如何能让高中生不玩手机，好好学习_百度知道
如何能让高中生不玩手机，好好学习
我有更好的答案
这个需要自制力很强，建议你作息时间要规律，做好时间作息表，严格执行！！不要被无聊的手机荒废！
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合适的安排时间， 不玩手机是不行的
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。高中生的家长，应该怎么让孩子寒假远离手机
现在手机以及非常普遍，高中生拥有手机也很正常。平时学校不让同学带手机上学，一到放学或假期，很多同学就做到“机不离身”。很多家长都恨铁不成钢，想过很多措施来“堵”住孩子玩手机，但是效果都不理想。尤其到了寒假，又快过年了，孩子更会以放假为借口，没日没夜的玩手机。这样不仅影响孩子的学习，更会对孩子的身心造成损害。
首先，说说高中生玩手机的危害。相信很多家长都知道玩手机的危害，但是和孩子说的时候，要么被孩子无视，要么自己也说不出令人信服的道理。这里就总结一下手机有什么危害，这是说给孩子听，也是说给一些觉得无所谓的家长的：
一是影响孩子身体健康。（1）很多孩子玩手机，喜欢躺着或瘫坐在沙发上看手机，因为手机本身的光源不强，需要人眼睛比较费力的盯着手机荧屏，长时间看手机容易引起视觉疲劳，尤其是在环境比较暗的晚上，对眼睛伤害最大。长此以往会造成眼睛视力下降、近视度数加深，甚至引起眼睛晶状体脱落、白内障等。（2）孩子晚上玩手机还容易忘了时间，或者看手机看的精神亢奋，结果想睡却睡不着觉，熬夜也成了常态。这样不仅影响第二天的学习、生活，同时对身体也是一种伤害。熬夜会导致记忆力下降，这点对高中生来说危害是非常大的。有的孩子上学的时候每天做作业的时候熬夜，这是没有办法的事情，如果假期因为玩手机熬夜，那就得不偿失了。
二是影响孩子的心理健康。现在的手机能够上网，孩子也把手机当成上网或玩游戏的工具，而网上很多东西都缺乏监管，成了影响孩子的“灰色地带”。（1）网上很多不健康的信息，通过手机蔓延到孩子中来。高中的孩子还处于青春期，网上很多小说、视频或网站，往往都有一些对人产生误导的内容。如果孩子看到这类小说、视频、网站，在缺乏监管和引导的情况下，很容易沉浸其中，最终沉沦下去。（2）网上一些言论、文章的论点和思想不正确。高中的孩子虽然有了自己独立的意识，但是还缺乏辨别是非的能力。比如一些文章吹嘘读书无用论等无根无据的言论，有些高中生看了后，可能会对学习产生厌倦情绪；网上一些政治导向、价值导向错误的报道、文章，如果被某些高中生接触，有可能对他的人生观、价值观产生深远影响。
三是影响孩子的学习。我一直在强调，学习的时候要专注，而手机正是打破孩子专注力的罪魁祸首。试想一下，孩子正在学习，忽然，来了一个短信，看还是不看？看，势必打断孩子专注学习的劲头；不看，很多孩子都充满了好奇，心里始终有看一看的冲动，更影响学习。还有，如果学习前长时间玩手机，等学习的时候，还沉浸在之前的游戏或小说中，想要进入学习状态是难上加难。
我们家长应该怎么做呢？是给孩子讲“大道理”？还是强硬的把手机没收？相信这些方法很多家长都用过。但是效果如何？是不是孩子对您的情绪更反感了呢？
我们管理孩子手机，要用到疏堵结合的方式。
首先，必须明确，假期手机的主动权必须掌握在家长手中，即我不是不让你玩手机，但是使用时间、方式在我可控范围内。可能有的家长会说，我的孩子根本不听我的，一和他提不同意见，他就和我摔桌子，甩脸子。如果是这样的话，我只能说是您平时太娇惯孩子，没有在孩子心目中树立正确的家长形象。如果长此以往，孩子没有人能够正确的引导，很难保证心理能够健康发展。家长可以和孩子以朋友方式相处，但前提还是孩子的监护人和引导者，高中的孩子缺乏自律，如果家长再不管控，任其放飞自我，将来社会必然会给孩子沉痛的教训。据我多年观察，发现很多家长觉得管不了孩子，很大程度都是因为自己不愿意付出精力，时间去改变孩子。所以如果想让孩子以后有正确的人生观、价值观，能够融入社会，请担负起家长的责任，引导孩子积极向上，做一个自信阳光的青年。
其次，我们家长要以身作则。高中的孩子虽然已经有了自己的主见，但是他们还是会受到家长以及周边环境的影响，如果家长给他的影响是正面的，那么孩子也会向好的方面发展，如果家长带给孩子的是负面的榜样，那么家长再怎么说教，对孩子来说也是一点用处也没有。所以，在假期里，家长也放下手中的手机，或酒杯等，陪陪孩子。平时孩子上学的时候，一天大部分时间都在学校，除去睡觉时间，孩子和家长在一起的时间很少，假期正是家长和孩子培养感情，增进了解的好时间。你们想一想，等孩子考上大学，一年最多能见2个月，而且孩子大学后更不愿意在家和家长沟通了，到那个时候你再想和孩子交流感情，彼此亲热亲热，基本是不可能完成的任务了。所以趁假期，放下手中的手机、酒局、麻将，陪陪孩子，不要等孩子上大学，或大学毕业到远方工作，才渴望能够多和孩子相处。
再次，家长可以帮孩子树立假期学习目标，规划假期时间。很多孩子假期没有计划，早晨想几点起床就几点起床，晚上想几点睡觉就几点睡觉，生活完全没有规律。这个时候，家长就应该帮助孩子规划假期时间，并监督孩子完成。由于寒假一共就三个星期左右，除去春节一周左右时间，那么真正能学习的时间也就两周多，我们先给孩子树立假期学习目标，比如一个星期时间把假期作业完成，一个星期时间巩固之前学习的内容，争取在开学的时候把自己的成绩提高一些。这就需要我们帮助孩子把目标分解，细化到每一天。比如：早晨7点起床，吃早饭，8点半开始学习，写作业或者复习之前的薄弱学科，学到10点半—11点，吃饭，玩会手机，睡午觉，然后下午2点半学到4点半，休息（看会手机或电视），吃饭，然后散步或锻炼身体，晚上6点学习到9点，洗漱睡觉。这样的安排保证每天学习7个小时以上，同时还能充分的休息。当然每个人都有每个人的习惯，按照自己和孩子商量的时间来做，保证每天保质保量的完成计划，给出适当的奖惩机制，比如在零花钱上做加减等，让孩子有动力，自觉完成计划。
家长也可以给孩子下达任务，如果孩子完成任务，可以让孩子玩会手机或他想要做的事情，如果不能完成任务，那么对不起，不能让你玩手机或他想要做的事情。下达的任务可以是做一些家务，或者完成某科习题。如果完成任务，可以让孩子玩半个小时手机（玩手机时间千万不要太长）。由于我有一个侄女，一个外甥女都在高一，所以我给她们施加了一些压力：给她们一人一本《物理自诊断》书，让她们趁假期把学过章节的习题都做一遍。这样，每天用在学习上的时间多一点，玩手机的时间就少一点，如果她们真的能认真这么做下去，物理成绩一定能够提高上去。
因为寒假的时候，大部分家长都需要上班，很难抽出时间陪伴孩子，所以可以找一些孩子在同一年级，同时孩子人品和学习都不错的家长，让孩子在一起学习。在学习的时间里，不要让孩子拥有手机。这段时间他们只能是一起学习或者一起讨论问题，这样他们之间才有可能产生学习上你追我赶的竞争模式。如果两个孩子之间学习水平差不多，那么家长在和自己孩子交流的时候，千万不要总拿另一个孩子的优点来批评自己的孩子，这样孩子容易产生逆反心理或自卑心理，我们可以和孩子聊聊几个孩子一起学习时，自己的孩子有什么心得体会，有哪些地方是我们孩子值得肯定的地方（这是重点，树立孩子的自信心），哪些地方还需要向其他孩子学习，加强的地方。对于自己的孩子水平比其他孩子差的时候，我们首先还是要肯定自己孩子的一些优点，然后，再帮助孩子分析自己的不足以及在与其他孩子一起学习的时候，我们孩子可以尝试在哪些方面向其他孩子学习。这样，既让孩子在与其他孩子学习的过程中，增长知识，同时，又能产生“革命的友谊”，何乐而不为呢？
最后，我们可以让孩子玩手机变成学习助力。怎么能让手机成为学习的助力呢？一是之前提到的，下达任务，当孩子完成任务后让孩子玩一会手机。这样孩子会为了玩会手机，争取提前完成任务，这样学习娱乐两不误；一是引导孩子玩一些健康的游戏，比如最近比较流行的知识问答类游戏，如微信的头脑王者等，通过回答各种问题来增加自己的知识储备。在游戏中学习知识，增长见识，也许一个假期过后，自己会成为一个小小万事通。
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今日搜狐热点如何才能摆脱手机依赖症？_网易科技
如何才能摆脱手机依赖症？
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“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。”这句网友们的调侃之言正是“手机族”的真实写照。自从手机有了“智能”的称号，就摇身一变成了人们的“贴身秘书”。当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也随之而来———健康不在、亲情疏远、隐私泄露……正因如此，近年来全球多个国家不同领域的研究者发起了对“手机罪状”的声讨，呼吁人们放下手机。近日，美国《赫芬顿邮报》的一篇文章为这些呼吁找到了更充分的理由。我们为什么依赖上了手机？亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰分析称，从心理学的角度来看，手机依赖的本质是对信息的依赖，通过看手机提高提高安全感。中国科学院心理研究所副研究员祝卓宏还指出，大多数手机依赖者是由于形成了习惯化的行为，掏手机是一种下意识的行为。有的人是因工作所限，需要随时接电话，否则就有被职场“边缘化”的危险。不管是有意还是无心，如果你正在被手机束缚，不妨找几个理由放下它。远离手机，你将获得这些①让自己睡个好觉。睡觉前看手机会扰乱正常作息。有研究显示，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。②有个好身体。手机是“健康的定时炸弹”，除了对腰椎、视力等有害，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关。虽然这一结论还未得到充分证实，但研究肯定了手机对健康的危害。③远离疼痛困扰。人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。英国一家知名医疗保健供应商调查发现，84%的18~24岁的年轻人在过去1年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。④让出行更安全。英国的一项研究发现：1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍;八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。⑤让工作和学习更专注。美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。⑥感受亲情。我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。逃离“手机依赖症”不少人已经意识到手机对人类健康和情感掠夺问题的严重性，想出不少方法来应对。洛杉矶一家餐厅可以为顾客代管手机，买单时将给予9.5折的优惠；网友发起了“手机叠叠乐”活动，呼吁大家聚会时，所有人都交出手机，谁先碰手机谁就要被罚款；有的大学设立“课堂手机休息室”，号召学生上课前将手机上交。这些行为都是为了提醒大家玩手机应有所节制。如果吃饭、上厕所都强迫性地看手机，手机不在身边就坐卧不安，注意力不集中，生活、情绪、社会功能受到影响，就需要调整了，可以从以下几方面来改变：①睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。②多交谈。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。③带孩子出去玩。对于爱玩手机的孩子，家长应多抽时间培养孩子们的兴趣爱好，带孩子多参加户外活动。
④试着不带充电器。为了保证电量，这个做法可以逼自己减少使用手机的时间。⑤逐渐减少玩手机次数。给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。
本文来源：新华网
责任编辑：王晓易_NE0011
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给高中家长的忠告：假如你想毁掉自己的孩子，就给他一部手机吧！
来源：无心插柳柳成荫&今天是高考结束的第二天，高三的同学们想必都还正在狂欢之中。现在是高二的准高三同学们的战役现在开始就要打响了。准高三的同学离高考只有362天了，你们看到这个数字，是不是有一些惊慌呢。该来的总会来，你要做的是时刻准备着。这个时候，我想对准高三的家长说一句，如果你想毁掉自己孩子的未来，那就给他一部手机吧。你如果真为孩子好，那么一部手机，是万万不能给他的，为何呢，且听我继续说。首先我先自我介绍一下，我现在在北大光华管理学院读大一，去年高考我考了723分，是我们浙江省的第三名。但是你是不是想问，这跟手机有什么关系呢。班级合影我对手机深恶痛绝，因为我是复读生，因为我第一年高考就是被手机毁了。我第一年，也就是前年高考的时候，考了623分，其实这个分数也能去一所一般的211高校，但是我不甘心，我觉得自己实力不止于此。因为，我进高中的那一刻起，我的目标从来就是北大。高一的时候，我还用着一个简单的诺基亚直板机，我也是个努力的学生，对手机没什么依赖感。但是到了高二，我的手机摔坏了，这个时候老爸想给我换个好点的手机，想买个iPhone给我。我也没什么太在意，就说好。我自认为自己的自制力不错，手机不会对我造成太大影响，而且好手机查资料也比较方便。对，我当时还天真的以为拿手机来查资料呢。后来我确实是查查资料，但是网上的内容让我眼花缭乱，我点点这个，看看那个，时间就不知不觉过去了。这些都是宝贵的学习时间，我就不知不觉沉迷下去。最后高考，我失败了，然后幡然悔悟，决定复读。在浙江，复读不是一件容易的事，复读的人聊聊无几。我跟我爸妈说了，我坚决不用手机，我要一心扎在书本里，我要上北大。在复读学校严格的日程安排下，我日复一日心无旁骛，最后终于圆了自己的北大梦，还进入了北大皇冠上的明珠，光华管理学院。对于手机这个东西，家长都尚且无法控制自己玩手机，更不用说高中生了。所以各位家长，叔叔阿姨，为了你们孩子的未来，在高中阶段，一定要狠下心，让孩子远离手机，至少只给他一个老年机用于通话。最后孩子高考取得好成绩，一定会感谢你们当初的决定。我这里收集了一些资料，家长可以看一下，另外有什么高考方面的问题都可以通过文末的联系方式与我交流，最近学业不重，我会帮助大家。这些真的不是危言耸听，各位准高三高二的同学，放下手机，沉下心才能成为人上人。如果你有啥高考方面的问题，都可以通过上面联系方式与我交流，最近比较有空，有问的我都会回大家的。预祝大家都能进入理想的大学，撑起自己未来的梦想。
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