是一个悲剧。&/b&&/p&&figure&&img src=&/1f11ccacf0a93be694f530f_b.png& data-rawwidth=&153& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&153&&&/figure&&p&社交活动方面多参加学校院系举办的social和讲座。多&b&认识一些自己专业里面优秀的同学和厉害的教授，他们的几句话有时候就可以让你受益匪浅。&/b&校外社交可以去去所在市区的图书馆、社会服务中心、宠物保护中心，都可以义务劳动，在义务劳动的期间会接触到很多非常nice的人。 &/p&&br&&br&&p&&u&ChapterIII&/u&&u&学习与就业咱们要在美国翻身做主人篇&/u&&/p&&br&&p&这又是个有很多经验要分享的部分。&/p&&figure&&img src=&/e60e042d88b70413dabfbac0bbf740cb_b.png& data-rawwidth=&142& data-rawheight=&153& class=&content_image& width=&142&&&/figure&&p&一、跨越语言障碍&/p&&p&&b&在美国学习，英语是一切的基础。&/b&没有好的英语听说读写和交际技巧，生活学习工作都是难题。下面分享增补我之前在专栏整理的一些提高英语的方法。&/p&&p&1.
最大程度沉浸美语环境。&/p&&p&&b&勇敢地在受教育程度高一点的美国人圈子里面混，练习听和说（这一点真的不是歧视，单单从学英语角度来说，我们最好不要一开始就找有口音或者说俚语的人进行沉浸，一定要先学&/b&&b&Standard English&/b&&b&，这样在有限的时间内最大限度辅助学习工作才）&/b&这一点对于害羞的同学可能有难度，但是一定要迈开腿张开嘴，听到什么没听过的要问，不要碍于面子听个大概。白人圈子确实很难混入，下面提供几个思路。第一，在混之前像准备托福雅思一样把一些常见的话题准备好，无非就是“自我介绍” “为什么来美国”“你觉得美国怎么样，喜欢么”“你从中国哪里来，当地什么样子啊”“你们怎么学英语啊”“你去过我们美国这里的哪些地方啊”“你去过这个城市的XXX地方么” 第二，参加白人比较聚集的活动，比如学校学生组织、跑步或者健身团体、学校的或者系里面的讲座或者报告会、教会其实是个不错的选择。酒吧或者club之类地方就不建议了，地方挺吵得有时候也听不清楚，何况有时候对于女孩子也不是很安全。&/p&&p&2.
业余课下多看美剧、公开课、TED演讲、和各种纪录片。建议所有海外学子办理一个Netflix，普通模式一个月只要9.9刀。Netflix非常方便，看剧看纪录片看电影看动画片时候把英语字幕打开，遇到不认识没看明白的停下来查字典或者分析，&b&选一些科学类&/b&&b&documentary&/b&&b&可以提高学术表达，选择家庭类校园类的电视剧可以提高日常表达，比较架空的剧比如《冰火之歌》这种对于英语提高见效不是很快。&/b&&/p&&p&3.
多读原文书。关于读可充分利用在美国读书的便利，有空就泡图书馆，除了专业书以外也要多看小说，因为很多小词都是在小说里学到的。详见&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些易读的英文原版书？ - 纸婷的回答&/a&&/p&&p&4.
系统地提到单词量和英语语言知识。关于系统的词汇累积，请详见&a href=&/question//answer/& class=&internal&&记单词最好的方法是什么？英语永远是硬伤? - 纸婷的回答&/a&&/p&&p&5.
有意识地提高写作。&/p&&p&整体上英文写作有三个不同地style，并无高下贵贱之分，只有目的区别。low/plain style 是以解释说明为目的，包括一切大众传媒还有学术文章； middle style以取悦娱乐读者为目的， 包括小说诗歌散文； high style用于motivate还有呼吁读者， 包括神职人员的演讲还有各种正职演说。基础的low/plain style 写作需要你在语法文法选词行文结构上下功夫，高级一些的的middle style（用于取悦娱乐读者）还有high style（用于motivate还有呼吁读者）写作除了注意基本功还需要注重写作方式写作技巧遣词造句。&/p&&p&&b&作为学生来说，掌握好书面&/b&&b&low/plain style&/b&&b&是最紧要的，对于非英语专业的同学来说所有的作业还有发的&/b&&b&paper&/b&&b&都是这种简洁明了让大家一看就懂的风格。&/b&&/p&&p&推荐大家常备Diana Hacker的Writer's Reference。这本书是美国大学学术类写作的一本基础工具书。可以用来指导英语语法和语用，最适合于学术写作和不求有功但求无过的“明了无错”的写作。作为中国学生来说，这一步做好很重要也很难得。&b&想提高自己的学术写作除了增加学术阅读和看工具书以外，实践也非常重要。多写，认真写，认真修改，再找写作好的本土人士提出修改意见（&/b&&b&Writing Center&/b&&b&写作中心就是一个免费的好去处），然后进行修改，修改完要好好体会，因为很多错误可能是你经常犯的，要通过不断地练习杜绝掉。&/b&&/p&&p&关于高级一些的写作技巧以及Middle style和High style写可以想办法选修美国本科英语专业的大三大四的高级写作和语法，,选课时候注意,写作名字一般不叫Writing，而是Rhetoric,语法一般不是Grammar，而是叫Syntax and Semantics 之类的。确实有时候系里面不批这种选课，那么想办法旁听也是好的，最好直接找任课老师说，表达你强烈的学习意愿，nice的老师会允许你旁听。&/p&&p&&b&6.
&br&&/b&提高一对一交流能力和公众演讲能力。&b&学会一本正经地说英语用英语推销自己和自己的观点，是日常&/b&&b&presentation&/b&&b&，找导师，毕业答辩，日后找工作的关键。&/b&建议大家从做好presentation开始，向大目标迈出第一步。 首先我们要学会利用多种平台进行展示，不单单是PPT，Prezi，还可以是模型，剪贴板，还有其他APP；另外训练自己的台风，发音大小，语速，咬字，流程中的transition要清晰明了，可参考TED的演讲，自己可以对自己的演讲进行录像观看和分析。&/p&&p&&b&7.
&br&&/b&想继续申请博士或者从事再高一层学术领域研究的同学，注意选择research foundation这种教怎么做research的课程，因为一个论文的怎么写可行怎么写才能发出来，可是大有学问。 简单来说论文模式分为Quantitative research，qualitative research和combined research, 每一种论文的模式都有自己的特点与优劣势。系统地学一下如何做research对理解论文和写论文都有很大的帮助。&/p&&br&&p&二、保持良好GPA&/p&&p&GPA的重要程度不用我多说，&b&本科同学想申请好的研究生博士生项目必须&/b&&b&3.5+&/b&&b&，&/b&&b&top&/b&&b&的项目至少要&/b&&b&3.8+&/b&&b&。研究生博士生同学学习期间平均&/b&&b&GPA&/b&&b&不能低于&/b&&b&3.0&/b&&b&也基本上是死规定。&/b&对于找工作来说，较高的GPA往往可以让人眼前一亮。除了勤奋刻苦，我再提供一些事半功倍的小技巧，也许可以打开你通往新世界的大门。&/p&&p&1.
哄好教授。这一点万分重要。教授的日常除了教学还有科研、申项目拉钱、学术会议、院系会议、私人生活。教学只是一小部分，所以作为学生尽量让他觉得教学轻松愉悦物有所值是哄的核心精神。&b&以这个思路我们不难推测，大部分教授喜欢的学生的类型呢？必然是专业知识掌握得好，上课给他面子，课堂参与度高，和他志同道合或者是想法新颖而不去过分挑战他的权威的学生。&/b&所以，除了好好抠专业，上课一定要坐在中前方，上课积极参与讨论，每次都找一些相关的问题课上或者课下提出来，平时把自己的老师的paper都看掉偶尔来一些明合暗合他的观点的comments，写论文时候reference引用教授的1-3篇paper。做到这些你还怕拿不到A么！&/p&&figure&&img src=&/df5c323391_b.png& data-rawwidth=&146& data-rawheight=&145& class=&content_image& width=&146&&&/figure&&p&2.
&br&哄好TA。TA一般都是MS或者PHD学生。大部分TA很忙很忙。&b&那么&/b&&b&TA&/b&&b&喜欢什么样子的学生呢？必然是作业清晰工整条理分明不用他找答案，平时不问弱智问题，不缠着他问问问问没完没了的。&/b&所以哄好他们的话除了好好写作业，平时问问题一定要特别客气，给你回答以后好好感谢。&b&另外不要指望&/b&&b&TA&/b&&b&帮你写作业，&/b&&b&TA&/b&&b&只会会给你思路。&/b&如果真的没办法要问TA很多东西的话一定要有所表示，带杯咖啡啊，过节来个五块钱的gift card啊都可以，大部分TA会很appreciate然后对你知无不言的。&/p&&p&3.
&br&做好时间管理。&b&在美国经常是作业一轮接一轮一个连一个，这时候时间管理尤为重要。&/b&&/p&&p&建议大家都准备一个纸质或者电子的calendar，每门课的syllabus一发下来就马上把各种due date标注下来，大分值的项目比如project和paper一定要重点标注。所有科目作业的due date都标注号以后我们需要预估一下作业需要的时间，大作业给自己留出至少一周的时间准备。当感觉自己实在已经排不开了以后记得利用节假日放假时间提前做，paper可以一开学就找老师立题，这样子写作业的效率会高很多。&/p&&p&4.
&br&有意识地记人名。&b&外国人特别在乎名字，和他们说话特别经常要使用他们的名字，记住他们的名字绝对是和他们一起学习以及社交相处的第一步。&/b&很多时候我们对不上外国人名字是因为本来他们名字我们就不熟悉，记名字就要消耗一部分脑力，所以第一步是通读 popular male/female name list n遍，到熟悉发音和名字的背景信息（比如有的名字是宗教背景有的是西语背景有的有这样那样的意义）。第二步是发挥主观能动性。场合允许的话和外国人互相介绍的时候可以问问How you got your name这样，ta就会给你讲啊，这样啊哪样啊的，你会记得，哦她叫Taylor因为爸妈name她after Taylor Swift下次看到她你就有印象了。第三部是做好笔记。第一节课就是好机会。比如吧，你们三十个人在一个班，大家自我介绍时候你把他们的名字按他们的座位速记在纸上，其他零碎时间标注上每个人的显著特征，自己主动记忆对号，争取一节课过上四五遍大家的名字，这样这节课结束的时候你基本就已经都可以记下来啦。 纸别丢，留在你的笔记本或者这门课课本第一页什么的，随时记不起来了随时看。&/p&&p&5.
&br&小组作业完成有技巧。小组作业经常是一个比较tricky的部分。&b&美国同学的一个特点就是效率低，所以小组作业时候要谨慎选择美国人合作，如果选择的话一定要选废话不多效率高的美国同学&/b&，否则你的小组作业经常会充斥着各种无意义的闲话家常，你的心中绝对是一万匹草泥马在焦灼的心灵大地上奔腾。另外，对于学霸和学渣来说，完成小组作业技巧也是不同的。&b&如果你是学渣，记得一上课就观察班里的学神学霸学中学渣分布，平时挨着学中和学霸坐，和他们讨论问题建立革命友谊，&/b&最后小组作业时候顺利成章让“老司机”带你；&b&如果你是学霸或者学中，一样，记得和学霸学中一起坐&/b&，否则有时候几个学渣一回头找你一个组你再没好拒绝，就意味着这个作业大概会成为菊花口的痔疮，想想都疼。要是和学神一起做搞不好被鄙视或者根本不给你展示自己想法的机会，所以也不推荐找学神。&b&如果你是学神，觉得全班都是弱智的话，请一定记得平常自己一个坐在离其他人远一点的地方，每次下课赶快跑。&/b& 然后记得你总是有一个跟教授请求自己做的option。和老师提出请求的时候客气一点，扯一些个人原因搪塞过去，切忌太狂妄，很多时候教授会同意的。&/p&&figure&&img src=&/177915eca111a5faadcc_b.png& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&158& class=&content_image& width=&225&&&/figure&&p&&b&6.
&br&&/b&&b&作死事情不要干。&/b&作弊不要干。（这个抓到就是F，严重会退学，然后一生黑，千万别干。）上课玩电脑玩手机听音乐大吃特吃 （就算教授允许吃东西也不要真的使劲吃吃吃好么，人家站着你坐着人家看着你吃着，你说人家能得劲么！）&/p&&figure&&img src=&/e08f1a34fedc98295f51_b.png& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&302& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&&p&三、实习与工作&br&&/p&&p&&b&美国非常非常非常注重工作经验。对于找工作的人来说工作经验比&/b&&b&GPA&/b&&b&更重要。想要毕业后顺利找到工作就要尽早开始实习。实习机会要自己找，等是等不来的。&/b&&/p&&br&&p&1.
&br&找实习找工作技巧&/p&&p&大家专业不同，避免班门弄斧我就不多赘述了。简单提几个普适度高的。&/p&&p&&b&a.
&/b&利用好手边的人脉：包括教授、导师、有实习的师哥师姐、找到工作的前辈。&b&有时候一个一路一个消息一个内部人的引荐，就可以大大降低找实习找工作的难度。&/b&&/p&&p&b.
&br&早一点准备面试技巧。除了专业的东西还有说话的技巧。&b&中国学生切记不要太过谦虚，美国人喜欢特别自信斗志满满的人，我们觉得是吹他们觉得是有自信。&/b&所以面试不要说No不要说没有不要说我这个可能不太好那个不太行，缺点一笔带过着重渲染自己的优势。&/p&&br&&p&c.
&br&简历不要太长也不要搞得太花哨，清晰简洁明了，工作经验和科研着重写，有必要的话简单地做一些描述。&/p&&p&d.
&br&建立好自己的公众形象。管理好自己所有的公共页面比如LinkedIn、Facebook、还有Google account。 头像部分要使用一个比较professional的照片，像素要高，着装表情要得体。很多公司都会check你在网上的照片，所以如果你的Facebook之类有一些出格的inappropriate的照片请尽早处理。&b&从来美一开始就要意识到网上永远要谨言慎行，你不知道什么时候你脑子进水发的什么东西就把你推进了火坑。&/b&&/p&&figure&&img src=&/8ba824c4ac820_b.png& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&154& class=&content_image& width=&282&&&/figure&&br&&p&2.
&br&Paperwork &/p&&p&CPT、OPT一样没落下的我主要说一下CPT和OPT申请要注意的一些。申请工签的后面有时间再补上，毕竟不是每个人都需要。&/p&&p&先简单介绍一下CPT和OPT，这两个东西像哥俩，不过各自有各自的特点吧。每个层次的学位，无论是本科，硕士，还是博士，你都有CPT（Curricular Practical Training）和OPT（Optional Practical Training）。不知道什么意思不要紧，统统叫成“实习“。二者的区别是，&b&cpt&/b&&b&是给你学习期间用的。（其实准确来说是为了学习期间完成专业相关实践。&/b&&b&CPT&/b&&b&是和&/b&&b&curriculum&/b&&b&挂钩的，也就是说审核是批准条件是与专业学习正相关。）&/b&&b&OPT&/b&&b&是给你毕业前后用的。此外，&/b&&b&CPT&/b&&b&的时间长度可以接近一年，但是如果用满一年就会影响你再用&/b&&b&OPT&/b&&b&；相比之下，&/b&&b&OPT&/b&&b&前几年有一整年随你自己安排，现在要求一年之内失业状态不能超过&/b&&b&90&/b&&b&天，不过&/b&&b&stem &/b&&b&（指&/b&&b& science, technology, engineering, and mathematics&/b&&b&专业）可以延长到&/b&&b&29&/b&&b&个月，时间更长。&/b&如果同一层次的学位你读了多个，可用的时间仍然是一年或者29个月。比如说读了好几个硕士学位，那么一年或者29个月的时间长度，指的是所有的硕士学位加在一起总共一年，而不是每个硕士都有一年。关于CPT和OPT的各项细则和要求，不同学校国际处往往有细微处的差别，所以在找实习找工作之前一定要把学校所有的相关规定看个仔仔细细清清楚楚明明白白。&/p&&p&1.
&br&CPT&/p&&p&a.
谁可以申请CPT &/p&&p&F1在校学生。本科生已完成两个学期的学习，研究生有的学校要求完成两个学期，有的学校没有这个规定。&/p&&p&b.
申请CPT要准备什么 &/p&&p&这个还是要以各个学校的国际处要求为准。以我自己的学校为例吧，护照复印件，签证复印件，I20, I94, 工作单位的offer，CPT form（我学校的还有degree plan， plus 说明一下 CPT三张表一张employer form填表并要求official job offer&br&letter，department form 任课老师学院以及chair签字，student form自己填写基本信息）。此处特别注意：&b&CPT&/b&&b&是为了学习期间完成专业相关实践，所以&/b&&b&CPT&/b&&b&理论上必须和&/b&&b&curriculum&/b&&b&挂钩的，也就是说审核是批准条件是与专业学习正相关，很多时候需要你的&/b&&b&degree plan&/b&&b&里面有&/b&&b&intern&/b&&b&这一项，然后所有文件都是来说明你的实习和课程相关，课程与学位相关，才可以通过层层批准。&/b&&/p&&figure&&img src=&/9ecbea24529_b.jpg& data-rawwidth=&160& data-rawheight=&160& class=&content_image& width=&160&&&/figure&&br&&p&c.
CPT的时限 &/p&&p&part time CPT允许每周校外工作不超过20小时，同时full time上课。full time CPT （一般是暑假）不限工作时间，但是要part time上课（必须要算学分）。另外，重申一遍如果累计超过12个月的话，就不能申请OPT。part time CPT则没有这个弊端。&b&这些规定往往会十分&/b&&b&tricky&/b&&b&，很多用人单位并不知道，学期中的&/b&&b&offer&/b&&b&很多也是&/b&&b&full time&/b&&b&，但是作为国际生的你必须知道学期中你是不可以做&/b&&b&full time&/b&&b&的，否则就算是拿到了&/b&&b&offer&/b&&b&也没办法通过&/b&&b&CPT&/b&&b&的申请。&/b&&/p&&figure&&img src=&/5f264b9f16f9ddca4198cb0_b.png& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&177& class=&content_image& width=&166&&&/figure&&br&&p&2. OPT &/p&&p&OPT的全称叫Optional Practical Training，是美国政府给F1学生在毕业后合法工作实习的一项福利。 &/p&&p&a. 谁可以申请OPT &/p&&p&准毕业生可以申请。一般就是你的degree plan 说这学期你要毕业了，那么你就可以申请了。&/p&&p&b. 申请时限 &/p&&p&OPT的申请时间是有限制的，从毕业前的三个月开始可以申请。&b&美国政府办事效率奇低，&/b&&b&OPT&/b&&b&申请要尽早，因为从递交到申请批阅下来的时间可以长达&/b&&b&2-4&/b&&b&个月不等，&/b&&b&OPT&/b&&b&的正式卡还没有下来，就不能合法工作。建议在毕业前&/b&&b&90&/b&&b&天到&/b&&b&60&/b&&b&天申请&/b&。（我的卡就等了四个月。）&/p&&figure&&img src=&/5f264b9f16f9ddca4198cb0_b.png& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&177& class=&content_image& width=&166&&&/figure&&br&&p&c. 申请OPT要准备什么&/p&&p&&b&一定要看移民局的网站&/b&&b&&a href=&///?target=http%3A//www.uscis.gov& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Homepage | USCIS&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&，这些东西搞不好都会有变动。大致上需要先填写IAS‐150表 ，2 G-1145表，3 I‐765表。 然后附上个人支票 380美元。 加上 I94表的正反复印件（可能要上网打印），护照信息页的复印件，VISA页的复印件，国际处给的OPT情况下的I20的复印件以&b&及所有之前的&/b&&b&I-20&/b&，两张美国护照形式的相片（去任何walgreen， CVS都可以，&b&必须是近&/b&&b&30&/b&&b&天的&/b&）最后是之前的所有CPT复印件。最后特别注意工作的州不同的话你的材料寄送地址也是不同的。学校网站上经常只给一个本州的，如果去外州工作千万记得查清楚。&b&另外你留的&/b&&b&OPT&/b&&b&卡的寄送地址一定要是一个在&/b&&b&2-6&/b&&b&个月内都稳定的地址&/b&，如果要离开本州住址不定的话，实在不行可以留在教授或者靠谱的同学那里边，最后让他们转寄给你。有的学校国际处也给代收，记得问好。&/p&&p&d. OPT 开始之后&/p&&p&美国政府规定在OPT开始的90内可以没有工作，换言之就是OPT开始的90天内，如果还找不到工作在美国就是没有身份的，就得回国了。&b&如果在&/b&&b&90&/b&&b&内顺利入职，一定要给学校国际学生办公室发信，说明你现在工作的单位和现在居住的地址。国际处会给移民局做申请的。忘记这个真的会悲剧地被驱逐出境。&/b&&/p&&p&&b&&figure&&img src=&/fd92bc90a62d1379ada1fb19b3c6bb56_b.png& data-rawwidth=&138& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&138&&&/figure&全文完！&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&写在后面：&/b&&/p&&p&&b&第一次在知乎码了一万四的字！我觉得自己好牛逼！&/b&&/p&&figure&&img src=&/6dffeb0c87abec7bdf313b_b.png& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&br&&p&&b&写这么多这么细主要是为了方便大家~ 每个字都是对赴美知友们的苦口婆心和关怀关爱，希望可以最大限度地帮助海外游子。所谓在家靠父母，出门靠朋友，有时候也许哪怕有一个人给你早早提个醒，人生也会容易一些不是么&/b&&b&~&/b&&/p&&figure&&img src=&/fa122fb7ad1fef3884882_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/fa122fb7ad1fef3884882_r.jpg&&&/figure&
万字超长答案预警！把这好些年的学习工作生活的经验注意事项，从临行前准备到在美国立稳脚跟，按时间先后上以及紧要程度等排序，分享给大家。请叫（gei）我 (wo) 雷(dian) 锋(zan)！虽然我来晚了，但是还是要用心写！ ChapterI行前准备未雨要先绸缪篇 如果…
&figure&&img src=&/d3e0591ffbaa43f9be00b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d3e0591ffbaa43f9be00b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&Ⅰ、&/b&&/p&&br&&br&&p&两年前在济南工作的时候，发生过一件小事。&/p&&br&&p&但这件小事，却极大的颠覆了我以往的认知。&/p&&br&&p&我那时刚休学，在一家很小的公司做电话销售。有一次因为公司整体气氛低迷，很多人都连续一周连一个意向客户都没出。&/p&&br&&p&周五的晚上老板发怒，开了三个小时的会狠狠的训话，要求下周每人至少出三个意向客户。&/p&&br&&p&下一周我疯狂的加班打电话，然而一周过去了，我还是一个意向客户都没有。更可怕的是，公司里除了我和另一个女生之外所有人都完成任务了。&/p&&br&&p&周五的时候老板把我和那个女生叫到了办公室里。&/p&&br&&p&走进办公室前短短的几步路我不由自主的脸红心跳，口干舌燥，无比的紧张。进去后老板果然面色不善，把我俩劈头盖脸骂了一通。&/p&&br&&p&说什么不求上进啊，废物啊，这个样子活该不成功之类的。话很难听。&/p&&br&&p&我低着头，面色凝重，不住的点头配合老板，做出很沮丧很后悔的样子。同时心里也不住的在怨恨自己，不由得感到自卑：为什么这么没用？为什么当初不更努力一些？我真是个废物啊！我对不起公司！&/p&&br&&p&老板训了我们好久之后终于发泄完了怒火，他很不耐烦的摆了摆手示意我俩：“走吧！以后别再出现这种情况了！”&/p&&br&&p&我感恩戴德点头哈腰的走了出去，同时在心里暗暗决定以后要好好努力工作才行啊。&/p&&br&&p&出了门后我随口对那个女生说：“以后一起加油哈！”&/p&&br&&p&却不想那女生回头瞥了老板的办公室一眼，很不屑的说了句：“他就是个傻逼。”&/p&&br&&p&我愣了。&/p&&br&&p&那一刹我无比的诧异，因为她看起来没有一丝一毫的感到要为自己工作的失误抱歉，甚至那表情看起来像是老板做错了一样。我很艰难的在心底问自己：“她为什么没有感到羞愧？她为什么不觉得是自己做错了呢？她难道不该在这个时候感到耻辱才对吗？”&/p&&br&&p&这在我过去的认知里是完全不可能的！一个人怎么可能在做错了事情后却完全不为自己的错误感到羞愧呢？&/p&&br&&p&望着那个女生没有任何负担很潇洒的走远的背影我感觉自己像是忽然之间走进了一个完全不同的世界。&/p&&br&&p&我甚至感到一丝狂喜，感觉自己像是从一个一直以来压迫着我的束缚中逃脱了出来。我不停的问自己：“我为什么要羞愧？我为什么要自卑？我错了吗？即便我错了那又怎样？我错了就需要为此自卑吗？为什么她就完全不在意这些？为什么她就能完全不感到自卑？对啊！她就没有为自己的行为感到羞愧哎！那么我为什么要为此抱歉？我为什么要为此而羞愧？”&/p&&br&&p&走在回家的路上时这些想法不停的在我脑袋里盘旋着，而越想我便越觉得仿佛从无处不在的限制中跳脱出来，我被一种自由环绕着。&/p&&br&&p&一个想法逐渐清晰的浮现在我的脑海中：我没有任何的必要为任何事情感到羞愧。&/p&&br&&p&我也不需要为我的任何错误感到自卑。&/p&&br&&br&&p&社会道德和思维习惯令我们在做错了什么事、在面对比我们更厉害的人的时候会感到羞愧，会觉得自卑。但是。这种羞愧与自卑只不过是一种「情绪」和「感受」，而我们会产生怎样的「情绪」和「感受」那都是取决于我们对于事物有着怎样的『理解』。&/p&&p&并且，从现实的角度来看这些负面的情绪对于个人而言没有丝毫的意义，即便我不自卑、我不羞愧那也对我不会有任何的影响。&/p&&br&&p&没错。我的确是不需要为我的任何错误「感到」抱歉，因为我会不会为我的错误负责那和我是否「感到」羞愧与自卑没有丝毫的关系。&/p&&br&&p&从那天以后我才逐渐从惯性的思维和道德的束缚中「清醒」过来。&/p&&br&&p&我还会做错许多事，我也的确有许多的缺点和不足。&/p&&br&&p&但、那又怎样呢？&/p&&br&&p&这就是我啊。&/p&&br&&br&&p&&b&Ⅱ、&/b&&/p&&br&&br&&p&当你读完上面这个故事后，我想你也许能够隐隐约约的感觉出我要说什么。&/p&&br&&p&接下来我要说的内容在一定程度上和你既有的道德观和世界观有很大的冲突。甚至会有许多人感觉我是在传递一种很邪恶、很自私的价值观。&/p&&br&&p&我尊重任何人对于我所写的内容的一切看法。但要不要继续读下去是你自己的事情，是继续善良的自卑着，还是“自私”的快乐着，it is all up to you。&/p&&br&&p&但是如果你愿意继续向下读，我所能向你保证的是：这种方法不仅仅只是会令你克服自卑那么简单，它能够给你带来心智的成熟与成长会远远超乎你的想象。&/p&&br&&figure&&img src=&/afe16dbec7cf75bad955e6_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/afe16dbec7cf75bad955e6_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&&b& Ⅲ、&/b&&/p&&br&&br&&p&第一：&b&自卑在本质上其最深层次的来源是：对「负面自我」的不接纳。&/b&&/p&&br&&p&第二：&b&任何试图通过“努力填补令你自卑的缺陷”或“努力追求成功获得自信从而摆脱自卑”的方法都是治标不治本。&/b&&/p&&br&&p&第三：&b&自信不是自卑的反面。有时候一个人的身上会同时存在自信和自卑两种状态，“提升自信”也许能够对你“克服自卑”有一定的帮助，但提升自信并不能作为克服自卑的方法。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b& Ⅳ、&/b&&/p&&br&&br&&p&人类所看到的一切事物都是大脑加工之后的结果，我们对于问题有着怎样的看法怎样的感受，那都是取决于我们对于问题有着怎样的「理解」。&/p&&br&&p&大多数人对于“自卑”这个概念都有着错误的「理解」。&/p&&br&&p&我们看到许多对自卑来源的论述如：缺爱、对理想和现实之间差距的不满、和别人的对比、连续的失败、太渴望变好等等，这些原因从逻辑层面上、或是从「归因」的角度来解释，看起来的确是合乎情理的。&/p&&br&&p&但这些原因终究只是浮于表面，它们只是和自卑有一定的「相关性」，而没有必然的「因果性」。&/p&&p&这些原因只不过是令你「感觉自己好像找到了原因，所以就给你好像可以解决这个问题的错觉，然后你就有了一种安全感」，或是用【对理想和现实之间差距的不满】和【太渴望变好】等这一类的原因来感动自己罢了。&br&&/p&&br&&p&【对「负面自我」的不接纳】是形成自卑的基石，其他的原因都是在有这个基石的前提下令自卑变得更明显、更强烈了而已。&/p&&br&&p&最明显的一点就是：有许多人以为找到了他们的自卑来源，比如是因为从小缺爱、总是把自己和别人对比、把别人理想化了等，但很多人即便解决了他们自以为是的造成他们自卑的这些原因，他们依旧还是会自卑。&/p&&br&&p&或者说他们只能在某些特定的范围内不再自卑，而到了另一种情境下他们还是会不由自主的自卑。&/p&&p&比如一个男生解决了在工作上和生活中的自卑，但当他面对一个比他漂亮的女孩时他还是会无法控制的陷入自卑中。&/p&&br&&p&像那些认为：「自卑其实是我们的天性，也是驱使着个体和整个人类一直前进的动力来源。如果我们永远不会感到自卑，我们就永远不会有进步和改变的动力。」并且将自卑视为无法彻底克服的观点很明显更是完全错误的。&/p&&br&&p&一个人是否会进步和改变同他是否自卑没有必然的因果关系，并且在现实情况中对于绝大多数而言自卑不仅不是令他进步和改变的动力，反而是一个人成长和进步的巨大阻碍。&/p&&br&&p&并且，如果你是出于“为了弥补自己的不足”或是“通过努力到达一种比现在更好的层次”的动机来试图克服自卑的话，那么你几乎不可能摆脱自卑。&/p&&br&&br&&p&因为在一开始你思考的方向就是错误的，你只是在做一些表面工作，只是试图用“减少令自己自卑的情况的出现”“减少别人对自己的否定”等这些手段来降低你产生自卑的概率而已，这并不会改变你是自卑的本质。&/p&&br&&p&一旦再次进入会令你自卑的情境，一旦一个比你厉害很多的人对你表露出不屑那么你还是会不可抑止的自卑。&/p&&br&&figure&&img src=&/74e9e198adb52faf6c7603_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/74e9e198adb52faf6c7603_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&Ⅴ、&/b&&/p&&br&&br&&p&另一方面我们会看到许多和我们一样同样小时候缺爱，同样会拿自己和别人对比，同样会经常失败、甚至是一些在我们眼里非常挫、非常LOW的人，他们却并不会自卑。甚至有一些原生家庭非常不幸，成长环境极其恶劣的人依旧能够自尊自爱。&/p&&br&&p&或者是像我一开始所说的那个例子，有些人在明明自己做错了，在被别人强烈的批判和否定的时候依然不会为此自卑甚至会反过来认定是别人的错误，无论外界对于他们有多大的否定和打击他们根本就不会有任何感觉。&/p&&br&&p&所以这反映出大部分人没有意识到或者不愿意去承认的一点就是：一个人的自卑或自信在很大程度上是取决于他对于自身的「&b&主观&/b&」认知，即他如何去看待自己。&/p&&br&&p&许多人觉得在他提升了社会地位，变美变帅了之后自信心的确有了一定的提升，那也只是因为他外在条件的提升令他改变了对自我的评价和认知，然后他的自信心才会有所提升。外在的变化只是他自信心有所提升的诱因，最根本的还是在于他主观上自我认知的变化。&/p&&br&&p&如果你能够理解到这一点，你就会意识到：一个人如果通过他拥有多少钱、有着怎样的社会地位、能和多少牛人谈笑风生等这些自身外在的表现来衡量自己的自尊水平该如何构建的话，那么他将很难真正的走出自卑。&/p&&br&&p&因为外界的一切都是在你的“心理边界”之外，你对此没有任何的控制权，试图从外界的评判标准和外在表现的提升来建立自我认知，这在一开始就将你置于了一种风险之上，你无法保证在生活的方方面面都能成功，你也不可能令所有人都认可你，一旦你失败了，那么你还是会感到自卑、羞愧、失落。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&Ⅵ、&/b&&/p&&br&&br&&p&唯一能真正令你克服自卑的方法就是：&b&完全的接纳自我。&/b&&/p&&br&&p&重点在于接纳，无论你身上正面的部分还是负面的部分你都完全的接纳，不再抗拒和否定真实的自己。&/p&&br&&p&并且【完全接纳自我】带给你的是一种整体的成长，克服自卑只不过是顺带着帮你解决了一个很小的问题而已。&/p&&br&&p&首先对于大多数人而言，他们之所以想改变自卑的状态，最根本的原因是在于他们会因为自卑而痛苦，他们无法接受自己是自卑的这个事实，他们很在乎自己的「自卑」。但是你越是关注自己是不是自卑的，在你的头脑中自卑就会越来越清晰，你的潜意识会寻找各种现实中的证据来印证你是自卑的。&/p&&br&&p&但是你想过没有，你为什么要在意自己是不是自卑的呢？&/p&&br&&p&即便你是自卑的那又怎样？&/p&&br&&p&你为什么要抗拒自卑？&/p&&br&&p&如果你不再抗拒自己的自卑，自卑就会自然而然的消失了。&/p&&br&&p&当你面对一个美女的时候你不再想自己是不是自卑的而只是和她调情，当你在繁华的摩天大楼前不再纠结于自己有没有自卑而只是走进去，当你在犯了错误的时候根本就不去在意自己应不应该自卑而只是改正那个错误的时候，那你还会有自卑吗？&/p&&br&&p&你之所以会自卑，就是因为你一直在“想着”自卑，如果你不去“想”自卑，自卑就根本不会存在！&/p&&br&&p&现在明白了吗？&/p&&br&&p&我再重复一遍：&b&如果你不去在意自卑，自卑根本就不会存在。&/b&&/p&&br&&p&那么你该怎样才能不去『在意』自己的自卑呢？&/p&&br&&p&你知道的，很多时候你越是试图令自己不去在意什么你反而越是会更加在意它。不过幸而在关乎自卑的这个问题上，如何才能【不在意】并非无路可解，你可以通过【接纳负面自我】的方式来达到「令自己不在意自己是否是自卑的」这个目的。&/p&&br&&figure&&img src=&/3a55cf5c71da9c0eeb5ad838_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/3a55cf5c71da9c0eeb5ad838_r.jpg&&&/figure&&br&&p&「接纳负面自我」是「完全接纳自我」的一个部分，当你完全的接纳了自我之后，你的状态就已经无所谓自卑或者自信了，而是完全的坦然与真实，你就是存在着的本身。&/p&&br&&p&在别人看来或许会觉得你很有自信，你很有魅力，觉得你很自大，你很谦逊等等，但那一切对你而言都无所谓。你很清楚你自己并不是个自信的人，你也不是个自卑的人，你并不谦逊，你也不自大，你就只是你自己而已，不需要给自己贴上任何标签，你只是全然的生活着，存在着。&/p&&br&&p&我知道你在读到以上这种描述的时候会对于「完全接纳自我」产生一种美好的幻想，会认为一旦你到达了那种状态你就完全不会有任何负面的情绪或感受了。&/p&&br&&p&并、不、是。&/p&&br&&p&你只不过是学会了用一种更加成熟的方式去生活和看待问题，你不再为事物都贴上好的和坏的标签，你不再总是想把事物一分为二，你只是学会了全然的接受而已。&/p&&br&&p&只不过是在你所接受的一切事物中，我们会人为的把这些事物划分为快乐的或痛苦的，美好的或丑陋的。&/p&&br&&p&但快乐或痛苦、美好或丑陋并不代表那些事物的本身，你只是不再被快乐痛苦美好丑陋这些标签所迷惑，而是用一种完全接纳事物的本质的方式去生活着罢了。&/p&&br&&p&同时，「完全的接纳自我」也并不代表你就会永远保持不变止步不前，也不是说你完全接纳了自己的缺点和负面自我之后你就不会再想着要改正缺点了，更不是说完全接纳了自我之后你就不会再进步了。&/p&&br&&p&你会不会改变自己的缺点，和你有没有接纳自我是完全不相干的两回事。你还是会努力，你还是会有所追求，你还是会不断的自我完善，不断的改变自己的缺点，只不过这种对自我的接纳会令你能够更好的面对痛苦，能令你以更加成熟的方式看待自己。&/p&&br&&br&&p&另一方面，你不妨现在抽出时间，找出一张纸，写下所有令你自卑的原因。&/p&&br&&p&可能在以前你只是习惯性的以为并且相信你是因为家里穷，长得丑，胸太小等等一些原因，但是你把这些所有的原因都写下来，然后思考：&/p&&br&&p&这些真的是令你自卑的原因么？你真的有必要因为这些原因而自卑吗？为什么有那么多和你一样家穷人丑胸小JJ歪的人却从不感到自卑呢？如果没有这些原因我还会自卑吗？我真的需要依靠外在的标准来衡量和评价自己吗？&/p&&br&&p&不停的思考，不停的想。&/p&&br&&p&最后你会发现，这些原因根本都站不住脚，没有任何一件外在的事物会和你的自卑有着必然的因果性。你之所以会自卑，真的只是因为自己“想”自卑而已，而自卑对于你而言，并没有任何的意义。&/p&&br&&br&&p&&b&Ⅶ、&/b&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&如何完全的接纳自我？&/b&&/p&&br&&p&通常来讲，人的意识层面的转变是很难给出具体的、分步骤的方法的。&/p&&br&&p&因为每个人的意识和思维都完全不同，并且人的思想看不见摸不着，它不像是画画、跑步、强奸郭德纲等这些你能够在现实中可以量化和操控的。&/p&&br&&p&你理解了，你就到达了那个层次。&/p&&br&&p&而怎样才能够令你真正的“理解”？这没有人能够保证。每个人的主观意志都不同，对于同一件事物的看法都不一样、做了同样的事情之后的体验也有着千差万别。我无法把我的理解直接复制到你的头脑中，即便我把我的理解向你讲出来，那么在你的大脑重新解读和诠释之后又会变成完全不同的东西。&/p&&br&&p&但是你现在已经了解到了【完全接纳自我】的这个概念，只要在你今后的生活中时常有意识的去“思考”和“印证”这个问题，那么你总会有一天凭借自己的能力达到这种状态的。&/p&&br&&p&不过接下来我仍旧会尽我所能的再给你多说一些，希望这能够从侧面帮助你更好的“理解”。&/p&&br&&br&&p&&b&Ⅷ、&/b&&/p&&br&&br&&p&很多时候我们之所以不能够接纳自己，其最根本的原因有两点，&b&一是因为我们总想逃避痛苦。二是因为我们总是只想做“对”的事。&/b&&/p&&br&&p&我们所受到的教育令我们的潜意识中对于“痛苦”和“错误”是完全的抗拒的，我们只想要好的部分，我们只想站在对的一面。&/p&&br&&p&因为不敢直接面对和接受痛苦又会因此衍生出更多的痛苦。&/p&&br&&p&比如因为不愿意承受失恋的痛苦，很多人会通过马上开始一段新的恋情来转移自己的注意力，这样他们就能沉浸在新恋情的甜蜜中，从而不用面对失恋的创伤了。&/p&&br&&p&但是如果你不面对失恋的创伤和痛苦你就永远无法获得成长，并且过去的创伤不解决，就会一直留存在你的内心之中，影响你生活的方方面面。&/p&&br&&p&我们接纳那些负面的自我，就意味着要面对过去的创伤，并承受直面创伤和承认自己的确存在某种缺陷的痛苦。&/p&&br&&p&我们不能接纳自卑的自己，是因为我们如此的厌恶和看不起那个自卑的自己。&/p&&br&&p&如果接纳了这样的自己，就意味着我们要承认自己的确是自己想象中的那么差，我们还想面对幻想出的更多别人的冷眼和嘲讽，甚至会因此对自己以后的人生完全绝望，我们会感觉仿佛自己一辈子都要这样被别人看不起一样。&/p&&br&&p&而这样的痛苦是我们不愿意去面对的。&/p&&br&&p&但是实际上这种痛苦更多的来自于&b&我们自己的幻想和对未来的恐慌&/b&，只有你去面对和承受这种痛苦，你才能打破以往的思维对自己的局限，你只有在这样的痛苦中“死一次”，你才会获得新生，你才会明白你对于那个自卑的自我的抗拒是完全没有必要的。因为一旦你开始接纳它，一旦你愿意去面对和承受这种痛苦，自卑也就不复存在了。&/p&&br&&p& -&/p&&br&&p&在人类社会中我们习惯了用对和错来评价一切，并且在绝大多数人类的思维观念中他们都只想做对的事。大家都习惯性的会逃避和否定错误。&/p&&br&&p&但现实是，对和错永远都是存在的，我们每个人都必然会有错的时候。&/p&&br&&p&只不过是因为当错误发生时意味着我们要付出一定的代价，我们害怕付出代价，所以才会害怕错误。&/p&&br&&p&但我们实际上没有任何必要因此就畏惧错误啊，错误永远都会存在，做错了，付出代价就是。&/p&&br&&p&我看到许多人即便在做着用客观的衡量标准来看是错的事，他们依旧会死咬着牙或者自欺欺人的宣称自己是对的。&/p&&br&&p&我只见过极少数的心智成熟的人才会很坦然的承认：嗯，我知道我做的这件事是错的。那又怎样？我愿意去做这件错事，我也愿意承担错误的代价。&/p&&br&&p&比如说我家里来了个小偷被我抓到了，法律和道德上讲我对这个小偷进行人身攻击的话是错的。&/p&&br&&p&但我就是要打他，我也承认我打他是错的，并且在打他之前我就准备好了给他的医药费，也做好了要接受因为打他我所要承担的惩罚和后果。&/p&&br&&p&但大多数人却是：&b&既没有承认自己做的事的确是错误的勇气，同时又在做着错事的时候不愿意承担错误带来的后果。&/b&&/p&&br&&p&这种逃避错误的倾向同样适用于我们对于负面自我的态度，我们每个人的身上的的确确都存在着一定的缺点和负面因素，无论是怎样的缺点那都是我们自身的一部分，这是一个事实，我们无法改变。&/p&&br&&p&即便我们想改正自己的某些缺点，那也得是在我们接纳并且承认自己身上缺陷的前提下，改变才会发生。否则你怎么可能改变一个一直被你抗拒和不承认的东西呢？&/p&&br&&p&但是，你也要意识到，你并不是必须要改掉你所有的缺点，你也不能够因为“大家都觉得这种缺点不好”或“别人都说成为一个自信的人是好的”等这种原因而试图去改变些什么。&/p&&br&&p&关于你自身的一切改变，那都得是来自于你自己的清醒的觉知，是你自己非常明确自己想要的是什么之后才能付出行动。&/p&&br&&p&比如，你一直有个缺点就是懒惰。但你完全可以不用去改变，只要你明确的知道自己愿意承担懒惰带给你的后果那就没有任何问题。&/p&&br&&p&但这种『不改变』完全不同于那些明知道自己懒惰是不好的，又不愿意付出行动改变，同时也没有真正意识到自己要承担的后果，只是浑浑噩噩的得过且过，在心底盼望着天上掉馅饼的「不改变」。&/p&&br&&p&前者是一个清醒的人有意识的选择，后者不过是还在昏睡的人的随波逐流罢了。&/p&&br&&figure&&img src=&/13b8b28f754d8bf4ec07c24e0be3f891_b.jpg& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/13b8b28f754d8bf4ec07c24e0be3f891_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&Ⅸ、&/b&&br&&/p&&br&&br&&p&当我对于人生的思考开始逐渐剥离了以往的思维和情感的局限性、越来越接近本质之后，我发现我们人类对于事物的一切分类和标签都是没有必要的。&/p&&br&&p&我也逐渐的不再想着非要到达一种怎样的层次，获得什么样的生活，我们也没有必要抗拒生活中的任何事物，无论那是好的还是不好的，是痛苦的还是快乐的。&/p&&br&&p&我们没有必要去幻想未来，因为未来永远都不会到来，我们唯一拥有的只是永恒的当下。&/p&&br&&p&生命的目的，并不是死亡。而是在于我们所存在的每一秒，我们在每一个当下，对于我们眼前的一切是如何去感受。我们只要拥有当下这一刻，就拥有的足够多。&/p&&br&&p&活着，就是活着。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&以上。&/p&&br&微信公众号：凤红邪的神经病世界 id：fenghongxie&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/4jlQSEbEYhsdrQIr92zw& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/4jlQSEb&/span&&span class=&invisible&&EYhsdrQIr92zw&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
Ⅰ、 两年前在济南工作的时候，发生过一件小事。 但这件小事，却极大的颠覆了我以往的认知。 我那时刚休学，在一家很小的公司做电话销售。有一次因为公司整体气氛低迷，很多人都连续一周连一个意向客户都没出。 周五的晚上老板发怒，开了三个小时的会狠狠的…
嗯，宫崎骏和迪斯尼皮克斯的片子除了少数几个真.成人动画，都是属于老少咸宜或偏向低龄的，如果你是习惯了这种风格，那么看其他的动画名作一定要转换心态，因为那边就真真正正是大人的世界了——全部15禁，部分18禁。&br&&br&&br&《攻壳机动队》（1995）&br&赛博朋克电影的顶点，黑客帝国的前身。故事比较复杂，不是很容易懂，不是很容易懂，不是很容易懂，95年导演交流会时放映，全场几十个导演都看迷糊了，所以千万要找个好字幕。&br&其实不看情节也可以，这部动画有极为美丽的背景，中间还有两段意识流MTV，可以当风光片看。&br&这片我看过100遍以上。&br&&figure&&img data-rawheight=&459& data-rawwidth=&600& src=&/db1dcc2afe5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/db1dcc2afe5_r.jpg&&&/figure&&br&阿基拉（1988）&br&第一部获得国际动画界认可的日本动画，在《千与千寻》之前海外最有名的日本动画。之前日本动画以偷工减料著称（比如手冢治虫的动画），这部是真正达到了迪斯尼动画电影的水平。剧情比较奔放，喜欢看好莱坞动作片的人大概会喜欢。&br&&figure&&img data-rawheight=&324& data-rawwidth=&600& src=&/1a9abd4e6fbd52ee17fd6d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1a9abd4e6fbd52ee17fd6d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《蒸汽男孩》（2004）&br&迄今为止画面最为精良的日本动画。有点迪斯尼风格的动画，剧情很无脑，作为动作片还不错。如果是科幻迷对故事能有更多理解。高中生以上推荐。&br&单看画面的话，大友克洋的动画代表了日本动画的最高水平，有迪斯尼的八成水平，比宫崎骏要高一个档次，当然他烧钱的速度也是宫崎骏望尘莫及的。&br&&figure&&img data-rawheight=&323& data-rawwidth=&600& src=&/877bf2f6d8bd6d873adf6f9ee1434a23_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/877bf2f6d8bd6d873adf6f9ee1434a23_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《回忆三部曲》（1995）&br&三个风格完全不同的短篇构成，有点偏向于艺术动画，某种意义上是《机器人嘉年华》的续集。&br&第二章有日本动画史上最火爆的战争场面。&br&&figure&&img data-rawheight=&336& data-rawwidth=&600& src=&/ddfd60da3acc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ddfd60da3acc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《兽兵卫忍风帖》（1993）&br&日式暴力美学的极致！！善即斩！！&br&&figure&&img data-rawheight=&450& data-rawwidth=&600& src=&/d135cef5950093faa4cba90_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d135cef5950093faa4cba90_r.jpg&&&/figure&&br&《无皇刃谭》（2007）&br&中式暴力美学的极致！！皇汉们流泪推荐！&br&&figure&&img data-rawheight=&338& data-rawwidth=&600& src=&/b9be1b21d8b0b0aae5cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b9be1b21d8b0b0aae5cc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《吸血鬼猎人D》（2000）&br&好好看画！别提剧情！俗！&br&&figure&&img data-rawheight=&362& data-rawwidth=&600& src=&/8a83f861c64ced7bd0da5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8a83f861c64ced7bd0da5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《机器人嘉年华》（1987）&br&艺术动画的短篇合集，你会发现很多大叔导演当年也是艺术青年……&br&&figure&&img data-rawheight=&375& data-rawwidth=&600& src=&/6c0c930b1aea0ec748ce231bf4e9bf06_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6c0c930b1aea0ec748ce231bf4e9bf06_r.jpg&&&/figure&&br&《天才嘉年华1+2》（2008）&br&艺术动画的短篇合集，文艺中年们的狂欢&br&&figure&&img data-rawheight=&335& data-rawwidth=&600& src=&/eeb4aaf405d1be728b58b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/eeb4aaf405d1be728b58b_r.jpg&&&/figure&&br&《短暂和平》（2013）&br&大友克洋主导的另一部艺术动画短篇合集，最新动画技术的集中展现。&br&其中《火要镇》是迄今为止最令人惊叹的3D动画。而《永别了武器》里对未来战争的细节有令人信服的描写。&br&&figure&&img data-rawheight=&399& data-rawwidth=&600& src=&/bfebfec94cad9319ec7dfd730eb0e6b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bfebfec94cad9319ec7dfd730eb0e6b4_r.jpg&&&/figure&&br&《未麻的部屋》（1997）&br&今敏最深刻的作品。揭露了日本娱乐业的荒诞。实际上无论《千年女优》还是《东京教父》《妄想代理人》，都有批判现实的意图，但程度远不及《未麻的部屋》。&br&&figure&&img data-rawheight=&430& data-rawwidth=&593& src=&/d6ca0bcd1b73ef3a36f8b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&/d6ca0bcd1b73ef3a36f8b2_r.jpg&&&/figure&&br&《千年女优》（2001）&br&表现技法流畅之极，如同教科书一般的动画。&br&&figure&&img data-rawheight=&322& data-rawwidth=&600& src=&/9d0fcfc3dacec90488cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9d0fcfc3dacec90488cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《老人Z》（1991）&br&制作水平一般的片子，但是对社会问题的深入批判却是其他电影所缺乏的。&br&&figure&&img data-rawheight=&337& data-rawwidth=&600& src=&/3fb142ffcc714a5afb20b6f8a04df952_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3fb142ffcc714a5afb20b6f8a04df952_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《秒速5厘米》（2007）&br&好逼都让狗草了——你哭着说。&br&秒五与推荐中的其他作品相差很远，但作为个人动画，其水平堪称登峰造极，对动画史的影响很大。&br&&figure&&img data-rawheight=&337& data-rawwidth=&600& src=&/c0adf197eec1c50b8895add97a0cc8c2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c0adf197eec1c50b8895add97a0cc8c2_r.jpg&&&/figure&&br&《穿越时空的少女》（2006）&br&青春不是等来的，勇敢的人才配享受青春。&br&&figure&&img data-rawheight=&337& data-rawwidth=&600& src=&/d55b4ee4b79ed713f6b184666beb7f17_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d55b4ee4b79ed713f6b184666beb7f17_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《狼的孩子雨和雪》（2012）&br&奠定细田守大师地位的作品，亲情题材的巅峰。细田守可以算是宫崎骏半个接班人。&br&&figure&&img data-rawheight=&337& data-rawwidth=&600& src=&/d2ddca8893890eca841d9cd2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d2ddca8893890eca841d9cd2_r.jpg&&&/figure&&br&《听到涛声》（1995）&br&日本最好的青春动画，真诚、冲动、毫不造作。虽然也是吉卜力出品，但却完全看不到吉卜力动画常有的那种匠气。&br&&figure&&img data-rawheight=&352& data-rawwidth=&600& src=&/c64bba543cb4b078b8780eef26f7aac2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c64bba543cb4b078b8780eef26f7aac2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《福星小子剧场版2》（1984）&br&这部上映于1984年的作品，至今仍然是日本最前卫的动画电影，甚至EVA旧剧场版在装逼这方面都无法望其项背。&br&因为押井守把一部搞笑动画拍成了后现代艺术片，导致他成为高桥留美子爱好者的眼中钉，也获得了“原作粉碎机”的称号。&br&&figure&&img data-rawheight=&456& data-rawwidth=&600& src=&/0abde2d762c79ad2eab92cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0abde2d762c79ad2eab92cf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《机动警察剧场版2》（1993）&br&面向高级动画迷的片子，虽然打着机动警察的牌子，但已经是完全不同的故事了。&br&战争与和平，虚构与现实，民主与专制，从未在动画中如此深入的讨论过。&br&没有攻壳机动队那么难懂，但也要找个好字幕，我因为字幕所累看头20遍的时候对剧情理解完全错误。&br&&figure&&img data-rawheight=&333& data-rawwidth=&600& src=&/67ed52dca5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/67ed52dca5b_r.jpg&&&/figure&&br&《人狼》（1999）&br&日本动画中最为黑暗的一部。&br&旧社会把人变成鬼，新社会把鬼变成狼。黄金时代的人们以狼性为幌子，将人性啃食得一干二净。&br&&figure&&img data-rawheight=&322& data-rawwidth=&600& src=&/b1e46cedc0ecae5ffb5352_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b1e46cedc0ecae5ffb5352_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《空中杀手》（2008）&br&一部打着商业动画}