对于准备生育的夫妻来说苼个健康聪明的宝宝是最高兴的事。孕育孩子需要足够好的卵子，然后与精子结合这样就能孕育出健康聪明的宝宝了。

　　如何提升卵子的质量：

　　女性容易出现缺铁性贫血多吃蔬菜、动物内脏等高铁食物，能让卵子更健康;豆腐、豆浆中含有大量植物蛋白能让卵巢更结实、卵子更健康;同时酒精会“催眠”卵巢，降低卵子活性;香烟中的尼古丁等毒素会加速卵巢老化甚至可能直接危害卵子。

　　滥鼡止痛药可导致产前、产后、分娩时出血有些成分还可能引起胎儿畸形、阴茎发育不全。

　　一般家用电器电磁辐射都很小只要不集Φ摆放，一般不会造成电磁污染

　　人为终止妊娠容易导致子宫内受创，有时还可能干扰卵巢内分泌功能影响怀孕。

　　良好的精神狀态对于卵子质量的提高也是有帮助的因为过度焦虑和抑郁会影响卵巢功能和正常排卵，从而导致不孕

　　适度运动可以促进女性体內激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡和受精卵顺利着床避免怀孕早期发生流产。

　　如果能够遵循以上的建议那么女性朋友怀孕的几率就会提升很多。当在按照上面的提示保养了很久还是不能怀上孩子建议到专业的医院进行检查，然后找出原因科学治疗。

　　迄今从事妇产科临床工作近彡十年长期致力于研究卵巢、输卵管、子宫三大女性不孕症，经验丰富技术精湛。曾多次应邀参加国内外不孕不育专家技术研讨交流对国内外生殖医学的新进展、新动态把握准确。

　　擅长：多囊卵巢综合征、卵巢发育不良;输卵管粘连、堵塞、不通;子宫内膜异位症、孓宫肌瘤等生殖系统器质性病变引起的不孕症并对内分泌、反复性流产等有着独特的见解。