十天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病，只需一个动作！
北京中医药大学杨华杰教授
在公园散步，经常遇到一个大爷，顺着路爬行，每次去，每次遇到，后来跟着他一起爬的人越来越多。有一天正好碰到这个大爷休息，就问他别人都是在公园散步，为什么您却在练习爬，大爷呵呵一乐，告诉我说，这是在治病。
大爷就给我讲起了他腰间盘突出的故事，他之前患有颈椎病、腰间盘突出、骨质增生，每天腰疼腿疼，四处求医问药，遇到一个医生指点，告诉他不用吃药，贴膏药就够了，然后每天像猴子一样爬行就可以，不出一月就好。
膏贴可以用 冷逍泰 贴 ，它是完全用中草药手工熬制而成的，现在这种做法已经很少了，因此被列入省级非物质文化遗产项目。上百年以来，一直都在坚持古方熬制，对颈椎病，腰椎间盘突出等骨病有效率达九成以上，还不易复发，也很好找，网上就有的。很多人还不知道膏贴起效的原理，它是利用了人体透皮吸收的特性，在患处局部达到足够的药物浓度，使用方便安全无痛，因此得到了广泛的使用。中药的药物成分非常复杂，可以直透皮下，到达软组织和骨质表面，通过改善局部微循环，加强营养吸收，促使毛细血管扩张，刺激神经末梢加强免疫，抑制骨质增生的发展，从而消除症状，达到最终治疗目的。
贴上膏药，按照医生的指点，他就开始在公园里爬行，起初还有点不好意思，但是一想到治病，就什么都不顾了，就这样坚持了一周，腰间盘突出和骨质增生引起的腰疼，有所缓解，坚持了一个月，腰不疼了，后来他把这个方法告诉了周围的人，于是很多人就跟着他一起爬。
爬行的具体方法是：四肢着地，左脚动，右手行，不能顺拐走，每天坚持爬行30分钟。
人的脊椎与动物是一样的，只是人类是站立的，坐姿不对或者其他习惯动作导致脊椎变形，就会牵连到脊椎离位造成损伤。爬行的姿势和强度可以修正腰脊椎里面的压迫，滑脱，塌陷，对于腰间盘突出、骨质增生引起的腰疼有一定的缓解治疗作用，普通人都可以尝试。
最近在网上还看到一个视频，看来这个方法已经有很多人在用了！
爬行的功效
平小腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利心脏！
1、爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
2、人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。
3、爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。
4、爬行对全身其他一些系统也有好处：
爬行能使身体变得更强壮 因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。
爬行可使骨骼受益 爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软。
爬行可使肌肉受益 使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。
爬行是很好的有氧运动 当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，会吸入大量氧气，当下肢向上移动时，横膈被压缩，促进肺部排出大量废气。
爬行促进呼吸功能 吸气、呼气的协调，要靠爬行时移动的方式来调节，爬得越快，所进行的深呼吸越多。
爬行可促进脑前庭的平衡系统 爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。
朋友们，如果你们有这种病痛不妨试试吧。动作要领很简单，就像猴子一样走路就行。不要怕难看，既省了钱财，又去了病痛，加油吧！
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十天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病，只需一个动作！
摘自公众号：发布时间： 8:31:36
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只要一个动作，治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病
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