10岁儿童营养食谱到底该如何选择？
十岁的儿童正处于身体发育的重要时期，一般情况下，女孩十二岁，男孩十四岁，就进入了的阶段，因此，家长对于10岁儿童营养的选择不容马虎。小编根据十岁儿童生长发育的特征，为各位家长准备了10岁儿童营养食谱，相信将是一份最适合10岁儿童的10岁儿童营养食谱。
还在为10岁儿童营养食谱选择感到烦恼？戳进来！
1、10岁儿童食谱之西兰花烩胡萝卜
所需食材：西兰花200g、盐、胡萝卜、露、水淀粉、鸡精、白糖适量。
制作步骤：（1）西兰花切成小朵后洗净，胡萝卜切条洗净；
（2）锅内水开后加入适量盐，倒入食材绰水后捞起，捞起后浸入冷水再捞起；
（3）锅内倒入一小碗水，加入一调羹鱼露，适量橄榄油，适量的精和适量白糖调味；
（4）加入水淀粉，倒入边搅拌边调整勾芡；
（5）煮开后熄火即可。
营养价值：西兰花不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏，增强人的体质，增加抗病能力。胡萝卜具有健脾消食，润肠通便，明目等功效。
2、10岁儿童营养食谱之蜜汁鸡腿
所需食材：鸡腿350g、洋葱20g、油盐适量、叉烧酱30ml、酱油适量、白砂糖适量、蒜瓣15g、姜适量。
制作步骤：（1）鸡腿洗干净后，用牙签插无数下，放入煮开水中的锅中焯10分钟，逼出血水取出，用清水冲净浮沫；
（2）蒜瓣、姜去皮，切成碎粒，洋葱洗干净切小块；
（3）鸡腿吸干水分，放进大碗中，加入处理好的蒜瓣、姜、洋葱，加入砂糖、酱油和叉烧酱；
（4）加入食用油，拌匀，放进冰箱腌制一晚；
（5）放进电饭煲中，加入适量清水，用筷子轻轻搅拌一下，盖上电饭煲盖，按煮饭键，煮至收汁则可。
营养价值：有利于激发儿童食欲。
3、10岁儿童营养食谱之牡蛎煎蛋
所需食材：牡蛎200g、180g、洋葱100g、橄榄油、食盐、生姜汁、白酒适量。
制作步骤：（1）牡蛎洗净放入碗中，加入白酒和生姜汁拌匀腌制起来；
（2）洋葱切丝，鸡蛋打入碗中，搅成蛋液；
（3）炒锅加入适量的橄榄油，放入洋葱丝翻炒一下断生；
（4）加入腌制好的牡蛎，加入少许食盐调味，倒入搅拌好的蛋液，炒熟关火即可。
营养价值：有滋阴，强筋壮骨的功效。
4、10岁儿童营养食谱之藜麦沙拉
所需食材：藜麦40g、火龙果50g、50g、菠萝50g、橙子50g、酸奶100g。
制作步骤：（1）藜麦放入碗中加水浸泡2－3小时；
（2）锅中加水放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟；
（3）将煮好的藜麦沥干水分，火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁放入碗中；
（4）倒入煮好的藜麦，淋入即可。
营养价值：
藜麦具有均衡营养、增强机体功能、提高机体应激能力之功效。
5、10岁儿童营养食谱之蛋包饭
所需食材：剩饭500g、青瓜20g、鸡蛋50g、杂蔬100g、香菇10g、虾仁20g、油适量、盐适量。
制作步骤：（1）将蛋打散，香菇切丁，青瓜去皮切丁，将虾仁去线切丁；
（2）锅内热油至七分热时倒入除剩饭外所有的炒饭材料翻炒两分钟，放入适量的盐和剩饭，
用铲子压平不断翻炒，盛出备用；
（3）热油锅，蛋液平缓且均匀的下锅，鸡蛋饼翻一个面，将炒饭放入蛋皮中间；
（4）迅速蛋皮固定，盛入盘中，淋上蕃茄酱即可。
营养价值：营养均衡丰富。
6、10岁儿童营养食谱之山药猪骨汤
所需食材：主料猪骨500g、山药300g、盐、料酒、生姜片、葱、黑木耳适量。
制作步骤：（1）黑木耳泡发后洗净，山药去皮洗净切成滚刀块；
（2）猪骨泡清血水洗净沥干水分；
（3）准备调料，锅内水开后下排骨绰水后捞起洗净；
（4）准备汤锅，倒入清水，排骨和调料，大火煮开加入料酒，撇清浮沫后转小火煲一个半小时；
（5）加入山药，煲至山药绵软，加盐调味，加入黑木耳煮熟即可。
营养价值：味道鲜美，营养丰富。
7、10岁儿童营养食谱之燕粥
所需食材：燕麦片100g、瘦50g、鸡蛋100g、食用油、盐、酱油、白砂糖适量。
制作步骤：（1）瘦肉洗干净，剁成肉茸，加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻；
（2）鸡蛋嗑进碗中，打散备用；麦片放入锅中，加入适量清水；
（3）盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底；
（4）腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中，边倒边搅拌使肉茸与麦片充分混合；
（5）最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。
营养价值：燕麦脂肪含量低，却能够为人体补充必要的营养。
今天的10岁儿童营养食谱就介绍到这里啦，其实准备10岁儿童营养食谱的精髓在于，除了要营养丰富、均衡外，还要能够激发的食欲，让孩子爱上吃饭。掌握了这几点，相信大家都能做出完美的10岁儿童营养食谱。
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甘草片小孩能吃吗 低龄小孩能否吃甘草片治疗咳嗽
　　家里的小朋友咳嗽总是不见好，有的老人认为吃再多的药，不如吃一片甘草片，它能治疗感冒咳嗽效果很好，那小孩子能吃甘草片治疗咳嗽吗？甘草片的作用你了解多少？
　　甘草片小孩能吃吗
　　小孩子咳嗽一般都会持续很久，家长总是担心药吃多了会有副作用所以想让宝宝尽快好，那么咳嗽药中的甘草片小孩能吃吗？
　　宝宝咳嗽令家长十分头疼，在80后这一代父母心中，自己小时候咳嗽似乎吃上几片甘草片就可以痊愈了，但甘草片价格便宜，味道也不好闻，总是担心自己的宝宝会不会接受，再有就是心疼宝宝觉得宝宝的一切都应该买最好的，哪怕是药也选择最贵的给孩子吃，认为贵药疗效也一定会更好到底是不是这个道理呢？到底甘草片小孩能吃吗？
　　甘草片止咳祛痰的效果的确明显，但是建议宝宝家长在宝宝低月龄的情况下不要服用，至少3周岁之后再考虑服用。
　　而且在服用之前也一定要遵医嘱，不能私自在家里给宝宝用药，哪怕是小小的感冒如果用药不当也是会耽误病情引发合并症的，虽然说大宝宝的家长已经快变成了半个医生，这些都是经验的积累并不表示就可以对病情做出准确的判断。
　　甘草片
　　（资料图）
　　甘草片为镇咳祛痰药品，作用颇为广泛，在中药汤剂及中成药配伍中，常用其补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效；经提炼和加工后的甘草浸膏及制剂却是一种具有良好止咳，祛痰、平喘作用的药物。因此，甘草是能治疗咳喘的。
　　甘草的作用
　　保护胃肠健康
　　甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。
　　镇咳作用
　　甘草片中所含有的甘草黄酮等等物质对人体有很有效的镇咳作用，还有祛痰的效果。
　　抗炎抗过敏
　　甘草片具有抗炎抗过敏的作用，可以保护咽喉发炎的症状。
　　护肝养肝
　　甘草里含有甘草酸等有效成分，能通过抑制补体防止肝细胞受损，进而起到保肝作用，并通过改变细胞膜通透性阻止病毒进入肝细胞，达到抗病毒的效果。
　　甘草能增强方剂中其它药的功效
　　这与甘草中所含的甘草酸、甘草甙元、异甘草甙元有关。比如甘草酸芍药甙在镇痛、解痉、解热、抗炎、抑制胃液分泌和松弛平滑肌方面均有协同作用。
　　除口臭
　　用小叶麦冬和甘草泡茶喝，或者在嘴里含上一粒话梅、青橄榄、山楂，也能防止口臭。
　　治关节疼痛
　　炙甘草具有益气、止痛的功效，在用药中发现，一些关节疼痛的患者，服用炙甘草后，疼痛缓解。
　　由于肠胃不适而引起的疼痛或者关节痛的朋友可以吃灸甘草来调节。
　　（资料图）
　　生甘草的清热解毒作用
　　何邦广称，在古代，如砒霜中毒、铅中毒等，人们就直接把生甘草熬水服用，用来解毒。
　　现在，农村人如果误饮一些轻度农药水，可以熬煮甘草服用，有一定缓解效果。如果中毒严重，需紧急就医。吃虾或螃蟹引起的中毒，也可以服用生甘草水解毒。
　　宝宝咳嗽能吃甘草片吗
　　宝宝咳嗽也可以吃甘草片，但是要在医嘱下进行，不能吃过量。对于小儿咳嗽，关键是寻找引起咳嗽的原因。
　　一般轻度而不频繁的咳嗽有助于排痰，痰液排出后，咳嗽往往会自然缓解，因而不必使用止咳药。剧烈而频繁的咳嗽对身体是十分有害的。
　　对剧烈干咳的可在短时间内应用止咳药物，如可待因糖浆，以帮助止咳。
　　对咳嗽痰多、粘稠、不易咳出的患儿，应使用止咳化痰药，如祛痰灵、泰诺感冒咳嗽糖浆，同时注意保证患儿有足够的水分摄入，使痰液稀释，有助于痰液的排出。
　　对于咳嗽的同时，有明显的炎症迹象，如发热、痰黄色而粘稠、血白细胞增加等，可加用抗生素，如卡那霉素和阿莫西林等。
　　此外，应根据引起咳嗽的病因进行治疗。
　　注意事项
　　1.甘草片不宜长期服用，如服用3~7天症状未缓解，请即时咨询医师。
　　2.对甘草片成份过敏者禁用。
　　3.胃炎及胃溃疡患者慎用。
　　4.当甘草片性状发生改变时禁用。
　　5.如服用过量或发生严重不良反应时应立即就医。
　　6.将此药品放在儿童不能接触的地方。
　　总结：孩子要想吃甘草片治疗咳嗽，就需要在医生的指导下才能食用，家长不要随意给孩子吃哟。
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>>10岁儿童有点干咳能吃甘草片吗
10岁儿童有点干咳能吃甘草片吗
当时年龄：
10岁儿童有点干咳能吃甘草片吗
你好：建议您去医院做雾化吸入治疗雾化吸入治疗是根据患者的年龄配以一定量的药物放在一个雾化机器里面,将药物溶液雾化成微小颗粒,患者可以通过面罩经鼻腔,口腔吸入呼吸道及肺部使药物沉积在呼吸道内;有消炎,镇咳,祛痰.解除支气管痉挛,使气道通畅,改善通气功能.从而达到治疗的目的.欢迎再次提问,有问必答祝早日康复!希望我的回答对你有所帮助,欢迎再次提问!
你好,咳嗽是炎症的表现,多因上火,抵抗力差等因素诱发的，建议使用小儿枇杷止咳颗，要多饮水,
可以吃的，这个看好说明书，别吃多了就可以了。医生询问：
考虑孩子有可能是上呼吸道有炎症的原因引起的咳嗽。孩子咳嗽可以吃肺热咳喘口服液和甘草片，
考虑孩子有可能是上呼吸道有炎症的原因引起的咳嗽。孩子咳嗽可以吃肺热咳喘口服液和甘草片，
你好,建议服用严迪,复方甘草片,鲜竹沥口服液治疗比较好,祝早日康复.
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10岁儿童有点干咳能吃甘草片吗
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精选回答(1)
擅长：常见疾病的治疗。
加合百服宁酚咖片儿童可以服用的，另外注意是那种疾病，建议根据病情服用，不要盲目服用。可以到正规医院儿科就诊做一下检查，根据检查选择治疗。
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这种情况需要根据病情服用，具体是那种疾病？另外孩子服用药物需要根据体重计算，可以参考说明书服用。
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