胃反酸水吃什么好
多吃水果蔬菜
核心提示：胃反酸水吃什么好？苏打饼、水果、蔬菜。
& & 胃病常常伴随着胃酸过多，因此它是造成胃病的常见原因之一。虽然胃反酸水不是什么大病，可是也是不容忽视的。需要注重饮食，不能摄入太多酸性食品，要多喝水。那么，胃反酸水的人们，可以通过吃什么去调理呢？下面就为大家支几招！ 　 &苏打饼　 &经常听说苏打饼对胃好，这还真是没错！苏打饼中含苏打成分较高,可以中和胃酸,比较适合胃酸过多的人食用。尽管苏打饼对胃病很有好处，可是也不能够毫无节制的进食，过多摄入可是会适得其反！　　水果　　平时多吃蔬菜水果也是有帮助的。水果虽然酸酸甜甜的,但是里面也含有碱性物质,对胃酸过多的人也是有帮助的。但是胃酸过多的人，是不能吃杨梅、柠檬等含酸太高的水果。& &&　　蔬菜　　高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复。　　胃病不是一朝一夕就能痊愈的，需要靠长时间的调理。所以养成健康的饮食习惯最为重要。多吃对胃有益的食物，避免刺激性食物。持之以恒，相信一定会痊愈的！　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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胃反酸烧心吃什么食物能减轻症状消化
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胃反酸烧心吃什么食物能减轻症状消化缓慢
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胃酸过多引起反酸 忌吃这13种食物
时间： 11:25:00 来源：-
胃酸过多不能吃哪些食物？
1.排气食物
如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
2.碳酸饮料、酒
碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。
中国人很喜欢喝茶，饭后、闲暇时都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。
4.生冷食物
无论你是否有胃病，生冷的食物对胃部都是有刺激性的，每位医生都会告诉胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一样，胃酸过多的患者要多吃温和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物。
5.油腻食物
油腻的食物脂肪多，而过多的摄入脂肪，会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，让胃酸加重，所以，日常要清淡饮食。
6.酸性食物
这个道理很好理解，胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、苹果等。
甜食也让胃液分泌变的更旺盛，日常要少吃，女生爱吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸过多的时候都要克制少吃。
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
9.豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
10.西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
11.巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
胃酸过多的饮食原则
1.胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
4.定时进餐，零食可刺激胃酸增加；不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
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经常烧心、反酸、反食 当心胃食管反流病
善变的胃食管反流病&&&&&&&&&&正常情况下，食管内的压力是大于胃内压的，而且在食管与胃的交界处有一块叫做括约肌的肌肉，紧紧扎住了胃这个口袋，使得胃里的内容物很少反流至食管。一旦这块肌肉松了，或者胃内压力过大，胃里的东西就会逆流而上。如果食管黏膜经常受到胃酸或胆汁的刺激，食管黏膜就会糜烂，形成溃疡，甚至发展至食管癌。&&&&&&&&&&其实大多数人都经历过胃食管反流的症状。有的人会觉得“吃过饭后，一股热流会从胃里升起来，心口像火烧一样的难过”，甚至有时“胃里的酸水、食物直接涌进了口腔”，如果这种典型的胃食管反流症状——“烧心、反酸、反食”经常发生，那你就可能患上了胃食管反流病。&&&&&&&&&&但是由于胃食管反流病狡猾善变，有些人还是会看错科。经常会有病人感觉“胸骨后方明显的疼痛”，而在做了心脏造影、胸部CT、心电图等检查，吃了一堆药后，最终才被诊断为胃食管反流病。而如果是由于胃酸反流到气管、咽喉、口腔，引起慢性咳嗽、支气管、、口腔烧灼感、，甚至是蛀牙时，那就更难准确就医了。由此提示，如果您出现难以治愈的胸痛及其呼吸道、耳鼻咽喉的慢性炎症，应该警惕病根可能就是胃食管反流病。&&&&&&&&胃食管反流病的危害&&&&&&&&&&严重的胃食管反流病常伴随有呕吐胃内咖啡样或血性物，同时由于吞咽疼痛、吞咽时梗阻感，畏惧进食，长期如此，可引起慢性贫血。同时由于长期胃酸反流，反复刺激食管黏膜，引起慢性炎症反应，造成食管黏膜疤痕组织形成，导致食管狭窄，严重者甚至出现食管穿孔，需要外科手术治疗。&&&&&&&&如何治疗胃食管反流病&&&&&&&&1.一般治疗：改变生活方式，如抬高床头15-20cm，戒烟戒酒，忌食脂肪、巧克力及茶，避免睡前3小时饱食等。&&&&&&&&2.药物治疗：常规应用质子泵抑制(每日1次，必要时可以增加到每日2次），疗程应达到8周或以上；同时可以联合其他药物如胃肠动力药、胃黏膜保护剂、H2受体拮抗剂等。&&&&&&&&3.手术治疗：Belsey、Nissen及Hill胃底折叠术是目前临床上使用最广泛的三种抗反流手术。&&&&&&&&4.内镜下治疗：是近三四年开展的新技术，主要有内镜下缝合治疗、内镜下射频治疗、内镜下注射治疗。&&&&&&&&&&由于胃食管反流病是反复发作的慢性疾病，部分患者需长期治疗才有可能预防并发症的出现和复发，也就是维持治疗。维持治疗可以分为连续治疗和按需治疗。按需治疗组指常规用药8-12周，停药后症状缓解，不影响正常生活和工作，并能持续一周以上，症状复发时可2-3天应用抑酸剂1次，反流症状能缓解；而连续治疗组指用药时症状缓解，但停药1周以内症状复发，需连续用药维持。临床实践证明60%的患者适合按需治疗，对于反流症状严重、食管动力功能低下、年龄较大（大于55岁）且伴解剖结构异常（如食管裂孔疝）以及夜间酸反流较严重的患者应采用连续药物维持治疗。&&&&&&&改变生活方式很重要&&&&&&&&&&胃食管反流病是一种慢性且易复发的疾病，在长期正规治疗的同时，良好的生活方式、合理饮食可以加快症状控制，减少疾病复发，其具体包括以下8个方面：&&&&&&&&1.抬高床头&&一般抬高床头以15°（15-20厘米）为宜，让头和肩膀高于胃的水平，这样可利用重力提高睡眠时食管清除酸的速度,从而减少夜间反流。&&&&&&&&2.进食定时定量&&胃食管反流病患者应三餐定时，晚餐时间的选择尤为重要。胃排空的时间大约是3～4小时，晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，滞留于胃内的食物很容易反流入食管。因此临睡前3小时不宜进食。胃食管反流病患者的饮食以七八分饱为宜。过量饮食会加重胃的负担，使胃排空减慢。食物停留在胃中，胃内压力增高，食物更容易反流到食管，引起烧心、泛酸、打嗝、胃胀等不适。&&&&&&&&3.饮食宜清淡&&高脂、高蛋白等不易消化的食物是诱发反流的一个重要因素。脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，因此要尽量少吃油腻食物，烹调宜蒸、煮、炖、烩，不用油煎炸。同时还应减少进食生冷食物。&&&&&&&&4.忌食刺激性食物&&咖啡、茶、巧克力、薄荷、洋葱、大蒜等可刺激酸的分泌，降低食管下段括约肌压力，避免食用可减少酸对食管黏膜的刺激。由于个体差异性的存在，不同患者对于同一种食物的反应性不同。所以，患者应对容易引起烧心的食物作记录，避免再次吃相同食物引起疾病复发。&&&&&&&&5.戒烟、戒酒&&吸烟、饮酒会使食管下段括约肌压力下降从而增加反流的频率,并可延长酸与上皮的接触时间，对鳞状上皮有直接损害作用，故戒烟酒可减少食管炎的发生。&&&&&&&&6.控制体重&&肥胖可增加腹腔内压力，增加胃食管括约肌压力梯度，增加食管裂孔疝发生率，因此减轻体重可减少反流发生。&&&&&&&&7.减少增加腹压的因素&&腹压增高会诱发反流，因此应避免穿紧身衣、紧束腰带、饱餐等，避免餐后弯腰、负重物，同时积极治疗便秘、慢性咳嗽等疾病。&&&&&&&&8.注意心理健康&&研究显示，离婚或寡妇和有沉重生活压力的人易患胃食管反流病。而另一项研究也发现，劳累、精神紧张、生气都与胃食管反流病的患病关系较大，提示心理压力可能会是其危险因素，因此应保持情绪稳定，心情舒畅。
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