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每一百克山竹的营养素约多少山竹的营养价值丰富，有水果之后美誉，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1，b2，c4和矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹中的蛋白质和脂类物质，可以很好的补养身体。山竹最能与水果之王榴莲相调和的水果...
山竹的营养成份表
是最美味的水果之一。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解山竹。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，原名莽吉柿。　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类，真是天生的一对、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛。山竹的形状和大小像一个柿子、钙。其幽香气爽、磷，对环境要求非常严格，与榴莲一起吃，清凉降火，这使山竹能克榴莲之燥热、维生素及镁。山竹的形状和大小像一个柿子。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、磷质，维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良，近圆形，甜酸可口，风味独特，是最美味的水果之一。　　山竹含有丰富的钙质，一王一后，一热一寒，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，近圆形，相辅相成。在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”，果皮红紫色、清凉解热的作用，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软、病后都有很好的调养作用，果皮红紫色，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软，甜酸可口，风味独特、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒山竹的营养成份表山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵。其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹的形状和大小
如题要相信
每一百克山竹的营养素约多少山竹的营养价值丰富，有水果之后美誉，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1，b2，c4和矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹中的蛋白质和脂类物质，可以很好的补养身体。山竹最能与水果之王榴莲相调和的水果...山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，不宜多吃，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。每一百克山竹的营养素为：能量69千卡，维生素B60.03毫克，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，碳水化合物18克，...山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含柠檬酸，膳食纤维、维生素B1，B2，维生素C和矿物质，具有降燥、清凉解热、美白肌肤，抗皮肤老化等作用。水果山竹的营养价值： 山竹。又名山竹子、凤果、莽吉柿。 如果说榴连是热带水果之王，那么山竹就是热带水果之后了。榴连是热性水果，山竹则是典型的寒性水果，解热功效突出。你若是吃榴连上了火，可赶紧吃山竹降火，一王一后，一热一寒，真是天...两种水果各有千秋 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视为"夫妻果"。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体...山竹是属于凉性的水果，但是吃多了山竹也是会上火的，山竹含有的营养物质也比较的多，尤其是含有人体所必须的营养物质蛋白质，所以食用是可以补充人体缺乏的蛋白质，因为营养丰富，对于营养不良的人，有很好的补充作用，除此之外山竹还能够加快...你那是山区吗，我家就是山区的，从懂事起，山 上一直都有竹子，不需要种，自己会长，每年都会长。山竹。又名山竹子、凤果、莽吉柿。 是南方的水果，不知道原产哪里,但在广东市场到处都有 就直接瓣开就可以吃里边白白的肉了 如果说榴连是热带水果之王，那么山竹就是热带水果之后了。榴连是热性水果，山竹则是典型的寒性水果，解热功效突出。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,具有降燥、清凉解热的作用，榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,具有健脾补气、补肾壮阳的功效，,山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”。如果多食榴莲燥热,可吃山竹降火
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渝ICP备号-23　　是一种比较名贵的水果，大家对它应该都有一些了解，它的味道比较清香，经常食用对身体有一定的好处。那你对于它的功效和作用都了解吗?它能清热解凉吗?通过下文一起来了解一下吧。
　　清热解凉
　　山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用，因此经常吃山竹还可以有降火的功效，还能解除人体的燥热，让身体变得更加凉爽。
　　去脂降燥
　　山竹是偏寒性的一种水果，它能够起到降燥的功效，它还能够用来化解身体里的脂肪，起到润肤和降火的作用。如果皮肤生疮了，或者是年轻人脸上长痘痘了，都可以通过食用山竹来进行调理，当然也可以用山竹煲汤。
　　山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
　　每100克山竹的营养素为：能量69千卡、维生素B60.03毫克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克碳水化合物18克、叶酸7.4微克、膳食纤维1.5克、硫胺素0.08毫克核黄素0.02毫克烟酸0.3毫克、维生素C1.2毫克、维生素E0.36毫克钙11毫克、磷9毫克、钾48毫克、钠3.8毫克、碘1.1微克、镁19毫克铁0.3毫克、锌0.06毫克、硒0.54微克、铜0.03毫克、锰0.1毫克、维生素A0.55毫克。
　　这里大家需要记住的一点就是，山竹中含有大量的纤维素，纤维素会在肠胃里进行吸水后开始膨胀，如果过多进食山竹就会造成便秘，所以一定要适量。如果不小心一下吃多了，也可以用红糖姜茶来化解。
　　山竹的选购
　　购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到&死竹&，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食;
　　也可以看看果实下面的蒂瓣，有几瓣就表示果实内有几瓣果肉。一般一个山竹内只有一个较大的种子，食用时务必留神。
　　山竹的食用方法
　　食用方法一般为压破掰开，剥果壳时必须小心翼翼，格外留神，注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味，沾到衣服上也极难洗脱。
　　山竹主要是去壳，然后将里面的白色果肉吃掉就可以了，别的可以不用吃的，因为营养都在果肉中哦，不过上面也说到了，一定不要过量食用山竹哦，过量了就会起到一定的反效果。
　　结语：通过小编上文的介绍，我们知道了山竹的相关的功效和它的营养价值，经常食用山竹还能够去火的作用，对于青春期的孩子来说是比较适合食用的。
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