【美年健康】男人缺维生素，后果到底有多严重？
健康叨叨叨：
维生素是我们人体不可或缺的营养物质，它主要来源于蔬菜和水果。但生活中许多男人却偏向于肉食，少吃青菜和水果，导致身体缺乏维生素。男人缺维生素后果到底有多严重？
维生素是维持身体健康的有机化合物，它的需要量虽然很少，但是却是不可或缺的。而且有些维生素甚至是男性生殖生理活动所必需的，一旦缺乏，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不育。
缺维生素A使精子受损
维生素A其主要功能是促进蛋白质的合成。男性缺乏维生素A就会影响雄性睾丸组织产生精母细胞，使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。就算妻子受孕，也极容易出现畸形。
建议：可以多吃些西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等，这些都是含有维生素A丰富的食物。
缺维生素B族男性生殖能力降低
B族维生素包括很多种，最常说到的就是维生素B2和维生素B12。如果缺乏维生素B2会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。建议：多吃香菇、小麦胚芽可以补充维生素B2。
另外，长期素食的男子因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度会比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。因此缺乏维生素B12的男性应该多吃肉、蛋、鱼、奶等。
缺维生素C遗传基因易被破坏
众所周知，维生素C是蔬果中含量最丰富的维生素，它除了能增强人体的免疫力，还能降低精子的凝聚力，有助于精液的液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
建议：多吃维生素C丰富的蔬果，如青菜、韭菜、菠菜、辣椒、橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。
缺维生素E性功能减退
维生素E是一种抗氧化非常强的维生素。但是大多数人不知道，维生素E对精子的形成也有一定的帮助。男性缺乏维生素E，睾丸易受损害，性功能也会减退，同时，对于备孕的爸爸们来说，维生素E还能有效预防胎儿畸形。缺乏维生素E可以多吃芝麻、莴苣、大豆、玉米、黄绿色蔬菜。
饮食健康平衡，身体才能更健康。维生素是男性必不可少的营养物质，如果缺乏维生素一定要及时地补充。
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今日搜狐热点苏-22被美国F-18击落，后果有多严重！
苏-22被美国F-18击落，后果有多严重！
军事儿早知道
美军在18日礼拜天的空袭中，一架水兵F / A-18超等大黄蜂击落叙利亚空军苏-22。后果有多严峻！要晓得美国比来一次击落俄国军机，是在1999年美国参加北约在南联盟突袭时，用F-16C击落了苏联时代的米格-29战役机。俄罗斯对美国F－18礼拜天的打击感应很是愤慨，声称要动用通通手段要挟到叙利亚西半部的美国飞机，网罗无人机方针。苏霍伊设计局以大而强大的战役轰炸机而闻名，今天俄罗斯公司首要消费Su-27的不合型号，几乎没有人会注意到还有这么多的老Su-22s仍在使用中。尤其在叙利亚，苏-24构成了叙空军的当家主力。Su-20/22家族经常被中国军迷轻忽，其实这是一种被前苏联遍及出口，并且在二十多个不合的地区辩说中扬威全国的一代名机。俄罗斯消息来历仅列出了771架苏-20和苏-22的出口消费，官方苏霍伊设计局的记实剖明，阿莫尔共青团工场制造了1,165架苏-20和苏22出口到15个国家，这个出口数目生怕只需美国F16能否冲破记载,美国F-16已消费4500架, 出口30个国家和地区。中东是所有苏-22最大的出口市场之一。伊拉克已经是Su-20/22家族的最大的外国使用者，可是埃及，叙利亚和也门也获得了这种轰炸机大量运营。叙利亚于1973年9月最后收到了15架苏-22战机，这些飞机在叙利亚空军685中队服役，并于1973年10月与以色列的战役中翱翔98架次，其中八人在战役中丧生。在20世纪70年月的大局部时辰里，莫斯科回绝了叙利亚追加更多苏－22的要求。只需在叙利亚空军在与以色列国防军 F-15的空袭中失?了4架米格-21后，莫斯科才同意出售40架新的苏 - 22Ms到大马士革。成效叙利亚翱翔员没有充足的时辰来转换练习新飞机，在1982年黎巴嫩战役时代翱翔了40架次导致被以色列击落了不少于八名翱翔员，但叙利亚方面的消息确认只需一名。网罗Su-22M-3在内的其他批次在1983年交付，厥后1984年至1985年间不少于42架Su-22M-4Ks到达。同期，叙利亚空军将所有幸存的苏-22M进级至Su- 22M-2K标准。苏－22被美国F18击落，俄罗斯的言辞强烈，大师都在不雅观不雅观望俄国若何鞭挞。美军连系参谋长联席会议主席乔·邓福德将军表示，美国和俄罗斯仍在议论中。叙利亚有前进前辈的俄罗斯防空体系，网罗强大的S-400和S-300V4长途防空导弹 。那么，这些时辰瞄准北约飞机的防空导弹，会不会开仗鞭挞呢？
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&&&&&&&文/散粉思考者&最近钢琴大师刘诗昆与妻子盖燕，疑为感情问题争吵，引致两人发生身体纠缠，盖燕的头部、背部及手臂有红肿。刘诗昆脸被抓破。警方以涉嫌袭击罪名拘捕了刘诗昆。刘诗昆目前已经被警方落案，控以“袭击致造成实际身体伤害罪名”，1月9日在香港东区裁判法院提堂。刘诗昆在法庭上否认殴打妻子，裁判官判二人暂分居，案件押后到1月23日，警察将进一步调查。在中国大陆，除非出了严重的伤害，两口子打架进入刑事案件程序的，可以说是凤毛麟角。虽然现在各地的110都把“老公打老婆”这样的家庭暴力纳入出警范围，但报警、出警者都寥寥无几。按我们一般人的想法，这是两口子吵架，打架，属于人家私事，清官难断家务事，况且两人都受的是轻伤，似乎刘诗昆因此被警方拘捕显得有点冤。在散粉思考者看来，其实这是香港的警察在依法执法。香港对于家庭暴力的立法比较完整，而且也在认真执行。在这一点上和欧美差距相比较小。在美国家庭暴力的立法和执法都有严格的程序。打老婆的后果会很严重，不仅会让你对一时的冲动后悔死，还能让你吃不了兜着走，有可能金钱，前途，家庭面面俱损。&一般来讲在中国大陆，如果家庭吵架或有肢体冲突，警察有时不会理会，有时赶来也主要以教育调解和劝说为主。但是在美国就不一样，美国司法对家庭暴力的处罚程度甚至比偷窃还重。当警察到达现场而发现女方有伤痕时，会马上逮捕男方。如果两口子打架，女方报警，往往男的都会被带走。即便女方不报警，如果邻居听到声音不对也可能自行报警而导致男方被捕。我们在国内经常看见两口子或恋人闹别扭了，一个生气走，另一个追着在大街上拉拉扯扯的。一般人也不太理会。但在美国就会有路人报警，甚至充当证人。如果女方被打伤去看病，即使她隐瞒不说被打真相，医生怀疑是被打了，也会报警处理。所以还是逃不掉。打人的被警察带走后会被关上1-3天，上庭听候法官的发落，再交上千美金的押金才能释放。释放以后可能也回不了家，法官可能给女方一纸保护令，保护令分有条件的和无条件的，有条件的保护令允许丈夫回家，但不能再对妻子发出威胁，妻子一告，他会再度被抓。无条件的保护令则禁止丈夫回家，甚至禁止丈夫给妻子打电话，发传真，写电子邮件，还不能通过第三者同妻子接触，让你跟家庭整个隔离，这种保护令可能是一个月，几个月，甚至一年。而且如果对方没收入还得给对方付抚养费。&当另一半被警方带走时，受害方发现事态会发展到如此严重，加上孩子，保释金，律师费用等复杂原因，往往反悔而不想起诉，因而可能不愿出庭作证或作证时改变原来的证词，但事情已经不是当事人能控制得了的了。即使她不想告了，警方也不会随便撤消案件，警方在处理家庭暴力案件方面往往将案件交由检察官处理。只有承办案件的检察官才有权决定是否起诉这个案件。在许多情况下，纵使受害方不出庭作证，检方可以将警察报告作为呈堂证据。检察会视伤势及案发情形，而以轻罪或重罪起诉出手的一方。当事人得花大把银子找好律师或者争取把案子撤销，或者争取轻判。一般来说，如果没有伤到配偶，或者是因为一时之气而发生的冲突，可能会被控袭击罪，美国各个州的处罚不一样。例如加州，袭击罪最高罚款可达二千美元，或可被判坐牢一下。如果伤势严重，或用一些致命性武器来殴打配偶，那么就是重罪了。可以罚取高达六千元的罚金外，还可能会被判高达一年的牢刑。此外，被告还必须上一年的家庭辅道课程，每星期都要上二个小时，还必须自已支付大笔课程费用。如果男人因为打老婆最后导致离了婚，男方也会输掉孩子的抚养权。所以真是赔了夫人又折兵。进了监狱服刑对人前途的影响可想而知。即便不用服刑，不良影响也是深远的。如果被判罪，那么就会有犯罪记录。一旦这人出了美国，还想回来，这个记录就会对这人的入境有影响，有可能拿不到签证了。如果此人在办理绿卡和公民身份，也得如实汇报自己曾有犯罪记录，如果知情不报，被查出来（很容易被查出来）绿卡和公民身份都会完蛋了。如果是重罪，基本绿卡和公民就不会被批准了。此外这个犯罪记录对于找工作也会有影响。因为这是公开的纪录,一般正规公司和组织机构雇主都要对被雇人进行背景调查(市场上有专业的公司做这种详细的背景调查)。如果发现这个纪录，可能会对所申请的工作有影响。如果是重罪，道德罪等，那么教育职位，国家职位肯定不会要这样的人的。&在美国，千万不要惹毛了女人，否则后果很严重。散粉思考者认为其实无论在哪，动手打老婆都是男人无能的表现。男人一定要把大男子思想去掉，把老婆孩子是自己财产的腐朽思想丢掉。要尊重对方。在动手前冷静想一下后果。暴力无助解决问题，而会使家庭走向崩溃。在法制国家，打老婆是要付出极高代价的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &
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