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第三方登录：这样趴着，就能远离脊椎痛、腰椎痛！
每年的秋冬时节，是腰颈椎病多发的季节，这是因为，秋冬季节天气偏寒、风大风多，患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容易出现脊椎的劳损。
脊柱，人体的第二条生命线
脊柱是人体的第二条生命线，是非常重要的，在人体当中占据着非常重要的地位，如果脊柱遇到问题了，会对人体的健康造成很大的影响。
人体的神经系统中，中枢神经是包括脑和脊髓，周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经。
如果脊柱得病（错位），不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病，我们称之为脊柱相关疾病。
眩晕、头疼、失眠多梦、记忆力减退、偏头痛、视物模糊、胸闷气短等，这是我们的第一、二颈椎在求救。
胸闷、颈痛、牙痛、耳聋、肩痛、咽喉异物感、三叉神经痛等症状，这是我们的第三、四颈椎在求救。
眩晕、视力下降、心动过速或过缓、上臂痛或下肢麻木、神经衰弱、肩颈疼痛、心律失常、低血压、怕冷、上肢麻痛等症状，是我们的第五、六、七颈椎在求救……
秋季如何养护颈椎，远离各种疼痛呢？
养护每一个脊椎关节
▲资深中医瑜伽研究者文道推荐功法，为节约流量可直接看下面文字。
这是一个很舒服的功法：狗伸展放松功，人人都可以练习。
▲图片来源：JSBC万家灯火
胳膊肘撑在垫子上，自然托住下巴，背部正好自然向下弯曲。
你可以趴在床上，趴在垫子上，这样撑着看电视，然后你会感觉到，后背在放松，每次做三到五分钟，如感不适可立即停止。
在趴着不动的情况下，锻炼整个脊柱，有助于恢复后面的生理曲线，这样的话意味着锻炼了每个脊椎的关节和神经根的那个部位。
这个功法注意的就是身体要很舒服的放松，然后去调整自然的腹式呼吸，吸气肚子鼓、呼气肚子收，不要在吃饱饭的时候做。
有人在刚趴下的时候，虽然很简单，但也有腰酸的感觉，说明它在调节我们脊柱间盘，动作不难，坚持练才会有效！
很简单狗伸展放松功，坚持做就能远离脊椎痛、腰椎痛，养护好人体第二生命线，是不是特别实用，记得告诉好友们这个好方法哦~
来源：脉脉养生
编辑：志妞
责任编辑：
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今日搜狐热点后背中心脊柱左侧疼痛（脊椎和排骨中间凹的地方），一转身就拧巴，好像骨头要拧断了，昨天出现这种情况，月经没来。肚子疼，拉肚子拉了好几天，每次吃完饭就感觉胃很难受，像堵住一样，还经常有气，一股馊味，外加放屁也很多
挂号科室：
疾病症状：
中山大学附属第三医院
擅长：神经康复，尤其擅长于脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、脑∕脊髓炎、周
南方医科大学南方医院
擅长：　　在复杂性四肢骨与关节损伤、骨质疏松的诊治方面有较深
广东三九脑科医院
擅长：& & &脑血管病和脑瘤诊治。
疗效：主要用于过敏性与自身免疫性炎...
疗效：用于过敏性与自身免疫性炎症疾...
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后背脊柱中间疼，用手按摩疼痛地方后更疼
健康咨询描述：
最近夜里平躺就疼，用手揉了很长时间，第二天起来更疼，不能翻身，怎么回事？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的后背脊柱中间疼，用手按摩疼痛地方后更疼，最近夜里平躺就疼，用手揉了很长时间，第二天起来更疼等情况，可能受凉劳累腰肌劳损造成的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及早针灸按摩治疗，补肾助阳、通经活络、活血化瘀、行气止痛，效果好没有副作用。
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