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健康咨询描述：患者性别:男目前一般情况:刀口有点感染,不方便,有什么好法会服膀胱功能病史:多年前有伊尿历史,尿过白碱以往诊断治疗经过及效果:没有看慢慢好了辅助检查:长期带尿官其他:正在做膀胱训练
咨询：174614人
病情分析：
这种情况慢慢的进行训练就行了 另外实在不行就是导尿管进行治疗好吗
其他答案 (2)
咨询：1938人
病情分析：
继续治疗,可以少喝水
咨询：5369人
病情分析：
只能做膀胱训练只是最好的方法的
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？求医不如求己-中里巴人完整版
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中里巴人感悟的天空郑幅中著QiYe整理制作目录疾病就是命运............................................................................................................4了解自己的身体........................................................................................................4对待身体的态度........................................................................................................5能量无处不在............................................................................................................5信口道来无遮拦........................................................................................................5西医和中医的谐调....................................................................................................6医疗的观念需要修正................................................................................................7一个病例引发的思考................................................................................................8减肥为何总是半途而废............................................................................................9关于经络穴位的使用原则........................................................................................9尿毒症与经络仪......................................................................................................10愿中风后遗症患者都能够重新站起来...................................................................11刮痧——古老而正宗的中医疗法..........................................................................12酒——是福是祸......................................................................................................14取嚏法：轻松解除感冒困扰..................................................................................15健身不要舍本求末..................................................................................................16调治妇科病应从调理月经入手..............................................................................17治疗近视眼的速效法..............................................................................................19金鸡独立——最简单有效的平衡健身法..............................................................20健康——离我们不远..............................................................................................20学中医，从经络开始（一、二）..........................................................................21最快的升阳强壮法..................................................................................................23地板上的锻炼四法: （小周天打通法）...............................................................23中医治疗与放风筝..................................................................................................25身体的开关——人体自我诊断程序......................................................................26小病的治疗只需蜻蜓点水......................................................................................27我的博客——朋友们的博客..................................................................................28与感冒擦肩而过......................................................................................................30我们都是老天的儿子..............................................................................................31看球熬夜，不亦乐乎..............................................................................................31美容点滴谈（一）..................................................................................................32美容点滴谈（二）..................................................................................................33简单有效的医术......................................................................................................34养生胜于治病..........................................................................................................36学习中医，从脚下开始..........................................................................................38三言两语..................................................................................................................41便秘浅谈..................................................................................................................41美容从喝粥开始......................................................................................................42从六味地黄丸谈起..................................................................................................43体质——治病的首要因素......................................................................................45救命的心包经..........................................................................................................46膀胱经的妙用..........................................................................................................48浅谈脂肪肝..............................................................................................................50生命的至宝——肾经..............................................................................................522最简单又最有效的健身法......................................................................................54学习中医的人为障碍..............................................................................................55玫瑰的激情..............................................................................................................56给疯子们的礼物......................................................................................................57外国人的心经..........................................................................................................60肝经——火气的发源地..........................................................................................61糊涂的导游..............................................................................................................63金鸡独立，妙趣横生..............................................................................................64我与吴清忠先生的不解之缘..................................................................................64类风湿不可固守成方..............................................................................................66学医要学到实处......................................................................................................67脾经能治大病吗？..................................................................................................68自愈的渴望..............................................................................................................70健康指针..................................................................................................................70感悟的天空..............................................................................................................71排毒的概念..............................................................................................................72无谓之争..................................................................................................................73治病的思路..............................................................................................................74浊气的释放..............................................................................................................76学习中医的困惑......................................................................................................78从颈椎病失眠的治疗谈中医治本的思路..............................................................80随身的好医生——刮痧拨罐与按摩......................................................................81心脏功能的晴雨表——小肠经..............................................................................85神秘的通道——三焦经..........................................................................................86心灵的选择..............................................................................................................89打坐与静心..............................................................................................................90肺经——大器晚成的相傅......................................................................................92难治的心病..............................................................................................................94点破玄机的妙笔——导引法..................................................................................95胆经——排解忧虑的出口......................................................................................97癌症——可怜的孩子..............................................................................................99献给父母的爱........................................................................................................100即时的回报............................................................................................................102减肥——应该是种轻松愉快的经历....................................................................104治病的理念............................................................................................................107动静结合的妙法——坠足功................................................................................108面对疾病，如何应对？........................................................................................109处无争之地，骑独后之马.....................................................................................110心灵的四季.............................................................................................................111周末随感.................................................................................................................111语惊四座的婴儿.....................................................................................................112谢谢朋友们，我的书即日开始发行.....................................................................1133疾病就是命运人们都怕得病，其实疾病正是你成熟的契机。那是你内心与你的对话，如果你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有一些感悟，但是通常人们都会加以抵触、敌对、掩盖、压制、使疾病变得不再是它的本来面目，不是它本来想要对你说的话。而最后变成一派胡言，而你的生命也因此变得一塌糊涂。其实头痛有头痛的深意、溃疡有溃疡的警示。这些症状对生命来说并无敌意。它只是在告诫。但人们听不得这逆耳的忠言。偏要与疾病做斗争。就像是一位昏君，杀死了仗义执言的忠臣一样。为什么我们对那么多的疾病束手无策，那是因为我们不能辨别谁是罪魁祸首，而只是挥舞着大刀在滥杀无辜。所以从现在起请大家小心的对待自己的疾病。用一种宽容平和的心来倾听它。其实它既是问题，又是答案的指针。我们可以按照心灵的指引，去走一条本能的自愈之路。 02:13:42了解自己的身体“有什么别有病，没什么别没钱”这是人们常挂在嘴边的一句老话。但细想起来似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的，但是人吃五谷杂粮，哪有不生病的？恐怕是防不胜防！人们因此去健身、去吃各种营养食品和药物，但是得病的概率依然没有减少。很多人在事业上是雄心勃勃，挑战风险的勇士，但在疾病面前，却是六神无主、忧心忡忡的懦夫。于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理、交给医疗机器去决定，而觉得这是顺理成章的事情，也是无可奈何的事情。这样看来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话，那么一切的奋斗、一切的修炼，一切的所谓成功不都是那么的脆弱和可笑吗？人还有什么自由可言。其实，我们完全可以清清楚楚的知道自己的身体状况。并懂得如何去完善它，但我们自动放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多的去依赖专家的判定，去相信机器的数据，而不相信自己的感觉。我们都会去嘲笑郑人买履中的人物，但是我们哪一位又不是他呢？不相信医生，而相信自己，我想有些人连想都不敢想吧。我可以肯定的告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点额外的知识，你完全可以从此轻装上阵，不必再为身体而烦忧。可能你会转而忧虑医生失业的问题了。不要把问题想的很复杂，就这么简单。因为这是你本来就有的能力。 02:35:164对待身体的态度对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，可以关心他、帮助他、引导他、锻炼他，但不可以漠视他、压抑他、强制他、仇视他。如果孩子犯了错误，我们更要去倾听他的诉说，而不要一棒打死，或者交给警察，送进监狱。当然也不可放任自流。身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧、是孩子野性的一种宣泄、它是一种巨大的能量、完全可以转化为成长的动力。但我们总是敌视和恐惧这种能量。不惜耗费更多的能量来清除它。这无异是一种疯狂的自相残杀。当淘气的孩子被打折了一条腿，他仍然会坐在轮椅上大声哭嚎，惹得你还想揍他，但他已经成了残废。 01:45:14能量无处不在气本无形之物，却可对有形之体产生极其深远的影响。比如说：有时一句话能使我们大汗淋漓。有时一句话能让我们神清气爽，力量倍增。而这时我们并没有摄入食物，并没有增加额外的能量，能量只是一句话。而同样的一句话，对于旁人，简直是充耳不闻。所以，能量是无处不在的，我们如何吸收自然界中，无穷无尽的能量，那才是真正的学问呢。一幅画会令我们心动不已。一只歌会让我们勇气倍增。一个眼神会令我们心仪神往，一频一笑会令我们茶饭皆废。所有这一切，都是一种巨大的能量。如何把正面的能量，吸纳进来。如何把负面的能量排斥在外，实在是我们每天都要时时警醒的事情。如果能善于挖掘日常生活中的能量，随时注入于身，将是一件多么伟大的事情呀！别人的目光可以给予我们力量，别人的步伐可以给予我们力量。路边的一块石头也同样可以给予我们力量，关键是我们要善于发掘蕴含在自然界中的这种无形的能量。用心灵去吸纳它，用意念去感受它。 02:55:15信口道来无遮拦所干的事，和心中所想应该是相一致的，这样心力谐调，才能得心应手。如果心中是要隐藏的，而行动是要彰显的；心中是要抒发的，而行动是要压抑的，这样力量还没作用在外面，里面已经内耗掉一大半了，是绝对不会有好的结果的。所以身心的谐调，才是治病之本。一种疾病，就是一种思想。是思想这无形的东西以病症有形的东西表现出5来。我们可以消掉有形的肿物，如果它不是靠内力，而是手术直接割取。那样它还会以另外的形式再显现出来。但如果我们靠药物的帮忙，激活了我们自身的能量，而把瘀阻消除，那样在肿物消失的同时，相应的思想也消失了或受到了抑制。一个人身上有许多能量需要释放出来，如果不让它从正常的途径出来，它就会另寻出路。总之它是一定要释放的。我们无法阻止它的释放，（我们为什么要阻止呢？）但我们可以选择释放的途径。途径不同，思想就不同，所得的疾病也就各不相同。一种疾病对应着一种思想。如果说一种水可以养一种鱼，那么思想就是水，而那疾病就是鱼，如果鱼死了，通常是水的问题。证明这种鱼不适合在这种水里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。所以水是关键，思想是关键，是源头。只要有适合生长的水环境，那么即使不是鱼，而是虾，或是泥鳅，都会繁殖起来。 03:30:36西医和中医的谐调信西医者觉西医是科学的结晶，而中医是玄学迷信。或说中药或许有效，而医理却是杜撰牵强之辞，更有甚者言中药也不过是安慰剂，真是把中医几千年的探索等同于原始部落的拜神祷祝了。然而现代社会有众多疾病西医是言明无法医治的，但中医却有很明显的疗效，这也是不争的事实。其实中西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣，如同山水画与油画、咖啡与清茶、数学家与诗人。只是不同而已，并无高下之分。但二者确实是不好融合在一起，咖啡和清茶混在一起就是污水。国画和油画同画一处便为涂鸦。数学家和诗人也难有共同语言。好的东西有时候合在一起更加完美，有时却反而相互破坏。像中西医二者的关系应该是相互配合，各显其能的战友，而不是珠联璧合，水乳交融的夫妻。举个实际的例子。如支气管炎，西医主张消炎止咳，中医倡导宣肺化痰。先让西医治，症状很快消除，但又随即复发，不能去根。请中医来调，体质确有增强，但是症状却难以消除，最后变成老慢支。中西医都望而生畏，故而有“内科不治喘”的老话。一间房子，堆满垃圾，招来苍蝇无数。西医说：我有特效杀虫剂，只要一喷，苍蝇马上被消灭。果不其然，西医拿着喷枪，一会儿的功夫，苍蝇便尸横遍野。全部被歼。但屋里的垃圾西医却不管清除，没过多久苍蝇们闻着垃圾的香味又来了。而且比第一次更多，因为屋里更脏了。西医再来喷药，喷着喷着，苍蝇们不再害怕这种味道了，西医也就只好向苍蝇们投降了。换来中医，中医6说：为什么会招来苍蝇，那是因为屋里垃圾太多，只有把垃圾清除，苍蝇便自然不会再来了，所以要先打扫房间，清除垃圾，苍蝇嘛，先不去管它。经过中医的清理，屋里垃圾确实见少，可苍蝇却不见少，因为苍蝇也在繁殖，尽管垃圾少了，但现有的垃圾也足够它享用一段时间，中医终于也有些累了，烦了，便歇下来，苍蝇们便更猖狂了。这就是慢性炎症性疾病无法治愈的根源。其实中西医完全可以协同作战，各显优势。西医先喷药把苍蝇杀光，中医马上清理垃圾，让苍蝇没有繁殖的环境和时间。一来一往，疾病很快就可以痊愈。不治之症竟变成易治之病。但是囿于门户之见，中西医往往互不相容，或阳奉阴违。宽容点的大夫也只是不反对，但彼此却不合作。所以病人总是奔走于中西医之间，不知所措。真是事障易解，理障难除。所以中西医的矛盾是人的观念问题，跟医学本身无关。 01:36:29医疗的观念需要修正现代科学日新月异，发展极为迅猛，似乎医学也已蒸蒸日上，其实实际情况并非如此，反而却是江河日下。医疗大楼更加雄伟，医疗仪器更加先进，药品日益繁多，但辉煌的表面下，隐藏着太多对疾病的无奈与困惑，这些年跟医学相关的产业都飞速发展，可医学本身的治疗理念却总在一个狭小的空间中打转，无从脱身。对于疾病，现代医学的宗旨是迅速的消除不适症状，然后长期服药控制以使症状减轻或不再出现，认为症状就是所谓的“病”，只要症状消失，病就好了，而不去探究症状背后的真正病因。既然医疗的宗旨就是对症而不对病，那么医疗投入的重点，研究的重点、发展的重点，就都是围绕这个核心来转的。这也正好迎合了现代人急功近利的思想。其实症状不过是疾病的一个通信员。他走出来告诉我们身体里有了一些问题，想让我们静下心来维护一下。就好比长期的劳累或运动过度会容易得感冒，而感冒的症状出现是因为疲劳，你的免疫系统想强迫你休息，于是就善意的以生病来强制你休息。而此时，你却只关注感冒的不舒服，而忽略自己生活方式的错误给身体带来的伤害。于是我们嫌身体他多事，便请来了药物这个粗暴的打手，一棒子就将他打回去，让他别再说话。我们身体里面到底怎样，我们并不关心，只要表面看着没事就好。我们自己不知道病因，医生也同样帮我们在掩盖病因。而让我们把目光盯在症状上，如果我说我的肘关节疼，医生会说这是网球肘，如果我说我脖子疼，医生诊断是颈肩综合症。如果我说我失眠，医生说我是神经衰弱。我和医生的区别只是他把我说的通俗语言，便成了书面的，其实给病症加个名称并不能加7深我们对疾病的理解。医生治病的手段是药品和仪器，但这一切全是为了消除“症”而不是针对病的。所以治疗的宗旨不改变，而希望医疗技术有实质意义上的提高，那无异于缘木求鱼。 03:35:10一个病例引发的思考几个月前曾治疗过一个病人，患者17岁，女，因每日下午至晚上的无名低烧（37.8度）造成的头痛头晕而辍学在家，四处检查，不知烧起何因，遍吃各种退烧的中西药，皆疗效不显。初见患者面色萎黄，情绪极为低落。给我看了一老中医开的汤方，皆是苦寒去火之药，说已吃三月，见着就想吐，没什么疗效，但又不敢不吃，怕病情加重。我问患者喜欢吃什么，她说喜欢吃肉，但已三个月不敢吃了，老中医不让吃，说肉生痰火，只可吃疏菜水果，我说有什么爱好，说最爱唱歌，但因发烧时嗓子会疼痛发炎，也一直不敢唱。我对她说“从现在起，你想吃肉就吃肉，想唱歌就唱歌，百无禁忌，随心所欲。” 小女孩，一听，立刻眼中放出神采，而她妈妈却慌了，连忙说：老大夫一再叮嘱，不能吃肉，而且她现在还两天一次大便，经常便秘，再吃肉，恐怕......。我说：“她本无大病，因经期时生了闷气，造成气血瘀滞，肝胆之气郁结，本应抒发情志，调畅气机，却天天以苦寒之药降火，使郁结无舒展之日。咽痛、头痛、痛经、都是压抑造成的结果。而苦寒之药，最伤脾胃，气血不足，大便必然无力而下。” 我给她开的药是：一、大山楂丸，吃肉后服两丸。二、补中益气丸，每日三次，不定服（因此药有人参，并写有止泻作用，小女孩妈妈有些困惑，问能否减量）。三、月经来之前服加味逍遥丸，快结束时吃六味地黄丸。四、每日再喝生姜白萝卜汤一碗。老中医的药不可再吃了。并告诉她治痛经的几个穴位。每天点按5分钟即可。三天后来电话说。头痛头晕症状已无，大便每日非常顺畅，精神状态很好，每日吃肉唱歌，很高兴。只是发烧未退，昨天还增高到38度以上。她妈妈有些担心，我说没关系，你现在不用考虑发烧的事，这是身体的自我调节，过一段时间自然就好。一个月不到，小女孩已经痊愈，痛经症状也从此消失。这个病例说明：治病要顺其性而为，舒其所欲发，则内外合力，不治而治。不可恃药力之毒，逆势强压，如石头压草，费力而无功。 11:46:218减肥为何总是半途而废有个邻居，女，38岁，体形较胖，身高167cm，体重80kg。肚子赘肉较多，屡次减肥，都是头几天有效，大便可泄不少，然后就停滞下来，大便也少了，并出现头晕、乏力后背疼痛等诸多症状。这次感觉新的一种减肥药还不错，肚子不像往日那样绞痛，泻便也很平和，只是好景不长，不到一周，上述的症状又出现了，肚子虽然整日咕咕作响，就是排不出多少大便，且有肛门下坠的感觉。左侧面部还时时觉得有些麻木。体重又恢复到减肥前的水平。一个疗程的药，吃了不到1/3，眼看又要半途而废了。我为其号了脉，她的心脉很弱，而减肥过程是在成倍的加强代谢功能，所以需要耗费大量气血供应才能完成。如果心脏没有力量，气血供应不足，是无法继续进行的。于是为其点按给心脏供血的相关穴位，并嘱其每日加服八珍汤以增强气血。就这样减肥得以顺利进行。不到1个月，已减了15斤。且身体无任何不适。我一直不提倡吃减肥药减肥，因为许多人因此而身体大伤，但爱美之心，高于一切，也就只好迁就于此，为其提供补救之法。像长期熬夜之人，长期饮酒之人，皆是可治其病而难改其性。但作为医生，只医其生而已，何担命运之忧呢？ 20:57:11关于经络穴位的使用原则经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是穴位众多，如何选取，穴有五行，如何搭配、穴有补泻、如何操作？这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭，今人又各抒己见。若要刻意求根寻源，幽门未入，已堕迷雾之中。所以不如削繁就简、去粗取精。反而容易掌握其要旨。治病无外两条途径：驱其宿毒、培其正气。一、驱其宿毒膀胱经乃人体最大的排毒通道，病之轻重深浅，皆可在此经查找到端倪。也就是说病之由浅入深，此为入径之门户；病之由内而发，此为出径之通路。可谓邪毒出入之关隘。知此一经，则排毒之法，思过半矣。有人或问，大肠之排便，毛孔之发汗，脚气之湿毒、气管之痰浊、以及涕泪、痘疹、呕秽、皆为排毒之法，为何略为不谈，独言膀胱经？是因膀胱经为9总的排毒通路，无时不在传输邪毒，而其它排毒通路，皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒，膀胱经必须长通无阻。膀胱经有个要穴：“委中”，可泄而不可补，可针而不可灸，何故，此乃泄毒之出口。此穴通常为刺血首选，正是此因，在臀下“殷门穴”至“委中穴”这段膀胱经至关重要。因为此处为查看体内瘀积毒素程度的重要部分。有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。若聚毒难散，体内必生瘀积肿物。若此处常通，则癌症不生，恶疾难成。所以此处，实安身立命之所，不可不知。二、培其正气“上工治未病而不治已病”是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治，而是防病于未然。如何防患？需随时培补正气，正气充沛则百脉俱通。气血旺盛，则邪毒难以在经络中停滞瘀积。“经穴本调何须刺，气血充盈邪无踪”。现在的人往往只知排毒而不知培补，或毒去而复生，或毒邪未去，身体已衰。或正邪僵持难下，旷日难愈。所以祛邪和扶正，须协同进行。人之内力，需由脏腑而生，经络而传。故脏腑培补法，经络锻炼法最为切要。（此二法另章专述）。而精通一经一穴之用法，倒似是舍本逐末了。 21:20:42尿毒症与经络仪尿毒症实在是医学界的禁区，无论中医西医都望而却步。相对有效的方法是透析、最终换肾。这已成了治疗此病的定例。人们关心的是如何找到合适的肾源而不是找到病因。似乎尿毒症的罪魁祸首就是这个倒霉的肾无疑了。一个偶然的机会看了一组尿毒症患者的经络测试图，是用刘亦鸣教授发明的经络仪测试的，图中显示的结果令我大为惊讶——清一色的胃经虚弱，且虚弱程度极高。而肾经却只是略为虚弱而已。由此看来肾脏是代人受过了。西医的治疗，透析只是暂时解除血液排毒的困境，而高虚不下的脾胃却没多少人关注。中医认为脾胃是气血生化之源，而胃经又是多气多血之经。金元时期的医学大家李杲就曾说：脾胃虚则九窍不通。黄帝内经则云：“痿症独取阳明。”尿毒症可以说是肾痿之症。而阳明正是胃经。所以肾功能衰竭是由于脾胃气血供应不足造成。肾就好比是一台电风扇，打开开关它却不转，很有可能是停电了，或是线路出了故障。不见得是电风扇本身出了问题。气血就是电能，而胃经正是线路。由此推断，只要气血充沛，经络通畅，肾脏得到了足量的气血供应，就能够正常工作。而没必要对电风扇本身修来换去。 03:27:1810愿中风后遗症患者都能够重新站起来缺血性脑血管疾病，通常没有死亡的危险，但是却使很多人只能终生瘫痪在床，与轮椅为伴，生活无法自理。西医对于偏瘫后遗症基本上没有任何有效的治疗，除外借助中医的针灸、按摩以及一些理疗手段外，让患者尽早的进行康复训练成了西医的必修课。我在国外的一家康复医院目睹了这种康复训练，病人非常痛苦，完全是医生和患者之间强行的对抗性治疗。用特定的器械将患侧屈曲萎缩的肢体固定，然后强行拉直，以患者耐受度为限，真是像上刑一样。患者在心里和身体上都非常抵触，疗效可想而知，几个月下来，基本上没有什么实质性的进展，患者还饱受身体和心灵的摧残。在中医方面，古代医家对中风后遗症的论述很少，且在认知上多有误区，认为是外感风邪所致，以散风通络为治疗大法。此法治疗面瘫或有疗效，要治疗卧床不起的偏瘫则百无一效。直到清代出了医学大家王清仁，主张“中风无风”，是身体气血亏少所致。发明治偏瘫名方：补阳还五汤。才使得治疗中风偏瘫有了正确的理论依据。现代医家治疗此病时也大多以本方为基础，加减出入。此方对于早期较轻的偏瘫，确有疗效。但是王清仁先生自己也说： “此法虽良善之方，然病久气太亏，肩膀脱落二、三指缝，胳膊屈而搬不直，脚孤拐骨向外倒，哑不能言一字，皆不能愈之症。”药物的作用有限，所以更多的人把最后的希望寄托在针灸上，虽然从各种媒介多次听说针灸治疗偏瘫的神技，但是事实并不如此乐观，走访一下各大中医院的针灸科，能治好半年以上偏瘫后遗症的针灸大夫，绝对是凤毛麟角。为什么会这样呢？主要是治疗的方法有误。下面浅谈一下在治疗中风偏瘫方面自己的一些看法与经验。对于用心于此病的医者或许能有些帮助。古人立方先立法，万变不离其宗，方只是法的一个实例，用以说明此法如何应用，非此法必用此方。而现今的人多执着于方子本身，忽略了立法是用方的先决条件。用一方而治纷繁百症的现象比比皆是，不是方子疗效不好，是使用方子的人不善于发挥它们的效用。以补阳还五汤为例，现在治疗中风无不将其视为首选，再加上地黄饮子，镇肝熄风等寥寥无几的几个方，套来套去，难以见效。清仁先生说“半身无气便半身不遂”，是说病果而非病因，因何半身无气？如果是单纯气虚者果便为因，直接用补阳还五汤即可药到病除，但临床上纯虚的患者很少，皆是杂因致虚，或气郁，或痰结，或血滞，或肝风实，或肾阳虚，杂然纷呈，直接用补阳还五汤，难于见效。抱一方而治百病，守株待兔的治疗思路实在不可取。根据清仁先生当初确立此方的思路来治疗中风后遗症，而不必要非使用这11个方子。不遂是因半身无气，只要将气血灌注到无气的一侧就可成功。我要提的就是“导引灌注法”。首先要先讲讲传统的治疗，针对患侧断流的原因，多用药来治疗，而针对患侧的肌肉萎缩，功能衰退则采用只注重于瘫痪一侧的针灸，按摩等等方法的理疗治疗。而往往效果不理想，为何呢？如果把患侧比喻成北方旱季的庄稼田， 本身就水源肥料缺乏，此时按摩针灸无异于在干裂的大地上翻地，松土，而无法引来河水（气血）的灌溉，此时再好的种子，再辛勤的耕作也不要期望会有收获，而劳动又白费患侧有限的气血，患者如何能得以康复？此时再看看健康一侧，就好比南方的水田，饱受着水灾暴雨的蹂躏，气血过剩而无处发泻。如果能将两地的资源重新分配一下多好？所以我采取的措施便是：南水北调，重新分配气血资源。原则为：“健侧流而不留，患侧留而不流，抒其所欲发，勿强开其所闭”流是疏通推动之意，留是静候保存之意，可选用于砭、针、灸、按摩、拔罐、导引诸法等方法，在患侧的干涸之田中挖井，修渠，建水库，作好基础设施的准备工作，然后就静候气血的到来。此时患侧本无气血，即使强行打开通道，也得不到灌注，只能等。与此同时，治理健侧气血泛滥之地，用按摩健侧的方法，使这里郁积过剩的气血可以流向患侧事先挖好的的水库、河渠和水井，从而解决了患侧的饥渴（气血不足）。“导引灌注法”采用的是健侧、患侧同时治疗，这是为何呢？无外乎“平衡”二字! 不平衡又如何呢？打个比喻，狼妈妈下了一窝小狼，由于出生先后和发育的原因，有的个大强壮，有的则十分弱小，在喂奶的时候，总是强的比弱的先抢到奶水。这就造成了强的总能得到营养，而弱的更加差。健康一侧就好比强壮的幼崽，在机体里总能抢夺到绝大部分气血，而弱小的患侧就永远抢不到气血，永远没有滋养无法恢复。而这个治疗原则解决的就是两者之间的不平衡，让它们重新站在同一个起点上，从而使身体的气血得以重新均衡分配，患侧因解决了气血滋养的问题，康复也就指日可待了。 02:07:26刮痧——古老而正宗的中医疗法提起刮痧使人通常会想起乡间的老婆婆，拿着铜钱、汤匙，在人们的后背前胸，刮出一道道红红紫紫的血印，以治疗中暑发烧、呕吐等症。有时疗效还颇为显著。一般人认为刮痧可以去火、排毒、美容。所以在美容院，洗浴健身中心都设立了这个项目。在西医看来，刮痧无异于损伤肌肤血管，是愚昧无知的自残行为。而正统12的中医呢，也因其工具简陋， 操作简单而，好像有失医生的身份而不屑一顾，岂知刮痧疗法实在是中医疗法之鼻祖，针灸之先驱。中医弃之，岂不是数典忘祖？！刮痧古称砭法，是中医治疗六大技法之一。六法：砭、针、灸、药、按跷、导引砭为第一法、可见其地位的重要，常用之频繁。砭法又分为：刮痧、揪痧、吮痧和刺络法。我们以吮痧为例讲解一下，望文生义，“吮”就是吸吮，用嘴嘬的意思、主要用于婴儿的治疗，由医者根据病情的不同，指导孩子的母亲来在幼儿身体的相应穴位上进行吸吮、嘬出紫红痧，患儿病情既时就可得到减轻。治疗就像母亲平时对孩子的爱抚，孩子们都以为是母亲与自己嘻戏、亲吻自己、没有丝毫痛感且心情愉悦。这种治法难道不是医疗的最高境界吗？可现代中医对此竟茫然无知，且还轻视遗弃、岂不可惜。刮痧虽然手法简单，但医理复杂，对经络走向、脏腑虚实不熟悉的人，很难正确的把握与使用。如果认为此种疗法有益无损，则更是贻害不浅。请记住：刮痧是否出痧，不在于你刮的力度是否够大，而是在于患者的气血是否够足。痧不是医者刮出来的，而是患者自己的气血所到之处而推出来的。正确的刮痧是无痛的，就像抓痒一样，感觉很舒服，出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦躁抵触，那刮的地方肯定不对，白白的耗费气血，而且出痧也不多。刮痧最适合皮肤、肌肉和关节的疾病，如颈椎病、肩周炎等。疗效立竿见影。远胜于药物和针灸疗法。但对于脏腑病使用刮痧就有些力不从心、鞭长莫及了。中医的六大治疗方法各有各的优势，各有各自治疗的领地。例如脏腑的病多用药，经络穴位的问题多用针灸，浅表皮肤的病多用刮......，生活中，许多疾病的的病因非常复杂，一种疾病，其脏腑、经络、表皮......都可能有大大小小的问题，这就需要多种方法一起配合治疗，各自发挥在治疗上的优势，才能做到法到病除。而不是单纯依靠其中某一个法来解决。例如：皮肤浅表的疾病，用药物来治疗，药物要先入脏，然后到经络，再到肌肉，最后才到皮肤，绕了一大圈，药的力量就好比强弩之末，所剩无几了，治疗的效果还不如用刮痧立竿见影来的快了。可叹的是现在的中医，用药的不懂用针，针灸的不懂药。至于刮痧和按跷导引更少人精通。更有甚者将刮痧这门纯中医的东西归结到旁门左道，民间疗法。中医技法变得支离破碎，对疾病的治疗都受限于单一的技法，难怪疗效要大打折扣了。13其实，今天在这里不是要给刮痧正名，而是要唤醒同道们找回随意丢弃的中医至宝，以重振歧黄大道。 01:21:54酒——是福是祸中华的酒文化从古至今渊源流长，少量饮酒可以行气活血，保护心血管功能，其中尤其以干红最佳，干红在国外有心血管保护神的美誉。但不论何种美酒都有个量的限制，过犹不及。历史上饮酒过多伤害身体，耽误要事甚至丧失江山的比比皆是。酒，很多朋友对他有难以割舍的嗜好，但酒终究不是水，过度饮用而带来的诸如脂肪肝、胃肠及神经损害又是健康的大敌，并且因醉酒驾驶导致的悲剧也频频发生。而饮酒成瘾者及为了工作应酬多的人如何减轻酒精对自身健康的伤害呢？下面我就提供一些自己治疗经验，供大家参考：1. 治疗：如果饮酒至醉，腹中难受，头痛恶心，隔了一晚仍然不好，通常称为宿醉，治疗最有效的方法莫过于用拇指揉按腿上的足三里穴了，按揉的同时如果患者感到腹中舒服，有肠蠕动的感觉，证明酒食已入小肠，同时揉下巨墟和足底小肠的反射区，通常十分钟就可明显缓解症状。若点揉足三里反而恶心加重，证明酒食仍停胃中，此时则需要手指探喉催吐，因为食物和酒精造成对胃的伤害，胃粘膜有急性炎症发生，食物和酒精此时和毒素没有区别，最好能吐干净了，症状才可消失，吐的过程中可以饮用点加少许盐的水，可以帮助清洗胃粘膜，将更多变质的食品带出来。然后揉中脘穴和足三里，加揉足底胃反射区及太冲穴和中封穴，以增强肝的解酒毒功效。同时服用霍香正气丸。然后稍适休息。通常1小时内可解除症状。有些患者通过按摩，有可能泻肚，或发烧。均属正常反应。作为病后调养可加揉脾经的太白穴。2. 预防治莫如防，如何防止酒醉和酒精的伤害非常重要。一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成药就有很好的预防效果：⑴生白萝卜：解酒功效最强当属生白罗卜，寒热体质都适用。饮酒时吃些生白罗卜可防止醉酒。⑵西瓜、莲藕、梨：热性体质且喝白酒时，可吃些西瓜、莲藕、梨等清凉之品，但体质虚寒者忌服。⑶霍香正气胶囊：喝冰镇啤酒过多，可服几粒霍香正气胶囊。⑷大山楂丸：肉食过多，服用大山楂丸二丸，可预防酒肉过多引起的脂肪14肝及消化不良。我那些做生意的朋友，每人的手包里都随身携带着这两种常用药，他们觉得效果非常显著，我真不知是害了他们还是救了他们。 10:29:41取嚏法：轻松解除感冒困扰从小到大，感冒恐怕是我们最经常体验的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多型。风寒感冒恐怕是最常见的一类，通常我们会胡乱的吃些感冒药，有时症状很轻，觉得吃药有点多余，但不吃又还真怕加重。风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候，那些打喷嚏、流鼻涕...难受的感觉就出来了，虽说病不大，但折腾得人天昏地暗，影响工作和生活之质量。通常的西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多大毛病。那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为的及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。其实，有一个非常简单而实用的方法。比吃任何药都管用，而且还可起到预防作用。这就是探鼻取嚏法。人为的诱发打喷嚏这一排寒气的过程。具体操作：只需用平常的卫生纸纵向一撕15厘米长，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度，同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，你自然就会打喷嚏，喷嚏的多少，取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，其实都是以往处理寒气不当，积压了过多的库存造成的，用取嚏法帮助排出寒气的同时，再因个人不同体质配些增强免疫力的中成小药：诸如补中益气丸或六味地黄丸等，完全可以去除病根。另外，在中医里肺与大肠相表里，肺气不宣，就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法解可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，从而治疗便秘。更奇妙的是，中医的五脏是配以五行的，肺属金，肾属水，肺金能生肾水，难怪有些人用了这个方法后，竟不意间治好了早泄的问题。我想这可能是因为早泄也算是一种敏感吧，而取嚏法整好调节了脑部的敏感神经，或者本身鼻子就与生殖系统有着一些内在的联系。这一点还需进一步的论证。 14:14:3715健身不要舍本求末现在重视健身锻炼的人越来越多，大家希望身体强壮，健康长寿。锻炼的方式也很多，但简而言之，都是在强调肢体的运动，并以一身健美的身材和漂亮的肌肉作为锻炼的最终成果。但是这样锻炼是否真正能够达到健康长寿的目的呢？答案是否定的。很多参加锻炼的人都是因为身体弱、或者肥胖、有各种疾病或是追求完美的身材，他们锻炼的目的多数是为了健康、健美，但由于其本身脏腑多多少少都存在不同功能缺陷，因此，锻炼不一定对他们都是好的健身方法。为何呢？众所周知，人体气血总量在不同情况下是相对恒定的，它有自己的分配规律，按照生存的需要，血气首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸。就像一棵大树，要先长树根，树干，再长枝叶。脏腑又是确保血气生产与储藏的源头，只有脏腑健康，功能相互协调，才会有足够的气血储存以供人体日常使用。如果人为过多的去锻炼四肢肌肉，而不考虑脏腑的需要和气血的生产能力是否跟得上锻炼的需要，那么五脏六腑相互间气血的谐调的分配就会被打乱。锻炼后被刺激增多的肌肉与血管同样需要大量血液供应，虽然身体会对增长的气血需要产生适应和代偿，不断加强气血的制造，但气血的增长不是短期能达到的，一般需要1～3个月才会有明显提升，气血在很长时间内处在僧多粥少的境地，四肢就会跟脏腑抢夺有限的气血资源，此时，只有通过心肺的超负荷运转来弥补气血的不足，例如：心跳加快，减少对胃肠血液供应等。身体会减少一些脏腑的气血供应来满足本属次要地位的四肢。肌肉粗壮了，而脏腑由于缺血而功能反而减弱了。脏腑在气血欠缺的情况下还要完成：消化吸收、新陈代谢、免疫防御、神经调节、内分泌激素调节等重要工作，此时身体内有限的气血资源只好拆了东墙补西墙，引发一些脏腑功能障碍，原本气血就不足、功能就不好的脏腑功能会变得更差，最多见的是运动性闭经，月经紊乱，运动性贫血，胃肠功能紊乱等。长期气血不足会导致脏腑功能早衰，影响寿命。国外很多运动名家都是在晚年疾病缠身，就连大陆的许多武术家由于没有真正了解内功心法，只重视筋骨皮和技击实战的锻炼，而忽略了气血的培养，反而没有普通人长寿，晚年罹患心脑血管疾病以至半身不遂的病人极为普遍。你见过树枝粗大，而树干纤细的大树吗？你一定会觉得那是怪胎畸形！因为不符合自然的规律， 但我们在身体锻炼中却经常这样去做。我不是反对人们在日常生活中适度的肢体运动，因为这不但必要且充满情趣。但是锻炼要知先16后，分缓急，明主次。先脏腑后肢体。脏腑有问题的要先解决才能去锻炼。这就像先悉心培育好大树的根基与树干，使其粗大深埋，能获得良好的营养支持，相对应于人体就是调养好脏腑（别在脏腑自身还气血不足的情况下去雪上加霜。）使其功能协调，气血充沛，可游刃有余的供应自身与锻炼的需要，在此基础上去适度锻炼，才会感到精力充沛，乐趣无穷。不然叫脏腑带病工作，不仅会增加其负担，而且锻炼后疲劳难以恢复，那样锻炼就毫无乐趣可言了。举个例子吧，邻居家的小姑娘，15岁，一直肠胃不好，身体虚弱，手脚冰凉，她母亲说她就是缺乏锻炼，于是每天早晨都逼着她去跑步，跑了三个月，手脚不怎么凉了，但是气色还是很差，肠胃也没见好，且不来月经了。我给她诊了脉以后，帮她分析了病因：脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，产血不足，不能保证全身的血液供应。所以身体虚弱，血少无力循环到四肢末梢，所以手脚冰凉。本来五脏六腑尤其肠胃就缺少足够的血液滋养，时时等待着心脏的供血，但此时却强迫心脏将血液输入两腿两足。舍其本而供其末，造成血液生成能力的进一步减弱，难怪因此由于血少而闭经了。我于是让她先不要去跑步，先对脾胃进行锻炼，告诉她如何将血液引入脾胃的方法，又配合吃了一点保养脾胃的小成药。也就是不到一个月的功夫，她的面色就开始变得红润，人也显得漂亮多了，肠胃已经没有任何不适，月经也如期而至，她对我说，她现在有一种想跑步的愿望，因为她觉得身上有劲了，我说好呀，想跑就跑呀。很多人都觉得慢跑会使身心达到很好的锻炼，且是一种享受，这么好的运动，我怎么会反对呢？ 15:59:52调治妇科病应从调理月经入手80％的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调顺月经很多妇科病就可不治而愈，而忽略月经问题，会给许多女性朋友在以后的生活中留下诸多隐患。常见的月经问题主要有：痛经、经前乳房胀痛、经期头痛、月经提前、错后，月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题早期发现，及时调理并不难治。对于月经病的治疗：主要从肝、脾、肾三脏入手，现在告诉大家两个重要的穴位，如果您能在每天点按它们几分钟，对您会非常有益。①三阴交：三阴交这个穴位是妇科的首选要穴，我们应该重视它的作用。它可以说是妇科病的万灵丹，且具有双向调节的作用，也就说它能通利又能收摄、能活血又可止血，能滋阴又可利湿。根据个人不同的体质，而产生对机体有利的作用。此穴又非常好找，在脚内踝尖上7厘米左右小腿胫骨后缘的地方，用手按时较其它部位敏感。17②次髎穴：在臀部尾椎附近的次髎穴，也是防治和诊断妇科病的重要穴位。只要有妇科问题，也不管这问题是出自子宫、卵巢、还是附件。点按此穴都会极为敏感。如果经常按摩此穴，使此处的痛点逐渐减轻，而相应的病症也会缓解。可以说它是调节妇科疾病的一个有效按钮。以上是简单而有效的外治法，但若能同时进行内部调理，效果一定会更好。如何调理呢？可常备一些小成药。如逍遥丸和加味逍遥丸。这二者是治疗月经病非常有效的成药。对70％以上的月经不调都能起到作用。对早期的乳腺增生也有良好防治作用。１.逍遥丸：顾名思义，就是让精神愉快，消除郁闷。其实不论是月经病还是乳腺增生，以及中年后期常发生的更年期综合症，都和情志抑郁有着直接的关联。２.加味逍遥丸：与逍遥丸有何区别呢？区别其实就在“加味”两字。加味逍遥丸是在逍遥丸的基础上加了“丹皮”和“栀子”两味凉血去火的中药。你会问：哪种才适合我吃呢？如果您觉得自己火气较旺，口干，喜欢饮冷的人，可选择加味逍遥丸；若是无火体质且不爱喝水，那就用逍遥丸最好。服用方法：临月经前三四天开始服用。到月经时可暂停，觉得舒服也可继续多服两日。您会感到月经很顺畅。其它调理用药：1. 由于月经会耗掉人体大量的气血。所以在月经后有许多人会有头晕乏力，腰酸腿疼的症状。这时您只要在月经快要结束的时候赶快吃点六味地黄丸。2. 如虚寒怕冷的人可选用十全大补丸，就可防止月经后体虚的问题。183. 如月经淋漓不止，通常是脾不统血，气虚下陷造成。可在平日吃补中益气丸，每日吃红枣数枚，在来月经时可服用八珍颗粒两袋和三七粉一瓶。三七粉最好用同仁堂的，以确保药效。4. 如果每次月经量少，滞涩难下，或久久不来，可在平日里经常以山楂煮水服用，偏虚寒者可加些红糖同服。如能按以上方法进行防治，我想从此您的月经问题将能得到很大的改善。而且身体的各个方面（尤其是美容方面）也会因此大受裨益，祝愿您月月顺利。 22:57:46治疗近视眼的速效法中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以许多眼疾中医都从肝肾来调治，中药的羊肝明目丸，石斛夜光丸，明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视却疗效不佳。根源就在于近视的原因更多的是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的。问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接进来，通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾。岂不是非常便利吗？一、转眼球先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。通过短短几周的锻炼，视力都会大幅度的提高。且可以预防近视和其它眼疾。 13:05:4319金鸡独立——最简单有效的平衡健身法身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。但是有些人罹患的是肢体病似乎又需归类于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂。没有点中医知识的人就很难理解。所以有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行。那就是金鸡独立健身法。方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效。还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。 11:28:22健康——离我们不远现代人们对健康这个词越来越敏感了，因为很多人平时常出现：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、坐立不安、心烦意乱等.....去医院检查也查不出“病”来，各种检查却显示一切正常，最后给出了一个含糊其辞的结论——亚健康。虽然查不出“病”，可亚健康带来的身体的各种不舒服就像整个客厅虽然只有几只苍蝇，要不了命，但是它们却总是到处乱飞，在你眼前绕来绕去， 搞得你心烦意乱。苍蝇虽小，但如果你手中没有类似一把苍蝇拍那样简单易行的应对方法，你还真拿它没办法。有许多人每天都在被身体的各种不适折磨着，为自己的健康而担忧。在我看病的过程中，很多人并没有什么大问题，但被这些常人无法解释的症状困扰，给他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在何时爆炸。我们整天都会生活在恐惧当中，最后变20成疑神疑鬼的妄想狂。其实，亚健康在中医看来就是“病”，可能是五脏六腑功能的不协调，或者是经络不通畅，也许就是浅表的风寒...，这些表现比较初期和轻微，但带来的症状却很大。它们都是疾病的萌芽，是祸根。如果任其发展，家里便会苍蝇成群。如果机器诊断不出来的疾病就是亚健康。那它比能诊断出的疾病更可怕，因为它是那些可怕疾病的温床。其实，没有什么可怕的，所有的这些症状就是几只苍蝇搞得鬼。我们只要搞好家里清洁，关好门窗，使其没有侵入与滋生的空间，同时拥有一把小小的苍蝇拍，在它麻痹打盹的时候，拍一下，那我们永远都会胜利在握。从此自由的享受健康的生活。⑴ 搞好家里清洁：其实是在说反省一下自己的生活习惯和饮食，亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃饭时候不吃饭，该睡觉的时间加班，看电视，上网，泡吧...，整天对着电脑目不转睛，身体动也不动。吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞...，好好检讨一下自己的大脑意志是如何虐待自己的肉体的吧。⑵ 打苍蝇的技巧：当然，以前不良习惯造成的亚健康，单单打扫卫生可能不能很快的见效，如果大家愿意为自己的健康付出点时间的话，我倒是很乐意告诉大家一些打苍蝇的技巧。这些简单易行的方法可以有力地协助身体赶走不适，加速回到健康的进程。为了健康，我们要掌握的一些必要知识：①经络和穴位（只要大家手里有一张经络图，或一个塑胶的针灸小人即可）②常用的中成药③简单的健身法④正确的健康理念（这个非常重要，推荐吴清忠老师的《人体使用手册》读一读。）以上四条就是咱们要学习的全部内容，我会在以后的文章里向大家分别讲解，欢迎大家共同学习和讨论，分享各自的健身感受。 12:08:52学中医，从经络开始（一、二）学习中医有许多入门之径，可以从中医基础理论开始，可以从中药学开始，21也可以直接来读《黄帝内经》，但是，如果你想切身体会中医的实质，如果你想学而即用，用而即效，那学习经络就是最好的捷径。经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有十二条主干线。也叫做十二正经。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏俯，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位：脏腑器官，骨骼肌肉，皮肤毛发，无不包括在这张大网之中，所以我们身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来。我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，我们就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语，叫做：诸病于内，必形于外。人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾、心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络。一共十二条经络。经络的走向在四肢两侧是对称相同的。经络穴位那么多，哪些是要掌握的呢？全身主要经络12条，再加上奇经八脉，至于穴位，共有360多个，听起来就会让人望而却步，无从下手。其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20几个。每天记住2个，十几天也就烂熟于心了。而正是这20几个穴位，在对付一般常见的疾病中却显示了出乎您意料的神奇效果。今天先说说胃经上的4个常用穴的用法。梁丘、足三里、丰隆、下巨墟。对于急性胃痛或慢性胃痛的急性发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效。如果疼痛的位置偏于胃脘要再多揉足三里。偏于小肠部位则多揉下巨墟。若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆穴则效果最好。记住一点：按摩的穴位不敏感则无效。（可能有三个原因：1、穴位的位置找的不准确。2、病症与选穴不符。3、气血过于虚弱，无法传导到腿部穴位。） 17:52:0922最快的升阳强壮法气血不足，中气下陷，会产生很多病症：诸如气短乏力、头目昏沉，倦怠思睡，大便不爽，脱肛阳痿，脏器下垂等等。我们往往束手无策，但是有一种健身法，却可以让你在瞬间强壮起来。这就是铜头撞树法。听起来有些恐怖，我们的头都是肉长的，平时不碰它有时还隐隐作痛。还说要撞树。这是什么野蛮的锻炼法呀？其实这种方法不但安全，而是非常简单，一学就会。首先，咱们先试试自己的头是不是结实，把手攥成空拳，然后用中等力度去敲打自己的头部。大多数人会觉得头比较软弱，比较痛。好，咱们转换一下思想，加一点意念，大家都见过运动用的哑铃吧，最好是那种老式的，不能拆卸，一体的那种——粗大乌黑的铁疙瘩。将这个铁疙瘩放大为我们头的形状和大小，并进一步将我们的脑袋想象成是这个实心的铁疙瘩。现在，还是我们的那只攥着空拳的手，这次，我们是用我们大脑这个铁疙瘩像铁锤那样去迎击我们那柔软的手。这次我们敲打的力度、手法和第一次完全一样，但是我们改变了意念。结果会怎样，大多数人，不会觉得头有痛感，而是觉得手有痛感。而头却瞬间变得坚硬了。好，我们已经有了坚硬的铜头，现在我们可以撞树了。两脚分开同肩宽自然站立。或两脚一前一后成人字。想象面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好，现在可以用你的铜头来撞树了。撞树的时候最好播放着有节奏的音乐。这样撞起树来，更加轻松有力。树被你撞的摇摇晃晃，而你却越撞越来劲，头上已微微出汗，这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出，源源不绝。浑身的虚弱疲惫一扫而光。撞完前面，撞左面，撞右面，撞后面、撞上面并把屋顶撞穿。整个撞击过程，三分钟左右，你会有焕然一新的感觉。更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。这会令你大吃一惊。这种效果卓越的健身法，却不适合两类人锻炼：高血压、心脏病和有出血疾患的人。（痔疾除外）。还有就是脾气急躁易怒的人，会增强他的厉气和狂暴。这种方法适合白天锻炼，可益气助阳，而不要在黄昏和临睡前锻炼。睡前可配合“金鸡独立”法，引气归元。更为绝妙。 09:28:13地板上的锻炼四法: （小周天打通法）一、 叩首叩手法（小周天打通法之一）叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身密法之一呢！23“学道本无门，叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。然后按拜佛叩头的样子。以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背。幅度和力度，因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作。十五次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，反复十次为一小节。“撞揉”时面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般）。两节为一组，动作完成。若觉不过瘾，可再作两组。做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。可以治疗眼疾（对小儿近视有特效）鼻病（鼻塞即时能通）头痛、头晕等症。对颈椎病有很好的预防作用。可使任督二脉在头部顺接。为打通小周天的第一步。（高血压患者暂不练此功）二、震动尾闾法（小周天打通法之二）双腿盘座，有些人说我盘不上，咱们这个功盘不上正好。双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立。（站的过程中膝盖不可触地）。刚站一点有人说不行，站不起来，没关系，这个功法本来就不需要完全站立起来，只要臀部离地10至30厘米之间就行。由于重力作用，臀部落地时整好使尾骨撞击地板。这个动作就完成了，这种撞击面积较大，所以安全无痛，但为保万无一失。开始时臀部可垫棉垫。站起的幅度也宜由小到大。或面前有人帮忙拽起也可。主要目的就是要震动尾骨。使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。这是打通任督二脉的关键一步。（有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法）。别小看这一站一坐，站时吸气整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田。乃用意而不用力之妙法。对妇科病肛肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛。只要锻炼时从容和缓，不急不躁，锻炼后都会有气力大增的感觉。三、壁虎爬行法（小周天打通法之三）我们都看过壁虎或诸如蜥蜴、鳄鱼的爬行吧，咱们这个动作就完全依照它们来进行，爬行的越像越好。但是咱们在地板上练时，不用真的往前爬，如果真的向前移动了，那就必然是四肢在用力，而这个锻炼法，四肢是不用力的，所有动作的完成虽然主要是靠胸腹和腰的力量，但我们却不可把意念集中在那里，而应集中在爬上，此时你就是一只壁虎，自然放松的像壁虎那样去摆动肢体就可以了。记住所有壁虎的动作都要有，因为你就是一只壁虎。爬时大腿内侧和上肢内侧以及胸腹部都会直接接触地板，注意防止地板过凉，皮肤擦伤等问题。应先有些简单的防护措施。此功法主要用来打通任脉，对增强五脏功能，效果卓著。尤其对于肝脏，有很好的养护作用。对于肠胃疾病，便秘、妇科病，24痛经不孕等诸症都有很好的疗效。减肥消脂的作用也非常明显。任脉乃阴经之海，总调阴经各脉。对于更年期妇女尤为重要。四、踏步摇头法（小周天打通法之四）放松仰卧于地板，两手抱于颈，好像要做仰卧起坐，头被略微抬起，现在我们开始做原地踏步的动作。你问了：原地踏步，脚心碰不到地面呢，对，不是让你脚踏实地，而就是一种想象，你就躺在那里，脚跟贴着地板，两脚一收一伸踩着虚空，做原地踏步的动作就对了，动作不要大，同时头随着脚的伸缩而向左右摆动，收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。意念想着，我站在一个空地上，抱着头，悠然自得的做着原地踏步。动作和缓从容，用意不用力。这个动作主要是锻炼整个脊椎，也就是督脉，督脉是阳经之海，总摄各调阳经。能够升发人体阳气，所以这个功法，只要练上几下，就会让人浑身发热，气血旺盛。尤其对于肾脏有很好的强壮作用。且活血通络作用很强，可治疗虚寒证及腰腿病，对心脏及脑供血不足的人效果明显，对于类风湿性关节炎也有很好的治疗作用。不过要注意的事，练此功时脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脉，但是有些人脊椎长期有瘀血阻滞，或侧弯，或膨出，或钙化。这时就会感到脊椎某些部位会产生一过性的较强烈痛感，也就是好血在冲击这些病灶。不必担心，这种痛感很快就会过去。但为了使咱们的锻炼更加顺畅安全，锻炼要循序渐进，时间宁少勿多，以不疲劳为准。另外，如在练完此功后，取俯卧位，让自己的亲人用掌根从颈一直按摩到尾骨，常会发现有格外疼痛的点，需稍加仔细按摩，这样可加速打通督脉。也可防止较强烈的疼痛发生，效果会更为显著。 15:29:28中医治疗与放风筝不知道你有没有过足底按摩或者埋耳针减肥的经验，现在许多的保健方法都是找到个身体全身的反射区，对其进行经常的刺激，痛的地方就是有问题，按摩那里可以调节疾病。现在大家的保健意识都很强，许多美容洗浴中心都有足疗项目，由于它简单方便，受到许多人的喜爱。足底按摩（足疗）为何可以保健和治疗疾病呢？它的原理是身体有许多脏腑的经络均下行到足，出现在脚相应的区域。刺激这些相应区域，就可以调节脏腑的功能。这样讲可能太抽象了，不知最近有个叫《无极》电影大家看没看过，中间有个镜头是把人当风筝来放。拿这个例子来比喻足疗再好不过，把脚比喻为拿在手里的风筝的线轴，经络则是长长的风筝线，各个脏腑则是天上飞的五彩风筝。人们按揉脚的反射区就相当于放风筝的人收放线轴，通过经络这根线就可以控制脏腑风筝的方向和高低了。人要自由控制风筝的前提是连接的线是完整的，如果连线中间被东西25缠绕或者断了，风筝就失控了，按摩时足下的反应也就不准确了。体验过足底按摩的人都感觉到有些地方特别疼，有些地方则没有感觉。疼说明风筝线是完整的，没有断，这个地方还能反映出问题。但疼痛的轻重并不一定跟病情的轻重成正比。由于病轻，脏腑能力损伤少，经络通，在反应点的疼痛可能非常夸张和厉害，反倒是病情重，经络阻塞严重的时候，出现风筝线绕到其他地方或断了，疾病的信号传不到足底了，此时按压时候，不疼的地方反而是病的非常严重的地方。因此，按摩的时候不能单凭足下的反应来判断病情，还要结合患者的感觉和不适等主诉来断定。不痛意味着没毛病，也可能意味着病的很重，经络已经阻塞，到不了足底，不痛不代表没病。例如一个胃溃疡患者，平时反酸，嗳气，饭前疼痛非常明显，在做足疗的时候，相应的区域却一点没感觉。此时我就会查看该区有哪些经络经过，逐个向上挨个穴位排除，最后来发现是足阳明胃经的某某穴处已经阻塞，这个穴位下的反应点都没有感觉，经过按摩疏通后，其下的穴位及足底该区也开始能感觉到疼痛了。说明风筝线从中间断了，当你再接好后，从线轴就可以再次调控风筝了。这个道理不仅仅应用于足疗，其它各种利用全息遥控治疗的方法都是一样的，像手，耳等地方均是同一道理。 17:31:59身体的开关——人体自我诊断程序人活着谁没生过病，不论大病小灾，疾病的发生就好像被人触动了某个开关，运行了某段程序。而疾病的好转愈合则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈，就在这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单，因此古人形象的称之为“病机”。疾病的发生与好转就像有人在玩弄这个开关一样。可以把疾病的发生就比作计算机感染的病毒，平时可以潜伏在体内任何地方，当环境条件成熟而触发这个病毒的发作程序，于是各种症状就体现出来。而疾病的治疗和康复则是另一套自我诊断和修复的程序。人体修复程序比计算机高明复杂的多。26其实医生的职责，就是协助和导引病人找寻并启动这个自我修复程序的开关罢了，而不是在没弄清前揣测身体的意思，胡乱的拨弄它们，干扰它们，扰乱其它正常程序的工作。通过医生仔细的检查与询问，医生发现了开关所在，用针灸、按摩、药物等方式，帮身体启动这个程序，剩下的工作就是身体自己的事情了。疾病好转的程序启动有的时候并不伴随着身体不适的减轻，身体可能为了彻底的解决疾病，某些时候的战争会比启动前还剧烈，疾病的症状反倒可能更重，人们多会不理解身体的行为，认为身体无法掌控疾病发展，而去采取中断程序继续运行的措施来减轻痛苦。现代医学就是这样看待疾病带来的痛苦的，人体被看作天生就是软弱无能的，没有外力帮助，人体就会坐以待毙，身体自己对疾病没有抵抗能力。因此多采用的对抗的治疗原则，而不是帮患者找到开关所在。认为只有人为的干涉消除身体不舒服的症状，才能帮助患者恢复健康，把身体所有变化（包括好转的变化）多当作敌意，于是发现病变就切除、手术、放疗、化疗…搞得体内本来就被病毒程序感染陷入混乱，再雪上加霜，用杀毒软件不论好坏一律清除，这个过程可能干掉了坏的程序，同时也把好的程序弄的支离破碎，无法复原，或者根本只是杀掉了部分坏蛋，还有一部分去扰乱其它正常运行的程序工作，疾病从此进入恶性循环，此时即使找到真正对病的修复程序的开关，但可能被前面一通乱杀，这个程序已经无法启动了，从而要更多患者付出生命的惨重代价。学会听听身体的说话吧，它有自己处理事情的程序，有些程序看似凶险，但运行的结果都是为自己身体好，人们要学会体会身体的意思，帮助它尽早完成任务，而不是制造障碍。 17:49:29小病的治疗只需蜻蜓点水邻居家的李太太今年７０岁了，一向身体不错，每天清晨去公园爬山、做体操。听说这两日得了重病，我便前去探望。一见李太太，吓了我一跳，只见两眼红肿的像两个桃子，眼睑被挤成一条细缝，已看不见东西了，还有脖子前面起满了暗红色密密麻麻的疹子，说去了医院看了内科、皮科、眼科，大夫也说不清是什么病，开了好几百块钱的药，却毫不见效。急的老太太直哭。我把了一下脉，觉得脉象平和，不像有什么大病。又问了问大便、小便，和饮食的情况，也都很正常。我于是告诉她，没什么大病，不用着急，可能是吃了一些不洁的食物，又感受了点热邪火毒。李太太一听我这么一说，一下子想起来了：她一周前在早市买了一袋干虾米，回家27吃后脖子上就起了许多芝麻粒大的小疙瘩，她也没当回事，就买了点皮炎膏抹上，前几天有一天天气很热，她去参加老同事的聚会，在酷热的阳光下找了一个多小时才找到聚会的地点。结果当天晚上眼睛就肿起来了。我说：这就和病因对上了。于是让她的家人帮她去买了一瓶扑尔敏，晚上睡前服一粒。然后再买了六袋补中益气丸、三袋防风通圣丸。一共花了十块钱。早晚各一袋补中益气丸合半袋防风通圣丸。三天后眼睛的肿胀和脖子的疙瘩都消失如初了。补中益气丸能提升气血到达头面，以驱除毒邪，但如果只吃这一种药，皮肤的毒邪就会向外发。虽然也是一种排毒，但就会先肿得更厉害，然后溃脓而消。病人痛苦很大。防风通圣丸能清热、祛风、除湿、消肿，若吃一袋，力较大，容易下行而去脏腑之火，却难于上达头面，故用补中益气丸一袋载运半袋防风通圣丸直达病所，所以去病迅速。疾病种类很多，即使有类似或相同的症状，其诱因也不完全相同，不可完全照搬治疗方法及用药，仅想以此例说明，李太太的病其实很轻，只在皮肤而已，但表现的症状却很重。如果错治，乱用消炎、去火，攻伐之药，必会变生它症，从此迁延不愈。在我们生病时，如果饮食正常，二便调顺，就不用特别紧张，备一些常用的中成药就可以轻松解决，因此了解一些常用中成药的知识，非常必要。 09:23:56我的博客——朋友们的博客我的博客开了整整一个月，很感谢来自全国各地及海外港台朋友们的大力支持，也非常感谢《人体使用手册》作者吴清忠先生的举荐。我办博客原是出于好奇，有点赶时髦的意思。把自己这些年感悟的一些医学养生理念与大家分享。希望能同气相求，广结善缘。隔行如隔山，相信大家都会对自己所陌生的事物既好奇又恐惧。因为对某些事物的无知，会搞的心理害怕，抵触甚至逃避也是人之常情。普通人因知识范围所限，更何况是对人体，医学这些完全陌生还关乎生死的领域，人们更加本能地感觉不知所措，更不要说身体患了疾病，自己再对此毫不了解，没有对策。有疾在身，外行人种种行为都是可以理解的，那种恐慌与无助，无论中医、西医只要任何医疗可以带来康复的一线希望都要去尝试，此时最重要的就是一个正确的导引与帮助。患者虽然对医学知之甚少，但在疾病面前他们是非常无辜与无助的，身为医者应该很清楚自己的位置和所学的知识对患者的影响。我周围的朋友、邻居、亲戚们都很推崇我的医术，觉得只要我能亲自出手，似乎就没有治不了的病。而在我看来，其实主要是因为他们根本就没有什么大病。而且基本上是依靠自己痊愈的，我只是稍微指点了他们一下。这就像是对28于电脑，我同样也是菜鸟一只。我总是把那些来帮我修电脑的朋友奉若神明。其实很多时候，他们只不过是把零件拆下来，擦一擦，然后再装上，就这么简单。而我就是不知道应该拆哪个。对于自身的疾病，有很多朋友，也有同样的苦衷。本来得的是小病，却由于不知道如何修复、如何调养，只能眼睁睁的任其漫延开来，成了迁延不愈的顽疾。得病的人心里总是着急，便乱服虎狼之药，不但不能把病邪赶走，反而损伤了脏腑机能，耗费了大量气血。使原本简单的病症，最终变成了疑难杂症。为什么我们现代人得的病“五花八门”?其一: 乱吃药我们现代人服的药“千门百类”。而大多数药只是去症，并不治病。人们只关注了不适的感觉消失，化验值正常与否，而不去探究出现这些问题的根源。于是止了头痛，却引发了失眠；抑制了关节痛，却加重了心脏病；扩张了心血管却诱发了牛皮癣；去掉的疮疡却搞坏了脾胃；按下葫芦起了瓢，刚弄灭了烟头那边却起了山火，病也就越来越多，越治越乱。其实对于疾病，我们首先不要慌乱，克服心理对未知领域的恐惧，要相信自己身体的自愈力，古语道：有病不治可得中医。意思就是你得了病，即使不治，也和找个中等水平的医生来诊治是一样的。（因为碰上高明的大夫不容易，往往倒会撞上庸医）。第二、不要把自己完全交给大夫。是谁在治病？这一点您一定要搞清楚。是您自己在治病。并不是大夫。很多人都参加过“拔河”比赛。大夫就是那个喊号子给你加油的人。他的号子喊的和你用力的节奏一样，你就很容易获胜。要是他乱喊一气，或者是你根本不用力，完全靠着他声嘶力竭的呐喊，都将是一败涂地。我亲自给人看病时很少用药，因为身体里什么药都有，而且是最方便、最快捷、毫无副作用的良药——那就是人体的经络和穴位。有些朋友可能觉得我对经络穴位的作用有些夸大其辞。其实，从经络穴位的实际功效来看，我似乎对它们的夸赞还过于吝啬。举个简单的例子：半身不遂的人，患部的手总是蜷缩成拳。通常我们在做康复训练时会帮患者把手拉直，患者的手马上就会蜷缩回去。这时，只要点掐手部的“八邪”穴一分种、患者的手就会自行伸开。而且会保持很长时间。还有急性腰扭伤的患者，只要在脚外侧的“金门穴”和患侧的“委中穴”痛点处点按2分钟，腰痛可即时缓解。还有上楼就喘的老年朋友，通常是心脏的功能较弱。只要停下来按摩手掌心的穴位“劳宫”一分钟，马上就会觉得呼吸顺畅。这只是零散的一些穴位的常用功能。很多穴位甚至有祛除顽疾的妙用。不要轻看这小小的穴位，它可是治病和养生的无上至宝。这就好像是一支苍蝇拍。虽29只卖5毛钱。但对于打苍蝇来说，它比身价千万美元的爱国者导弹都强大有力。人体的病症，就是那几只苍蝇，一支苍蝇拍也就够了，何必动用机枪、大炮来狂轰滥炸呢？治疗疾病其实并不困难，尤其是在萌芽状态，我们及时消除它就更为容易。只要我们大家掌握了一些基本的方法和正确的理念。切忌有病乱投医，要保持自己的头脑清醒与冷静，因为乱投医的结果很可能扰乱了身体康复的自我修复程序，甚至毁坏修复的能力，使得小病变大，甚至失去痊愈的机会。我们要自己把握自己的健康，同时也把握了自己的命运。 10:41:27与感冒擦肩而过朋友的儿子12岁，今年考上了重点初中，前几天朋友特意带着儿子来我家致谢，感谢我治愈了纠缠了他儿子多年的顽疾——感冒。朋友的孩子体质较差，三天两头感冒，几乎是每个月都有几天休息在家，或是在医院输液，严重影响学习，家长也为此烦恼不已。这个男孩特爱出汗，可出汗后只要一受风立刻就会感冒。我让他吃玉屏风散加参苓白术丸。朋友说这两种药过去医院都开过，吃着没觉着特别管用，后来就不吃了。我说这次再用这两种药就应该管用了，我看到那个男孩正在用吸管喝饮料，就把吸管要了过来，用剪子铰成了两个15厘米长的细丝，丝头有一毫米宽、丝尾有3毫米宽，我对男孩说：这是叔叔送给你的两件法宝，收好了，只要感觉受了风寒，在打喷嚏或鼻子堵塞时，马上用这两根细丝同时插进两个鼻孔中，在鼻腔内壁上轻轻滑动，马上就会喷嚏连连，等到怎么滑动细丝也不会打喷嚏时，皮肤表面的风寒就被全部赶走了。这时额头就会微微出汗，而这次的感冒也就与你擦肩而过了。按照我的嘱咐，这个男孩把这“宝物”放到纸盒中，经常拿出来打打喷嚏，再同时吃玉屏风散和参苓白术丸。从那以后，他就再也没感冒过。这个方法我曾写文章介绍过，我可以肯定的是多数人并不会真正在意，看过也就看过了。在网上的中医论坛中，我曾对一个积寒很重的妇女推荐过此方，可对方却因其方简而弃之不用，仍然跪求汤方。当时就有那个论坛的大师级人物对我指责道：“中医这点不传之密全让你抖落光了。”我回复他说：“拦路奉上，都无人问津，弃如瓦砾，何密之有呀！”夏天到了，电扇、空调就会天天伴随着我们，感冒也就时时会威胁您的健康。这小小的细丝或许就是您防病的屏障呢！我们通常会认为复杂的东西才有效，难学的道理才高明，费用高的疗法才30值得信赖。岂不知：要言不繁，大道至简。（注：细丝要软而细，切忌粗而硬，10岁以下儿童鼻粘膜过于薄弱，不推荐此法。） 05:57:54我们都是老天的儿子我们都是老天的儿子我是老天的儿子，怎能整日伛偻着身躯，像个鄙琐的乞丐；我是老天的儿子，怎能时时紧锁着眉头，像个愁苦的村妇；我是老天的儿子，怎能常常惊骇着双眼，像个被遗弃的孩子；我是老天的儿子，怎能处处言语低微，像个受人遣使的奴仆；我是老天的儿子，我惧怕谁，我怕惊扰谁吗？向上望是娇宠我的慈父苍天，向下看是偏爱我的大地老母；我得天独厚，尽享恩泽，难道在自己的家里还要蹑手蹑脚、惶惶终日吗？人呀，本是尊贵的圣灵，却甘当卑微的小鬼。 12:55:19看球熬夜，不亦乐乎近来天天熬夜看球，身心俱疲，体重也降了好几斤，整日处于半梦半醒之中，深感吴清忠先生倡导早睡觉的良苦用心。又见电视台报道医院因看球伤身体，感冒、消化不良、失眠、心脏病、高血压...无精打采的人堆满了医院的急诊大厅，以前都好好的，一看球就病了，唉，都是熬夜惹的祸。夜里是人们长气血的时间，也是肝脏工作的时间，对人体的健康极为重要，但四年一遇的世界杯亦难以割舍，人生能有几回搏，那惊心动魄的场面对心灵的震荡似乎让我们永远能找到年轻的感觉。健康与激清，鱼与熊掌是否可以兼得呢？我在此提供一些补救之方法，给那些和我一样缺乏理性自制的朋友们以暂时的慰藉。从经络上讲，夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间，此时肝胆经31气血最旺，但这些气血是用来进行重要的人体代谢工作，如果挪为他用（如过多的供应给大脑、四肢或肠胃），人体推陈出新的工作就无法正常完成，体内陈旧的废物不能及时排出，新鲜的气血也无法顺利生成。对人体造成的危害很大。肝开窍于目，夜里看电视、电脑，最耗肝血，白天就会两目酸涩、脾气爆燥。如果再吃点夜宵，喝点冰镇啤酒，把供应给肝的气血，抢到胃来消化食物，就会造成肝、胃气血都不充足，两相损害。补救的方法：▲怕热口渴，无厚腻舌苔者，夜服六味地黄丸。▲若眼易酸涩难睁，服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸皆可。▲若心烦燥热难睡，服一粒牛黄清心丸。▲若心慌气短难睡，服一盖柏子养心丸。▲若喝冰镇啤酒，需与大枣同服，大枣性温，可去胃寒，又能解酒毒，还可养血安神，润肠通便。若同时又吃肉食，可服加味保和丸。白天常服些参苓白术丸更妥。▲若属于气血虚，面色苍白，畏寒怕冷的，夜里可服十全大补丸、桂附地黄丸。▲若大便无力，心慌气短的可服柏子养心丸、补中益气丸。晨起体倦无力，口干嗓燥者，可服人参生脉饮，也可常含服些质地好的西洋参。以上补救之法，只供世界杯期间暂用，起些亡羊补牢之效，不可恃此长期熬夜，那样的话，我这补救之方，反成害人之药了，罪过。 11:53:44美容点滴谈（一）前几日和两位中年女士聊天，她们说：你的博客没有美容方面的题材，其实这才是我们女人最关心的事情。我一向认为疾病是人们心目中的最大困扰，然而对于女性来讲，可能美丽更是她们的生命。现代人关注美容，却多数只注重皮肤，毛发表面的现象，很少顾及这些问题背后脏腑功能发出的警告。肤色不好有化妆品救驾，嘴唇颜色黯亚有口红唇彩。皮肤有斑有痘就有遮瑕笔。各种的保养品畅销，越贵越有人买，用了后就离不开，因为很多都是用的时候可以改善一点，停了以后很快就反弹回去。于32是可怜的爱美人士都成了护肤、保养品忠实的顾客，无论心理还是生理都成瘾了。为何用了就离不开呢？有谁想过这个问题？皮肤只是你整个身体状况好坏的镜子。只用名贵的清洁剂、保养液护理清洁镜子的表面，而不管它内部的功能维护保养，效果当然无法持久。有句广告词怎么说来着：以内养外.......才是真正的美！其实，人的皮肤，毛发，气色，体形......种种外在表现，都是其自身脏腑、经络功能好坏反映在体表的提示信号，身体的种种表现其实是在告诉人们哪里工作正常，哪里举步为艰。问：我的皮肤粗糙，爱起疙瘩，是何原因？答：我说主要是肺的功能虚弱。问：我的皮肤没有光泽，脸色苍白，是何原因？答：我说主要是心的功能虚弱。问：我的皮肤总像没洗干净，蒙了一层灰尘一样，还在太阳穴附近莫明其妙的长出暗斑来，是何原因？答：我说是肝胆郁结造成。问：我的皮肤老起脓疱，用手一挤便成了麻坑，不挤就永不消失，是何原因？答：我说是痰湿流注造成。问：我头发一掉一大把，而且枯干没有光泽，是何原因，答：我说那是肾气虚弱造成的。以上的界定只是强调一下各脏腑与皮肤毛发的对应关系，切不要机械地去一一对应，因为没有哪一个脏腑会独强独弱，它们都是互相牵制，相互协同合作，一损俱损，一荣俱荣。 02:31:01美容点滴谈（二）在中医的理论中肺与皮肤关系最为密切，“肺主皮毛，司毛孔之开合”。我们知道皮肤每天代谢的废物要经过毛孔，排汗而出。如果毛孔开合的功能失调，废物沉积在毛孔中，那么皮肤就会粗糙没有弹性，堵塞的严重便长出疹子疙瘩来。所以要想皮肤好，肺的功能一定要加强。心脏功能不好，最主要的就是影响面部的气色，心脏供血不足，就会面色33苍白。心血管瘀阻，就会面部颜色不均且隐隐发黑。所以想要面色红润有光泽，一定要改善心脏的功能。肝胆郁结，也叫肝郁气滞。通常是生气、忧虑、恐惧等因素造成。其危害最大，是美容的大敌。它会令本来天生丽质的女士过早的长斑，而且是来势汹汹。同时伴随着月经和乳腺的问题，有时还有剧烈的偏头痛。“百病从气生”，为了咱们的美丽，劝您一定要自娱自乐、远离忧愁、恐惧与愤怒。还有一个影响美容的致命因素，那就是肾气的虚弱。肾乃先天之本，是人体能量的源泉。一但虚损，好比房屋的根基动摇，头发干枯脱落、牙齿松动肿胀，头晕耳鸣，腰酸腿软，一派衰老之象，美容便无从谈起了。有的人皮肤上总爱起脓疱，这是痰湿流注肌表所致，“脾是生痰之源，肺是储痰之器”，所以痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。人的“面子”问题何其重大，爱美之心何其尊贵。美容真是关乎一个人的生命，尤其是女性，这似乎是天性使然。如果美丽能够成为大家追求健康的动力，我很乐意助您一臂之力。 01:54:07简单有效的医术现代人最大的困扰之一，就是健康问题。周围总是会有生病的人，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、挚友近邻，或者是我们本人。很多人在一年甚至是一生当中，总是难以摆脱疾病的阴影。家里只要一人有病，整个家庭都会愁云密布，难有欢笑。我们爱莫能助，只能听从医生的处置。我们眼睁睁的看着至亲至爱的人受罪而无能为力，这真是太可悲了。其实，在疾病面前，我们不是听天由命的弱者，而是大有可为的主宰。有病去医院是必要的措施，但没病防病才是真正的明智之举。如何防病呢？一定要有一些简单有效的招数才行。我推荐几个让大家一学就会，而又效果显著的方法。一、刮痧法：之所以向大家先推荐刮痧法，是因为它的防病功效最为显著，刮痧是正统中医六法之中的第一法，擅治轻浅之患，是治疗疾病初起的首选方法。但凡感寒、中暑、受风、突发的肠胃病、颈椎病、肩背痛，皮肤病（忌刮患处），等等，新发急发之病，都有应手之效。操作也极为简单，只需一块牛角板，一瓶刮痧油（精油也可）。寻着受损的经络，以和皮肤45度以下的角度，轻轻刮拭即可。（若大家想学刮痧之法，我另章详论）。刮出的痧点，旁观者看着吓人，当局者只觉爽快，且不影响洗澡。几天后便被新鲜血液吸收，随尿排出体外了。34二、拔}