注意力集中的名人故事
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注意力集中的名人故事
罗丹工作时注意力集中,还知道哪些名人的故事?
罗丹工作时注意力集中,还知道哪些名人的故事?
吃饼子沾墨汁的陈毅
在陈毅小的时候，有一次他一边看书一边吃饼子，他本想用饼子沾点酱油，可没想到沾到了墨汁，结果吃了一嘴黑。可见他看书是多么专心。
鼻涕结冰的华罗庚
1925年初中毕业后，因家境贫寒，华罗庚无力进入高中学习，只好到黄炎培在上海创办的中华职业学校学习会计，以养家糊口。不到一年，由于生活费用昂贵，他被迫中途辍学，回到金坛帮助父亲料理杂货铺。在单调的站柜台生活中，他开始自学数学。回忆当时他刻苦自学的情景，他的姐姐华莲青说：“尽管是冬天，罗庚依然在账台上看他的数学书。鼻涕流下时，他用左手在鼻子上一抹，往旁边一甩，没有甩掉，就这样伸着，右手还在不停地写……”
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名人集中注意力最后成功的故事
我有更好的答案
《全神贯注》的罗丹吃饼子沾墨汁的陈毅鼻涕结冰的华罗庚__________________其实各自有各自的路术，名人不见得就怎么好了
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记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。建议吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。
关注此问题的人还看了注意力 - 简书
你有一个小宇宙，等待燃烧。原创： wyman
5月26日小时候喜欢日漫一些桥段，比如《龙珠》里悟空变身超级赛亚人吊打大boss，又比如圣斗士小宇宙爆发，砂锅大的拳头满天飞，敌人被轰至渣渣。一个字，“燃”。长大了，发现自己才是那个战斗力5的渣渣。低效率的拼命，最多只能给战斗力加几分。所谓牛人是能在关键时刻控制注意力，全情投入，高效做事，战力倍增。关键就在于形成可控的专注力。有几本书，让人脑洞大开，有个小宇宙就藏在我们的注意力底下。这是个极重要的概念，知道的人不多。有些人听过，但没切身体验，或者体会过不能了解机制，谈不上使用。很多时候这概念就变成无用的鸡汤，实在可惜。它就是“心流”，本文要花大篇幅来说明为什么你需要了解它。（长文高能预警，请保持独立判断，欢迎在留言区说下你的看法。提一个要求，请只字不差的阅读。因为花点时间这么做，也许会触发你的心流。）1.大脑里的世界级战场不少朋友，对自己孩子未来很担忧。让孩子参加各种补习班，自己省吃俭用。但小孩厌学，更喜欢每天跟小朋友一起吃鸡、抖音。手机正在吞噬人的注意力。成年人况且抗拒不了刷手机的诱惑，自制力差的青少年怎么办。分心是现代人的大敌。信息的洪流使一个东西“去中心化”了，就是你的注意力。在这种低质量的注意力下做事，事倍功半且焦虑。我们要意识到，自己大脑里有个世界级的战场。近十年人类产生的信息量在暴增。据IDC 《数字宇宙》(DigitalUniverse)的研究报告表明，2020 年全球新增信息量将超 40ZB，是2012年的12倍。生活在现代，所有人都是信息过载的，要应对的新状况越来越多。新商业新事物层出不穷。不关注吧，怕跟不上时代。关注吧，卧槽发现真跟不上……于是焦虑了。在百度指数上输入“焦虑”，你能看到8年来这个词的搜索热度在增长。这就是“精神熵”现象很普遍的原因。“熵”是个高级词汇，指一个系统的无序/混乱程度。精神熵，即精神层面的无序和混乱。它并不特指焦虑或迷茫，它是那些无以名状、千头万绪、漫无目的、选择困难的时刻。各种微小的念头无序混乱的同时存在着。注意力在信息的枪林弹雨中碎了一地，这就是信息时代对我们发起的暴击。脑子嗡嗡作响，身边空空荡荡。这是场看不见的战争。大脑里的战场，争夺的就是你的注意力。在这战场里，有来自身边的事物，也有来自互联网上世界各地的军阀，它们每天都在打架。来战吧兄弟，为了部落！哦不，为了脑子清醒，我们终有这一战，躲不过。2.注意力之战注意力是一切商业的战场。你甚至可以说，“注意力”是人的第一个战场，因为它离你最近。这战场不是远在天边，不是近在眼前，而是直 接杀入你眼皮底，冲进大脑。你若不知自己的注意力有多宝贵，商人听了会很开心。大批量低价收购你的注意力，高价卖出去就是他们在做的。不是说笑，这就是“广告”的本质。羊毛出在羊身上，狗买单。注意力出在你身上，商家买单。而电视台，就是撸你羊毛拿去卖的。《注意力商人》讲了“一部商业模式史”，这模式就是“转售人的注意力”。比如报纸的广告，收费电视，网络广告、抖音自媒体……你付出注意力，他们拿来转卖。后来有个升级版，叫“流量思维”，什么是流量？就是收割到注意力的量。注意力经济起源可追溯到1830年代纽约的新闻报纸业。这模式一路沿着收音机、电视、电脑、互联网商业的发展顺流而下，屡战屡胜。当你打开电视、翻出报纸，或在网上搜罗信息，这较量就开始了。你掏出手机，映入眼帘的哪是APP，分明是一个个注意力的军阀。中国有4000个手游团队，一年出1万款游戏，能挣钱的只有几十个。市场以万物为刍狗，商业竞争是残酷的。所以在掠夺注意力上，商业战略必须是：思想上全力以赴，操作上不留余地。绝不是表面说的“用完即走”，而是要让你“根本停不下来”。这是一场世界级的、悄无声息的注意力争夺战。争夺注意力极难，是场恶战。我所见游戏开发者和游戏老板，恰恰是最拼命学习的人。如果你是个游戏迷，有机会看到造物主们。他们的学习、工作状态会让你惊呆。要学的不少，从游戏设计到编程开发、敏捷管理、经管、心理学、教育学……如饥似渴。意识到这点时，我毛骨悚然。“吃鸡者”和“养鸡者”，是两个物种。他们之间隔，也许是世界上最遥远的距离。前者把宝贵注意力拱手相让，弃械投降；后者为争夺它，搞的你死我活，一将功成万骨枯，胜者为王。到这里，你有没有头皮发麻。你随意挥霍的，恰是别人死命争夺的。（这些描述并不带褒贬，不存在强买强卖）3.战胜无聊再深入一点，问题是商家坏吗？不对。伟大的科斯定律说：谁用的好，就归谁。商业促进了价值发现，它把你的注意力，用的比你自己还好，你很享受它的使用。所以你输了，注意力归它。你若赢了，它夺不走。何况娱乐是必须的，娱乐和游戏才能让人度过漫长岁月。甚至只有在游戏中，一些人才能体会到注意力高度集中的乐趣。它只是在一个人还没找到存在的价值和使命时，提供一个安放注意力的出口，避免精神失序。也许问题不在商业上，问题在无聊和精神熵上。沉迷手机娱乐这事并不奇特。人为了逃避无聊和焦虑，愿意做任何事，没有手机和互联网之前也会有其他方式。日，在美国21岁的菲尔·法恩斯沃斯（Philo Farnsworth）发明了世界上第一台全电子式电视机。 巧的是，电视儿童（Television child）这个词最早也来自美国。电视机的普及，产生了电视儿童现象，即出现的大量打开电视，就深陷其中的儿童。美国家长最早意识到这个潜在隐患。还有个有趣的案例。IPAD是乔布斯发明的，一天纽约时报记者Nick Bilto问他：“你的孩子一定很喜欢iPad吧？”老乔回答：“他们没有用过。我们限制孩子们在家里使用智能产品。”一项创造的副作用，创造者比谁都清楚。与之相关，有个“奶头乐理论”，听着邪恶。发明它的是布热津斯基，近代美国战略思想家。这是他的战略名词“tittytainment”，这词由“titty”（奶嘴）+“ tainment”（娱乐）组成。它描述的是：由于生产力上升，一大部分人口将不用也无法积极参与产品和服务的生产。为安慰这些“被遗弃”的人，他们的生活应被大量的娱乐活动填满。在这80%人的嘴中塞一个“奶嘴”。“奶嘴”可以是发泄性娱乐（网络游戏、色情业、网络论战）；或者是满足性游戏，（肥皂剧、明星八卦，真人秀等）。商业作家吴晓波说，在这理论构架中没有好恶、是非之分，只有利益和为了达到某种目的所使用的手段。因此，“奶头乐理论”看上去很冷酷，却又距离现实很近。看吧，注意力之战有威逼有利诱。无关善恶，但这战斗成王败寇。就问你自己，要赢还是投降？直面“无聊”和“混乱”，还是逃避它，躲到奶嘴里？人生下来本是好奇的，这句话尤其适合给孩子的家长听，给做教育的老师听。是谁让你的孩子/学生觉得学习无聊透顶，于是拼命逃，逃到游戏娱乐里的？注意力争夺是场恶战，为了争夺孩子的注意力，你知道游戏开发商有多努力吗？你知道他们进化出了鬼斧神工的“上瘾”魔法吗？我们应该反过来向他们学习，修炼“盗火”的技术。令人欣慰的是，一些有先见的教育机构已开始这么做了。舍得花钱让孩子或你自己去接受“上瘾式学习”的教育，是大胆前卫的。4.盗火到此，我们要触及更本质的问题了！（普罗米修斯盗火）问题也许不出在分心上，而是注意力集中在哪里受不受自己控制。当你投入吃鸡游戏中，你的精神高度集中，这个状态持续一段时间，你甚至进入物我两忘的境界，伴随着强烈的愉悦。这就是游戏令人上瘾的秘密。这即是“心流”（flow），是一种极度专注的高峰体验、也称“出神体验”没错！我们的注意力底下藏着一个彩蛋，一个隐藏的小宇宙，一个蕴藏无限潜力的火种。它的特点，一个字，“燃”。具体说就是：无需使用什么自控力，你就高度集中了注意力，外界根本干扰不了你；感觉毫不费力，但是有特别高的效率；完全被所做的事情吸引，以至于忘了自我；忽略了时间的流逝；有强烈的愉悦感。长跑爱好者为什么能乐此不疲的奔跑，跑嗨了；篮球等运动爱好者，为什么常常能把运动变成长期持续的习惯；此刻码字的我，已经写了一年多的公众号，我经历很长一段时间没人关注不被看好的阶段，为什么最终坚持下来，甚至停不下来。打游戏、下棋、攀岩者为什么常常进入忘我的状态。这背后往往都有“心流”的作用。能长期坚持下来的事，大概都是从中能体会快乐、快感，根本停不下来。缺少这种高峰体验，你就理解不了那些奇特的上瘾现象。更可怕的是，没发现自己一直过着无感人生，却安慰自己岁月静好。《盗火》是一本奇书，它把“心流”比喻成“火”。希腊神话中普罗米修斯从太阳神阿波罗那里盗走火种送给人类，给人类带去光明。火的使用，无疑是人类文明的一大步。恩格斯说：“摩擦生火第一次使人支配了一种自然力，从而最终把人同动物界分开。了解“心流”的意义也在于此。不自觉的喜欢、被深深吸引。这只是引火上身，被点燃。掌握心流的方法，则是靠自己摩擦生火，爆发小宇宙，走上开挂的道路。无论是某些教育机构开始实验的“游戏化教学”，还是《盗火》里提到的各种方法：谷歌实验室给码农配备的电磁头盔、佛教的冥想、海豹突击队实验的“集体心流”，甚至一些美国家长为提高专注力给孩子服用的“Adderall”（他们对注意力的重视已经到了这种程度，当然这不是建议）。以上你可能吓到了，我想说的是：在你不知道的地方，这世界已经有人走在盗火的路上。5.心流的法则那我们如何才能燃烧自己的小宇宙？《盗火》说只要关掉两个声音，1.“自我批评”2.“时间感”，这样一来你的大脑就释放出了最宝贵的带宽，能接收处理大量信息。听着很神，但具体怎么做。最主流的方法是冥想训练。其操作简单讲就是，找个安静的地方坐下、闭眼、刻意放慢深呼吸，专注于扫描自己身体感受。5分钟到一小时。看似简单的操作，据说参加冥想训练的人几周后，就开始出现明显的思维提升。据李笑来说每天冥想一刻钟到1小时，能对大脑带来充足训练，足够的科学研究证明这使大脑皮层面积增大、灰质变厚，提高人的思考能力。那，如何在做事情的过程中达到“心流”？至少具备几个条件。任务本身具备一定复杂度、难度。高度集中注意力持续一定时间有明确目标，能收到反馈具体案例，这里提供一个我个人体验心流的常用方法！这在我之前的文章提过，它能使一个人对音乐的感知力倍增，我亲测的。一、找一首有一定复杂度的音乐。（器乐类型多样，节奏紧凑一点的，比如交响乐、节奏快层次多的流行乐）二、目标，做到在大脑里无损回放这段音乐。（尽全力即可，通常需要播放数次才行）三、播放音乐，用注意力观照全部细节，全部！四、为了确保第三点，音量不能太低，要足够清晰，清晰到能听清细节。既然方法都说了，我顺便把可以用来练习的音乐也附上！来自《爆裂鼓手》的原声带，电影也经典。CaravanJohn Wasson - Whiplash (Original Motion Picture Soundtrack)当你这样做，几分钟胜过听上百遍音乐，因为你在刻意练习耳朵的听感。米哈里说这是一种听觉心流。其他领域，你只要摸到规律，也可以做类似尝试。实践吧，用了才有用，否则都是鸡汤。6.在注意力的战场上，彻底赢一次会用火的标志，是你可以用火制敌，用火烹食，却不引火烧身。会用心流的标志，是你能把它用在对你帮助更大的地方。对心流的使用，本质上就是对抗自己的“精神熵”。是在注意力主战场上的彻底胜利。对任何事都不成瘾，不燃，是一种诅咒。它就像每次煮到50°C的水就关掉，歇一歇再来，50°C又再来，于是一辈子那壶水都没烧开过。“干一行，爱一行”这话做起来不容易，真正把职业当成毕生事业和理想的人终是少数。若能做到，便是彻底爱上，停不下来的心流状态。在这状态下的人，必然是开挂的。日本经营之圣，稻盛和夫说工作是人一生中最重要的课题之一。无独有偶，对冲教父瑞·达利欧《原则》一书也有类似观点。他们把工作视为生活的重要组成。外人看来这是工作狂的自白。我想“心流”的提出者米哈里是理解的，他说：最坏和最好的体验都在工作中，而不是休闲当中。对！你没听错，人生最好的体验绝不是休闲。心流不会产生于家里蹲、葛优躺。要生火就要用力摩擦。我舍得花钱买注意力，macbookpro除了写作少有其他功能，因为它容易创造沉浸式体验。夏天快到空调该开一定开，也是花钱买注意力。没算过一晚上几度电，我相信值。花了那么大篇幅说注意力重要，因为注意力甚至是“心流”的燃料。它是这个体验的基础。在休闲里，漫无目的里，绝无心流。终其一生，有许多人莫名其妙的爱上一些事情而不知为何。也有一些人遗憾的体验无感人生，麻木的待在自己无法喜爱的工作、琐事里。《心流：最优体验心理学》提出这个概念，不只让我们知道它存在，它是什么，还知道如何做。建议把它列入人生必读书单。注意力是个战场，在这战场上彻彻底底赢一次，一次足矣铭记。找到藏在你的注意力底下，那个有待燃烧的小宇宙吧。祝好。参考资料：IDC 《数字宇宙》(DigitalUniverse)研究报告米哈里·契克森米哈赖：《心流：最优体验心理学》史蒂芬·科特勒：《盗火：硅谷、海豹突击队和疯狂科学家如何变革我们的工作和生活》《每天听见吴晓波》：（“奶头乐理论”很冷酷，却离现实很近）魏德勇，《科普中国》：日 世界上第一台全电子式电视机诞生老印，耳朵（区块链投资黑客，交易老手，饲料测评员）：利他林在学校里的使用，“聪明药”初体验。万维钢，《精英日课》：（如何判断“尾部风险”是不是“黑天鹅”？）吴修铭：《注意力商人》不知不觉，又是长文，猜下为什么赞赏3 人赞赏阅读 73930精选留言写留言 4寻找钟子期
这种高密度金句的文章换我来写，至少得酝酿20多个小时（单纯码字），加上看书时间，这篇文章值我50个小时。 5 作者酝酿期用了一周，平时会做资料搜集，然而真正的内容却是在写到一半之后不知不觉长出来的，刚开始也没想到那里去。而且后面大部分内容我已经忘记是怎么写的，感觉就是一瞬间 3Jude
1.先回答文末的问题,一个猜测,大概是写作时进入心流状态，根本停不下来。2.我爸经常说不该给小孩玩手机，现在的人都被手机给害了，看完这篇文章，我想他想表达的是手机分割了人们的注意力，影响到正常的工作和学习效率，我想知道了心流这个概念，我对这件事的看法完全变了，不能怪手机，不能怪抖音，不能怪游戏，反而应该向这些产品的制作人学习,想尽一切办法把这种能力为自己所用。3.学习了新概念的感觉很爽，感觉操作系统升级了，以前认知上的问题迎刃而解。4.金句很多，都做了记号，感觉需要背下来细细品味。5.谢谢你写的高质量文章。很困也值得只字不差阅读并且积极留言再睡。 2 作者用手机时，我们不知不觉被动心流。可是一旦你发现这把火能为你的自我意识所用，一切皆不同。 3郦无悔
看到《心流》就想，这个主题应该是更《盗火》一些。果然，前面都是铺垫，《盗火》才是重点。 1 作者厉害了，不愧是私塾的。优秀~ 2Lynn
读完深呼一口气，有种开悟的感觉。所有能坚持下来的事情都是因为热爱。每个人都有一个小宇宙，你的生命的过程就是尽情的燃烧的过程。找到你的心流，过充满激情的人生。喜欢你每一篇文章，谢谢分享！ 1 作者谢谢你一口气读完，说明气很长。 偶遇长跑的书呆子
怎样测试自己进入了心流呢？ 2 作者心流的几个特点对照一下，比如物我两忘，全神贯注，失去时间意识。这些往往要经过之后才察觉，“刚刚发生了什么” 1阿林
看完后基本都忘了，有“刚才发生过什么”的感觉，音乐很赞。 1 作者忘了才最高级。不知道自己已知道 1老印
搞得更焦虑 1 作者哈，是不是想起高考时，有可能有些人偷偷吃了“利他林”。 张喜琴
小宇宙爆发了，进入心流状态，开挂的你不自觉就写了这么长。 刘磊
“会用火的标志，是你可以用火制敌，用火烹食，却不引火烧身。”那会用注意力是否也可以类比成：用注意力快速进入主动心流状态，而不会被他人牵走被动心流。文章一气呵成，读此文就是心流的体验。 作者心流 同样有副作用，比如玩物丧志。佛家说的“痴”。火也可能会烧身，所以用好心流，就是分辩什么事更值得。 林谷冲
看完文章，悟能比悟空这个名字更碉 作者哈，原来有人喜欢这个名字。 looksay
被吓得赶紧下单买书 作者哈哈，不是故意吓你的
------------章节目录------------第一章 一张白纸
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《盗火》这是一本内容丰富也十分有意思的严谨书籍，值得反复翻阅。它不像普通的书籍一遍就能阅尽其义，每一个观点论述都有大量的数据支撑。工作者能在里面收获让注意力高效集中，提高工作效率的方法，学习者能领悟如何能让事物更好更快的转变成自己的记忆，每一个小节都能让思维跳跃，相信你会喜...
180106《注意力曲线：打败分心与焦虑》 一、今日感悟 001 22天一本书读10遍，做一场分享。不知不觉间，22天竟然悄悄地溜走咯。 002把逐字稿写完发到了群里，接下来会根据小伙伴们的意见进行修改。 003书读完了，知识就一定是自己的吗？去实践和内化，信息才能转换成知...
导言：注意力写作法 你好！我是Spenser。在过去的两年里，我一直运营着我的同名公众号Spenser，目前它积累了70万的订阅用户，是职场成长类的头部大号。除了自己写作，我还曾经开设了三次写作课程，已经有上万个学员购买。我的很多学员，在学习完我的写作课之后，都有意识地通过...
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再有几天过年了，不可逃避的面对这个尴尬的年龄25岁。这些年怎么过的，未来怎么过。 我是个女生，未婚。这个年纪更羡慕那些早早进入围城，每天围着孩子转的同龄人，每天周而复始的上班下班，我要的究竟是什么？
苏错似乎看穿了梁建波的心思，于是开口说，“没办法，谁叫我这人心软，你们一个一个的，不都是我大街上捡回来的？”梁建波不好意思地嘿嘿笑了两声，对，没错，他也是。
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