大腿骨折术后锻炼弯曲，膝盖疼痛难忍。有经验的折友来说一下经验_骨折吧_百度贴吧
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大腿骨折术后锻炼弯曲，膝盖疼痛难忍。有经验的折友来说一下经验
有什么经验都必须疼能忍就能全 不能忍就不能全
吧患肢抬起来
平躺在床上 手护着大腿让它自然下垂 肯定会疼 但是比硬掰疼得轻 我就是这样慢慢好的 每天都要坚持 会看到效果的
　你见过我孤独的时候吗 　　　　　　　听一首陌生的歌　 　抽一支熟悉的烟　　　　　　想一个陌生而又熟悉的人。　　　
登录百度帐号推荐应用大腿骨折手术后，一个半月膝盖骨弯曲成60度。有_百度宝宝知道当前位置：
> 骨折康复
　　肌骨颈骨折的病人一般都需要做一些牵引类的手术，还有需要卧床的，经常是长时间不能动的，那这种时候能不能做一些康复的锻炼，回答是肯定的，那怎么做这些康复锻炼呢?
　　牵引期间，病人如果可以坐起来，上肢就可以做一些举臂、扩胸运动，这样不但手臂得到了运动，也增加了肺部的呼吸量，避免长期卧床带来的呼吸不畅。下肢也可以做一些踝关节和膝关节运动，这样可以活动一下筋骨。
　　骨折刚初愈时候的功能锻炼，如果还不太方便下床的，可以在床上做一些上下肢的反复运动，可以坐在床边的病人，可以在小腿下端固定一个2-3公斤的沙袋或重物，让小腿抬起来，放下去，这样可以锻炼长久卧床而没有运动的腿部肌肉，以利于后期的恢复行走。
　　如果患者已经能够下床了，但还不能独立行走的时候，可以下到床边，手扶住床头，做一些原地踏步的动作，这样为下一步功能恢复打下基础。在通过以上锻炼后，病人如果已经可以拄拐行走的时候，就要及时进行扶拐行走锻炼，每天慢慢在室内走一会儿，逐渐就可以弃拐正常行走了。
　　股骨颈骨折康复训练：
　　股骨骨折现已恢复，骨头现已长好。若对位对线尚可，骨痂较多，一定要逐渐增加运动量，不然股4头肌萎缩、膝关节粘连，骨折愈合后膝关节功用差。加强股4头肌等长缩短练习，在夹板固定下，逐渐屈伸膝关节，阻挡负重，协作理疗，可予中药活血消肿、续筋接骨。
　　恢复后觉得走路时腿软，有正常的一面也有缺少的方面。正常的是长期不活动，在所难免;缺少的是在股骨骨折作用疏忽了必要的活动和练习，就会加快肌肉萎缩和关节板滞的进程，也就无形中增加了往后复康的难度。
　　骨折术后4周往后，这个时期练习的要害在于对骨折固定可靠性及骨折愈合程度的差异，因为这个时期的恢复练习的力度要恰当加大。通常单纯骨折，闭合性骨折固定的可靠性比较好，损坏性骨折，翻开性骨折要相对慎重。最佳不要因功用练习而影响骨折愈合，因为术后前3个月是骨折愈合的要害时期。下肢骨折的总的恢复原则是早活动，晚负重，因而应坚持对骨折部位进行恰当维护的前提下进行膝关节恢复练习，不行进行暴力练习。
　　常用的办法有：
　　1、自身重量法：如膝关节屈的功用完全阻遏，可利用小腿的重量屈膝关节，每日3-4次，每次30-40次，屈的角度逐日增大。待此动作完成后，可初步进行膝关节床边悬垂屈伸练习，重复进行，重复20-30次。
　　2、不负重练习法：坐于床上，做最大程度的膝关节屈伸活动，必要时双手加以辅佐，每日4-5次，每次20-30次。
　　3、负重练习法：为使膝关节抵达最大运动计划，可做蹲、起运动。可扶椅子或床头。每日2-3次，每次20-30次，角度逐渐增大，一同可以增强下肢肌力，加强膝关节的稳定性。
　　4、其它：在进行膝关节功用练习时可以辅佐理疗、磁疗及热敷等，有利于膝关节的功用恢复。
　　揉摩法，家人用双手从病人臀部开始，沿大腿往下，对各组肌肉进行广泛的搓揉按摩，直到有发热泛红为止，这样可以舒通大腿筋络、活络血液，同时可以放松肌肉。也可以对手臂进行同样的按摩。避免因长期卧床带来的肌肉萎缩。
　　牵抖法，家人用双手各握住病人的脚踝部，稍用力牵拉住，然后上下抖动，抖动次数不限制太严格，病人舒服的情况下，可以抖10分钟左右，然后双手可以牵拉病人的双手，然后同样的抖动。这样可以松解关节，改善肌肉关节的僵硬状态。
　　关节活动按摩，用一只手握住病人的脚踝部，另一手扶住膝部，然后让膝关节尽可能的弯曲，然后再极度的伸直，每个脚反复操作3-4次左右。然后对手臂，脚等其它有关节的部位都进行一些大范围的操作，这样可以避免长期卧床因缺少运动带来的关节组织粘连，以恢复关节的活动能力。
　　了解完关于股骨颈骨折康复训练之后，希望可以帮助那些正处于恢复期的股骨颈骨折患者及早的摆脱股骨颈骨折给身体带来的病痛。虽然说关于股骨颈骨折康复训练小编进行了讲解，但是具体的锻炼方法还是需要医生的安排合理正规的锻炼。
　　髌骨骨折后常发生膝关节肿胀积血，髌前可见皮肤擦伤及皮下血肿，压痛明显，有移位的骨折可触及骨折间隙。被动活动时膝关节剧痛，有时可感觉到骨擦感。这种情况一般发生年龄一般在20～50岁之间，男性多于女性，约为2∶1。对髌骨骨折的治疗，应最大限度地恢复其关节面的形态，力争使骨折解剖复位，关节面平滑，给予较牢固内固定，早期活动膝关节，恢复其功能，防止创伤性关节炎的发生。下面我们了解一下髌骨骨折如何练习走路。
　　髌骨骨折之后是要做针对性的治疗，特别是要固定好骨折的位置，在康复阶段中患者是不能随便走动的，骨折的地方也不能碰到，不然会疼痛难忍，如果要练习走路那建议在三周以后在根据自己的情况选择合适的方法。
　　如果髌骨骨折要进行走路练习，那就要选择合适的时间，如果自己康复的效果还可以，那可以扶着墙慢慢走动，旁边必须要有人陪伴，一面出现摔跤的情况，及时患者可以走动了，但也要注意每天走动的时间不要太长了。
　　髌骨骨折的康复肯定是要一段时间的，在这段时间内患者还是要进行康复检查，为了提高患者的康复效率，也建议大家要多注意营养，适当晒太阳可以提高钙质的吸收也能让患者身心舒畅，对以后康复走路也有帮助的。
　　俗话都说伤筋动骨一百天，髌骨骨折之后患者要好好的治疗和修理，以防一些后遗症的出现而影响患者的生活质量，髌骨骨折之后，患者首先要卧床休息，不能随意的运动，以防骨头再次发生错位，等到医生允许患者下床后患者要尽早的下床活动，以利于伤口的愈合和骨头的恢复，但是患者的活动量不宜过大，以防对受伤部位造成二次伤害，另外活动时一定要有家人的陪伴。
　　其次患者的饮食也要稍加注意，患者要吃大量的蛋白质以补充机体所消耗的能量，蛋白质的话最好以优质蛋白为主，像鱼肉、鸡蛋、瘦肉等都是很好的优质蛋白，同时患者的饮食要保持清淡。
　　患者不能吃太过于油腻的食物，尤其是那些大肥肉，含有太多的酯类物质不利于患者血液的流动，同时患者每天要吃一定量的新鲜的蔬菜和水果，以补充人体所需要的维生素和矿物质。
　　患者在出院后要给患者安置一个安静、舒适的环境，减少外界环境对于患者的刺激，每天要保证患者充足的睡眠时间，同时也要患者不要吃辛辣、刺激性食物，以防患者的伤口出血发炎等情况。
　　注意事项：
　　由于肌肉的强力牵拉，如跌倒时，为了防止倒地，股四头肌猛烈收缩以维持身体稳定，将髌骨撕裂。直接暴力常致骸骨粉碎骨折;肌肉车技暴力常致髌骨横形骨折。根据受伤时的姿势，肌李拉力的大小，骨折可发生在髌骨上极、髌骨中份和髌骨下极。
　　不过髌骨的并发症还是挺多的，一般主要就是分为早期并发症和晚期的并发症。早期的时候一般就是会出现创伤性的休克，如果严重的股骨干骨折的话很有可能就是会出现内出血，并且一般可以达到500～1000毫升甚至更多，
　　创伤后的疼痛刺激，早期即可能发生休克。所以一般早期的处理原则为早期固定减少内出血，扩充血容量和止痛，积极抗休克治疗。还有就是还有可能还会出现挤压综合征，还有就是还有可能还会出现血管神经的损伤，还有就是还有可能还会出现脂肪栓塞等等这些并发症。
　　对于髌骨骨折的并发症，一般主要就是可以分为早期和晚期，一般早期主要就是创伤性的休克，挤压综合征，血管神经的损伤，还有就是还有可能还会出现脂肪栓塞。
　　工作时候不小心受伤，造成髌骨骨折，用石膏固定了很长时间，现在已经第七周了，医生让我锻炼弯腿，没有经验，不知道锻炼的时候怎么把握弯腿的度数，有时候会很疼，是不是弯腿的度数不合适，所以想咨询一下髌骨骨折怎么锻炼弯腿，才不会那么疼，康复效果还快?需要在日常生活中怎么护理?才能尽快的恢复，实在躺够了，很想快点好起来。
　　髌骨骨折后因为石膏固定时间长造成现在关节僵硬了，至于程度每次到疼痛为止，逐渐加重，贵在坚持，如果条件允许可以到医院康复科积极锻炼。髌骨骨折是比较常见的损伤，在治疗意见上有很多不一致。例如采用手法复位外固定或切开复位内固定，以及髌骨保留与切除等方面都是有分歧得，
　　需要主动屈膝，锻炼多久，弯曲自如，实在不会的话，可以在医师的指导下被动屈膝，或者在麻醉的情况下弯腿，髌骨骨折期活动膝关节，防止创伤性关节炎的发生。越早锻炼，恢复机会越多。
　　骨折术后，至少卧床休息二个月前后的，不要过于着急，可以在床上适当的活动肢体。多补充钙和维生素D，注意定期复查。不要剧烈活动，对于骨折而言，治疗的关键是复位、固定和康复锻炼。
　　髌骨骨折后需要手术进行治疗，否则会影响膝关节的正常活动，而骨裂如果不严重的话，则不需要手术治疗，可以通过石膏或者小夹板来进行固定，防止骨头移位，一般就会好的，治疗期要多卧床休息。
　　一般髌骨骨折手术以后出现了后遗症，一般只要就是会出现髌骨再骨折，不过一般这个情况发生的概率是比较小的，一般计算1%～5%左右，因为在骨愈合以后的比较短的时间里面，股四头肌腱控制膝关节稳定作用还不是完全的恢复，并且还有就是因为这个时候髌骨内固定不够坚强，膝关节置动时间不足，所以当患者锻炼或行走时，在保护不充分的情况下。
　　患者的膝盖突然会比较容易出现突然打软的情况，出现这样一来就是会导致股四头肌猛力收缩，这样就是会造成再骨折，如果骨折后骨块分离大，髌旁腱膜组织撕裂，这个时候就是需要再一次的切开复位内固定。
　　还有就是还有可能还会出现髌骨骨折延迟愈合或者是出现骨折的地方不容易愈合，不过一般就是会发生髌骨骨折骨不愈合发生概率还是比较低的，一般会导致出现髌骨骨折不愈合的概率大约在2.4%～4.8%左右。
　　现在对于髌骨骨折不愈合的治疗方法，对于无症状或症状轻微采用非手术治疗，虽然骨折不愈合，但是患膝功能尚可，对于有明显症状的患者采用手术治疗，根据具体情况做切开复位张力带钢丝固定，髌骨部分切除，髌骨全切除，术后大部分患者功能明显改善。
　　注意事项：
　　现在髌骨骨折手术以后的后遗症只要就是有两个，第一就是骨折手术以后再一次出现了骨折，还有就是出现了在骨折手术以后，骨折的地方不愈合的情况，不过这两种的情况发生的概率都是比较小的。
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锻炼膝关节弯曲 为什么膝盖里面骨头痛 做过大腿骨折手术内固定 怎么锻炼可以恢复
问：锻炼膝关节弯曲 为什么膝盖里面骨头痛 做过大腿骨折手术内固定 怎么锻炼可以恢复
病情描述：
我想问下锻炼膝关节弯曲为什么膝盖里面骨我是大腿手术内固定在医院医生没和我说锻炼弯曲回来才知道弯曲不了要怎么锻炼才可以弯曲我现在才30度我现在才50天连拐杖都没用过，不敢下地锻炼
患者资料：
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骨科 住院医师
医生擅长：
本人擅长显微外科、足外科、手及四肢软组织缺损的修复以及手和前臂肌键神经陈旧损伤的修复与重建、特别是臂丛神经损伤的诊断及治疗。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
手术多久了??
多久没有运动过膝关节了？
年纪多大现在？？
出院经常运动
在医院医生没和我说锻炼弯曲
回来才知道弯曲不了
你这个还是要考虑关节有些僵硬引起的
虽然有运动但是肯定每次都不到位
弯曲的角度比较小
弯曲都很痛了
太久没有锻炼是会疼的
关节周围韧带之类都会有些僵硬
就是要多练
这是唯一解决办法，，即使在医院也是锻炼 ，只不过有专门的功能机器辅助锻炼
要怎么锻炼才可以弯曲
多加强锻炼
我现在才30度
怎么锻炼了？
我没有方法
可以坐在床边，脚下垂
或者小腿绑沙袋什么的
辅助 或者自己或别人帮你弯曲
或者慢慢下蹲练 也可以的
要用多大力气
要加强锻炼 不然后期膝更麻烦
自己能承受的力气都可以
只要能忍受
我现在才50天连拐杖都没用过，不敢下地锻炼
多加强锻炼吧
有些就是吃止痛药也要练
早起就要锻炼的
有什么问题可以再次咨询或者留言，很乐意为您解答！
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