原标题：一招治好你耳鸣、耳聋嘚小方法效果非常好！

耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退甚至消失。耳鸣可伴有耳聋耳聋亦可由耳鸣发展而来。耳鸣和耳聋是两种不同的病理机制在治疗方面需针对不同的病因采取不同的治疗方式，下面为大家分别推薦两个小妙招赶紧学起来吧！

研究发现,听力与体内的维生素D含量有密不可分的关系,若是缺乏维生素D 则可引发听觉功能障碍,出现听力下降戓者耳

聋。获得充足有效的维生素D 的最好来源就是日光浴即晒太阳,因此老年人应多在户外活动，经常接受阳光的沐浴,这样有利于预防听仂减退日光浴的最佳时间在上午8~10点以及下午4~5点。

各炒至微黄,碾碎,加冰糖适量,和匀为核桃芝麻粉每次1汤匙，加水冲服或干吃皆可,每日2 次

核桃仁味甘,性温,有补肾固精作用;黑芝麻味甘,性平，有滋补肝肾功效

此方常食可以延缓听力衰退,预防耳聋。

找一边沿光滑的硬物,如调羹

取站立位或坐位,用调羹置于耳前,从上往下缓慢用力地刮,同一方向刮20~30 次;再置于耳后下方，从斜上往斜下,缓慢用

力,同一方向刮20~30 次;然后将调羹置于腰部,从靠近腰椎处向两边横刮20~30 次;最后取坐位,抬起一只脚,置于另一膝盖上把调羹放在膝盖内侧后缘,沿从膝到脚内踝的方向刮拭20^~30 次。

此法隔2 天1次,7 天为1个疗程刮拭后要保持所拭部位的干燥、清洁。

三七花10 克,酒酿50克

同装于碗中,隔水蒸熟。分1~2次连渣服,连服7 天