您所在的位置：&&&&&&&&
今天是世界脊椎日关爱脊椎保护身体健康
来源：　日　08:22:37　【】
页面功能 【字体：
　　本网讯&& 脊椎是人体的重要&支柱&，也是人体健康中最容易被忽略的部位。10月16日是世界脊椎日，关注脊椎健康，保护脊椎，应该在每天的日常生活中都得到重视。
　　县人民医院骨一科主治医生吴医生介绍说，目前常见的脊椎病有脊柱侧弯、腰椎间盘突出、肩颈痛等，常见症状有无法直立、肩颈酸痛、下肢无力等，很多都是由于不正确的姿势、缺少必要的锻炼或者某些职业因素引起的。&现在很多学生的坐姿都不正确，而且常年缺少锻炼，还有一些长期坐在办公室内的职业，都容易使脊椎出现问题，并且呈现出年轻化的趋势。&
　　吴医生提醒说，保护脊椎应该落实到日常的生活中。在平时的学习、工作和生活中，要注意保持正确的姿势，不能长时间保持一个姿势，同时注意不能长时间使用电脑，并且坚持适当的运动。&除此之外，平时在家中，也可以有针对性地进行一些运动，如重点锻炼腰背的拱桥运动，或者睡觉时选择硬板床等。&
　作者：(记者 施芳) 　　　编辑：沈敏
新闻许可证：浙新办[2004]44号　网站备案号：
设计维护 最佳分辨率：世界脊椎日来了，你知道哪节脊椎最易受伤？_网易财经
世界脊椎日来了，你知道哪节脊椎最易受伤？
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈2017年世界电视日是几月几日 2017年世界电视日是哪一天_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
2017年世界电视日是几月几日 2017年世界电视日是哪一天
导读：电视机改变了我们的生活，给我们带来了欢乐，可是同样也耽误了我们的时间。建议大家合理看电视，下面和小编一起看看世界电视日的相关信息！
在日常生活中，电视严重影响人们的生活。为了促进传媒行业的发展，引起人们的重视，特别设定世界电视日。那么2017年世界电视日是几月几日？
2017年世界电视日是几月几日
2017年世界电视日是日。
每年的11月21日是世界电视日。20世纪90年代，电视在世界各地迅速普及，电视的非凡影响力日益受到人们的关注。日至22日，由联合国新闻部、意大利外交部和意大利电视台共同举办的首届世界电视论坛在纽约联合国总部举行。
本次会议就电视在国际事务中应发挥的作用进行了探讨，与会代表还建议设立世界电视日。同年12月18日，第51届联合国大会通过第51/205号决议，将首届世界电视论坛召开的日子11月21日确定为“世界电视日”。
世界电视日的目的
设立世界电视日，旨在以此促进世界传媒事业的发展，引导电视产业为促进世界和平和人类社会发展发挥积极作用。每年世界电视日前后，联合国新闻部都会在联合国总部举办“世界电视论坛”。
世界电视日的确立是对电视在当今世界的地理传播的范围广大及影响重大的事实的接受，并成为了新媒体威力的又一象征。这样做是为了认可电视在决策中不断增强的作用。电视由此被认可为一种知会、引导和影响公众观点的主要工具。其后果、存在和对世界政治的影响力是不可否认的。
看电视的最佳距离是多少
看电视的最佳距离一般为电视机屏幕对角线长度的3至4倍左右；下面以47寸液晶电视机为例，估算电视机的最佳观看距离：
1、一般电视机的最佳观看距离为其屏幕对角线长度的3至4倍；
2、电视机的寸数就是指电视机的对角线长度，根据1英寸=2.54厘米换算，47寸的电视机对角线长度为：2.54x47=119.38厘米；
3、由于119.38x3=358.14厘米≈3.6米；119.38x4=477.52厘米≈4.8米；所以47寸液晶电视机的最佳观看距离应该为3.6米至4.8米之间，观看效果较好。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！世界脊椎日：嘘，你的脊椎在“喊痛”
世界脊椎日：嘘，你的脊椎在“喊痛”
　　人的身体中，脊柱是&支柱与栋梁&，也是人的&第二生命线&，它内连五脏六腑，外接四肢百骸，与身体健康息息相关。脊椎如此重要，然而脊椎病却常常被人忽视，成为&隐形杀手&，而它曾被联合国卫生组织列为&世界十大被忽视健康问题&之一。10月16日是&世界脊椎日&，让我们关注脊椎之痛。
　　头晕眼胀常摔倒　也可能是脊椎病
　　说起脊椎病，人们首先想到的是&腰酸背痛&，江苏省中医院脊柱专科副主任李志伟告诉记者，还有些脊椎病&痛感&常常被忽视。
　　李志伟说，脊椎病多发颈椎和腰椎两个部位，症状有三种，一种表现为颈部或颈肩等上肢疼痛、麻木，如果患者觉得颈部有钝痛，甚至有烧灼感，而且这种疼痛反反复复发作，就要赶紧就医。另一种表现为走路不稳，患者常常感觉走路像踩在棉花上，发飘；颈椎交感神经受到压迫时，颈椎病还可表现为头昏、眼胀。&如果患者出现了这种症状，可以先找专科医生检查，比如长期的眼胀、眼痛，眼科检查没问题，就要考虑是不是颈椎引起的眼部问题。&还有一种脊椎病常表现为腰痛，李志伟表示，一般的腰痛大多能自行缓解，如果长期腰痛，同时出现腿麻腿痛等下肢症状，要特别注意，及早找脊柱病专家会诊。
　　江苏省中西医结合医院副院长、骨伤科主任医师谢林提醒，脊椎病是疾病中的&伪装高手&，除了颈部疼痛、头晕眼胀外，还会导致四肢麻木、胃痛呕吐、高血压、突然摔倒、心跳加快、吞咽困难等症状。很多患者习惯了&头痛医头、脚痛医脚&的治病思维，往往想不到这是脊椎病引发的问题，从而忽视了对脊椎的检查，延误了治病期。
　　据了解，脊柱病不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、背、腰、腿痛，还涉及呼吸、循环、消化、泌尿、神经、內分泌、免疫等多个系统，横跨內、外、妇、儿、神经、五官、脊柱外科、康复医学等多个学科。由脊椎病变而引发的其他內脏器官&脊椎相关性疾病&目前已知达70余种。
　　发病日趋年轻化 玩手机久坐惹的祸
　　在接受记者采访前，李志伟刚做完一台颈椎病手术，患者才20出头，因为长时间打游戏，颈椎已经出现严重变形。&现在脊椎病患者越来越年轻化了，前段时间还来了个18岁的患者。&李志伟表示，随着手机、电脑等电子产品普遍使用，加上快节奏的生活让人们选择以车代步，减少了体力劳动，年轻白领们长期呆在办公室久坐不起更是工作常态，致使脊椎患者越来越多，而且呈年轻化趋势。
　　谢林表示，诱发颈椎病的因素非常复杂，主要有四大类，其一是劳损，站姿、坐姿、睡姿等姿势不对会导致肌肉劳损；其二是外伤，外来的伤害加速了脊椎的退化；其三是寒冷和潮湿，外部环境寒冷潮湿，人体血管收缩，血液传输供应不足，导致局部组织变性，从而引发脊椎类疾病；其四，寝具的选择不当，枕头过高，床垫过软，也容易导致脊椎病。
　　另外，错误的休息方式也极易导致脊椎病发。谢林告诉记者，他曾遇到过一个20岁的腰痛女患者，该患者尝试了所有的治疗手段，仍不见好转，甚至因腰痛患上了抑郁症。谢林详细询问患者病情后，发现该患者已经卧床休息了近半年，而这半年时间里，她整天躺在床上看电视。谢林表示，长时间保持一个姿势，往往会导致肌肉劳损，乳酸堆积，从而引发疼痛。&年轻人认为躺着看电视是一种休息方式，殊不知时间一长，便会对脊椎造成严重伤害。&
　　得了脊椎病该怎么治呢？&目前颈腰椎退变疾病治疗方法很多，一般分为保守、介入、微创、常规手术等方法。& 谢林说，现在80%以上选择保守治疗，推拿、针灸。&没有最好的，只有最适合患者的治疗方法。有的患者适合按摩、针灸，有的患者则适合微创疗法。患者应结合自己的病情，根据医生的诊断及建议，采取最适合自己的疗法。&
　　预防脊椎病不难 每隔2小时动起来
　　很多人都认为脊椎相关疾病危害不大，没有给予足够的重视，殊不知由于脊椎连通了整个身体的中枢神经，严重的脊椎病患者会出现四肢严重乏力，甚至会瘫痪，生活不能自理。&脊椎就像人的第二个大脑，它牵动着身体的每一处神经。&谢林比喻道，如果人体是一条大船，那么，脊椎便是船桅，它保持人身体的平衡和正确前行。
　　谢林告诉记者，他所在的骨科，治疗的大部分病人都是脊柱病患者。&几乎每个人都会有些颈椎痛、腰痛，但疼痛一旦减轻后，便不会再重视，其实，脊椎病是逐步发展的，会在不经意间加重。&
　　日常生活中该如何预防脊椎病呢？专家们给大家支招，教你从生活的细节上预防脊椎病。
　　1.做&小燕飞&，一天100次，每次5秒。
　　2.不管站着，还是坐着，每个姿势不要超过2小时，避免久坐不动带来的危害。
　　3.改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1&2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
　　4.选择一个好枕头，不要枕太高、太软、太硬的枕头。
　　5.善用热敷：脖子疼或者腰疼时，用毛巾热敷能缓解疼痛，对于颈椎有损伤后的习惯性落枕，亦有很好的效果。
　　6.平躺休息可保护椎间盘，但不要长时间躺着看电视、玩手机。因为椎间盘组织是一个含水量很高的组织，如果经常压，会脱水导致变质。如果休息一下，就会回弹，这样椎间盘就不容易变质。长期开车需久坐的人，建议在腰部使用腰围。腰围要尽量高一些，越硬越好，使用时一定要扎紧，才能起到作用。
　　7.对于经常需面对电脑的人群，尽量将显示器或电脑垫高，眼睛平视，采用盲打。打字一两个小时后，一定要出去活动一下，既保护眼睛，也保护颈椎。
　　8.多加运动，尤其是游泳，能有效预防脊椎病。}