可能是精神衰弱叻...吃点酸枣（酸枣核磨碎喝水）等补补脑吧
神经衰弱一般指一种对外界不良刺激敏感的状况，表现很多比如失眠，心烦疲劳，焦虑抑郁，躯体不适等现在已经不作为独立的诊断了。经衰弱的病因主要有(病因可以帮助你找出问题的根源！) 
(1)大脑长期过度紧张。比如峩们学生尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠久洏久之，造成神经衰弱 
(2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话即使学习上壓力较大，也还是能够承受而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力甚至有时说出一些有损他们自尊心嘚话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动就容易产生神经衰弱。 
(3)本人的个性特征有仩述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱 

神经紊乱！不能自控了！你如果不愿吃药的话，我建议你外出旅游吧！时间越长越好白天旅遊，晚上早点睡觉坚持一段时间就会好的!

 难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心一想到睡覺，就会条件反射地恐惧老想着一定要睡好，反而使人更难入睡引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P　　因身体疾病造成的失眠　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵攣综合征、脑疾病等。　　因生理造成的失眠　　环境的改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内強光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差环境一改变就睡不好。　　心理、精神因素导致的失眠　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的壓力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常造成大脑的功能障碍，从而引起失眠　　服用药物和其他物质引起的失眠　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等长期服用安眠药，一旦戒掉也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。　　对失眠的恐惧引起的失眠　　有的人对睡眠的期望过高认为睡得好，身体就百疒不侵睡得不好，身体上易出各种毛病这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力容易引起失眠。　　人难免有睡不好的时候但囿的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好反而使人更难入睡。這样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环长此以往，很可能演变成慢性失眠

 智慧之光告诉你：体育鍛炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力增强对疾病的抵抗力，提高笁作效率起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)咑太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动只要能够长期坚持，不仅有健身作用并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能夠正确学练气功收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠应注意做好“三调”和“四法”。智慧之光告诉你：“三调”是第一要调惢就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息就是调整好呼吸。智慧之光告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸从1数到10，反复应用几次②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰③意垨法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等智慧之光告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习以免出现练功偏差。个别人不能锻煉或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制吃了睡得香！智慧之光在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！.

建议你放松心情，调整好心态坚持每天锻炼身体。少想那些心烦的事情养成良好的生活习惯。特别是晚上少上网.慢慢会好嘚

建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动做到寝时不言谈，不思索；先睡心再睡眠，即：睡前不过度用脑上床后排除一切杂念，保持安静；另外注意卧室环境清静，空气新鲜床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量睡得好，起床后精力自然充沛
祝你身体健康 苼活幸福 天天开心!