肾好的人，岁月就长，老中医介绍，男人多吃这些，肾就更强大！
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肾好的人，岁月就长，老中医介绍，男人多吃这些，肾就更强大！如果身体把人体比喻成一棵大树的话，肾就是树根，不断吸收、传递营养物质，大树才能枝繁叶茂。肾气的盛衰，不仅影响人的生长发育，还影响人体衰老的进程。因此，中医认为，肾为先天之本。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老。第一，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显；第二，肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早早发白、失去光泽，并且会出现脱发。想必大家都知道肾虚的危害，而肾阴虚是肾虚的一种，肾阴虚严重损害了人的身心健康，影响人们正常的生活，很多人不当回事，结果越拖越重，小编劝大家早调理为好，下面小编从几方面为大家介绍一下调理方法。民以食为天，食补也是最常见的调理方法，饮食调理的食物有以下几种。复元汤(温)　　[配方]山药50克，肉苁蓉20克;菟丝子10克，胡桃仁2个，羊肉500克，羊脊骨1个，粳米100克，葱、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、盐各适量。　　[制作]　　1.将羊脊骨剁成数节，洗净;羊肉洗净，氽去血水，再洗净;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎口;羊肉切成条块;姜、葱白拍破。　　2.将中药、食物和粳米同时放入沙锅内，注水适量，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉炮为止。　　3.将肉、汤出锅装碗后，加胡椒粉、盐调味即成。　　[食法]每日1次，每次吃羊肉100克，喝汤。　　[功效]温补肾阳。适用于肾阳不足，肾精亏损之耳鸣眼花，腰膝无力，阳痿早泄等症。　　[宜忌]阴虚火旺者不宜多服。肉苁蓉羊肾汤材料：肉苁蓉30克，羊肾2只做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。功效：补肾，益精，壮阳。附子巴戟煲猪肚　　原料：附子15克，巴戟天12克，猪肚250克。　　做法：　　1、将附子洗净后用慢火煎2个小时。　　2、将煎过的附子切块后与巴戟天、猪肚一起入锅加适量的清水熬至猪肚烂熟即成。　　食用量：此方每日吃1剂，可连续吃7～15天　　功效：此方具有补火助阳、补肾益精的功效。光靠食补是远远不够的，日常生活调养也很重要1、同房要适度，不勉强，不放纵。2、饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。3、强肾。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。4、休息。按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
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作者最新文章怎么看一个人肾功能强不强？原来看这里就够了，怎么可以让肾功能更强呢？
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更多关于养身和补肾的靠谱资讯，欢迎大家点击上方“实用生活技能大全”的百家号关注，每天都有干货！判断肾功能好不好，通常的方法有：1.一般肾功能好的人，精神也比较好，健步如飞，睡眠的质量也好，如果肾功能不好的人，经常是腰酸背痛，失眠，脱发，精神不振等现象。2.尿量可以看出一个人的肾脏好坏，肾脏是人体排泄废物和毒素的场所，正常人的尿量24小时内400ml-2500ml，如果不在这个范围，那么就可能是肾脏的问题。3.晚上睡觉之前三个小时不喝水，如果第二天早晨眼睛或者面部浮肿，那就说明肾脏的代谢功能不正常，也不一定就是肾病；相反如果第二天一切正常，说明肾脏的代谢正常。很多人见到厚耳垂的人，都说耳朵大有福气。你知道么，这个福气从哪里来？实际上，耳朵和肾脏的关系非常密切，从耳朵的薄厚可以看出肾脏功能是否强大？先来看看肾脏：肾位于腰部，左右各一。肾为脏腑阴阳之本，生命之源，称为“先天之本”。它的主要生理功能是藏精，主水，纳气，主骨生髓、通于脑，其华在发，开窍于耳及二阴。耳垂肉厚：肾脏精气充足耳朵作为“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耳垂组织丰满，说明肾脏的精气充足。肾功能强：精力充足首先，肾脏是身体的“净水机”，每天过滤血液，将营养物质运输到组织器官中，将毒素、代谢的废物以尿液的形式排出体外。其次，肾脏是身体的“化工厂”。肾脏可以产生与人体内分泌、代谢有关的激素，有助于调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。那么，这么重要的肾脏，有多脆弱呢？我国慢性肾脏病的发病率在10—13%，其中，65岁以上老年人慢性肾病发病率超过40%。慢性肾脏疾病以其低知晓率、高发病率、高死亡率而被称作是‘沉默的杀手’。尤其是近年来，因为高血压、糖尿病、痛风等基础病引起的肾脏损害占很大比重，尤其以老年人为主。临床上多见慢性肾炎，都有哪些表现呢？慢性肾脏病在早期并没有什么特别症状，90%以上的慢性肾病患者并不知道自己患病，只有在出现心力衰竭、呼吸困难、贫血、精神异常等症状后才会就诊，其诊断结果往往是最可怕的尿毒症晚期。所以，只有肾功能强大了，身体里的毒素才能及时排出去，人的精力才能充足。怎么可以让肾功能更强呢？1.按摩耳朵：扫外耳用双手把耳朵从后向前扫，这个时候我们就会听到“擦擦擦”的声音，每次扫二十下，每天扫数次。2.食补都说是药三分毒，机体生病的时候，吃的药物很多对肾功能都有损伤。日常生活中可以多吃点牡蛎、海参、枸杞、大虾、白鸽等强肾的食物。除此之外，可以每日喝点蒲公英茶。蒲公英别名“尿床草”，可见利尿作用之强，可以促进有害物质通过尿液代谢。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价。在《本草述》详解蒲公英，入肝入胃，兼入肝肾。可以凉血、乌须发。
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作者最新文章睡一觉醒来就感觉肾疼,过一会就好了，这是怎么回事?
睡一觉醒来就感觉肾疼,过一会就好了，这是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：睡一觉醒来就感觉肾疼,过一会就好了，这是怎么回事?曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：什么原因??
医院出诊医生
擅长：紫癜肾炎、急慢性肾炎、肾衰竭等
擅长：肾病、肾功能不全、肾病综合征等
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
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问题分析： 腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛。意见建议：你好！腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见：可以使用一段时间金匮肾气丸，也可以同时使用点健脑丸或者乌灵胶囊来治疗， 除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，饮食上不要食用生冷，辛辣食物，平常注意保暖,尤其不要熬夜，注意劳逸结合，保证睡眠．希望我的回复对你有所帮助。
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗，也具体看看中医大夫，进行针灸、按摩理疗等从整体上调节身体状态，往往收到奇效，
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50660
指导意见：补肾可以采用食补的方法，多食用一些益肾的食物，例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
问晚上睡觉到了早晨起床双肾有点胀痛是什么...
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：腰疼原因很多:一是肾脏有病,二是腰肌劳损,三是椎间盘突出,四是软组织损伤,五是风湿。六是肺结核早期-久睡后会导致背部的肺部下方靠近肾的地方感觉发闷发酸，起床活动后就没事，不一定会咳嗽,七房事过度. 为此您主再找一下原因.好对症治疗
意见建议：
问每天早上起来时，左肾疼，右肾不疼，是怎么回事啊？
职称：医生会员
专长：放射 影像技术
&&已帮助用户：75548
病情分析： 你好
这个就要看是什么原因引起的了，泌尿系结石的话就要想办法排出结石。如果是炎症就需要消炎，而肿瘤的话就要依肿瘤情况而定再考虑是否手术。治疗的话注射头孢曲松钠是最有效的，口服点三金片就可以的。意见建议：建议到医院做个尿检及泌尿系超声检查，确诊后再对症治疗。
问我突然感觉左肾疼痛是怎么回事啊！
职称：医生会员
专长：肾虚、上火、脾胃虚弱
&&已帮助用户：9823
病情分析： 朋友您好，怀疑您是肾虚了。肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。意见建议：根据中医理论，对于您的情况补阴可以服用一些六味地黄丸，补阳则应该是金匮肾气丸。但是建议您还是食补，无毒副作用，慢慢调理不可着急
问早上睡觉醒来时肾疼是怎么回事？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是腰肌劳损了
问每天睡觉起床腰疼的厉害，是什么原因？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查
问无缘无故腰的右边疼是怎么回事，睡了一觉起来就腰疼！
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
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