如果一开始跑步会出现头痛怎么办
如果一开始跑步会出现头痛怎么办
你好，我晚上都是12点才上床睡觉，早上可以6点起来晨跑吗，这样会不会睡眠不足然后影响我这一天的工作？？
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：脑血管病，神经系统遗传病，微创治疗脑出血，头痛、头...
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正常睡眠一般需要六到八个小时。保持充足的睡眠，比锻炼还要重要。
职称：医师
专长：慢性胃炎,慢性结肠炎,阿米巴肠病,肠易激综合征,反...
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指导意见：您好根据您的描述，正常一般一天最好保证八小时睡眠，这是最健康的睡眠时间，长期睡眠不足具文献报道对健康是比利的，因此上述情况可以考虑，但还是要注意休息。
职称：医师
专长：慢性结肠炎,药物性胃病,胃、十二指肠溃疡出血,胃下...
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指导意见：如果工作原因睡的很晚的话，早晨的起床时间最好是往后推一下，最好是七点起床，跑步的话尽量的不要过于疲劳。
问跑步后头痛头晕怎么办
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：你的情况根据叙述需要考虑运动量过度暂时不适应引起的一过性脑缺血的可能。注意适当休息活动即可恢复正常，必要的时候需要进一步检查化验并做个多普勒明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
问如果出现腹泻，发烧头痛怎么办
职称：医师
专长：妇产科的常见病
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病情分析： 发热本身不是疾病，而是一种症状，常见的发热激活物有来自体外的外致热原：细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等；来自体内的：抗原抗体复合物、类固醇等。意见建议：建议住院检查清楚病因，对因治疗，在医生的指导下，根据病情对症下药，才能起到病除的效果，祝早日健康！
问老是头痛怎么办？头痛头痛。
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
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病情分析： 头痛一般见于神经性头痛、偏头痛、高血脂、颈椎病等引起的，常见的为神经性头痛，多由于精神紧张或过于劳累后引起的头部神经紧张和血管的收缩，常出现了头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。意见建议：治疗需用些药物如布洛芬胶囊、正天丸等都有一定效果的，平时需避免情绪激动和劳累。
问肺结核病人跑步后头痛怎么办？
职称：医师
专长：内科常见疾病
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指导意见：你好，能够引起头疼的原因是非常多的，具体是什么情况导致的也不好说，可能是由于存在鼻窦炎所导致的，也有可能是偏头痛或者是血管紧张性头痛等导致的。头疼的原因是错综复杂的，需要进行检查，明确一下原因才能够采取针对性的治疗，否则的话，只能说是单纯的服用止痛药物如布洛芬等进行对症治疗了。这种情况不一定与肺结核存在关系的。
问84会导致人头痛吗，如果导致头痛应该怎么办？
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：你好，84消毒液是一种用于周围环境消毒的液体，对皮肤等有一定的腐蚀性，接触后有可能引起头疼的症状意见建议：这种情况，如果是这种东西引起的痛疼，只要避免接触，做好个人防护就可以了，如果使用时，可以戴手套，不要直接接触就可以
问热气会引起头痛么？如果会该怎么办？
专长：中医疑难杂症
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热气不会引起头痛 可能是其他原因。祝你心情愉快！
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评价成功！跑步后头晕是怎么回事,跑完步头晕是怎么回事,刚跑完步头晕是怎么回事 - 七丽女性网
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跑步后头晕是怎么回事 只有5%的人知道自己身体的秘密
来源：七丽时尚网
跑步后头晕是怎么回事?一些朋友刚跑完步会马上产生头晕的感觉，这是怎么一回事呢？跑步是一项双脚会同时离地的有氧运动，在要结束跑步的时候，要注意放慢步伐而不是马上停住跑步姿势。来看看各种造成跑步后头晕的因素。
跑步后头晕可能原因 体位性低血压
跑步后头晕的情况对于跑步者来说比较常见。医学中把它称为体位性低血压，它是由于体位的改变导致脑供血不足而引起的。
剧烈跑步运动后你的血管会额外扩张，这时头晕症状就有可能产生。因此，我们在跑步训练结束后就会出现体位性低血压造成的头晕症状。在身体适应并调整过来后，大部分人的这种头晕现象会很快消失。
温馨提示：体位性低血压状态一般不需要特殊治疗，但可以定期随诊。饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善跑步后头晕的症状。 跑步后头晕可能原因 身体疲劳
如果在病后过早进行跑步运动，疲劳后进行运动或睡眠不足情况下进行跑步运动或比赛，都会在跑步后引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好，比如跑步时错误屏气使体内出现供氧不足，也会发生跑步后头晕的症状。
小编建议：睡眠不好又感觉很累的情况下，适当减少跑步的时间，早点休息，保证睡眠质量也有利于跑步后肌肉的放松。 跑步后头晕可能原因 血糖低热量不足
当头昏、头晕等症状发生在开始跑步一段时间后或跑步后，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现头晕症状时。这头晕的原因极可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的进行跑步锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理。
小编建议：跑步后容易头晕的人，在跑步后(如果不是晚上)1小时可以进食一些含蛋白质、碳水化合物的食物，一顿正餐能满足身体在跑步后的能量需求。以防止跑步后头晕的现象出现。 跑步机跑步后头晕可能原因 跑步后急停
从跑步机上跑步完，走下机器的时候头晕的情况属正常现象。因为上跑步机后，身体在向前跑，眼睛看到的周围参照物却是相对静止的。下跑步机后，参照物还是相对静止的，腿停下来了，运动神经和视觉的暂时异步，要重新调整校对。从跑步机上跑完步头晕，我们的身体在几分钟的修整后，这种头晕症状会自行消失。
小编建议：跑步机上结束跑步，应该选择把速度慢慢降下来，而不是马上走下跑步机。跑步后的冷身过程就可以选择快走到慢走过渡，这样会减少跑完步头晕的感觉。
看过本文的人还看过每次跑步的时候都偏头疼_百度宝宝知道在现在社会中，跑步运动是比较常见的项目，可是跑步后头痛是怎么回事呢？那么针对跑步后的身体调息问题以及为什么会出现这个现象，我们今天就来简单谈一谈。跑步是每个人都不能避免的，即使你不爱锻炼也不能保证永远都不跑步，那么相信很多不爱运动的人士都有一个感受，那就是跑步之后身体不适。剧烈跑步后头痛是怎么回事呢？我们今天就来针对这个问题简单谈一谈。跑步之后不仅会出现头痛状态，也会出现头晕，胸闷气短，肌肉酸痛，口干舌燥等问题，所以跑步之后如何平缓是非常重要的。跑步之后出现的种种现象的人群多为一些平日不大进行锻炼的人群，因为身体机能相对比较虚弱。在经过短时间的快速运动，使得血液、等加速运行，生理反应比较大，而且完全依靠自我身体生理循环来调节很难快速的平息，所以必须依靠外部的调节。如果处理不好很容易造成休克现象，所以剧烈运动后如何去正确的调息自己的身体是非常重要的。跑步之后不能立刻坐下休息，即使头晕也要慢慢走动一圈，因为在剧烈运动后身体机能需要慢慢平息，快速进入休息状态，瞬间进入两种截然不同的相反状态会加剧头痛的状态。在走动的同时要尽量调节呼吸，深度的慢慢呼气深度的慢慢吸气，更有利于血液心脏的循环。剧烈跑步后身体会出现一种极度缺水的状态，自身会不由自主的想要大量饮水，但是短时间内快速引入水分反倒会不利于胜利循环，所以要控制自己的饮水量，选择多次少饮的方法，使得人体对水分的吸收度慢慢增加。还有就是水温在五六十度为好，这样不会刺激神经。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
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跑步后如果头痛该怎么处理 学会这几招就能轻松解决
很多人会用跑步这个方式来减肥，很多人在跑步的时候会遇到很多问题。比如有时候跑完步会头痛，这是为什么呢？如果头痛了又该怎么处理呢？想知道就往下看吧！过激的跑步运动之后或者比较缺乏运动的人跑步过后，我们都知道会肌肉酸痛，但其实头痛也是跑步后的反应。但很多人不了解为什么跑个步也会头痛，如果头痛了又该怎么处理。一般来说只有体质比较弱的人和长期不怎么锻炼的人在运动后他们的后脑血管就会扩张，这样就会让我们感受到头痛。如果你比较贫血这样也很容易头痛。平常疏于锻炼的人如果突然进行剧烈运动的话，会产生恶心、喘不过气等症状。这是因为体内缺氧导致的。有时候如果休息的不好就去运动也会让我们的身体不舒服。体内能量不足以支撑我们的消耗的话，也会让我们头晕头疼。如果比较担心的话，还可以去查一下自己是不是血糖较低，可以通过多休息或者食补等方法来调养。一般来说，是没什么大问题的。因为剧烈运动会加重我们身体的负担，会让我们的血液循环加速从而刺激到我们的神经这样也会让我们感受到头疼。想要改善这种情况可以从吃这方面着手，不可以挑食，这样会让我们的身体因为缺乏某种元素而受到影响。平时吃东西的时候要注意节制，最忌讳的就是暴饮暴食。平常可以多吃一些含铁元素多的元素，对贫血这个症状能够大幅度的改善。如果刚进行完剧烈运动，不可以马上就休息，要让身体慢慢适应过来。【原创未经允许，谢绝转载！】
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