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没有帐号，从 > >简单粗暴的滴胶科普贴简单粗暴的滴胶科普贴主要材料：水晶滴胶AB 胶所需工具：量杯制作步骤：第1步：Q：水晶滴胶是什么？A：它是一种双组份液体，透明度高，硬度高。最开始水晶滴胶是作为建筑用粘合剂使用的。常用名环氧树脂（实际上是水晶滴胶的一种），AB胶（还有一种快干的胶水也叫这个名字，但不是一种）。第2步：Q：水晶滴胶有没有毒？A：有！这个必须是有！在网上查到的都会告诉你它是无毒无害的，但是这只能说成品是不会自己释放有毒物质，在A、B组分混合过程中，会释放气体，这个气体就是有毒物质（具体是什么我没法解释，毕竟不是化工专业的），在加热时释放的更多，气味更刺鼻，主要毒性来源B胶。其彻底反应完成固化后不会再有大量有毒物质释放，但是，尽量不要使用滴胶做的东西作为餐具、杯具等，也尽量不要长时间接触皮肤佩戴。第3步：Q：A、B胶的比例是多少？A：常用体积比A胶：B胶=2.5:1（即25mlA胶应配置10mlB胶）质量比A胶：B胶=3:1（即3gA胶应配置1gB胶）近期又出了很多新产品，有2:1的1:1的，所以具体比例按照你买滴胶时老板告诉你的。水晶滴胶中B胶实际为固化剂，因此遵循大多数固化剂使用原理，多了少了都不行，胶调的越少越要求比例要精确。第4步：Q：滴胶大概多少钱？新手买多少合适？怎么储存A：普通滴胶基本上四五十一公斤的样子，高透、速干、耐黄、自消泡等等效果的会略贵。想要尝试下的新手，建议买200g左右的就可以，尝试下自己是否真的喜欢这种手工，是否能驾驭这种材质。正常避光避高湿度放置就行了，保质期半年到一年。第5步：Q：水晶滴胶如何染色？A：色精、色浆、酒精墨水都可以。水溶性色精和酒精墨水需注意的是少量红色的加入滴胶中，固化后会变成黄色，紫色也会变成黄色，溶解时会是泡泡，需均匀搅拌充分溶解。色浆需均匀搅拌避免有膏状沉淀影响成品效果。油性色精、色浆都可制造拉丝效果。色精透明效果，色膏实色效果。经过很多小伙伴们的实验结果，丙烯、水彩颜料也是可以的，是实色效果，略微有沉淀，所以使用时请注意。第6步：Q：沉淀怎么解决？A：闪粉、亮片、夜光粉的沉淀解决方法基本一致，就是在滴胶变的略粘稠之后再加，洒在表面后，戳一戳，让它们不要浮在表面上，之后会自然分散。夜光粉可以在稍微粘稠一些后在进行搅拌，以此避免沉淀。金属配件必然会沉淀，如果需要其悬在空中请分层做，第一层干了之后再放金属配件。干花类的会浮起来，可以先用502粘在模具上再倒滴胶。第7步：Q：有气泡怎么办？A：很薄的一层的话，可以自己消泡。40度左右的热水预热，静止消泡。水温较高时建议先把滴胶到入模具后直接加热模具，不然很容易胶已经绸的倒不出来了，你的东西还没做完。静置消泡最好不超过10分钟，搅拌的时候慢一点产生气泡就少，消泡时间也就短了。一般大量补胶，补的时候是重新调配的，少量的可以注意控制时间，大概3小时，模具里的滴胶稠了就可以把剩下的滴胶倒进去或者滴管挤进去，这种容易出气泡，要注意操作，多尝试几次就好了。成品有泡泡一般是填充物和后期调色引起的问题，静置时间不要太久避免滴胶过稠，制作环境温度不易过高，大体积制作需要隔水降温。第8步：Q：水晶滴胶有的地方干了有的地方还没干怎么回事？A：造成这样结果的原因很多，例如：①胶没有搅拌均匀，搅拌均匀的滴胶是看不到任何纹路的，是像水一样的液体，或者略绸。②B胶过多或过少，无法完全固化。③模具上涂抹脱模剂不均匀。第9步：Q:水晶滴胶多长时间能干？A:常温理论上是24小时，实际18小时左右就差不多能固化，如果超过两天还不固化那就是调胶的比例有问题，不用挣扎了，扔了吧。60℃左右加温1.5小时左右。最高温度80度左右，不要太高。有人试过微波炉加热的，不支持这种方法，微波炉不好控温，有可能弄得微波炉到处都是，而且会大量释放有毒物质，这微波炉以后就别用了。如果一定要让它快速固化，建议买个小烤箱，可以把烤箱先预热之后把滴胶放进去，当然，也别用它再做吃的了。第10步：Q：模具、容器如何清洗？A：使用完之后立即清理的话，先用纸把使用过的工具擦干净，然后用肥皂啊洗洁精啊什么的都可以~如果有洗不干净的地方，抹一点风油精然后再洗就可以了。使用完之后的模具上的残留，干了之后，能抠掉的抠掉，抠不掉的按前一步来一遍就行。第11步：Q：模具被色精染色怎么办？A：用棉签粘着风油精擦，擦完之后肥皂再洗一遍，还算能洗干净。第12步：Q：手上沾了滴胶怎么办？A：1，热水和洗洁精 2，去角质凝露 3，酒精擦拭 4，洗甲水擦拭。第13步：Q:想在滴胶中加纸质品可以吗？A:可以，越厚越花的纸效果越好。滴胶滴在纸上会有阴湿的效果，需注意纸质的选择。滴胶滴在照片或者较厚的贴纸上是没有问题的，但是质量不好的彩色喷墨打印的照片可能会出现掉色变色的问题。纸张中相片纸效果最好，阴湿效果不明显。第14步：Q：在滴胶中加入素材的话用什么纸？A：最好用素材纸，某宝的滴胶基本都有售，或者可以买胶片自己写。宣纸的话，有一种花草宣（纸上有一点点干花的），效果比较好。宣纸写字最好用比较好的水性笔。第15步：Q:想在滴胶里放花草或者永生花可以吗？A:必须是完全干燥的！不能有任何水分，否则花草会变色，滴胶会变黄。请务必用干花。第16步：Q:脱模剂是什么？可以用什么代替？A:有专用的脱模剂、很多卖滴胶的店里都有售，方便快捷。我个人习惯使用的是凡士林，工业、医用还是护手霜的凡士林都可以~不过百雀羚的那个不行，貌似是含水的，效果不太好，甘油也不行，常用的那种都是含水的。替代的话，菜油香油花生油，都可以。切记！一定要抹均匀！并且尽可能的薄！薄到看不见最好！用脱模剂是为了增长模具使用寿命，买来的硅胶模具可以不用，自制的、模具表面纹理多的、硬塑料质地的最好使用脱模剂，不然，毁细节或者直接拿不下来别怪我没提醒你~~第17步：Q:买什么样的模具合适呢？A:理论上在有脱模剂的前提下，任何质密的材质只要能做出你需要形状的东西都可以作为模具，只是难易程度有所不同罢了。首选当然是硅胶模具，脱模难度最低。其次软塑料。再次硬塑料，为了保证硬塑料模具的使用次数，请务必配合使用脱模剂。第18步：Q:为什么调胶过程会冒烟？A:滴胶固化的过程是一个放热的过程，胶的量越大放热越明显，当达到一定量之后就会有很明显的放热（我印象里是ab胶一共超过30g具体记不清了）。大量放热有可能会烧坏模具，所以建议每次调胶不易过多。第19步：Q:如何自制模具？A:用硅胶翻模。点击我的头像，找到课堂，有一节免费课讲得就是自制模具。硬质的塑料盒也可以，使用时务必使用脱模剂。纸盒表面粘好塑料胶带也可以做模具，但需要注意密封不要把胶漏掉，纸不能太软，会坏掉。自由树脂/翻模树脂也可以，建议一次性使用，多次使用会毁细节，不过这种性价比不高不推荐。橡皮泥/油泥/软陶等也可以做模具，推荐使用油泥，但成品表面效果不好，需要经过后期打磨。乐高积木，不可以直接作为模具，因为积木缝隙较大，而且滴胶会把它们粘在一起，使用时可以在模具内部铺一层保鲜膜。第20步：Q:滴胶的成品能打磨么？能抛光吗？A：只要是固化好的滴胶成品是可以打磨的，砂纸、研磨膏都可以用的，滴胶成品的硬度在8左右，需要打磨的可以参考下。滴胶成品想要达到镜面效果，①抛光，锉刀修型，120目/360目砂纸打磨毛边，——600/800——1000——2000——3000——5000——7000 （中间尽量跳的不要太大否则不出效果还费砂纸）之后用粗布、牛仔布抛光。不要说抛不到镜面，看深蓝的巨蟹大大的戒指就知道能不能做到了。其他偷懒达到镜面的做法：成品表面刷指甲油/亮油（有变黄、变粘的风险）。成品表面粗砂纸打磨后补胶（只适用于平面或弧度很小的成品）。第21步：Q:滴胶做挂件，羊眼钉、吊扣、瓜子扣之类的怎么装进去？A:在刚脱模还没有特别硬的时候拧进去，或者等彻底固化变硬后手工钻打羊眼钉螺丝部分一半长度的孔，然后把羊眼钉拧进去，钻头最好比羊眼钉略细，太粗或太细的钻头效果都不太好，其他没有螺纹的直接打孔之后用少量滴胶/UV/502粘就行。第22步：Q：什么情况需要补胶？固化后凹下去怎么办？A：根据制作物品的体积大小，小体积的滴胶滴到液面微凸就行，不用补胶，大体积的（比如宽手镯）最好要补。滴胶固化会收缩一点，只能补胶和打磨，补胶不一定要重新调胶，可以同时调的留一些在滴管里，等3小时左右之前的已经收缩再滴到液面凸起就差不多了，另外体积越大的收缩越大，多试几次就好啦。第23步：Q：滴胶和其他材质结合结实吗？会不会断开？A：现在比较流行的就是和木头，只要木头在和滴胶做成品之前没有上蜡，成品还是很结实的，不会断开。滴胶和玻璃、塑料等结合的成品还是非常容易脱开的，尤其是硬胶，所以需要注意。第24步：Q：滴胶手机壳怎么做？A：新手推荐软边硬底的手机壳，用软胶制作。高手熟手随意。小贴士：随时会添加新想到或者接触到的问题，所以它会是一个长期科普贴~欢迎小伙伴们提问~分享到：大家参照《简单粗暴的滴胶科普贴》教程做的作品关于《简单粗暴的滴胶科普贴》教程的评论：正在加载验证码......请先拖动验证码到相应位置猜你喜欢人气 775人气 856人气 2001手工客版权声明
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24小时更新•••••小编力荐•••••B1486恭喜发财兔子手工香皂硅矽胶磨模具巧克力翻糖布丁果冻滴胶
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李家的裤子和lee差不多。一条裤子最新的不超过600rmb...大部分是3到400rmb。&/p&&p&下图是泰国本土类似屈臣氏、boots的化妆品品牌eveandboy，泰国本土人都在这里买，价格亲民，化妆品种类多，最热门最多人买。服务员超nice！！！以下是他们做活动的时候，排着大长龙。以下是它家的会员卡。&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/bf6b0dde28c6c592dc7bd96_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bf6b0dde28c6c592dc7bd96_r.jpg&&&img data-rawheight=&720& src=&/db8ed588e9c8e16dba3bfe_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/db8ed588e9c8e16dba3bfe_r.jpg&&&p&泰国boots的产品挺好的，因为长居泰国，办了张boots的会员卡，有些商品可以刷卡9.5折，现金9折。出示图片或者卡号就可以了。出号码还不点赞！！！不用谢！&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/851ef0c01f7f925c8bf073a179ba86a0_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/851ef0c01f7f925c8bf073a179ba86a0_r.jpg&&&p&soltan这款boots的名牌产品，经常打折。建议sp30的买！买买！买买买！&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/522b9e6ed210a9be0c60_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/522b9e6ed210a9be0c60_r.jpg&&&p&五款泰国本土名牌产品，白菜价，性价比高。国内的朋友经常让我帮她们买...基本上就是两三盒一样。女生的消费力不简单...&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/466eb1640fde9edf592c8a55973ffc8b_b.jpg& data-rawwidth=&1575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1575& data-original=&/466eb1640fde9edf592c8a55973ffc8b_r.jpg&&&p&药品的话，一般我都买欧美还有日本的。性价比十分高。&/p&&p&屈臣氏的会员卡，有些商品可以打9.5折，屈臣氏有些可以买一送一。直接拿图片扫描二维码就可以了。不用谢快点赞！！！&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/f50c04f1dda4_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f50c04f1dda4_r.jpg&&&br&&p&泰式烤肉，经常大长龙排队的。献上会员卡，现金95折，刷卡9折。1年有效期，凭卡号可以用。刚花钱买的。&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/e21f5a0c64bbca30ee4d37_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/e21f5a0c64bbca30ee4d37_r.jpg&&&img data-rawheight=&1152& src=&/b8c0e9b7ee1dc5c8f560c9_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/b8c0e9b7ee1dc5c8f560c9_r.jpg&&&p&热销泰式火锅mk的信用卡，现金discount10%，刷卡discount5%.&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/fc4fb3fb44da37b73949b_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/fc4fb3fb44da37b73949b_r.jpg&&&br&&br&&p&泰国知名日本快餐店，性价比奇高的弥小轩。中国没分店，便宜又好吃。贡献会员卡...&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/0bfd7e4ce760ba9b5e2f9_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/0bfd7e4ce760ba9b5e2f9_r.jpg&&&p&另一些很有帮助的回答&/p&&p&如何在泰国买到性价比高的玩意：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&去泰国买什么比国内划算？ - 囧司机的回答 - 知乎&/a&&p&关于四面佛的祭拜：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&四面佛还愿？ - 囧司机的回答 - 知乎&/a&&p&关于app类的选择：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&要去泰国自由行，能否推荐几个实用的app？ - 囧司机的回答 - 知乎&/a&
因为有大部分人咨询我泰国的事，然后我建立了一个微信群，可以拉伙结伴。另外泰国清迈租摩托要注意！！！真的很危险。。。支付宝or微信支付，汇率最高，即时汇率... ------------------------亚洲购物天堂是泰国好不。泰国国内消费低迷，为了提高消费，泰国…
（从头到脚，长文预警！）就喜欢这种简单粗暴的问法，考验耐力执行力的变美大法。&br&&br&这些建议只能让你变得相对美一点，不能变成女神。穷学生只能用笨方法变美，白富美和自带女神光环的我们普通人真心不比也比不起。不喜勿喷勿争论。&br&（不推荐产品，只说自己在用的）X宝图，侵删&br&&br&&b&此回答可以转载，注明作者及来源。请事先私信告知我，&u&我不收钱。&/u&&/b&&br&&b&微博及公众号转载请先私信，&u&我不收钱。&/u&&/b&&br&&br&&br&如果你能坚持而且保证执行，这一个暑假你绝对不会后悔。因为是暑假变美，所以要尽可能避免室外活动少晒黑，和朋友逛街之类的一定要选晚上。&br&这个暑假的原则：白天能宅则宅，不得不出门定要长裤+外套，防晒伞+墨镜。&br&&br&我们先想想，中国人普遍喜欢怎样的外在美？肯定是“瘦白高”（注意前后顺序），如果能脸美人善胸大腰细腿长再好不过。&b&没有天生的美人，奥黛丽赫本也是如此，姣好的脸庞需要美丽挺拔的体态，无暇的外在也需要美丽的内在。&/b&&br&&b&美人只是修炼得比我们时间早、方法多、程度高，比我们努力比我们刻苦，绝对没有人天生就是美人。我们还年轻，日子还很长，我们可以不断学习追赶。&/b&&br&&br&题主可只有一个暑假，时间紧任务重，我们能美多少是多少，再苦再累不喊停！&br&&br&假设你身高体重体型适中，坐标南方，暑假每天都是40℃上下，暑假什么都不干，在家专心变美。&br&&br&OK我们从头开始。&br&&br&&br&1.头发。&br&如果长发可以去做个单纯的柔顺，不要上夹板（价格比烫染一般都会便宜一些）。如果短发，根据自己的风格去给靠谱的发型师（朋友闺蜜们肯定有安利的发型师！）剪个发型，有个学生该有的样子，看得顺眼就行。接着就是日常的洗护，你可以上豆瓣之类看看好的洗护产品，根据预算下手。&br&&br&&br&2.眉毛。&br&找个美容店帮你修眉，买把修眉刀问好她们往后怎么打理。一定要学画眉，眉毛画好了日常妆都可以不用其他的信不信！当然也可以像我平刘海画眉偷懒哈哈～&br&&br&&br&3.眼皮。&br&如果你是明显的大双，此步忽略。如果内双或者单眼皮，希望做些改变，可以尝试每天贴双眼皮贴。贴出双眼皮凹造型，短短一个月，我不造你效果会怎样，我身边很多妹子都有一些效果。评论区妹子 &a data-hash=&98d491fafdf9d83778b9& href=&///people/98d491fafdf9d83778b9& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@山林不见鹿& data-tip=&p$b$98d491fafdf9d83778b9& data-hovercard=&p$b$98d491fafdf9d83778b9&&@山林不见鹿&/a& 提醒，有的人贴双眼皮贴多了褶子变多了，眼皮也变松，画眼线会不平。用不用这个方法自己考虑吧。&br&&br&&br&4.睫毛。&br&喜欢又长又黑又浓密又自然？&br&&br&试试睫毛增长液&br&&img src=&/fd0a07da54ee6e7dcdae680_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fd0a07da54ee6e7dcdae680_r.jpg&&&br&&br&&br&预算不够？&br&试试我的偏方。&br&橄榄油+维E胶囊里的油混合，每天早晚用牙签涂在睫毛根部，坚持一个月，我当时能看到一些效果。&br&除此之外，剪短睫毛等它们重新长更长，在根部涂过夜茶水，坚持过2个月，亲测橄榄油+维E最有效。谢谢评论区妹子们=3=
&a data-hash=&bbdcfeb30db35d9c0b255& href=&///people/bbdcfeb30db35d9c0b255& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@郭禾禾& data-tip=&p$b$bbdcfeb30db35d9c0b255& data-hovercard=&p$b$bbdcfeb30db35d9c0b255&&@郭禾禾&/a&提醒， 用不好这两个油的确会长脂肪粒，谨慎尝试。@巴啦 自己用了此法睫毛的确变浓密但长长很慢， &a data-hash=&eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53& href=&///people/eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@yyyy Hy& data-tip=&p$b$eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53& data-hovercard=&p$b$eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53&&@yyyy Hy&/a& 也说有效，涂完油用保湿水把眼周的油擦干净，没有出现脂肪粒。&br&PS：说了是偏方，不要跑到评论区争论，爱试不试，蟹蟹。&br&&br&&br&5.黑眼圈、眼纹。&br&黑眼圈，没别的，早睡早起30天，多睡觉多喝水，不要长时间盯着电子屏，不要用眼过度。&br&&br&还有暑假那眼纹应该也很少有，有也不会太严重，没事，笑起来眼睛弯弯有点眼纹的人很受欢迎的。我不敢说20岁的人用一个月眼霜祛眼纹效果怎样，所以不推荐用眼霜。我自己17岁开始每晚用眼霜配合按摩，到现在还没有细纹，眼睛的事情越早越好要上心。&br&&br&&br&6.鼻子。&br&黑头？毛孔？脱皮？黑头彻底根除很困难，千万不要去用那种拔黑头的鼻贴！真的会越拔毛孔越大！我知道有黑头导出液和收缩毛孔的产品！但是没用的！&br&每天早晚都要用洗面奶清洁和补水滋润，千万不能偷懒不洗脸！哼你以为我不懂女生偶尔会偷懒不洗脸嘛～&br&按时定期使用清洁面膜，去角质的时候着重按摩鼻子，清洁结束马上补水。年轻人做好补水保湿就可以了，鼻子不脱皮，毛孔看起来小一些，黑头不那么严重就偷着乐吧！&br&&br&有妹子问捏鼻梁一个月会不会鼻子高一些，这个不确定不敢乱说。其实我是最近才开始养成捏鼻梁的习惯，以前总觉得蛮高可以不用搞，现在不满足了唉。不过20多岁估计也没用了，纯粹图个心理安慰。食指拇指夹着鼻子从最靠下的软骨从下往上推捏，看剧背书聊天无聊捏着玩。如果想鼻梁真的又细又挺预算允许，去做个微整靠谱点，我没做过不知道一个月能恢复不。&br&&br&&br&7.嘴&br&唇形唇色天然无法改变，但我们可以做到没有干皮。没有干皮，肯定每天至少八杯水，还有就是弄掉现在嘴上有的干皮。&br&我的方法：先喝一杯热水，滋润软化一下嘴唇。接着涂上厚厚的一层唇膏（滋润度越高越好）和蜂蜜，在嘴唇盖上一层保鲜膜，用热毛巾热敷嘴唇10分钟到15分钟，揭开保鲜膜，用棉棒试试蹭掉干皮&br&好吧，我造你一定会问棉棒蹭不掉怎么办？！&br&用纱布裹着白糖，蹭唇上的干皮，应该都能掉哒～再不掉就剪掉，要小心，不要剪出血。&br&最后，涂上一层厚厚的唇膏，睡觉觉！&br&&br&还有很多妹子问过我的唇毛，其实肤色深可以忽略，肤色浅可以买漂白剂漂白，实在不行激光，不愿医美的去美容院找姐姐们用线绞（妈妈辈的方法痛出翔！），绞得泪眼朦胧，我试了一次再也不搞了……&br&&br&牙齿变白的方法很多，预算允许去洗一次牙，很多妹子都有误区“牙齿应该像广告里那样白”，这是错的！洗牙的一个重要目标就是将牙齿上附着的色素最大程度地去掉，在经过完善的洗牙后，沾上去的色素被很好地去除，牙齿会暴露其本身的颜色，即淡淡的黄色，不是白色！&br&预算不够去买包洁牙粉回来自己洗刷刷就行，我自己没试过洁牙粉。&br&&br&&br&8.脸部&br&有痣可以去医院点掉，你只有30天，一定要在头几天点，这样到了月底就可以恢复了。我自己六年级的时候除了距离左眼极近泪痣没点，所有都点光了，年纪小半个月就脱痂恢复。&br&&b&7月15日：所有关于点痣的亲请移步正规医院咨询，我不是医生，对于点痣的方法、效果、副作用、价格都不清楚。况且，时隔多年我也不清楚现在医院的情况。&/b&&br&&br&有痘要去&b&正规医院&/b&看，无论是喝中药调理痘痘还是吃西药治痘痘（两个我都试过，西药胜），一个月也是一个疗程的时间了，一定要抓紧在月初头几天开始！&br&妹子们还问到的痘印和疤痕，我的建议也是去&b&正规医院&/b&（全能型医院、皮肤专科医院or美容整形医院，自己决定）给医生看，他也许会开药内服外用，也许会安排做激光、蓝光，预算允许可以考虑。我以前问过一次激光大概是，很淡的痘印和小疙瘩一次激光就能解决。由于时间不够我自己就没有去做激光祛痘印，但现在也没啥恢复的。&br&还有瘦脸针玻尿酸什么的，关于医美，我问过不少，但是没钱没胆子做...= =&br&&br&&br&去买一瓶便宜大碗的水，比如MUJI基础化妆水，每晚做面膜都不心疼.根据自己的肤质选购每周做的袋装面膜、防晒、卸妆油、补水和滋润产品，一切按流程来使用。不需要太多，年纪轻不用太营养，把皮肤宠坏了年纪大了可怎么办。&br&&br&&br&9.颈部&br&一是每天做后仰运动，二是对待颈部就和脸一样，脸用什么它用什么。我自己是除姨妈期每天用颈部引着练下腰5次，每次20秒。一抑制颈部细纹，二练柔韧性。练舞的同学都知道这个是舞蹈的基本功，我幼时习舞基本功二十多年一直没丢。做不到无需勉强，一定要注意安全，不要闪到腰。往后伸脖子也有相同作用，主要是脖子有拉伸感就可以了。&br&&br&&img src=&/988a491a640e50a66b045c9ac2bed9b8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/988a491a640e50a66b045c9ac2bed9b8_r.jpg&&&br&&br&&br&10.身体皮肤&br&身体防晒必须努力！每晚都要洗干净，还有去角质工作要做好。&br&我自己是不用沐浴露的，沐浴露总有一种“洗不干净”的滑溜溜的感觉。洗澡部分是热水+舒肤佳（感觉能把灰尘洗掉哈哈）+身体去角质的产品(半个月用一次)+无皂基洗面奶。&br&鉴于很多人反映之前推荐的白菜价的去角质产品不好，那我就不推荐了。无论你采取什么方法，做好去角质就好。&br&&br&洗完澡就可以擦得半干用身体乳，选个比较滋润的，尤其是暑假每天晚上都室内游泳的人～(￣▽￣～)~&br&我自己是用一层凤凰甘油，然后夏天用&br&&img src=&/afcd846cd490_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/afcd846cd490_r.jpg&&&br&冬天用&br&&img src=&/b1c0dc03371eababe3cc25_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b1c0dc03371eababe3cc25_r.jpg&&&br&&br&好啦你自己找合适自己的～&br&平时做袋装面膜剩下的面膜液就拿来涂在身上吧，丢了浪费，按摩吸收。&br&&br&11.身体脱毛&br&三个方法：1.脱毛膏
&br&去屈臣氏买一支温和点的脱毛膏，腋下四肢，该脱的脱！评论区妹子 &a data-hash=&a66ff3b157a41aec31734c& href=&///people/a66ff3b157a41aec31734c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@范钰& data-tip=&p$b$a66ff3b157a41aec31734c& data-hovercard=&p$b$a66ff3b157a41aec31734c&&@范钰&/a& 和 &a data-hash=&368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f& href=&///people/368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@苏大糠& data-tip=&p$b$368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f& data-hovercard=&p$b$368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f&&@苏大糠&/a& 都提醒不要用脱毛膏，长出来太快又硬。个人体质不同，我自己用脱毛膏没有那么明显，半个月才会长出来。&br&&br& 2.剃毛器
&br&四肢我在用这个剃毛器，飞利浦专柜都能买到。噪声有点大，其他不错，可以考虑。&br&&img src=&/5f15adc031fa48dde28b6f_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/5f15adc031fa48dde28b6f_r.jpg&&&br&&br&3.激光脱毛30天只能做一个疗程的激光脱毛，时间不允许就不说了。&br&&br&&br&12.双手&br&去美甲店做手部保养，减掉甲缘死皮，做个淡色指甲（这样显得清新健康）。回来就每天做好手部防晒，做好补水和滋润。洗衣服和开车干活啥的戴手套，洗完头要先擦护手霜再吹头发，这样手不会干燥。多做手膜，变态点你还可以晚上涂上厚厚的护手霜戴棉质手套睡觉。吸收效果的确好，但八成会热醒，别问我为什么知道?_?&br&&br&当年入了坑再也出不来，各种牌子不断拔草种草&br&&img src=&/586fb27fc7b341de7872deea14d5f002_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/586fb27fc7b341de7872deea14d5f002_r.jpg&&&br&&img src=&/a8e00fdecbfc_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/a8e00fdecbfc_r.jpg&&&br&我以前的回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何进行有效的手部美白？ - 粒粒辛的回答&/a&&br&&br&&br&13.双脚&br&你可以先去修脚（指甲茧子死皮就不说闹），接着再回来泡脚洗脚涂护手霜做脚膜。&br&一定要买合适的鞋子，脚受伤就很丑。&br&&br&我自己的脚后跟新伤加旧伤根本没法看，每双单鞋都把我虐得“越战越勇”(?_?)&br&&br&你只有一个月时间，为了白点还是别穿凉鞋单鞋了，穿帆布鞋运动鞋，抓紧时间捂白点吧。&br&&br&&br&14.坚持运动&br&去健身房办张月卡！有泳池最好～&br&让你去健身房是担心你暑假白天总在室外运动晒黑了，上午在健身房有氧无氧来一发～具体计划参考知乎诸多大神的回答，善用搜索，不做伸手党。！&br&&br&中午和下午太阳最强的时候好好在家歇着做做面膜看看书，要睡午觉！少玩电脑！少玩手机！&br&除姨妈期，每天晚上就游泳吧，喜欢游泳～(￣▽￣～)~减脂又不喘！游泳结束后肯定会饿，不要忍，喝杯酸奶吧～如果晚上游泳腻了就去参加健身房的操课，交换着来容易坚持。&br&&br&坚持一个月，体型多少都会有好的改变的～&br&&br&&br&15.学化妆&br&这个扯起来就复杂了，可以参看 &a data-hash=&a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& href=&///people/a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@寺主人& data-tip=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-hovercard=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba&&@寺主人&/a& 的回答和专栏，寺主人提供了很多很多好方法和好技巧，感谢么哒哒(* ￣3)(ε￣ *)&br&化妆是像开车一样重要的技能噢，请不要像我一样偷懒噢～预算不足可以先买些基本的入门彩妆，够日常用就可以了。&br&&br&&br&16.学穿衣&br&看 &a data-hash=&d366cd9b6ece8da91fea6d& href=&///people/d366cd9b6ece8da91fea6d& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Jennyyy& data-tip=&p$b$d366cd9b6ece8da91fea6d& data-hovercard=&p$b$d366cd9b6ece8da91fea6d&&@Jennyyy&/a& 简妮酱给我们提供的优质干货，提高姿势水平～换掉衣橱的事情一步一步来，预算不足你可以先买一套让人惊艳的衣服（与往时风格不同，你穿得很漂亮的）应付一下出门，其他的慢慢来。&br&唉我这种腿短星人就努力追求“胸以下都是腿”(?_?)&br&&br&&br&17.多拉伸练体态&br&这个我认为是非常重要的而且30天能改变，特地提出来说，大部分的大学女生没有坚持运动或者健身的习惯，含胸驼背挺肚子没精气神。&br&每天下午你是宅在家的，午睡起来就拉伸练形体。贴墙站我没试过，到底会不会成高低肩不造就不说了，但推荐站军姿！在家不要老坐着，对自己狠狠地罚！站半小时军姿，就像当年帅哥教官要求的那样！绝对不能偷懒松懈！你自己都能感觉到在冒汗，腿在发抖。&br&你也可以听着歌看着剧压腿、练劈叉、练下腰（从跪着开始练），一整个下午都够忙活的了。我知道会很困难，很疼很累也很酸爽，但坐着吃、躺着玩手机肯定不会美。练这些无非是让你养成些好习惯，不含胸驼背，充满精气神。不会有整容般的飞跃，实话。&br&&br&在这30天里，记得保持清淡的饮食，多喝水，拒绝零食和饮料，保持良好的作息习惯，走路记得保持收腹挺胸夹臀。&br&&br&&br&关于腿型矫正、减脂增肌之类的问题，请大家移步知乎健身教练 &a data-hash=&dafbd8b2f1be3& href=&///people/dafbd8b2f1be3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@斌卡& data-tip=&p$b$dafbd8b2f1be3& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&&a data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& href=&///people/5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@高科& data-tip=&p$b$5d7e364e912db26b3e83& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a&&a data-hash=&765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& href=&///people/765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@虎柔& data-tip=&p$b$765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& data-hovercard=&p$b$765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e&&@虎柔&/a&&a data-hash=&dfc50c73beacfbc29658& href=&///people/dfc50c73beacfbc29658& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@陈柏龄& data-tip=&p$b$dfc50c73beacfbc29658& data-hovercard=&p$b$dfc50c73beacfbc29658&&@陈柏龄&/a&&a data-hash=&4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& href=&///people/4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@柔王丸& data-tip=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& data-hovercard=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa&&@柔王丸&/a& 的回答和专栏，那里有比我详细的内容。&br&&br&我们有30天，所有都要慢慢来，不要急，安全第一。&br&&br&&br&一点私货：关于气色，我是姨妈期第一天喝红糖姜汤，之后几晚每晚喝枸杞当归黄芪红枣炖的汤，大海碗水量煮到小瓷碗，趁热喝肚子暖呼呼很舒服，坚持喝气色会变好。&br&室友喝了几个月姨妈痛缓解一些，气色也有些变化，而我本身就姨妈规律而且不痛，所以室友的效果比我明显得多。除了姨妈期喝，我还坚持了半年“隔三天喝一次”，效果还不错，嘴唇没那么白了，也许和坚持运动、健康作息也有关啦～很多妹子问我怎样做到大姨妈规律且不痛，遇到合适的题目会分享自己这部分的经验。&br&&br&&br&不要只收藏好不好？详细的回答需要点赞鼓励(? o?_o?)?&br&&br&&b&【说明！！！！】&/b&&br&
这些建议不是整容大法，每个人体质不同效果也不同。&b&试不试成年人自己决定，未成年人征求监护人意见。&/b&&br&
之前我回答过“怎样使小时候不白的人变白？”，谢谢很多亲耐心挖坟后收藏。我是天生“白肉底”但晒黑了，用了&b&六七年&/b&从晒黑到白。现在答案已经删除，不断有人拿我减肥前非常黑、胖的照片进行人身攻击。对不起，我玻璃心，换了头像换了签名，实在不想被喷了。那个回答一定不会恢复。记得一点，&b&美白没有速效！&/b&&br&&br&&br&最后，我只是个不漂亮的普通人，正在努力，也愿意&b&免费分享&/b&小方法。&br&一直坚持尽自己所能认真答题（不愧知乎），不足之处望各位海涵。&br&点赞破万，承蒙厚爱，多谢多谢。
（从头到脚，长文预警！）就喜欢这种简单粗暴的问法，考验耐力执行力的变美大法。 这些建议只能让你变得相对美一点，不能变成女神。穷学生只能用笨方法变美，白富美和自带女神光环的我们普通人真心不比也比不起。不喜勿喷勿争论。 （不推荐产品，只说自己在…
&p&吃货还挺多，补充几点需要注意的：&/p&&p&1、对茄子本身的要求略高，最好是应季，新鲜茄子，太老的茄子不推荐这么做。&/p&&p&2、油不能太多，别多的吓人。茄子切丝，不要泡水。茄子吸水，沥不干，沾上油会锁住里面的水分出不来，导致茄子一股水味，不像炒的，像煮的。&/p&&p&3、茄子炒到娇软，怎么看呢，就是没有水汽的现象了，这个菜最讨厌水。&/p&&p&4、最后的调料汁，是由水的，但是里面要有淀粉，淀粉还是要两勺的。&/p&&p&5、加肉末和其他的东西，我没尝试过，好不好吃，你们自己操作吧，我喜欢吃净茄子，葱姜一律不要。&/p&&p&／／／／／／／／／／／／／／以下为原答案／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／&/p&&p&这道茄子是家传的，由我母上研发，简单又好吃，淋在米饭上最佳。在我们村和我几个朋友中小范围流传，名字叫：刘氏茄子。&/p&&p&最近手痒，做了一道，照片拍的一般，你们随意看。&/p&&p&食材：圆茄子，以应季，比较嫩的茄子为上；大蒜，以新蒜青蒜为宜。&/p&&p&第一步：茄子去皮&/p&&img src=&/v2-322d742024aef4f36ba1149_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&963& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-322d742024aef4f36ba1149_r.png&&&p&第二步，切片，别太薄&/p&&img src=&/v2-44f52592bdcfd23ab327e01c8ce7380d_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-44f52592bdcfd23ab327e01c8ce7380d_r.png&&&p&第三步：切丝，不用太细&/p&&img src=&/v2-77a2964294fde24dd1a12e5f50d42862_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-77a2964294fde24dd1a12e5f50d42862_r.png&&&img src=&/v2-2c_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-2c_r.png&&&p&第四步：调制调料&/p&&p&剥至少一头蒜，然后切小粒，记住不要拍碎。然后放入淀粉和少许香油，还有盐，调成调料备用，大概大半碗吧。记住，这个东西非常关键，不能乱放东西。&/p&&img src=&/v2-7f980a8d9db0d8a9bebe76ae_b.png& data-rawwidth=&963& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&963& data-original=&/v2-7f980a8d9db0d8a9bebe76ae_r.png&&&br&&p&第五步：油比日常炒菜略多一点点，以花生油为宜，油要热。&/p&&p&放茄子开炒，主要不要任何调料，包括葱姜蒜花椒，一概不要，直接热油上茄子。炒至娇软，对娇软，发黄。酱油都不要放。&/p&&img src=&/v2-c353d8d89f5bbb49c453b937_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-c353d8d89f5bbb49c453b937_r.png&&&p&第六步：把调料调匀，放下锅，快速翻动，约2-3分钟&/p&&p&顺序最重要，一定是这个时候放那碗汤汁，不能早也不能晚，乱了顺序，一切就完蛋了。&/p&&img src=&/v2-4d16f25d99c030e55d964a_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-4d16f25d99c030e55d964a_r.png&&&p&第七步：收汁，蒜香略有溢出，起锅。主要不要烧太长时间，不能把蒜烧面了。&/p&&p&像卤肉饭一样，盛好米饭，把茄子淋在上面吃。茄子软糯，蒜粒有嚼头，新鲜有味觉刺激&/p&&img src=&/v2-e67fc9944bfb77b777d942a0b5db6b8b_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-e67fc9944bfb77b777d942a0b5db6b8b_r.png&&&br&&p&不会拍照，但是味道绝对好吃。小时候，就盼着我老娘给做一道这个茄子，再闷一锅米饭，我能来三碗吧。&/p&&p&哎，我们老刘家的一级机密，就这样被我泄漏了，我的安全观还有待提升啊。&/p&
吃货还挺多，补充几点需要注意的：1、对茄子本身的要求略高，最好是应季，新鲜茄子，太老的茄子不推荐这么做。2、油不能太多，别多的吓人。茄子切丝，不要泡水。茄子吸水，沥不干，沾上油会锁住里面的水分出不来，导致茄子一股水味，不像炒的，像煮的。3、…
&p&《教你拿下有女票的男生》&br&&/p&&img src=&/65c3c5a1d7fac8bcd84224_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&喜欢他，闪闪发光的眼睛，乌黑的头发，暖心的笑容，干净得体的穿着。尤其是打篮球的时候，更是把自己弄的春心荡漾，自己简直就是他的迷粉。可是，他却已经有了女朋友，而且女朋友各方面都还不赖。&/p&&br&&p&该怎么办呢，虽然他女朋友不是你，可自己还是还是对他心动不已。于是内心开始纠结、彷徨，你不想做恶人可也不想就这么放手。你的喜欢和好胜心让你都点迷失，甚至让你觉得，他女朋友哪里都不如你。&/p&&br&&p&看，鼻子上有黑头，还是个小平胸，头发也很毛躁，穿衣服也很没品基本都是淘宝款，双眼皮还是贴的，脚上的NB还是仿的。&/p&&br&&p&不过没关系，喜欢就上呗，别让自己留遗憾。&/p&&br&&p&首先呢，最好你和她的女朋友不是同种类型的女生。比如：她热辣滚烫，你就小桥流水；她卖萌傻白甜，你就高冷御姐范；她学院理性派，你就泼辣不良少女派。&/p&&br&&p&其次，你总得要到联系方式吧，相信，只要你想，你就找得到。&/p&&br&&p&知道了联系方式也别加，想办法组个局，这个最简单了，只要找他好朋友，说带妹子一起联谊，塞包烟过去，一切搞定，就指明要你喜欢的那个人过来就行了。&/p&&br&&p&只要见了面，你表现的还行，长得也不丑，他对你或多或少都会有点印象的。这个时候就可以加微信了，也不用聊特别多，随便聊些日常的问题就行，别显得目的性太强。比如有关他的专业。&/p&&br&&p&如果他是学编程的，就问问关于软件什么的；如果他学农业的，就问问养花什么的，这都是举例子，再就是如果你实在不知道问什么，也可以找度娘和知乎帮忙。&/p&&br&&p&这个阶段你还不能和他聊私人事情，也别经常主动找他，虽说要出手，也不能吃相太难看，这个把握尺度，你自己心里要清楚。&/p&&br&&p&微信朋友圈是个好东西，你要好好利用，经常点赞评论，混脸熟，难免他和女朋友就有恋爱矛盾，或者难免一个人会有发牢骚的习惯，这就是你的机会，这个时候就不用评论点赞了，直接私聊！&/p&&br&&p&然后就让他养成依赖向你吐苦水的习惯，虽然不谈感情，但是这种聊天记录只要被女朋友发现一次，就绝壁崩线。原因就是，他会觉得自己一点错都没有，自己只是和异性聊下天而已，难道这都不可以吗？当他女朋友跟她闹的时候，他会觉得她不可思议，无理取闹。他会觉得他对她那么好，难不成连一个异性朋友都不能有吗？&br&&/p&&br&&p&记住，但是她的女朋友对这种事一定是零容忍，她越咄咄逼人，你越要楚楚可怜的说，那你删掉我吧，我真的不想影响你们的感情。男人不会删你的，男人认不出谁有心计（&strong&不过有的时候是装傻&/strong&），他只会觉得自己没有错。&/p&&br&&p&你设身处地的想想，如果你是一个男人，一边温柔善解人意，一边恃宠而骄蛮不讲理，一个还是新鲜的，你会选谁啊。&/p&&br&&p&他们的冷静期，冷战期，吵架期，男人会和你诉苦的，这个时候你就尽情的安慰就可以了。而这个时候，她女朋友一定会注意到你的存在，也一定会想尽各种办法看你微博或者朋友圈之类的，就是想更多地了解你。&/p&&br&&p&那这个时候，你就随便写点什么暧昧的话，刺激刺激她，就能击垮她心理的防线，没办法，女人在爱情里总是太盲目了，也太全心全意了。&/p&&br&&p&当她用分手来让男人重新对她好时，一次两次有用，就像扎头发的皮筋，迟早也没有弹性了。分手后，你迅速陪他吃饭喝酒看电影，美名其曰陪他熬过这段失恋的痛苦，其实，就是为了让他那个可怜的前任无机可乘。&/p&&br&&p&这个时候你可以有意无意地透露有人追求你了，你也觉得对方很优秀，但是你不够喜欢，所以你还在犹豫。男人的占有欲和冲动一上来，你就大功告成了。&/p&&br&&p&不过，此时，游戏也还没完。你以为你恋爱了就高枕不忧了吗？少女！大错特错！&/p&&br&&p&哪天你看到他手机里，有一个女生经常和他聊无关紧要的事，你会癫狂，你会紧张，因为你懂女人的套路。&/p&&br&&p&&strong&可是他不懂，在他眼里已经从当初善解人意的小可爱变成了不懂包容的醋坛子。&/strong&&br&&/p&&br&&p&&strong&可是你也不懂，以何种方式得到，就会以何种方式失去。如果是你靠一些手段就能的到的男生，即使得到之后，你仍需要你反思两个问题：1、将来你会以同样的方式被他分手吗？2、这种男生真的值得你托付吗？&/strong&&/p&&br&&p&-END-&/p&&br&&p&&strong&恋爱技巧2&/strong&&/p&&br&&p&&strong&微信ID：love1314-we&/strong&&/p&&strong&你负责恋爱 我负责技巧&/strong&
《教你拿下有女票的男生》 喜欢他，闪闪发光的眼睛，乌黑的头发，暖心的笑容，干净得体的穿着。尤其是打篮球的时候，更是把自己弄的春心荡漾，自己简直就是他的迷粉。可是，他却已经有了女朋友，而且女朋友各方面都还不赖。 该怎么办呢，虽然他女朋友不是你…
这个我有经验。我是个很善于伪装的人，比如恋爱当中，我会摸清一个人喜欢什么类型的人，然后就往那个方向靠拢。就好像有很多种不同风格的皮，披上皮我觉得自己好像是安全的，受欢迎的。&br&&br&但是其实我一直都很害怕。害怕真实的自己会暴露，进而被人讨厌。所以，在开始的时候，就预感对方会离开我，因为这样的事发生的太多了，也好有个心理准备。&br&&br&自己好像陷入了怪圈。越想获得爱，就越要伪装成容易被爱的样子。可越伪装，真实的自己就越难获得想要的包容和爱。因为对方爱的那个人，只是我扮演的一个角色，而从不是我。&br&&br&伪装得越完美越严实，就越不敢离对方太近，怕被拆穿。还会有一种很强烈的空虚的感觉，因为大部分的时间我都不知道自己是谁，自己要做什么，自己想要什么。陷入这种迷茫焦虑又纠结的我情绪非常不稳定，精神极度紧绷，每天社交都好像去打仗一样要全副武装，丝毫的差错都不能有。对别人来说是轻松的时刻，对我来说简直是酷刑。小心翼翼如履薄冰，我没有一丁点的安全感。&br&&br&后来，当心和心不断靠近，我会哭会笑，而这个时候面具就开始出现裂痕簌簌掉粉。我要么趁着一切暴露之前离开把伤害留给别人。要么就等着面具彻底剥落，在别人失望的眼神里无处遁形。&br&&br&其实我多想对方会一眼洞穿我的拙劣的演技，我千疮百孔的脆弱和胆小，会告诉我不那么努力也可以的，不用那么逞强也可以的，不要强迫自己也可以的。告诉我他会看见那个真实的我的样子，告诉我那个样子的我，依然很可爱。&br&&br&可惜我好像欠缺一点运气。对啊，明明想要人懂，想要人爱，可是自己的伪装阻断了一切。&br&&br&再后来，经历种种眼泪和痛苦，或是早已习惯的麻木和漠然，用尽全力后，目送自己喜欢的人一个个离开，更加觉得果然自己是个这么让别人讨厌的不值得被人爱的糟糕透顶的人。&br&&br&我不断地责怪自己又搞砸了，弄得自己越来越消沉，却忘了为了能够让大家喜欢我，自己那么那么的努力过了。可结局变成了一个黑色幽默。最初的本意明明是为了让对方开心，怕对方离开才这么做的，明明是为了得到爱才这么做的，明明是因为怕孤单才这样做的，可是，开始，过程，结束，自己始终是一个人。真实的我从来没有被注意到过，被走近，被接受，别说被爱了。&br&&br&对，真实的自己不见天日了，进而枯萎，坍缩成一个小小的核，对，连我自己都讨厌她，憎恨她，恨不得掐死她，当她完全不存在一样，这个羞耻而又卑微的，真实的我。确实，我早已经忘了她的存在，我扮演的不亦乐乎。可是我自己知道——伪装带来的快乐她没有尝到一丝一毫，而演戏带来的痛苦却要她一一和血吞下。&br&&br&久而久之，我远离了人群，再也不尝试了。因为我再也不相信自己可以被别人接受了，觉得自己是一个讨厌的人，是个虚伪的人，是个被诅咒的人。因为，一开始喜欢我的人，最后，都一一离开了我。如果这个样，我还不如什么都无所谓比较好。还不如一开始就不要努力比较好。还不如开始的时候就不要开始比较好。&br&&br&有一天我跟心理咨询师聊。&br&-你是B，为什么要变成A呢？&br&-因为大家都喜欢A啊，没人喜欢B&br&-你有没有想过，世界上也有很多人喜欢B。只不过你伪装成了A的样子，所以吸引来的都是喜欢A的人。你的周围都是喜欢A的人，因此你觉得世界上的人都喜欢A。如果你做回B，真正喜欢你的人才会来。&br&&br&后来。比起什么样的人更讨别人喜欢，我会问自己，我喜欢什么样子的自己，我怎么做的时候才会舒服。我就这样渐渐地去发现自己，把用来伪装的精力，花在了怎样让真的自己被发现，被接受，让那个真的自己成长上。后来呢，我发现那些因此被我吸引的人，无论我做的好，做的不好，他们都很喜欢我。&br&&br&以前深怕犯错，怕暴露真实的自己，怕因为失败而被身边的人讨厌。为了掩藏自卑又敏感的内核，我努力维持一个完美的没有缺点的样子，真的骑虎难下精疲力尽。却反而让别人觉得我很假很不自然。可是现在，身边有了即使自己很蠢，即使自己失败，依然觉得我很好的人。我再也不用战战兢兢了。&br&&br&你不需要变成大家喜欢的样子，你只需要找到自己真正的样子，那就是你的样子。这样做，你才能开心。&br&这个世界上并没有缺点，我们只是把那些不被别人喜欢接受的特点，命名为缺点罢了。&br&&br&推荐一个ted演讲，希望能帮到和我有同样困惑的大家。&br&&a href=&///?target=http%3A///movie/2010/12/D/I/M8RBMHCEK_M8RBN6FDI.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脆弱的力量_布琳?布朗：脆弱的力量&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&推荐一本书&img data-rawwidth=&273& data-rawheight=&400& src=&/117fa15bb9_b.jpg& class=&content_image& width=&273&&&br&&br&淘宝有卖。&br&再推荐一本书。虽然书名很鸡汤，但内容真的很棒，是上面的那个ted演讲的布琳·布朗写的。&img data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& src=&/095dbeb99a0f7fdb9d698b20f5eb6c8c_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&br&&br&&br&我的公众号：恒变的解忧杂货铺&br&&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/nTnA2AjEHVVirUy792yP& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/nTnA2Aj&/span&&span class=&invisible&&EHVVirUy792yP&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
这个我有经验。我是个很善于伪装的人，比如恋爱当中，我会摸清一个人喜欢什么类型的人，然后就往那个方向靠拢。就好像有很多种不同风格的皮，披上皮我觉得自己好像是安全的，受欢迎的。 但是其实我一直都很害怕。害怕真实的自己会暴露，进而被人讨厌。所以…
&p&有一种人，但凡有人对他好一点，他都觉得是不应当的，觉得受之有愧，会十分地感激甚至不敢去承受别人的好；若是有人对他不好，他倒觉得是理所应当的，不敢去反抗，只会小心翼翼地委屈自己去讨好别人。&br&&/p&&br&&p&当遇到问题时，他们总是怀疑自己，觉得是自己不够好，是自己哪里做的不对，从不会去想，是不是问题出在别人那里，他们总是不懂得如何去保护自己，也总是学不会为自己争取。&/p&&br&&p&&b&在得不到想要的东西时，他们从不强求，也不死缠烂打，甚至不会表现的很不开心，因为，在开始的时候，他们就觉得自己不配，觉得自己会得不到，就早已做好了去迎接最糟糕结果的准备。&/b&&/p&&br&&p&这一切，都是因为他们很不自信。 &br&&/p&&br&&p&以前的我，就是一个这样的人。&br&&/p&&br&&p&我曾经一度很不自信，甚至不敢让自己喜欢上任何的人，因为我认为我不够好，认为我还不配。&b&总想着，先去努力吧，等我变得足够好的时候，再去争取想要的东西。&/b&&/p&&br&&p&然后，再也没有然后。&/p&&br&&p&即使做了很多事，我依旧很不自信，总是觉得自己还不够好。&/p&&br&&p&所幸的是，前些时候，搭一位朋友的车，她是一位阳光自信也很有气质的女性，在路上，我向她倾诉了我的情绪，她认真地听我说完，然后给我讲了她的故事：&/p&&br&&p&***************。&/p&&br&&p&“&b&你值得拥有&/b&”她认真地对我说：“&b&你得先记住这句话，告诉自己你值得拥有，然后你才能做出改变&/b&。”&/p&&br&&p&“你得为你自己而活，想要什么就去争取，不要干等着以为别人会施舍给你，也不要在意别人的眼光和看法，你首先得考虑的是你自己。”&/p&&br&&p&“你要明白，只有当你自己在乎自己的时候，别人才会用正眼看你，才会去在乎你。”&/p&&br&&p&“&b&你很优秀，你所欠缺的不是能力，而是自信，你要勇于把你的能力表现出来&/b&。”&/p&&br&&p&“你觉得自己有很多缺点，然后给自己打上了太多的标签&b&，这些标签束缚住了你，时间一久，你就真的变成了你认为的那个样子，你再不敢去尝试，也不敢去拥有&/b&。”&/p&&br&&p&“你说你不会唱歌，不敢人多时候讲话，也学不会很多东西，&b&这些只是你给自己的标签，并不是真正的你&/b&，只有摘掉这些标签，你才能表现出真正的自己。”&/p&&br&&p&“&b&很多事情不是你做不到，只是你以为自己做不到&/b&。”&/p&&br&&br&&p&在她的要求下，我连着喊了几声的“星星，我值得拥有”，期间，她一直在鼓励我，让我用更大的声音去喊，在最初的胆怯过去之后，每喊一次我都觉得痛快极了，声音也变得越来越有底气，喊完之后，觉得整个人的精神状态，都变好了许多。&/p&&br&&p&回来后，我专门给她打了电话，认真地感谢了她，她没有推脱，高兴的接受了我的谢意，并且告诉我，期待在下次见面时，能见到更加自信的我。&/p&&br&&p&现在的我，开始调整自己的心态，我告诉自己我可以的，我试着摘掉束缚我的各种标签，然后开始不断地尝试进取，&b&通过做一些以前没做过，或者没做到的事情，让自己更加的自信，然后去做更多以前不敢做的事情，去追求更多以前不敢奢望的美好事物，在这个过程中，我逐渐地认可了自己的能力&/b&，自然也摆脱了那些标签。&/p&&br&&p&因为我一直在心里面告诉自己：“我很优秀，我值得拥有。”&/p&&br&&p&&b&关键在于，不是你变优秀了才能自信，而是当你自信了你才能变得优秀起来。&/b&&/p&&br&&p&所以，当你不自信的时候，当你犹豫不决的时候，当你不知道该不该去争取的时候，请大声的告诉自己：&/p&&br&&p&&b&“我很优秀，我值得拥有！”&/b&&/p&&br&&br&&p&一旦你开始正视自己，并做出改变，你就会真正的自信起来。&/p&&br&&p&&u&&b&本答案包含个人信息，谢绝一切转载，谢谢。&/b&&/u&&br&&/p&&br&--------------------续---------------------&br&&br&我们从小受到的教育，被灌输的观点，或是一些不愉快的经历，使得我们总是怀疑自己，需要通过一次次的成功来证明自己，需要通过外界的反馈才能认可自己，我们就这样一直活在别人的眼光里，用别人的标准来衡量自己，而没有自己的标准，无法去正视自己。&br&&br&&b&从一个胜利迈向另一个胜利，固然是增长自信的好办法，是一种良性的循环，但如果胜利的标准也是外界制定的呢？或者，别人眼中跟用筷子一样容易的事情你就是做不到呢？你又该如何去自信起来？&/b&&br&&br&要知道，由于出身、背景等因素所限，在很多人看来可以轻易完成的事情，在另一些人眼中，却犹如天堑般难以逾越。&br&&br&但是&br&&br&谁的一生是被注定好的？又有谁真的一无所能呢？&br&&br&很多时候，&b&我们只是活在了“臆想中的‘别人的标准’”之中&/b&，我们觉得我们缺点太多，能力太差，觉得别人肯定会看不起自己，所以不敢去表现，唯恐做出让丢脸的事情。&br&&br&&b&去做你真正喜欢的想做的事情，去表现你自己，不要怕犯错，没有人会嘲笑一个认真的人的。&/b&&br&&br&.&br&——————再续几句废话——————&br&&p&这个答案本来发在我的专栏，只是个人的一点所思所感，可以说是一个人的碎碎念，没想到得到这么多人的认同。&/p&&p&作为一个曾经很不自信的人，我把自己的经历和感悟写在这里，大家看后能有一点参照的价值，我就很高兴了。&/p&&p&&b&谁都没能力指出一条正确的自信之路，不过我希望你们能换个角度去看待问题，去自己思考，找到适合自己的自信之路。&/b&&/p&&p&至于怎么自信，别的高票答案真的写得很好，还有各种书上也写得很全面，用心的话总能找到合适自己的办法。&/p&&p&&b&关于自信，谁都不能给你们一棵树，别人只能给你们一颗种子，你们去自己让它发芽，它会不会开花，会结出什么样的果实，都在于你们自己。&/b&&/p&
有一种人，但凡有人对他好一点，他都觉得是不应当的，觉得受之有愧，会十分地感激甚至不敢去承受别人的好；若是有人对他不好，他倒觉得是理所应当的，不敢去反抗，只会小心翼翼地委屈自己去讨好别人。 当遇到问题时，他们总是怀疑自己，觉得是自己不够好，…
谢邀，不懂理论，不推荐任何代购，不接受任何反驳，想到啥说啥，根据自己情况再参考答案，请根据自己再参考答案！！！！&br&从初中到现在，一个黑人变为正常人的辛酸史。先放我初中毕业的照片，没打马赛克的那个，最黑的那个黑白条纹就是我。&br&&img data-rawheight=&502& src=&/v2-33f20b5adb81fa8b41a474_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/v2-33f20b5adb81fa8b41a474_r.jpg&&&img data-rawheight=&155& src=&/v2-b65b6db20ff07c0d7db6f2d5_b.jpg& data-rawwidth=&273& class=&content_image& width=&273&&&img data-rawheight=&502& src=&/v2-88f2cfed03c6ebd407a2d6be_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/v2-88f2cfed03c6ebd407a2d6be_r.jpg&&&img data-rawheight=&502& src=&/v2-e3243ade3a_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/v2-e3243ade3a_r.jpg&&&br&然后再看下刚才拍的，果7前置后置实拍无p，客厅正常灯光。&br&(我知道手指短腿短我知道我胖我知道我腿粗，不接受任何批评&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-7bc674f7e5ecb83bf4dcbfda_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7bc674f7e5ecb83bf4dcbfda_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-649655baaf8ba9637fcfdc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-649655baaf8ba9637fcfdc_r.jpg&&&br&脸，纯素颜，闪光与正常光(自带大地色眼影，天生黑眼圈&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-8d8f14f61_b.jpg& data-rawwidth=&1549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1549& data-original=&/v2-8d8f14f61_r.jpg&&&img data-rawheight=&1704& src=&/v2-a09fa137ff9a5ef5f9dd963d55a6027c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a09fa137ff9a5ef5f9dd963d55a6027c_r.jpg&&&br&白天室外正常太阳光：&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-91aa0d8c38d5d34b5a32c89fb60520ca_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-91aa0d8c38d5d34b5a32c89fb60520ca_r.jpg&&&br&白天室内正常光：&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-83c2fc5d8adb33c711cb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-83c2fc5d8adb33c711cb_r.jpg&&&br&我不敢说我多白，但是跟初中时候比起来！有！没！有！变！正常！初中三年黑中带黄，脸和四肢真的是黑的别有特色，现在好歹黄中可以透白。&br&&br&&br&看了很多答案，有的受益匪浅，有的让人啼笑皆非。接下来说点有用或者没用的。&br&&br&&br&想美白前，先看看你手臂内侧和大腿内侧的皮肤，这是你能达到的最白程度。我一大学同学就是天生黑的很均匀的那种，全身都黑的挺均匀，她真的是定期打美白针，功课做的比任何人都认真，常年打伞。但是没多大用，皮肤很亮但是还是没白到哪里去。&br&&br&&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&&br&&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&&br&&br&喝白开水！喝白开水！喝白开水！！！！！&br&&br&&br&先补水后美白！&br&先补水后美白！&br&先补水后美白！&br&&br&&br&有的答案里还在说甘油加白醋，我看评论里还回复说白醋还可以祛痘，真的太不负责了，你就不怕醋酸刺激皮肤？拿牛奶洗脸，就洗个脸两分钟的事你指望它能吸收多少？就不能老老实实的买个专用的精华买个防晒霜吗？也别再说面膜补水是骗局好吗？水分如果连皮肤都进不了那细胞里面难不成都是葡萄糖？下面我只说我这些年用的，还有方法。&br&&br&&br&首先肤质。混油皮，t字部位出油，脑门脸蛋不油不干不长痘，因为肺火旺所以嘴边爱长痘，下巴爱长闭口，鼻头偶尔干，不是敏感肌，几乎不会过敏。&br&小腿和小臂，比较容易干燥起皮。我把美白的重中之重都放在补水锁水，内补加外补必须一起来。&br&&br&&br&&br&日常护肤：(清莹露一周两次)-神仙水-雅顿粉胶-小灯泡。这个顺序和产品用起来脸一点都不会出油，而且吸收超快。&br&小灯泡使用快两年了，凭良心说，变白了一点点点，最大的变化是脸部肤色变均匀很多。不谈成分，美白精华我只推荐小灯泡和olay，因为我用过，真的有一点用。贴个我之前没事干做了点小功课。&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-dd0fe8cfb7cfe8b39abbf4_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-dd0fe8cfb7cfe8b39abbf4_r.jpg&&我是面膜狂人，买面膜都是五六盒五六盒的买。妆前一定会敷水膜，面膜雷打不动睡前一贴。我睡前必做面膜已经坚持接近两年多，皮肤越来越水，但是不是所有人都适合每天敷面膜！所以务必根据自己肤质选择方法！&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-ecca87f54b03df26a2f1b3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ecca87f54b03df26a2f1b3_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-a1af2ab2a3a7f1361dad957_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a1af2ab2a3a7f1361dad957_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-86dad8462bfa616cbfd46b606d6f0daa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-86dad8462bfa616cbfd46b606d6f0daa_r.jpg&&&br&我的心机玻尿酸补水，雪完美天丝面膜，可莱丝，欧柏翠，意大利波斯宝娜，森田超保湿。&br&有没有发现我的面膜全部都是补水或者保湿？我几乎没买过美白面膜，为什么？因为你做不好补水你还想美白那不是做梦嘛，基础都打不好你让后面的精华什么的怎么吸收。&br&做水膜的化妆水，常年必备的伊诗露，便宜大碗，我都是几瓶几瓶的囤，个人觉得红瓶最好用，蓝瓶有酒精，敏感肌慎选。(化妆前敷两三分钟水膜，然后接着乳 霜，这样子可以非常有效的防止化妆后卡纹 起皮)&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-a7b2b41cf1be_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a7b2b41cf1be_r.jpg&&&br&我祛痘印只用完美芦荟胶和乐敦cc(白天不要用)，暗沉可以去除，一定要坚持涂！不要想着三四次就可以搞定。凹进去的那种疤痕只建议尝试医美。一定要搞清楚你脸部身体存在的问题，对症下药！&br&&br&&br&&br&教一招，去闭口和红印。Vc和Vb6这两种碾成沫，挤一粒养生堂的Ve胶囊，加化妆水(无刺激 成分单一一点的)搅拌均匀，泡面膜纸，做成水膜敷三分钟(三分钟就够！快干了就赶紧撕掉)，然后清水冲一下再开始正常护肤顺序。去红印闭口很管用，而且Vb6本来就是治座疮的。&br&&br&还可以更简单，矿泉水＋Vc、Vb6粉末＋面膜纸。同上，三分钟左右撕掉。不过要注意一下，最好晚上用，矿泉水要刚开瓶儿的。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-d102a5ff88cc_b.jpg& data-rawwidth=&1979& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1979& data-original=&/v2-d102a5ff88cc_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-24d65bf4ea7fa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-24d65bf4ea7fa_r.jpg&&&br&再分享一个我diy面膜的方子，用后洗完脸可以明显看到皮肤亮一度。(敏感肌角质薄慎用！！！)&br&七子白面膜粉(一次一袋)＋一颗Ve＋一片Vc＋化妆水＋矿泉水。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-d5bfca4ccb1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d5bfca4ccb1_r.jpg&&方法：Vc碾成沫，放入面膜碗中，挤一颗Ve，先加少许化妆水，搅拌均匀！等Vc什么都化开了，先加少量化妆水和矿泉水，比例是1:1，然后倒一袋七子白面膜粉，注意一定要搅拌均匀，让面膜粉充分化开，不要结块儿。等搅拌到不稀不稠的状态，用面膜棒抹在脸上，稍微厚一点，厚度最好一致，十分钟左右洗掉或撕掉。你会发现脸亮了一度。&br&&br&同样也可以更简单。七子白面膜粉＋矿泉水＋几滴精华(像蜗牛原液 玻尿酸之类的)。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-0075008ebb7d5ae7a858a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0075008ebb7d5ae7a858a_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9e4a33a8410eda87aa8d52_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9e4a33a8410eda87aa8d52_r.jpg&&&br&无任何利益相关，我只说我用过好用的。自己看牌子然后淘宝搜。3块左右一袋，一袋15g，我每次用一袋。配方也挺好的。&br&去药店自己配也行，但是药店研磨出来的不如这种的粉质细，而且需要配很多种原料，所以这个蛮方便。&br&&br&&br&&br&身体乳。&br&身上的话，洗完澡必涂乳液。 Alpha Hydrox身体乳。强推一个自己非常喜欢并且回购一生的身体乳，对我来说非常有用！！！！！！！不太好推开，而且果酸含量稍微高，涂得时候要记得躲开白天。有伤口的地方不要涂，会有点稍刺痛。&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-b7e9f3a19fd8cec82fffba60ce2d9b86_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-b7e9f3a19fd8cec82fffba60ce2d9b86_r.jpg&&&br&卫生间太远了懒得起床，找张言简意赅的网图。我因为常年刮腿毛(心酸)导致腿部稍微有点鸡皮，只能说很管用！！！而且看得见的会变白！！！！！强推！！！！！&br&&br&&br&夏天涂这个，Aveeno婴儿燕麦身体乳。美白程度一般，但是炒鸡滋润，帝都真的干到爆炸，这个对我非常有用，干皮完全可以试试。味道我蛮喜欢。&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-4f6f2965e5bbd3f1fe639d57fd24a34a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-4f6f2965e5bbd3f1fe639d57fd24a34a_r.jpg&&&br&&br&&br&防晒霜。我不涂脸，脸上只加一步隔离，原因是我脸混油皮，涂了防晒分分钟可以拿去煎油条，出门十分钟妆必花，所以我通常冬天口罩夏天必打伞。我身上用这两个，&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-ce5a52ec5a_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ce5a52ec5a_r.jpg&&依然是简单粗暴的网图，水宝宝喷雾，我用过第一个以及第四个。第一个最好用。喷雾的好处就是方便，喷几下然后拍打，一定要拍打！拍均匀！&br&&br&&br&安奈晒家。&br&&img data-rawheight=&473& src=&/v2-91c74ead5036ba54dfc1cd_b.jpg& data-rawwidth=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&/v2-91c74ead5036ba54dfc1cd_r.jpg&&对，喷雾就是给我这种又懒并且还不得不涂的人发明的。安奈晒有金瓶和白瓶，个人认为金瓶最好用。夏天出门必涂！！！阴天也必须涂！！！！而且！！！不要以为早晨出门前涂了就万事大吉，防晒也要补。&br&&br&&br&&br&饮食及习惯。&br&多喝水，喝大量的白开水，不要担心跑厕所。白天白开水，晚上可以加点料，比如洛神花茶(还可以瘦身)，柠檬蜂蜜(晚上喝)，枸杞(几粒就可)。如果外出一定要喝饮料，也最好挑点果汁喝。&br&&br&多吃西红柿可以减轻黑眼圈！真的！！！我真的巨爱吃西红柿，常年生吃，尤其是夏天，拿来当晚饭。&br&我天生黑眼圈，贴张我五岁的照片，看到黑眼圈了吗。我现在只要不熬夜几乎就没有。&br&&img data-rawheight=&1214& src=&/v2-ab14eafcf4cc6abfd38d1_b.jpg& data-rawwidth=&1214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1214& data-original=&/v2-ab14eafcf4cc6abfd38d1_r.jpg&&鱼和水煮西兰花也是我非常爱吃的，西兰花可以抗氧化。我还巨爱生吃胡萝卜和白萝卜，还有白水煮菠菜。红萝卜嘎嘣脆，白萝卜又甜又水，菠菜营养丰富又可以拿来当减肥餐，这都是抗氧化的好帮手。&br&&br&&br&平常一定要运动，一定要出汗，因为出汗就是排毒的一种形式。懒得运动也可以去泡脚，用热水，买那种可以淹没三分之二小腿的泡脚桶，泡到出汗，如果边泡边喝温开水就更好了。&br&&br&&br&贴一张我平常喝的，一天一杯，阿胶红糖＋姜片＋枸杞＋红枣，这几种对女生多有益处就不用我多说了吧。&img data-rawheight=&1301& src=&/v2-6c83dacf7e8ce99cc3d83_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-6c83dacf7e8ce99cc3d83_r.jpg&&&br&&br&&br&伞。我说的黑胶伞是这样的，&br&&img data-rawheight=&760& src=&/v2-4308fbce346b93bcb69f9_b.jpg& data-rawwidth=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/v2-4308fbce346b93bcb69f9_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-5e395fafb7fc7e_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5e395fafb7fc7e_r.jpg&&里面一定要全黑不透光，防晒伞是拿来防晒的，不是买来凹造型。答应我不要再买类似这样的蕾丝伞好吗？&br&&img data-rawheight=&448& src=&/v2-7e7ac0594e46fcdf9c40ca8_b.jpg& data-rawwidth=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/v2-7e7ac0594e46fcdf9c40ca8_r.jpg&&&br&&br&&br&美白针美白丸。&br&我吃过半年多的pola，对我确实很管用，其实原理就是加快代谢，并不能从根本抑制黑色素，需要一直坚持吃才会一直管用一点。&br&美白针没打过，身边的人打过。但我知道一点，美白针真的只针对比较白还想更白的人，或者不算黑的黄皮，这种人打了才管用！如果你真的天生黑，肚皮胸部屁股这种露不出来的地方也黑，那真的不管用。而且美白针伤肾，悠着点来。&br&&br&&br&全篇的重点都是防晒防晒防晒，即便吃了美白丸打了针，不去防晒也真的没有用，晒后修复真的非常费劲，所以请持之以恒的防晒。&br&&br&&br&跟胖人喜欢穿黑衣服显瘦一个道理，皮肤不白就要穿显白的颜色，染头发也要显白的颜色，躲开一切荧光色系。&br&也最好不要穿大刺刺的纯白，可以挑浅米驼色，略微有些黄的奶白。别想着黑就只能穿黑色灰色，会让你整个人看起来更暗沉，一定拒绝粉红鹅黄。&br&尝试一下酒红，大红，墨绿，卡其，深驼色，偏深的姜黄，部分莫兰迪色希。我随便找了几个色谱，打记号的是我平常穿衣参考的显白颜色。&br&&img data-rawheight=&655& src=&/v2-228c2a787f2fb0c7d968c1867739fca0_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-228c2a787f2fb0c7d968c1867739fca0_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&834& src=&/v2-263b4e1b213aadaeb6269ee6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-263b4e1b213aadaeb6269ee6_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&2048& src=&/v2-84eff1d67b4d2a8b57aa4_b.jpg& data-rawwidth=&270& class=&content_image& width=&270&&我能说我连做指甲都挑显白的颜色吗，什么橄榄绿墨绿，土橘，南瓜色，豆沙红，咖啡，深蓝猫眼，车厘子红，这样的颜色基本是首选。&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-74caa18ac67dbf1a27f8eb7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-74caa18ac67dbf1a27f8eb7_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-7740ba1ccf8adb9d1aacdce3a75648cd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7740ba1ccf8adb9d1aacdce3a75648cd_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-7e05ebfefc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7e05ebfefc_r.jpg&&头发就考虑金棕偏橘色一点的色系吧，褐色，巧克力色，深一点的栗色，我都染过，也是非常显白的颜色。&br&甭考虑什么粉色什么奶奶灰了，不把脸涂得惨白你都没你头发颜色亮，这种需要漂很多次的浅色真的只适合皮肤又白又好的人。&br&&br&&br&突然想起来，如果你汗毛浓密，刮完汗毛可以肉眼看到，立马白一圈，亲测。o?.?o??&br&&br&&br&最后，如果你皮肤黑并且全身黑天生黑，努力让自己的肤色变的均匀一些，比方说抓紧改善脸部暗沉。如果你很白你只是晒黑，那请你做好防晒不要糟蹋基因。&br&一定要内在外在一起来！！！一定要常年坚持！！！你懒惰一个夏天就前功尽弃了！！！我们无法改变基因，但是后天可以弥补一些，穿衣染发一直到指甲颜色，都要避开显黑的雷区！贴一张如今的我的胳膊。&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9832fce9f516bc434aa31f3efef7dcc8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9832fce9f516bc434aa31f3efef7dcc8_r.jpg&&&br&总结：防晒，补水锁水，排毒，加快新陈代谢，最后再美白。&br&&br&&br}