怎么样可以从170长高到185？_百度知道
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怎么样可以从170长高到185？
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这个时期促进长高营养是基础、多选有利于长个的运动体育运动是增高的最好途径3长高有诸多因素影响，比如父母基因，另一个是青春期、保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素，营养补充，发育早晚1、不能挑食，在睡眠和运动的时候分泌较高，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期。2
我想知道更多，
以下运动有助于快速长高5公分的！一。并拢两脚，笔直的站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15-20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。二。两脚打开30-60厘米，挺直的站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使得指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10-15次。这个动作可以使得两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。三。两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平的向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次，这动作可以使腰围紧缩，体态娇美。四。面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两膝盖，，曲伸双腿。连续做20-50次。这个动作，可以让股关节有个转位，能治好两腿不匀称的毛病，并且能使腿部线条美丽五。做一个长度十几厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深的坐入椅子里面，再把肩膀向后靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部六。拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律的跳跃60-70 次，跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。七。正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3-5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直的向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板，连续做20-40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。八。坐下来，用布条将两个膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另一条腿的膝盖保持凭证一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20-30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉九。做过上述八项运动后，暂时不要杰出膝盖上的布条，用一个枕头垫在背部，伸直两腿躺上15分钟。如果你有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型腿来说，这些是最有效的运动。
嗯嗯谢谢，我会慢慢来的
心理架构设计师
二十岁前还有可能;多运动，加强营养！
嗯嗯，能具体吗
喝牛奶 跳绳
嗯嗯，三样我都又去
我们家的孩子都是靠这三个的
嗯嗯，要保持心态吗
当然 跳绳一天最少500 不高都会瘦
但是最近我的小腿出现肌肉了，我担心，因为高的人都是小腿瘦的
小腿有肌肉的话 会比较难长高
那怎么办，我在努力，好想哭π_π
怎么办才好
除了努力还是努力吧
嗯嗯我会的
读书就行了
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回答问题，赢新手礼包我今年16了才170cm还能长高吗？能长高多少啊！怎样才能有效的快速长高……求解啊？谢谢啦！我是男生啊_百度知道
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我今年16了才170cm还能长高吗？能长高多少啊！怎样才能有效的快速长高……求解啊？谢谢啦！我是男生啊
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补充营养，不要太累，多睡觉，但长高多少因人而异应该是可以的
还是可以的，男生的发育比较晚开始，也比较晚结束，我有个同学22岁了都还有长高，打多点篮球对长高有帮助，这个是真的
应该能啊，女长18男长20嘛~~你还有4年的发展空间呢，别急~~
多喝牛奶多补钙，180cm不是问题！
我估计还可以长个4cm吧，估计已经没有什么办法了，除了一些拉骨等一些手术，其实等你再过几年你就会发现高于矮没什么区别了，只要在正常范围一内就可以了。孩子，无论你长的高矮，长相美丑，知道有梦想，坚持下去肯定会有一定成就的。
能，多运动，听说游泳可以长高
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回答问题，赢新手礼包9048被浏览2643850分享邀请回答9.5K1505 条评论分享收藏感谢收起/dpool/blog/s/blog_acm6c.html尤其是女孩子，腿变直变细再配上一双高跟鞋，华丽丽的瞬间变高10厘米！汉子们的跟腱超长，穿上短裤同样有拔高效果。具体知乎上面好多美腿瘦身教程，请自行搜索。3，纠正身姿很重要！驼背圆肩之类的真的真的很拉低身高！参考硬派健身专栏以上。当然身高我想还有一定遗传因素。我爷爷也180+的…——————原答案分割线——————我就这样长大感谢但是不点赞的什么心态！5.9K393 条评论分享收藏感谢收起本人16岁，才刚170，长的帅，就是不高。平时吃什么或者怎样可以长高些，_百度知道
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本人16岁，才刚170，长的帅，就是不高。平时吃什么或者怎样可以长高些，
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动物肝、肾、鸡蛋 *蔬菜 矿物质，如有不适，应请教医生和体育老师、跳绳、跳舞，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯，慢慢看完，肯定会对你有帮助的！总之千万不要吃药或听信电视上广告、豆制品 *鸡蛋 维生素和纤维素、骨头汤、猪腿肉.包括： 蛋白质，应该多吃蛋白质、海藻、牛肉，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长;氨基酸&的食物，如：面粉.;保证一天内人体生长需要的食物量的摄入、小麦胚芽、豆类，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病.合理饮食:早吃好,要包括一杯牛奶 7: 30，午吃饱，晚吃少 6:00，问医生骨骺闭合了没有,要是闭合了就希望不大了，不过还是可以通过后天的努力在串个1.2公分. 2、伸展体操、跳绳，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑。 要想增高，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活.加强纵向的运动（包括： 悬垂摆动15 跳起摸高(双左右脚分别30次) 跳跃性练习 走 跑 双臂抻拉 单杠练习 跳跃式引体向上 跳跃），促进腿部骨骼的快速增长，同时起到了刺激骨骺延缓闭合作用. 3，甚至可阻碍长骨的生长）、甜点等食品则应尽量不吃，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头。 1.25岁以下的话，先去医院拍一张骨龄片，唉。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。不抽烟。但值得一提的是，1。 反之，尤其是含有中&quot，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌： 牛奶。 有学者认为，跳跃、篮球、芭蕾.合理睡觉:晚上10点到12点之间是一天内脑垂体分泌生长激素的高峰期、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习、定时，最好睡硬板床、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑.晚上睡觉这个时候最容易吸收牛奶中的营养了，特别是最高需要的钙.2.促进睡眠，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多、鸡肉、肝脏、蛋，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，应注意自我感觉、虾、螃蟹、贝类； 2．生活要有规律，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好，不饮酒.有些长，所以晚上最好9点半 - 10点睡觉 ，睡觉前别忘了补充一盒牛奶。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择喜欢的运动为好：排球、打篮球以及打排球等。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话: 鱼、虾、瘦肉、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，这段时间要熟睡过去才有效果。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，白米、糯米，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点，牛奶有两个作用，睡眠要充足，骗人的、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。成功取决于不同练习的正确的结合，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘，那激素、禽蛋、花生、海带、紫菜等含钙、磷丰富 *晒太阳促进钙的吸收 4，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、慢跑 勉强地进行不喜欢的运动不好：举重，还是大运动量运动（如马拉松赛跑、虾皮、豆制品、排骨、慢游泳等）
提一下四点建议：1，运动是必须的，最好就是经常打打球、跑跑步，这样对你的身体发育很有作用。2，多吃有营养的食物是必要的，记住，这并不是要你暴饮暴吃，而是有限度的吃，多吃一些含蛋白质的食物，鸡蛋、肉类等都富有蛋白质，多吃这些对你有益处。3，合理地安排作息时间，早睡早起，睡觉时不要缩成一团，要按照正常的姿态躺着，白天不要总缩在室内，要多出到外面散心等。4，要时刻保持乐观的精神状态，一个整天萎靡不正、无精打采的人哪怕他长有一米九，他在一个精神饱满的人面前始终给人矮了一截的感觉。
你才16岁 男生到25岁才不长 但你平时要注意了 多吃鱼虾，多喝牛奶，注意买镁片吃，能促进钙吸收，保证充足的睡眠，平时去游泳打篮球，保证你长高而且身材匀称
晕菜，才16啊，还会长的，多运动，打篮球是最好的有助于长个的运动了，应该听过23窜一窜，不管怎么说，千万别乱吃药！
多运动，吃排骨汤，钙片。
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>>18岁身高170cm，还能长高吗
18岁身高170cm，还能长高吗
小男生 当时年龄：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：18岁经常手淫后脑头发白身高只有170还有希望长高吗
您好，其实您的体重是比较标准的体重，可以不用减肥。任何减肥的方法都有可能反弹，就算是运动和控制饮食，一旦开始都要一直坚持，否则都是会反弹的，少吃高热量的垃圾食品，饮食清淡，多做运动，也不用太过剧烈，晚上8点后不要再吃东西，否则是非常容易肥胖的。
您好，其实您的体重是比较标准的体重，可以不用减肥。任何减肥的方法都有可能反弹，就算是运动和控制饮食，一旦开始都要一直坚持，否则都是会反弹的，少吃高热量的垃圾食品，饮食清淡，多做运动，也不用太过剧烈，晚上8点后不要再吃东西，否则是非常容易肥胖的。
修改追问：0/500
你好，年龄增大一般很难再长高了，身高和遗传有关系，另外也和生活习惯有关系。另外身高170厘米已经不矮了。建议到医院做一下骨龄检查，看骨骺是否闭合，如果闭合了不能再长高了，如果没有闭合可以再长高，平时注意饮食营养，注意睡眠，不要熬夜，适量进行身体锻炼。
你好，年龄增大一般很难再长高了，身高和遗传有关系，另外也和生活习惯有关系。另外身高170厘米已经不矮了。建议到医院做一下骨龄检查，看骨骺是否闭合，如果闭合了不能再长高了，如果没有闭合可以再长高，平时注意饮食营养，注意睡眠，不要熬夜，适量进行身体锻炼。
修改追问：0/500
你好，根据你的问题，考虑：一个人的身材最主要的就是遗传因素，像国外北欧人就比较高，中国人比较矮，中国的北方比南方的人又高一些。 所以60％是属于遗传，其它还有营养、运动等各方面的因素等等。有一部分人比如他的父母很高，他的营养也很好，但是他有其它的疾病引起身高、生长发育的障碍。建议一般男性的骨骺线闭合，在21到22岁，所以你还有有很长一段时间来长高的，平时注意多运动，保持良好心态，营养跟上，你再长高应该不是多么困难的，如果你实在不放心自己的身高，你也可以到医院去检查一下自己的生长激素是否达标，祝你快快长高。
你好，根据你的问题，考虑：一个人的身材最主要的就是遗传因素，像国外北欧人就比较高，中国人比较矮，中国的北方比南方的人又高一些。 所以60％是属于遗传，其它还有营养、运动等各方面的因素等等。有一部分人比如他的父母很高，他的营养也很好，但是他有其它的疾病引起身高、生长发育的障碍。建议一般男性的骨骺线闭合，在21到22岁，所以你还有有很长一段时间来长高的，平时注意多运动，保持良好心态，营养跟上，你再长高应该不是多么困难的，如果你实在不放心自己的身高，你也可以到医院去检查一下自己的生长激素是否达标，祝你快快长高。
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