“伤筋动骨一百天”真的有科学依据吗
“伤筋动骨一百天”真的有科学依据吗
相信大家都听过“伤筋动骨一百天”的说法，那么“伤筋动骨”后真的要休养“一百天”吗？我们都知道骨头的复原比较慢，但是一百天真的有科学依据吗？
“伤筋动骨一百天”这一说法，应该是前人们无数经验的总结。因为从现代病理生理学上看，一般骨骼和软组织的修复，需要两三个月左右。但这种说法不能一概而论，需要根据年龄、身体情况、部位、损伤程度、治疗方法等具体分析。
从生理角度看，血液循环丰富部位骨折愈合快，血液循环供应差的部位就愈合慢。有些骨折，如股骨颈、舟状骨骨折，患肢固定超过一百天也未必愈合;但有些常见部位，如桡骨远端、掌骨、腓骨、肋骨等骨折，只需固定一个月多就要活动，太长时间静养反而会出现关节僵 硬。临床上因上肢损伤静养后造成肩周炎的病例，不在少数。年龄因素也很重要，如股骨骨折的小儿，一个月左右就可基本愈合，成年人则往往需要3个月以上才能愈合。
所以是不是真的要一百天，相信大家也都懂了，要具体情况具体分析，并不是一味卧床休息静养，不是养病，反而会养出病。人的筋骨要保持正常功能就必须保持适度的运动刺激，过度休养会加重伤病肢体的肌肉萎缩、关节粘连、深静脉血栓，还会导致协调性下降。
骨折后注意事项：骨折恢复期视情况而异
医学上，人体骨、韧带等软组织损伤的修复时间一般在4-6周左右。这段时间内只要患者能做到患肢的固定、足够的卧床休养与医疗帮助，是完全能康复的。
一般来说，皮肤、肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、血管、关节囊的损伤恢复时间为1-2周左右，韧带、关节囊和软骨的恢复时间稍长，约3周左右。
而通常较大的骨折，如股骨颈（12-24周）、胫骨（7-10周）等，康复时间比较长，且愈后功能或会受到影响；而锁骨（4-6周）、掌或指骨（3-5周）等小的骨折，康复时间则比较短。老年人骨折后康复比年轻时需要的时间要长。（解放军458医院骨科主任李裕标）
骨折后注意事项：骨折后分阶段进补
伤筋动骨的人吃点什么才能让骨头恢复得更快？
骨折1-2周：属创伤早期，宜多吃清淡、易消化和吸收的食物，如蔬果、蛋类、豆制品、鱼、瘦肉等；忌食酸辣、燥热和油腻食物，尤其不能过早吃肥腻滋补的骨头汤、炖鸡等。
骨折半月后：由于淤肿大部分已消失，这时在饮食上可进行高营养补充，以满足骨痂生长的需要。可适当地喝点骨头汤，吃老母鸡、蹄筋等。哎 伤筋动骨一百天 还有八十多天肿么奥啊【海城吧】_百度贴吧
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在家闲了 快一个多月了 也没办法上班 要不是之前开的有个网店就该喝西北风了
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怎么伤的.是不是膝盖积水.
积水一般不会好.要他自己干得很长时间.除非去医院抽.或者做TDP微波烤干.
自己顶一下
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伤筋动骨一百天
亚人镇帖子
想着每天运动下，本应该是不错的习惯。不过，练习的时候还是要多注意轻重，否则很可能伤痕累累。。。
其实也没这么严重啦，四月初的时候，左手手腕练习卧推时候，感觉有点疼。以为休息几天就好了，结果一个星期后依旧疼。不巧的是紧接着牙齿开始发炎【去年开始的一颗蛀牙】，心疼荷包的我，打算吃一下消炎药止痛药的熬一熬。殊不知，有过了一星期，脸已然肿成一块。不经意看到网上说什么诱发骨髓炎，于是不敢怠慢赶紧找医生——这是四年来第一次想起医生_(:зゝ∠)_后来总算开始治疗了，断断续续经过了两个月，做了一次根管治疗，外加12颗补牙处理。不幸中的万幸是医疗保险可以cover大多数，自己出的费用和飞机票相比还是少一些的。​
再说回来手腕的事情，因为一开始吃的止痛药，以为手腕慢慢“好”起来了。不知运动规律的我，进而又开始练习俯卧撑了。咳咳咳，结果止痛药停了之后，手几乎残掉了，稍微碰一下，都是疼得不要不要的╮(╯_╰)╭
好吧，心疼荷包的心理再次发作。忽然想起去年回国的时候，有带两瓶白花油过来，赶紧翻箱倒柜地找。接下去的日子里，一天三次白花油外敷，然后左手一般就不去动他了，让他安分地待在一旁看右手干活就好了【真的碰一下就疼老半天。。。】心里头则是不断重复着，伤筋动骨一百天，来安慰自己，看看过了一百天之后效果肿么样。
​现在将将一百天了，虽然还差一两个星期的赶脚，左手只要不剧烈【也不敢呐】地去运动，就不会怎么痛了。至于牙齿，虽然时不时会出点血【刚补完牙，还是比较脆弱】，但大体上也不疼了。
上半年的计划也因为整个都乱掉了。有点理解不能，说好的本命年明明已经过去了。。。​
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