大家好，患有颈椎病三年，头晕头痛难忍，该怎么办？_颈椎吧_百度贴吧
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大家好，患有颈椎病三年，头晕头痛难忍，该怎么办？收藏
大家好，我今年三十岁，因工作时间长，导致颈椎腰部不舒服，该怎么办？
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颈椎病是一种慢性多发病，它的治疗是一个长期，复杂的过程，需要多点，多面，系统科学的解决方案协同。 首先必须到正规的机构做一个整体评估，了解跟颈椎变化的因素有哪些，然后对症下药，不能乱投医，也不能盲目相信所谓的偏方。颈椎病的改善和治疗是个长期复杂的过程。一般来说，要先做到这几点： 1自己是颈椎病最好的医生，一定要改变不良生活习惯和生活方式：如低头看手机电脑，坐姿不对，熬夜等，长期伏案工作者，应定时改变头部体位。 2、科学的康复运动，主动做运动锻炼，最好有专业人士指导，加强颈肩部肌肉的锻炼，使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。本人不建议羽毛球、篮球等激烈单边运动。 3、选择一个科学的枕头：填料有一定的支撑力流动透气，科学的结构（满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲线及承受力），高度可调节。枕头非常重要，越来越多的医生已经注意到和深入研究，不过选错枕头反而会加重病情，山米颈椎枕是个不错的选择。 4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 5、慎用手术和牵引，我们是牵引坚决反对者，正骨更不能经常做。 6、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合科学治疗，减少复发。
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颈椎病是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。可以采用自我锻炼、针灸等方式进行自我恢复。
?颈椎病已经成为职业病办公室白领、IT界人士、会计、文字工作者、老师、司机和流水线工人是高发人群。这些人在冬季里一定要注重对颈部的保暖，对于有颈椎病的人来说，要尽量减少身体负重。头部后侧有一个高高突起的地方。我们可以按摩其上下左右各1横指的地方，以改善和促进血液循环，减轻症状。在配合白云山精油不时敲打肩部肌肉对缓解症状也有好处。
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卢氏自动枕利用人体仰睡比侧睡稍重的原理，先预置好侧睡能托住头与脊椎与一条线上的上弹力（保证侧睡时不歪头不压迫肩膀）。当睡姿改为仰睡时因重力稍大与侧睡预置上弹力枕头就会轻松下落（杜绝仰睡的低头现象）。由于本枕头是整体枕面升与降，即使炎热的夏天上面加个竹制枕皮也不影响自动升降功能，在冬季不像区位型高低（两边高中间低）的枕头那样变换一种睡姿需要暖一次凉枕头与被窝。正确的睡姿才会使疲劳僵硬的的脖子得到松软。
关于颈椎病本人有些小见解
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颈椎病分析:颈椎1-2椎：头痛、头晕、头昏，耳鸣颈椎2-3椎：头昏、咽部不适、后背酸胀颈椎3-4椎：颈部疼痛、肩胛骨酸胀、肩关节障碍，斜颈，双手麻木，牙痛颈椎4-5椎 手指麻木，颈性瘫痪，心绞痛，心律不齐颈椎5-6椎：颈、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木，上肢外侧麻木颈椎6-7椎：颈、肩、上肢酸痛? 你的身体状况到哪种程度了呢，自己对照一下。
颈椎病是一种慢性多发病，它的治疗是一个长期，复杂的过程，需要多点，多面，系统科学的解决方案协同。 首先必须到正规的机构做一个整体评估，了解跟颈椎变化的因素有哪些，然后对症下药，不能乱投医，也不能盲目相信所谓的偏方。颈椎病的改善和治疗是个长期复杂的过程。一般来说，要先做到这几点： 1自己是颈椎病最好的医生，一定要改变不良生活习惯和生活方式：如低头看手机电脑，坐姿不对，熬夜等，长期伏案工作者，应定时改变头部体位。 2、科学的康复运动，主动做运动锻炼，最好有专业人士指导，加强颈肩部肌肉的锻炼，使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。本人不建议羽毛球、篮球等激烈单边运动。 3、选择一个科学的枕头：填料有一定的支撑力流动透气，科学的结构（满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲线及承受力），高度可调节。枕头非常重要，越来越多的医生已经注意到和深入研究，不过选错枕头反而会加重病情，山米颈椎枕是个不错的选择。 4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 5、慎用手术和牵引，我们是牵引坚决反对者，正骨更不能经常做。 6、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合科学治疗，减少复发。
登录百度帐号推荐应用脖子僵硬酸痛怎么办? 是颈椎病吗?
&&&& 19:34&&&&来源：互联网&&&&编辑：鹏鹏
[导读] 脖子僵硬酸痛怎么办? 是颈椎病吗? 专家指出，其实都市白领长期伏案埋头苦干造成的脖子痛，绝大多数伤在肌肉和筋膜，病不在颈椎，更谈不上是颈椎病。
&&& 近年来，颈椎病如同有年轻化迹象，一些&体恤&的商家适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎医治仪&&一些江湖游医也很有&默契&地提供起多种免费诊断，并一直提醒白领们：不及时治疗很可能会瘫痪以至成&废人&！对此，专家指出，其实都市白领长期伏案埋头苦干造成的脖子痛，绝大多数伤在肌肉和筋膜，病不在颈椎，更谈不上是颈椎病。出现病症时无需过火恐慌，及时休息并用活络油擦一擦、按摩一下、恰当做些运动，让颈肌得到充沛的放松即可缓解。千万莫被各类夸张其词的保健宣传所忽悠。
&&& 坐车爱瞌睡容易&脖子痛&
&&& &医生，我最近脖子生硬酸痛，是不是得了颈椎病啊？&在骨科和针灸科门诊，医生时常会遇到这类一启齿就推断本人颈椎有缺点的年轻白领。
&&& 这类年轻的精英们工作都很忙，每天进入办公室在电脑前一坐就是几个小时，常常伏案埋头苦干；碰到出差，无论坐车还是坐飞机往往耷拉着脑袋就打起盹来。等到回家才感到肩膀和脖子生硬酸痛，以至还犯晕。
&&& &颈椎病越来越年轻化，并且以都市白领居多！&十个白领族，九个颈椎病&&&近些年来，人们对这类新闻已不再陌生，甚至连小学生落枕，家长也疑心能否提早患上了颈椎病。许多&体贴&的商家也适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎治疗仪&&一些江湖游医则很有&默契&地提供起多种免费诊断，并始终提醒白领们：&不迭时治很可能会瘫痪以致成&废人&！&他们援用某项考查，称&20年来，颈椎病高发年龄已从55岁跌至39岁&，由此得出结论：颈椎病已明显年轻化！
&&& 白领脖子痛颈肌劳损是主因
&&& &颈椎病年轻化？这&帽子&也难免扣得太早了！&广州中医药大学第一从属医院骨科教授梁德感叹道。
&&& &因为到目前为止，并没有权威的盛行病学考察数据证实。光凭一些极其的个案就下吓人的结论，不太妥吧！&该院针灸科主任庄礼兴也以为，绝大多数年轻人所谓的脖子痛其实问题出在颈肌和筋膜，而非颈椎，精确地说，应该称为颈肩肌筋膜炎，并非严格意义上的颈椎病！
&&& &颈肩肌筋膜炎现在在习气埋头苦干、重大缺乏锻炼的年轻白领身上确实比较多见。&庄礼兴解释说，咱们的颈椎被肌肉和韧带所包围，在工作中长期坚持伏案姿态的年轻白领或&低头工作族&，其颈部的肌群容易过度的劳损造成肌肉僵硬，伸缩功用失调，使颈部活动出现阻碍，同时还伴有麻、胀、酸、痛或惨重的感觉，但绝大多数并没有伤到颈椎。他建议，呈现这种病症时，可适当休息或用活络油擦一擦、正轨理疗按摩一下，并做些恰当的运动，及时让颈肌得到充沛的放松。当然，假设积劳成疾，颈肌的重大劳损也可能会使颈椎呈现病理变迁，但这种量变到质变有一个长期的过程，在年轻人中极为少见，一般要到四五十岁以上才会真正呈现。
&&& &临床上，年轻人的颈椎病多由外伤要素所致。&梁德曾给一名21岁的大学生做过颈椎手术，他是因长期的体育运动多次伤到颈椎而致颈椎间盘突出。
&&& 防治颈椎病产品多是忽悠人
&&& 钛项圈、&万能枕&、治疗仪&&时下各种声称能治疗颈椎病的保健品项目繁多。对此，梁德提醒说：&这些产品的机理基本没有科学依据，想当然的成分居多，根本无需花这种委屈钱！&
&&& &年轻白领想摆脱脖子痛的搅扰，与其依赖各类夸大宣传的保健品，还不如尽早养成好习气。&庄礼兴倡议，经常埋头工作的白领应有意识地揭示自己要挺胸抬头，即便一时半会儿未能完好扭转这种习惯，也要小心伏案个把小时起来休息一次，耸耸肩、昂昂头，做做头部&米字操&，或双手穿插用恰当的力度拍打肩颈，让肩颈部的肌群得到充沛的放松，这对预防颈肩肌筋膜炎或是上了年岁后可能呈现的颈椎病都会很有帮忙。
&&& 预防&脖子痛&最好常抬头
&&& 专家倡议，年轻人每周应好腾出相对固定的时间恰当运动以锻炼颈肌，日常还应留神颈部保暖等细节。
&&& 运动贴士：多游泳、打羽毛球、放风筝。
&&& 游泳：水中浮力减少了颈部的压力，而且在游泳过程中头常向上抬，颈肌能得到很好的锻炼。
&&& 打羽毛球：头常后昂，挥拍动作又能带动肩颈肌群同时得到训练。
&&& 放风筝：除了需挺胸抬头，还常要左顾右盼，有利于锻炼颈部的肌张力，可预防颈椎的退化和颈部韧带的老化。
&&& 小贴士
&&& 留神颈部保暖，别信高枕无忧
&&& 保暖：天寒时穿高领衣服盖厚被子普通不成问题，反而是在温度多变的冬春时节更替之际，一些过早穿上低领衣、暴露过度的女性脖颈容易保暖不足；另外，夏天一般都衣衫单薄，在空调房里，颈部肌肉也容易因冷气刺激过度出现血循环不畅甚至僵硬、酸痛和痉挛。倡议喜爱着低领衣、露背装的女性常备一条围巾恰当给颈部保暖。
&&& 枕头：枕头的高度要适当留神，并非像俗话所说的&高枕可无忧&。枕头应与颈部的生理曲线相吻合，普通成人所需的高度约在10～15厘米之间，过高容易使颈椎的生理曲度向反方向改动，长期运用可致颈部劳损。另外，枕枕头也有讲究，正确的模式是枕在颈部而非头部，以免让后颈肌长期处于慌张状态，构成颈肩部慢性劳损。无论用哪种枕头，较理想的状态是枕上后能让颈后肌处于松弛状态。
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京ICP备号-3颈椎疼痛怎么办？如何有效预防颈椎病？
核心提示：如今社会，上班久坐族和手机低头族越来越多，长时间低头伏案导致肩颈乳酸堆积、经络不通、血循环不畅气，久而久之颈椎病不请自来。那如何有效预防颈椎病呢？下面跟着小编来看看吧！
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　　如今社会，上班久坐族和手机低头族越来越多，长时间低头伏案导致肩颈堆积、经络不通、血循环不畅气，久而久之不请自来。　　颈椎病又称，是由于颈椎长期劳损、，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。临床表现为颈椎至肩周有僵硬酸胀痛，甚至伴有、恶心、呼吸受限、记忆力下降严重等不良症状。这些都应该引起低头族们的重视。　　1、现在让我们先测一下你是否有下列症状，如果你有3种以上下列情况，那么你一定要注意啦，你的颈椎已经在敲警钟啦！　　2、长期伏案工作　　3、经常性的长时间看电视　　4、颈部僵硬，不舒服，疼痛，活动不灵活　　5、手掌或手臂麻木，疼痛，握力减弱　　6、头晕，眼花，，手麻，　　方法　　1、左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后 再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆 动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。　　2、波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛 起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运 动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。　　3、前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位 低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。　　如何有效预防颈椎病
　　1、合适的枕头也是颈椎病的预防需要注意的地方：枕头的形状和质地对头颈部的关系很大。枕头应是柔软的圆枕，大小超过自己的肩宽10—20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约8—12厘米。　　2、纠正不良的姿势和习惯：防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。座位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种：后位坐姿和前位坐姿。推荐阅读：的治疗方法　　3、正确的功能锻炼：运动对骨骼肌肉系统有良好的作用，可以延缓骨质的退行性变，增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发生。【坐久了颈椎疼怎么办】_颈椎疼_怎么回事_怎么治疗_治疗措施-大众养生网
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坐久了颈椎疼怎么办？
在我们生活中并不少见，而且颈椎病的发作人群越来越年轻化，而且发作的群体多是一些在办公室长期埋头办公的人。颈椎病发作的时候不但会出现颈椎疼痛，严重的胡做一会就会觉得颈椎疼、、胳膊麻木等，这是常见的症状，现在让小编告诉你经常坐着的人该如何治疗颈椎病吧!
1.保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。
2.外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。
3.恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动
正确姿势篇
1.正确的坐姿在了解了日常生活正确的姿势对于保健自己腰背部的重要性之后，再来就是跟大家说明怎样才算是正确的姿势。需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。
2.正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为什么，现在简要说明如下：挺直背部，收回下巴并伸直后部颈椎，双肩往后拉，挺起胸部，收使下背变平。
看了小编对颈椎病的治疗不知道你有没有一些了解呢，其实一些临床的治疗只能预防颈椎病病情的进一步加重，并不能从根本上治疗本病，要想彻底告别颈椎病还需要看你个人的努力，平时工作和生活中多保持正确的坐姿和立姿，平时多锻炼颈椎。
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