谁是下一个糖尿病患者(一)
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谁是下一个糖尿病患者(一)
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五个人里就会有一个糖尿病患者，糖尿病发病率如此之高，已经严重影响到了我们的日常生活。你认识糖尿病吗？你对糖尿病又了解多少呢？我们如何健康快乐的生活呢？一同来认识糖尿病！
标签：糖尿病 健康常识 糖尿病的早期症状 糖尿病并发症
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五个人里就会有一个糖尿病患者，糖尿病发病率如此之高，已经严重影响到了我们的日常生活。你认识糖尿病吗？你对糖尿病又了解多少呢？我们如何健康快乐的生活呢？一同来认识糖尿病！
《健康有约》访谈
&&&&中国医学科学院肿瘤医院董梅谈黑痣也能变成癌？
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糖尿病患者究竟是胖子还是瘦子？
很多人认为只有胖人才会得糖尿病，所以瘦人可以“高枕无忧”；有些人说，糖尿病的典型症状是“三多一少”，其中这“一少”说的就是体重减轻，所以瘦人才会得糖尿病，跟胖人有什么关系？还有人说糖尿病患者生病后体重会逐渐下降，可是有些患者的体重却一直在增加……有关糖尿病患者身型的说法如此之多，真相究竟是怎样的，我们一起来捋捋这里边的错乱关系吧。
1型糖尿病多数为瘦子
1型糖尿病患者由于胰岛β细胞的损伤和破坏导致体内胰岛素的分泌常完全或几乎完全丧失，这些患者具有“三多一少”的典型症状，三多指的是多饮、多食、多尿，一少指的是体重减轻。1型糖尿病患者出现体重减轻是由于体内胰岛素缺乏，血液中的葡萄糖无法被细胞摄取，不能给人体代谢提供能量，机体不得不消耗蛋白质和脂肪来供能，结果就是患者吃得很多，仍然会感觉饿，而体重会持续下降，一些患者初期都是“骨瘦如柴”。
1型糖尿病患者需要借助外源性胰岛素控制血糖。这些外源性胰岛素到达人体后，会充当人体生理胰岛素的角色，恢复正常的糖代谢，当血糖逐渐控制平稳后，很多“瘦子”患者体重会逐渐恢复。
2型糖尿病有胖有瘦
很多胖人为2型糖尿病
人们总说胖子是2型糖尿病的高发人群，没错，这是因为肥胖会引起人体胰岛素抵抗，胰岛素不能有效抑制肝脏葡萄糖输出和促进肌肉、脂肪组织从血中摄取葡萄糖，最终出现高血糖。
当然这些胖子患者在治疗过程中首要任务就是减肥，通过减肥可以改善胰岛素抵抗，增加机体对血液中葡萄糖的利用，从而降低血糖，达到治疗效果。
一些瘦人为2型糖尿病
一些人体型并不胖，但还是得了2型糖尿病。这是因为2型糖尿病的发生除了受体重影响外，还会受精神压力、遗传因素等多方面的影响。一些体型偏瘦的人，如果长期处于高压力状态下，也有可能发生糖尿病；具有糖尿病家族史的人发生糖尿病的几率也会比其他人高一些。所以这些人即使很瘦，但还是可能会得糖尿病。
身型不是评断患病的标准
通过前边的介绍，相信您已经了解到，胖瘦并不是判断一个人是否患糖尿病的标准，无论胖瘦都有可能患病。如果您想明确自己是否有糖尿病，那就去医院测血糖，测血糖才是判断一个人是否患病的“金”标准。
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糖尿病吃什么
《糖尿病吃什么》是一部于2007年由人民军医出版社出版的营养健康图书，作者是丁宁。[1]
本书为平装，共计182页。本书主要介绍了糖尿病患者该吃什么、怎么吃等内容。
糖尿病吃什么内容简介
糖尿病为常见多和现代难治病。在我国最古老的中医文献《》中就有相关的论述。《》将其分为“脾瘅”、“消渴”、“消瘅”三个阶段，并对糖尿病及其并发症的病因病机、预后转归等均有系统论述；隋代甄立言《》提出：“渴而引水多，小便数，无脂似麸片甜者，此皆消渴病也”，其认识糖尿病，远早于英国人托马斯·威廉。唐代药王孙思邈《》和名医王焘《》收载了大量治疗糖尿病及其并发症的相关方剂，《》指出：“所慎者三：一饮酒、二房室 ，三咸食及面”；《》也指出：“此病特忌房室、热面及干脯”，均强调糖尿病治 疗必须以饮食治疗为基础，认为不节饮食“纵有金丹亦不可救！”其后，历代医家在糖尿病及其并发症饮食治疗方面，又积累了不少经验，逐渐形成了大量处方，有些药方至今仍有重要的实际意义。
人民军医出版社和汉竹文化传播(北京)有限公司组织专家编写了这本糖尿病饮食治疗的读物。书中告诉大家除了药物治疗外同时要合理进 食，辨证用膳，科学养生，饮食做到合理，糖尿病也可过正常生活。读者可根 据自己的具体病情在医生指导下，合理进食，辨证用膳，科学养生。
1、多吃，促进机体的。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、、冬瓜、南瓜、青菜、、茄子、桑叶。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含的食物，如鱼、香菇、芝麻、、等，能降低血糖、改善症状。
5、多吃富含和的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 、青椒、鲜枣等。
糖尿病吃什么作品目录
糖尿病吃什么第一章 水果
山竹 富含氧杂蒽酮可抗氧化、抗癌
杏　改善血液循环、调节血脂、保护血管
　 增 加人体内部胰岛素的含量
草莓　辅助降 血糖
李子 　 适于虚劳有热型糖尿病
山楂　预防糖尿病血管并发症
荔枝　 含有降血糖的物质
橄榄　预防冠心 病、动脉粥样硬化的发生
无花果 低糖高纤维果晶
西瓜　适于糖尿病 合并肾病的患者
甜瓜　 对糖 尿病合并肾病的患者有益
木瓜　降 低血糖
桃子　 降 低餐后血糖
杨桃　迅速补充水分，生津止渴，降血糖
猕猴桃 调节糖代谢
橘子　 预防糖 病患者发生视网膜出血
柚子 　调节血糖 水平
橙子　 预防糖 尿病
　预防脏器功能障碍等糖尿病并发症
　对2 型糖尿病患者控制血糖有效
苹果　 减少血 糖含量，预防糖尿病
菠萝　减少对胰岛素和药物的依赖性
椰子　适于糖尿 病烦渴多饮者
石榴　 降低因糖尿 病造成的心血管病风险
番石榴　 提高 机体对胰岛素的敏感性
　 更适合老年糖尿病患者食用
糖尿病吃什么第二章 蔬菜
青钱柳树复合茶—— 、山药、、、柿树叶（降血糖首选）
桑叶 冻干加工制成的桑叶制品—冻干桑叶，能抑制血糖上升
苦瓜　 被誉为“”
黄瓜　糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物
南瓜　 提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平
冬瓜　抑 制糖类转化为脂肪
银耳(白木耳) 　 对降糖活性有明显影响
海带　改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞
紫菜　 降低血液黏稠度
香菇　 对糖尿病病变、肾病都有利
平菇　防治高血压症、、糖尿病等
草菇 　降低血浆胆固醇含量
口蘑　帮助糖尿病患者控制血糖
　 对糖尿病有特殊的治疗作用
鸡腿菇 预防心脏病及
金针菇 减轻或延缓糖尿病合并症的发生
青椒　 辅助调节血糖
辣椒 　 显著降低血糖水平
茄子　 预防糖尿病引起的视网膜出血
莲藕　 抑制尿糖、生津止渴
山药　 控制饭后血糖升高
菊芋　 控制血糖、降 低血脂、治疗肥胖症
　 辅助治疗糖尿病多尿
魔芋 　有效 餐后血糖
洋葱 　刺激的合成及释放
大蒜　 明显抑制 某些葡萄糖的生成酵素
西红柿 适合糖尿病患者每日食用
西葫芦 促进人体内的胰岛素分泌
胡萝卜 防治糖尿病、，降低
白萝卜 稳定 胰岛的结构与功能
芹菜　 平肝利尿，降血糖
芥兰　 延缓食物中葡萄糖的吸收
菠菜　更适合2型糖尿病患者
香菜　 辅助降血压
苋莱　 减少糖尿病并发症
　有益糖尿病性白内障患者
蕨菜 稳定胰岛素的结构与功能，调节糖代谢
　 辅助治 疗糖尿病、抗癌和降血压
豆芽　控制餐后血糖上升
豌豆苗 有益 于2型糖尿病患者
空心菜( )　有益2型糖尿病患者控制血糖
降血糖、辅助治疗糖尿病
石花莱 延缓食物中葡萄糖的吸收
马齿苋 促进胰岛分泌胰岛素
大白菜 预防糖尿病和肥胖症
圆白菜 糖尿病和肥胖患者的理想食物
降、消暑止渴
西兰花 提高胰岛素的敏感性
　 促进利尿 、降低血压、预防
竹笋　使餐后血糖平稳，辅助降糖
芦笋　 调解血液中脂肪与糖分的浓度
　能持续降低血糖浓度
有利于控制糖尿病病情
糖尿病吃什么第三章 谷物豆 类
泽糖米糖分转化低 富含 糖尿病主食首选
荞麦 对糖尿病并发高脂血症等很有益处
燕麦　 预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生
麦麸　补充B族维生素
　 控制血糖水平
黑米　适合糖尿病患者作为主食
薏米　降压、利尿
豇豆 　促进的分泌
绿豆　辅助治疗糖 尿病和肥胖症
黑豆　 调整血糖代谢
　对糖尿病有一定疗效
红小豆　 润肠通便、辅助降血糖
糖尿病吃什么第四章 肉类
蛤　 调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症
　增加 胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病
　 显著降血糖、调节
鲤鱼　调整糖尿病患者的内分泌代谢
　 有一定的降糖功效
鳗鱼　调节血糖
适合糖尿病患者的肉类食品之一
三文鱼　减少患2型糖尿病的可能性
乌鸡　 有利于预 防糖尿病及孤独症
鸭肉　与 芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿
牛肉　有助于减少心血管并发症的发生
兔肉　 预防和糖尿病
肝脏　 补充硒元素，辅助降血糖
糖尿病吃什么第五章 干果
榛子　 适合癌症 、糖尿病患者食用
板栗　防治餐后血糖上升
胡桃　 预防 并发症
莲子　对糖尿病的多尿症状有一定疗效
花生　 有益于糖尿病患者预防心血管并发症
芝麻　 防治糖尿病、心脏病、高血压
　 对糖尿病的防治有帮助
西瓜子 预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍
白瓜子 减轻或延缓
糖尿病吃什么第六章食用油和调味品
姜　 明显降低血糖，减少糖尿病的并发症
醋　 降低糖尿病患者的
茶油　 可明显降低空腹血糖和餐后2小时血糖
　糖尿病患者最好的脂肪补充来源
芝麻香油　 有助于保护动脉血管
糖尿病吃什么第七章 茶饮
绿茶 　有助于糖尿病患者康复
红茶　有利于女性糖尿病患者预防骨质疏松
甜茶　 辅助治疗糖尿病和肥胖症
糖尿病吃什么第八章 补品
蜂胶　 双向调节血糖
人参　调节与糖尿病脂类代谢有关的激素
花粉　 辅助治疗糖尿病
螺旋藻 促进体内胰岛素的合成
糖尿病吃什么第九章 中药
黄连　 有利于改善 糖尿病患者的凝血异常和血脂紊乱
　 明显改善糖尿病并发肾病
黄精　 预防糖尿病并发心血管疾病
　增加胰岛素的敏感性
石膏　 降血糖
增强胰岛敏感性
糖尿病吃什么作者简介
，毕业于中国协和医科大学。美国Dreyfus健康基金会支持的PSBH项目的执行者之一，参与过多项、、高血压临床 防治及 基础课题研究。
．豆瓣读书[引用日期]}