为什么网球肘老是治不好?知道真想可能要哭晕了!
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养生奇谈扒谈
　　网球肘是一种关节损伤疾病，是因为长期的关节用力运动或是旋转引起的桡侧伸腕肌肌腱损伤，会出现持续性的疼痛，严重的时候回出现失力的情况，需要通过药物治疗。但是很多网球肘吃了药，但并没有见到病情好转，这是为什么呢?原因在于吃错了东西。　　1、忌吃腌制的食物　　腌制的食物在腌制过程中需要用到大量的盐制作，所以腌制的食物一般含盐量都比较高，经常食用这些腌制食物，大量盐分进入体内，容易出现水钠储溜，影响水的代谢，会引发肘关节部位肿胀，不利于网球肘患者的病情恢复，日常我们比较常见的酸菜、咸鱼、咸蛋，网球肘患者最好不要吃。　　2、忌辛辣刺激的食物　　辛辣刺激的食物比较多，常见的胡椒、辣椒、芥末等网球肘患者是不能吃的，这些辛辣刺激的食物容易引起神经血管收缩，加重肘关节炎，刺激疼痛部位，使病情更加严重，不利于网球肘的恢复。　　3、忌兴奋交感神经的食物　　日常生活中比较常见的容易刺激交感神经兴奋的食物由咖啡和浓茶，咖啡中含有的咖啡碱会兴奋交感神经，加快心跳，使网球肘患者不容易入睡，浓茶中的鞣质会影响钙、铁、蛋白的吸收，不利于网球肘患者的增强免疫力。　　很多网球肘患者虽然在医生的指导下正确用药，但病情都不见好转，是因为吃了不该吃的东西，影响了网球肘病情的恢复，上述介绍的这几种食物网球肘患者日常还是少吃点比较妥当。
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作者最新文章中医治疗网球肘效果好吗
核心提示：运用恰当的中医方法，可以缓解网球肘的筋肉痉挛，增进局部血液循环，疏通狭窄，剥离粘连，以达到舒筋活络，消肿止痛的目的，使关节功能恢复。
　　效果好吗？中医学认为，劳累汗出、营卫不固、寒湿侵袭肘部经络，使气血阻滞不畅，加之长期从事旋前、伸腕等剧烈活动，使筋脉损伤、瘀血内停等均能导致肘部经气不通，不通则痛，故发为肘劳，即是网球肘，现在西医治疗网球肘效果往往不如中医好，既然中医治疗网球肘效果这么好，那么常见的中医治疗网球肘的方法有哪些呢？
　　的常见方法
　　治则：疏筋活血、通络止痛，针灸并用，泻法。
　　处方：以肘关节局部手阳明经腧穴为主。
　　曲池 肘髎 手三里 手五里 阿是穴
　　方义：肘劳好发于肘外侧，此乃手阳明经脉所过之处，阳明为多气多血之经，又“主润宗筋”，对劳损引起的肘关节疼痛，取手阳明经曲池、肘髎、手三里、手五里旨在疏通经络气血；配用阿是穴以祛邪活络、疏筋止痛。
　　加减：下臂旋前受限者加下廉；下臂旋后受限者加尺泽；肘内侧疼痛加少海；肘尖疼痛加天井。
　　操作：手阳明经穴按常规针刺；阿是穴可作多向透刺或多针齐刺，留针20～30分钟；并可同时施灸，也可在痛点拔一小火罐。
　　推拿按摩法
　　1、理筋法：患者坐位，医者坐于患者病侧。以右侧为例，右手握住腕部，左手在肘关节周围及疼痛点作按摩，理顺其筋时间3—4分钟。使局部微热、血行流畅。然后术者一手托住患肘的内侧，另一手握住患肢的腕部，先伸屈肘关节数次，再将肘关节作快速屈曲数次，并同时作旋转活动。如直肘旋后位，快速·12·屈曲同时旋前，直肘旋前后，快速屈曲同时旋后。各须5—8次，然后再理顺其筋。
　　2、推拿法。右手握住腕部，左手在肘关节周围及压痛部位作推拿、时间3—4分钟。动作由轻而重，用力要稳、速度要缓慢而均匀，促进肘关节血液循环，剥离粘连。
　　3、按摩法右手持腕使患者右前臂旋后位，左手用屈曲的拇指端压于肱骨外上踝前外方，其它四指放于肘关节内侧。医者以右手逐渐屈曲患者肘关节呈最大限度，左手拇指用力按压患者肱骨外上髁的前方，然后再伸直肘关节，同时医者左手拇指推按桡骨头的前面，再沿桡骨之前弹拨伸腕肌起点，反复数次，按摩患肢数次。
　　4、点穴法：右手握住腕部，左手在肘关节外侧，揉按时间3—4分钟，然后点按有关的穴位，如曲池、尺泽、手三里、后溪、外关等，然后理顺其筋。
　　小针刀
　　用小针刀治疗该病，能直接作用于病变部位，对痛点的破坏可有效解除粘连、剥除疤痕，同时能阻断神经未梢通路的传导，从而解除血管神经的卡压，松解肌紧张，同时应用药物局部封闭，可好地促使炎症渗出吸收，为组织的修复提供良好的条件，从而达到解除疼痛、畅通气血、疏通经络，使症状消除而治愈。
　　中药浸泡
　　轻度的“网球肘”并不影响人们的生活，但是一定要通过积极的保健措施来促进其康复。故此，向您推荐一款治疗网球肘的验方，在您需要的时候不妨一试。
　　取透骨草10克、伸筋草10克、桂枝10克、花椒10克、红花10克、当归10克、白芷10克、干姜15克。将上药共放入盆内，加温水约3500毫升。浸泡2小时，然后放炉火上加热煮沸30分钟。把患处置药盆上方。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处置药盆内浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗1次，每次约1小时。每剂药用一天，治愈为止。药液熏洗要防止烫伤。在熏洗同时配合局部手法按摩，可提高疗效。
　　39健康网提醒；运用恰当的中医方法，可以缓解筋肉痉挛，增进局部血液循环，疏通狭窄，剥离粘连，以达到舒筋活络，消肿止痛的目的，使关节功能恢复。
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