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扫描下载二维码《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！&p&市面上的行李箱满目玲琅，款式繁多，价格从几千到几百不等，到底要如何选购一款合适的行李箱，以下事项需要特别注意。&/p&&br&注意事项&br&&p&&strong&材质。&/strong&一个行李箱最重要的就是坚固耐用，负荷能力强，而材质和结构设计刚好起到了很关键的作用。按材质分类行李箱一般分为软箱和硬箱。&/p&&br&&p&&strong&软箱&/strong&使用的材质主要为帆布、涤纶、牛津布等，这种箱子的优点就是轻盈，多袋子设计，缺点就是防水防污性能差，很容易脏，而且因为腔体比较柔软，所以不能对内部起到很好的保护作用。&/p&&br&&p&&strong&硬箱&/strong&一般使用PP、PC、ABS+PC、以及铝合金等材质，这类箱子最大的优点就是外壳坚固、韧性强、抗摔、防冲击，而且色彩艳丽，设计多变。这也是笔者比较推荐的类型，一些好的硬质行李箱还使用多层材质结构设计，使箱体更加结实，然而看一款行李箱是否坚固，其实&strong&只要一个正常体重的人踩上去，箱子不损坏，那就合格了&/strong&。&/p&&br&&p&&strong&小科普。&/strong&上面说到的PP、PC等材质其实就是塑料，但不同的种类优缺点又稍微有点不同，比如：&/p&&br&&p&&strong&ABS：&/strong&质量轻、柔韧、硬度好、耐冲击，清洗也比较方便，缺点就是容易有划痕、不耐磨。&/p&&br&&p&&strong&PC：&/strong&抗摔能力强、耐冲击、防水、耐磨，相比ABS材质结实，是箱子中最结实的一种，缺点就是质量重、价格贵。&/p&&br&&p&&strong&PP：&/strong&耐高温、抗腐蚀、质量轻、耐磨、表面光洁度极好，缺点就是低温容易变形、寿命较短、容易老化。&/p&&br&&p&&strong&细节。&/strong&行李箱上的某些细节也需要特别注意的，比如&strong&拉杆使用的材质&/strong&，是铝制还是钢制，做工好不好，是否确保耐用等；&strong&滚轮&/strong&最好是万向（可自由转向）那种，而且要耐磨减震，噪音小，确保能对箱体起到良好的支撑作用，尽量选择大轮子，因为轮子越大走在凹凸不平的路上越顺畅；&strong&内部的布局设计&/strong&是否有多个分隔层，以方便收纳各类物品；&strong&外壳表面&/strong&设计如何，比如是抛光面还是磨砂，还是那种蜂窝纹理设计，或是皮质等，这些都会影响箱体的耐磨程度，其中蜂窝纹理的设计耐磨性最好。&/p&&br&&p&&strong&尺寸。&/strong&行李箱的尺寸一般有18、20、21、23、26、27、29英寸等，不同尺寸的三围详情如何可百度“行李箱尺寸”，需要多大尺寸看个人需求，有一点值得提醒的是，&strong&若坐飞机的话，随身携带的箱子不能大于21英寸，否则只能办理托运手续（其中28寸以下可以免费托运&/strong&&strong&）。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&品牌。&/strong&做行李箱的品牌有很多，比如有：&strong&新秀丽、美纳途、法国大使、日默瓦、花花公子、泊客行者、Echolac、ACE、Stratic&/strong&等。&/p&&br&几款千元内的品质行李箱推荐&br&&br&01&br&Manato/美纳途 纯PC深铝框行李箱&br&为什么买：1.意大利悠久历史品牌；2.纯PC材质、独创深框技术，坚固；3.表面蜂窝纹理设计，超强耐磨，防刮。&br&美纳途是一个具有悠长历史的意大利拉杆箱品牌，其以为时尚和亲民的价格深受市面喜爱，这款来自美纳途的行李箱同样延续了其一个的设计风格，流线的水槽条纹外壳，简约、时尚，箱体采用蜂窝纹理设计，超强耐磨，防刮，纯PC材质，框架采用独创深框技术，抗冲击能力强，高强度拉杆，还有多个尺寸和颜色款式选择。&br&&br&参考价格：498.00-698.00元&br&5&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//redirect./rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253D05IxSu7hwMkjmraEDZVrLn9Y7%25252FnrBn3hz%25252Ftk3MFUxAaLltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdQ3iXIXC%25252F9Wrsa0YZcjeu3Wik%25252FWfErkjaFRmtaud%252BlbIzOwwYOsU7IgGzJ49gpA%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_05& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&详情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&02&br&Delsey/法国大使 登机旅行箱&br&为什么买：1.发明移动拉线箱的法国品牌；2.前置口袋，方便存取常用物品；3.可增大20%容纳面积的设计。&br&Delsey是一个法国品牌，始于二战期间，你不会知道，原来可移动拉线箱的发明者便是Delsey的创始人，多年以来，Delsey的拉杆箱以质地轻盈耐用的品质，成为商务人士的首选品。这款行李箱有两个比较特别的地方，一个是前置口袋，可方便拿存取常用东西，并带笔记本夹层等，特别人性化；另一个则是增大面积设计，只需轻拉拉链，即能使容纳面积增大20%，非常有创意，使用PC材质，轻盈、柔韧，20寸的尺寸适合登记使用。&br&&br&参考价格：499.00元&br&6&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//redirect./rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253DJUL4uQg8TtEjmraEDZVrLsrx0dpuUOxa0bLNfl55gNyLltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdQ3iXIXC%25252F9Wrsa0YZcjeu3Wik%25252FWfErkjaFRmtaud%252Bw9RoqmFR2UBJhExn7R8B%25252BA%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_05& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&详情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&03&br&花花公子 1732 拉杆箱&br&为什么买：1.花花公子出品，著名品牌；2.表层牛皮革材质，质感强烈；3.做工精致。&br&花花公子的一款行李箱，跟其他行李箱不一样的地方是，这款行李箱的表层采用牛皮革材质，皮质质感强烈，给人一种成熟低调的感觉，内层PVC材质加固设计，确保坚实耐用，内带一个笔记本插袋，箱体表面的Logo、拉手、万向轮等细节都体现了该品牌的精致优良做工。&br&&br&参考价格：349.00元&br&4&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//redirect./rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253Dn9BkWT9e6YK6k0Or%2BH4tJ0sOVY2vBRitRYUMqm8%25252FiGLltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdQ3iXIXC%25252F9Wrsa0YZcjeu3Wik%25252FWfErkjaFRmtaud%252Bw9RoqmFR2UCWwaz1rJB1NA%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_05& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&详情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&04&br&ACE/爱思 080004 镜面行李箱&br&为什么买：1.70年历史的箱包品牌；2.超轻量箱体；3.镜面PC材质，美观、坚固。&br&爱思这品牌来自日本，专业做箱包已有70多年历史，如今其不仅凝聚了多年来的传统工艺和技术，更不断融入新的创意和设计，超轻量拉杆箱便体验了爱思70多年来的智慧结晶。这款行李箱依然是超轻量的设计，重量仅相当于三瓶矿泉水大小，表面使用镜面PC材质，略显华丽，更确保箱体坚固抗摔，铝制拉杆，同样减轻了重量，静音坚固的万向轮，也让路途更加顺畅。&br&&br&参考价格：539.00-739.00元&br&5&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z10.3-b.w438.81.6N4X7t%26id%3D%26rn%3D63288ddf9aa73affaabbucket%3D14& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&详情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&05&br&佐斯登 旅行箱&br&为什么买：1.四角包角加固防撞设计；2.ABS+PC的材质，耐摔、抗压；3.万向轮锁死功能，加厚加粗铝制拉杆。&br&佐斯登是国内一个专做箱包的初创品牌，虽然如今名声不大，但却以高品质并实惠的价格深受国人喜爱，这款行李箱同样非常值得推荐，其外观设计上跟美纳途那款有点相似，但特别的是，这款行李箱的四角位置加入包角加固防撞设计，非常人性化，万向轮带锁死功能，防止随意滑行，加厚加粗的铝制拉杆，采用ABS+PC的材质，柔韧、耐摔、抗压，并有哑光和镜面及各种颜色和尺寸款式的选择。&br&&br&参考价格：166.00-246.00元&br&6&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//redirect./rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253DS8fR3cOIBGgjmraEDZVrLk%25252FTNqYzgIjI9mB9m9lG9F2LltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdQ3iXIXC%25252F9Wrsa0YZcjeu3Wik%25252FWfErkjaFRmtaud%252Bw9RoqmFR2UBiafkkeDF92A%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_05& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&详情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&06&br&90分旅行箱&br&为什么买：1、价格便宜；2、德国拜耳PC材质；3、防刮花设计。&br&90分旅行箱由小米生态圈润米科技打造，尺寸为20寸，分为五个收纳区。主要材质为德国拜耳的PC材质，表面为蜂窝状防刮设计，采用了三层复合的抗压结构，拉杆为是铝合金拉杆，净重为2.9kg，比较轻巧，而且价格比较便宜。&br&&br&参考价格：299元&br&0&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///.html%3Fcfrom%3Dlist& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&详情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
市面上的行李箱满目玲琅，款式繁多，价格从几千到几百不等，到底要如何选购一款合适的行李箱，以下事项需要特别注意。 注意事项 材质。一个行李箱最重要的就是坚固耐用，负荷能力强，而材质和结构设计刚好起到了很关键的作用。按材质分类行李箱一般分为软箱…
&img src=&/v2-b400eec0badffaf3e1a5c9b7d7ef2beb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b400eec0badffaf3e1a5c9b7d7ef2beb_r.jpg&&&p&&strong&首发于[流量君]&/strong&&br&&strong&微信公众号dotammm&/strong&&br&&strong&转载请注明出处&/strong&&br&&/p&
怪兽迷们一定都听过这句话：
&p&&strong&“在太空中，没有人能听见你尖叫。”&/strong&
&p&&br&&/p&
&p&&img src=&/v2-e68f784f23b50e74d2753a9_b.jpg& data-thumbnail=&/v2-e68f784f23b50e74d2753a9_b.jpg& class=&content_image&&&/p&
&p&&br&&/p&
伴随着这句经典标语，一部近40年前的电影《异形》，一夜之间窜上了&strong&头号怪物&/strong&的宝座。
如今，《异形》系列最新一部&strong&《异形：契约》&/strong&卷土重来，即将上映。
&p&&br&&/p&
这部片子&strong&又名《普罗米修斯2》&/strong&，《神奇异形在哪里》（据说都删减了很多）
&br&&img src=&/v2-10e9a3591bab27ea1a9de023cf07bdda_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
不过君君友情提醒，如果没看过2012年的《普罗米修斯》和1979年的《异形》的话
&p&&br&&/p&
&p&&strong&那么&/strong&&strong&这部《异形：契约》&/strong&&strong&至少有20%你是看不懂的&/strong&；
&p&&br&&/p&
因为《契约》在某种程度上填平了《普罗米修斯》的坑。
&p&&br&&/p&
&img src=&/v2-e4908ca4dae084cb28a7_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
所以，在《契约》上映前，君君今天就带大家来回顾一下它的孪生篇，也可以说是它的前传——
&p&&br&&/p&
&p&&strong&《普罗米修斯》&/strong&I
Prometheus
&img src=&/v2-53a85b5db86d77063cd0_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
到目前为止，《异形》系列共有2部前传、4部正传、2部和“铁血战士”交叉的外传《异形大战铁血战士》1&2.
&br&&p&&strong&而《普罗米修斯》和《异形：契约》就是异形系列的两部前传&/strong&。
&br&&img src=&/v2-8fc00e6da_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
“契约”和“普罗米修斯”都是故事中&strong&那艘&/strong&&strong&飞船的名字&/strong&；
《契约》的故事就发生在《普罗米修斯》的&strong&10年之后&/strong&。
&br&&p&&strong&（以下内容含剧透，图片可能引起不适，请谨慎观看）&/strong&
&br&&br&&p&
许多年以前，地球上并没有人类存在；
&p&&br&&/p&
有的只是肌肉发达，皮肤白嫩的&strong&造物主，&/strong&小白。
&p&&br&&/p&
&img src=&/v2-eefabaf32ac3a_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
他被外星上的同类流放到了地球；孤单寂寞的他，&strong&决定喝下药水痛快自杀&/strong&。
这种神奇药水在杀死他的同时却合成了&strong&另一种新基因&/strong&，最终演化出了人类。
&br&&img src=&/v2-eb0faea5e_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
经过几万年的发展，人类的科技水平已经高度发达；
&p&&br&&/p&
&p&&strong&克隆人和宇宙航行&/strong&神马的完全不在话下。
&br&&img src=&/v2-77b2737820ccf608ccea1a0f05f464eb_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
美丽女和英俊男两位科学家踏上了宇宙飞船，&strong&准备去寻找人类的起源——外星造物主&/strong&。
在233星球上，他们发现了一个神秘山洞。
&br&&img src=&/v2-b4f3c6becf11c89aedffe_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
山洞里不仅有怪异的文字，奇怪的粘液，还有&strong&外星无头死尸和神奇药水&/strong&。
同行的两个作死男脱离了大部队，在洞里遇上了&strong&碰到药水而变异的蛇形怪物&/strong&。&br&&/p&
&br&&img src=&/v2-538dd5fdfcb9d9dc803aff_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
面对这个“小可爱”，作死男开启了&strong&狂撩&/strong&模式；
结果&strong&被蛇形怪的血液腐蚀一脸&/strong&，蛇形怪更是钻进了其中一人的肚子繁衍后代。
&br&&img src=&/v2-f7a5eca02a780e9c7bd10403e04bea6a_b.jpg& data-thumbnail=&/v2-f7a5eca02a780e9c7bd10403e04bea6a_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
另一边，探险小分队拿走了洞里的神奇药水想探个究竟。
英俊男被生化男忽悠，&strong&喝下了神奇药水&/strong&，之后又和美丽女做的&strong&不可描述的事&/strong&。
&br&&img src=&/v2-9c4dfecc5a3ebd01eb4a4_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
没成想，美丽女10个小时不到就怀孕了；
随后，美丽女&strong&剖腹产生&/strong&&strong&下了一只怪咖&/strong&，被惊慌失措的美丽女关在了手术室。
&br&&img src=&/v2-fb03a1e671eec_b.jpg& data-thumbnail=&/v2-fb03a1e671eec_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
英俊男则基因突变，死后复活变成了&strong&丧尸一样的大怪物&/strong&，大杀特杀。
随后，探险计划的幕后大佬也进入了山洞，并发现了一名&strong&休眠状态的造物主。&/strong&
&br&&img src=&/v2-a4f179e3a3a36b611f8c1c515bdbba1f_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
原来，造物主看着偶然间诞生的人类不断变强，压力山大，&strong&于是决定用药水毁灭人类&/strong&。
&p&&br&&/p&
但没想到药水竟然感染了自己人，衍生出了超级怪物，异形
&br&&p&&strong&在异形的攻击下，造物主种族几乎灭亡。&/strong&&br&&/p&
&br&&img src=&/v2-043ef1d071f6ef4a01eaa9a_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
造物主开始大开杀戒；
除了美丽女逃脱外，&strong&其余一行人被全部杀死&/strong&。&br&&/p&
&br&&p&&img src=&/v2-6eb82da252b1_b.jpg& data-thumbnail=&/v2-6eb82da252b1_b.jpg& class=&content_image&&&/p&
美丽女放出了手术室里之前生下的怪物，造物主不堪一击，美丽女趁机顺利逃脱。
&br&&p&&img src=&/v2-ef439b5b7a579ba36bf8fc_b.jpg& data-thumbnail=&/v2-ef439b5b7a579ba36bf8fc_b.jpg& class=&content_image&&&/p&
&br&&p&&strong&只剩下一个头颅的生化男&/strong&和美丽女，决定去造访造物主的星球，二人重新踏上征途。
&br&&img src=&/v2-ae8aee67ac1_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
故事到这里并没有结束；
此时此刻，在被怪胎干掉的造物主体内，&strong&异形之母诞生；&/strong&
&p&&br&&/p&
一场新的危机马上到来。
&br&&p&&img src=&/v2-d10edb9bbc06dd2d3a078c_b.jpg& data-thumbnail=&/v2-d10edb9bbc06dd2d3a078c_b.jpg& class=&content_image&&&/p&
10年之后，一群新的宇航员乘坐着&strong&“契约号”飞船&/strong&再次踏上冒险旅程。
他们来到一处看似是天堂，其实是黑暗地狱一般的星球。
&br&&img src=&/v2-f0f2a552d216e15fc048ffa33e8cb6f2_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&
在那里他们见到了&strong&“普罗米修斯”号的幸存者生化男&/strong&，一场毁灭性的巨大灾难即将到来。
&p&&br&&/p&
&img src=&/v2-45a2dcc1ae65d60fabd2ad_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&
&p&&strong&这就是即将上映的《异形：契约》里续接的故事&/strong&。
&p&&br&&/p&
《普罗米修斯》和《契约》两部影片故事结构就像是一对&strong&孪生兄弟&/strong&。
&p&&br&&/p&
&img src=&/v2-0b41f51dfd4c316a0e07f088de444fa4_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
两者都主要围绕一次&strong&洞穴探险&/strong&展开；
&p&&br&&/p&
而且船员都将洞穴中的危险物带入船中，致使船员一个个死去。
&p&&br&&/p&
&img src=&/v2-00fdfbbf803126_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
目前还不清楚这部续作的故事和前作有多少不同；
但是在预告片里我们已经看到了&strong&那头熟悉的异形&/strong&，正是我们在之前的《异形》系列里看到的那种。
&br&&img src=&/v2-430dbabede9e_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
回顾以往，《异形》系列将&strong&科幻与恐怖元素&/strong&完美结合，给我们留下了太多难忘的瞬间。
1979年&strong&《异形》&/strong&破胸者穿膛而出
&br&&img src=&/v2-fe0cd65d0a7b5aa1d6feb_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
1986年&strong&《异形2》&/strong&异形皇后现身
&br&&img src=&/v2-263e03556e7dab367ddd94_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
1992年&strong&《异形3》&/strong&蕾普莉浴火自尽
&br&&img src=&/v2-20fd3c3be20cae_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
1997年&strong&《异形4》&/strong&逆种横空出世
&br&&img src=&/v2-9ab80a1cab8f88_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&
2004年&strong&《异形大战铁血战士》&/strong&铁血异形诞生
&br&&img src=&/v2-43a9f176fafc2d929e9db4_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
2007年&strong&《异形大战铁血战士2》&/strong&铁血战士和铁血异形激战
&br&&img src=&/v2-cb4fc836cc15e7c9d5836d_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
2012年的&strong&《普罗米修斯》&/strong&异形之母诞生
&br&&img src=&/v2-2c9b27bb8ad08cffe9ecfb_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&
至此，《异形》系列成为&strong&了影史不可撼动的经典&/strong&，至今仍然长盛不衰。
至于最新的一部《异形：契约》（又叫《普罗米修斯2》）
&p&&br&&/p&
&p&&strong&记得先补一补《普罗米修斯》再走进影院哦！&/strong&
&br&&img src=&/v2-24a14ac40_b.jpg& class=&content_image&&
首发于[流量君] 微信公众号dotammm 转载请注明出处
怪兽迷们一定都听过这句话：
“在太空中，没有人能听见你尖叫。”
伴随着这句经典标语，一部近40年前的电影《异形》，一夜之间窜上了头号怪物的宝座。
如今，《异形》系列最新一部《异形…
&img src=&/v2-756df06b0f00acf6d218_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-756df06b0f00acf6d218_r.jpg&&&p&&i&文章来源：佩子临（知乎号）&/i&&/p&&p&乔布斯在斯坦福的那场著名演讲中提到，人生某种意义上就是Connecting the ots，里德学院旁听的美术课程给了乔布斯对美的品味，这影响了他日后创办公司对于产品风格的把握。&b&而一些贵人，同样也如同Dots，对一个人的影响甚至是连续的，演进的。&/b&&/p&&p&&b&那么，马云作为一个中国传奇式的成功人物，“贵人相助”因素有多大呢？&/b&&/p&&p&现在回顾马云的到目前的一生，简直是个bug的存在，因为他的一生遇到了太多太多的贵人。当然有些贵人，是他具备一定量级影响力之后找上门来的，正所谓“桃李不言下自成蹊”，而另外一些贵人的出现，则和马云自身的交际天赋，尝试探索的本性有关。&/p&&p&&b&马云在15岁时遇到了他人生中的第一个贵人Ken Morley&/b&。一位刚刚退休的澳大利亚电气工程师，在1970年加入澳中友好协会，这几年他携家人游历了中国的大江南北。在一次杭州之行，他们遇到了在西湖边找外国人搭讪学英语的马云。Ken的儿子和马云大概同龄，两人玩的很是开心（右边的男孩就是肯的儿子，当时的中国还比较封闭，外籍人士来华需要在胸口挂上类似“通行证”的证件，以备查验）。&/p&&img src=&/v2-b7daa511d9d508b8cb30d5_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b7daa511d9d508b8cb30d5_r.png&&&p&就这样，马云和这家人结下了深厚的友谊。在此后的岁月里，马云时常和对方用信件联络，Ken让马云用一张大的信纸写，并四周留白以方便修改，附着复印件寄回，这样更好提高马云的英语水平。后来Ken一家也多次造访杭州，马云多次负责接待：&/p&&img src=&/v2-e2a7d3a70d7af21ab1d0240_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e2a7d3a70d7af21ab1d0240_r.jpg&&&p&五年之后，两人都长大了：&/p&&img src=&/v2-a9abe83cfe8ba4da0d2858_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a9abe83cfe8ba4da0d2858_r.png&&&p&在同年，马云在经历三次高考之后，于1984年考入杭州师范学院。在大一暑假受到Ken的邀请，去澳大利亚回访。为了促成马云的这次旅行，Ken颇费周折：他去纽卡斯尔市政府，并向澳大利亚驻中国大使馆发电报说明情况。但这段经历对马云的三观塑造有莫大的帮助。首先，这个过程极为艰辛。马云一个人去了北京，在一个地下旅馆呆了一周，申请了7次，才软磨硬泡拿到了签证；其次，资本主义国家现实的物质精神文明让年轻的马云备受冲击，这次澳大利亚之行重塑了马云的三观：&/p&&img src=&/v2-e3bccc94ef556cd71305eb_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-e3bccc94ef556cd71305eb_r.png&&&p&&b&可以说，马云从最初的定位就是一个国际级别人物&/b&。这在他15岁时就已埋下伏笔。马云的人生在1983年遭遇了最低谷，第二次高考失败后，他一度以蹬三轮送书度日，就在这时他遇到了&b&人生中第二个贵人——路遥&/b&。&/p&&img src=&/v2-daca9164c02dd_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-daca9164c02dd_r.png&&&p&这本励志小说教父级的人物的一本《人生》又重燃了马云的斗志，他毅然决然地继续复读，准备参加第三次高考。马云的第三次高考其实有点半工半读性质，一边打工一边复习。马云这脑子确实不是读书的料，之后他多次承认了这一点，最后一年也异常煎熬好几次想要放弃。同在这个时刻，&b&马云又遇到了自己人生的第三个贵人：农夫山泉的创始人钟睒睒&/b&。&/p&&img src=&/v2-24c0ee2aebd78b76894aad8a84a23ca4_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-24c0ee2aebd78b76894aad8a84a23ca4_r.png&&&p&此人比马云大了10岁，知识分子家庭出身，上山下乡耽误了五年，后来恢复高考屡试不中，只好先参加工作，伺机靠铁饭碗。当时两人都租住在浙江文联的一栋宿舍楼上，钟睒睒住在马云的楼上。每次夜幕降临，两人一同下班回来，相互作别，同时两扇窗户亮起了灯光，直到深夜。&/p&&p&就在马云快坚持不住的时候，楼上却传来了捷报。钟睒睒终于在而立之年考入报社，成为了《浙江日报》的一名记者。这给了马云一个很大的刺激，这时候离高考只有几个月了，楼上的事迹让他再次鼓足勇气坚持下去。&/p&&p&&b&可以说，路遥和钟睒睒都是马云在同一阶段遇到的两位贵人——一个是鸡汤、另一个是鸡血&/b&，正是这两针强心剂，才让马云走完了人生最关键的一步，然后鬼使神差考进入了杭师院。&/p&&p&虽然在说浙大是三本流行的知乎，杭师院简直连五本都算不上，但对于马云个人而言却有着非常的意义。杭师院虽然不是中国最好的大学，却是最适合马云的大学。&b&杭师大之于马云，相当于井冈山之于毛泽东，围绕这个中心，马云展开的是极为复杂的人际运作&/b&。&/p&&p&大学里，马云交友广泛，成了杭州学联主席，其中的人脉在十几年后仍然起作用。但&b&最为重要的贵人，莫过于他的妻子张瑛&/b&，浙江嵊州人，和祖籍嵊州的马云是真正意义上的老乡。两人一见如故，风雨数十载。从妻子兼同事到后来的妻子兼创业合伙人，张瑛对马云而言绝对是贤内助，在其早期更是帮手。譬如在外经贸部外聘时期，杨致远访华游长城，都是由马云和张瑛全程陪同的：&/p&&img src=&/v2-92a5a57ff50f882bbbebd7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-92a5a57ff50f882bbbebd7_r.png&&&p&阿里巴巴创业早期，在湖畔花园的公寓，张瑛充当的是秘书和场记的角色。在阿里的早期纪录片中，你可以看到她总是坐在最外围，不动声色地看着慷慨激昂的马云，拿着笔记本不停地记录着。&/p&&p&大学毕业之后的马云，在杭州电子工学院当了七年的老师，这对于爱折腾的马云来说似乎是反常的。原因是，杭师院的一个领导把学校唯一去大学教书的名额给了马云，要求马云必须在那里呆满七年——这七年“有期徒刑”自然没那么容易熬过去。从1988年到1995年，正是中国市场经济确立，改革浪潮波澜壮阔的几年。92年海南房地产热，有人开一个月八千的天价让马云去那边做翻译，也有人找马云去发其他大财，却都因为“刑期”未满不得不放弃。&/p&&p&&b&然而塞翁失马焉知非福，命运就是如此不可测，失去了那些发大财的机会，上天却给马云指派了一个贵人，正是这个贵人，让马云赚到了发之前100次大财都赚不到的钱，因为正是他将马云引入了互联网世界。&/b&&/p&&p&原来，在1994年，杭州电子工学院来了一个叫Bill Aho的外教，来自西雅图。那时候的美国早已进入了互联网发展的第二波浪潮，而中国还处在互联网来临前的黑暗之中，软件之都的Bill自然是当仁不让地跟马云介绍互联网，马云听得很激动。非常巧合的是，就在这个时候，马云正好得到了一次去美国访问的机会，这是另一条线索，暂且不表。总之是马云在美国的拉斯维加斯虎口脱险，在赌博机上赢了600美元之后，匆匆赶往西雅图，和Bill会面，两人之前约定过来美国一定要让马云见识一下互联网。&/p&&p&之后的故事就不说了，马云第一次接触电脑和互联网，Bill的一个亲戚当时在美国开了一家小型的互联网广告公司，实际上马云的第一次互联网商业活动的合伙人就是和这家公司——给中国的公司做网页，2万人民币，美方拿12000，马云拿8000……不过精明的马云不久后找到了大陆方面会做网页的人，就一脚把这个合伙人给踢开了。&/p&&img src=&/v2-698d1a259ff4fff34da4c9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-698d1a259ff4fff34da4c9_r.jpg&&&img src=&/v2-f80cfd26f15c1_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/v2-f80cfd26f15c1_r.jpg&&&p&马云做中国黄页半年左右，马云转变思路还是要借势，于是转向给政府做宣传。1995年7月，中国黄页为浙江省外宣办做了一个网站，在网上宣传浙江的经济文化，美其名曰“金鸽工程”。&/p&&p&马云之后在全国互联网界打开名声，则是依靠了后面两位贵人，&b&一位是《人民日报》未来发展局局长谷家旺&/b&。由于谷家旺有过留洋经历并对互联网也有些了解，所以给了他一次向高级别领导做互联网介绍的机会。马云当时的心情很紧张，不是因为怯场，而是因为太激动了。演讲结束后，一位领导走了过来，握着马云的手说：“你讲得真好。我们明天就打报告给中央，让《人民日报》上网。”&/p&&p&终于，马云用半年时间把《人民日报》搬上了网络。《人民日报》上网之后所引起的轰动效应可想而知。&/p&&p&&b&而另一位贵人则是马云的杭州老乡樊馨蔓&/b&，也就是导演张纪中的老婆，时任央视的节目编导。她跟拍了马云整整一天，做了一个叫做《书生马云》的纪录片，这是一个全国曝光的机会。马云也借此机会完成了一次成功的自我公关。&/p&&img src=&/v2-c02f7a6f4b7f2d0e00e6b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c02f7a6f4b7f2d0e00e6b_r.png&&&img src=&/v2-e46d114ae452a29d6fa0240adaf14893_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e46d114ae452a29d6fa0240adaf14893_r.png&&&p&&b&创业团队方面，马云遇到最重要的贵人便是阿里的原3号员工孙彤宇&/b&。&/p&&p&马云对于具体的业务能力并不擅长，而此人一手负责淘宝的初创业务，为击退ebay立下了汗马功劳。如果马云是毛泽东的话，孙的地位可以用林彪来类比。但由于功高盖主，被马云杯酒释兵权，但其夫人彭蕾，现在依旧是目前阿里的高管之一，负责着阿里巴巴目前最为核心的金融业务。&/p&&p&在这之后的蔡崇信、孙正义等人，一方面由于做到一定位置，遇到也是顺理成章，缺乏偶然的戏剧性；另一方面其事迹也算是大众熟知，这里不再赘述。&/p&&p&&b&那么，为什么马云早期会遇到那么多贵人？&/b&&/p&&p&这个马云的行为模式有关，如果高考比交际能力，马云大概是可以上清华的。马云的交际模式有一套方法论，如果你研究过某一段流出的录音，你就知道他的厉害之处。这种人的大脑天生为交际而生，不仅对于点对点的联系驾轻就熟，甚至对于网络式的交际也非常在行，这也就是为什么马云的早期社交圈子广阔到可以和清华学霸的知识网络图相提并论。&/p&&p&&b&成功的人擅于将本不属于自己的东西，纳为己用，在必要的时候或放低身段或礼贤下士&/b&。遇到贵人只是成功的一个重要环节，如何连续地遇到贵人，以及把这剧情再延续下去，这才是关于成功更为主体的部分。&b&或许，这才是身为年轻一代的我们，真正需要学习的人生经验。&/b&&/p&&img src=&/v2-d7d2ad79fd8b589e502ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d7d2ad79fd8b589e502ef_r.jpg&&&p&&b&&b&&b&想获得金融女王收集的《行业干货大礼包》吗？请在金融女王&/b&&/b&&/b&&b&&b&&b&（ID：FintechQ）微信后台回复“大礼包”获得下载链接。&/b&&/b&&/b&&/p&&p&&b&我们猜你还喜欢看：&/b&&/p&&p&《&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI5NDExMjg0OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D21abd70ddd554538cbf4fcaf4f77cb12%26chksm%3Dfedfb25f43d9ee04ae68f827acbf644b4cbf1dscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&重磅干货：马云预测2017年中国经济形势&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&/p&&p&《&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI5NDExMjg0OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3De8bd7eaf9dff8396c0ebd39e3bscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&深度专访：超越马云李彦宏，马化腾凭什么成为中国内地最佳CEO？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&/p&&p&《&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI5NDExMjg0OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dfef1fa316d4b467f247a30c5chksm%3Df794a507c0e32c112e5bc4e0bbcde187bb4685806acfscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何打造属于自己的高质量人脉圈？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&br&&/p&&p&&b&你可以相关通过以下方式联系我们体验免费BP点评服务或者给我们投稿：&/b&&br&&/p&&p&-在“金融女王”微信订阅号（ID：FintechQ）里留言；&br&&/p&&p&-发邮件到；&/p&&p&-搜索微信号“DingDing_TheQueen”添加金融女王个人微信&b&（加微信请注明“姓名-公司-职位-添加原因”&/b&&b&）。&/b&&/p&
文章来源：佩子临（知乎号）乔布斯在斯坦福的那场著名演讲中提到，人生某种意义上就是Connecting the ots，里德学院旁听的美术课程给了乔布斯对美的品味，这影响了他日后创办公司对于产品风格的把握。而一些贵人，同样也如同Dots，对一个人的影响甚至是连续…
&img src=&/v2-145ee400dbf9e03e9c2bbc17b89da852_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/v2-145ee400dbf9e03e9c2bbc17b89da852_r.jpg&&&p&&strong&版权申明&/strong&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///carb-cycling/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&本文&i class=&icon-external&&&/i&&/a&首发自&a href=&/?target=http%3A///carb-cycling/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&丹神的间歇性高碳减肥法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&微信公众号：《thinlonghealth》，我已委托“维权骑士”（&a href=&/?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&维权骑士_一个为原创者提供版权管理和保护服务的网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）为我的文章进行维权行动。&br&&/p&&p&&b&转载请联系公众号后台&/b&&/p&&p&本文翻译编辑时间（24个小时），预计阅读时间，20分钟&/p&&br&&p&================================&/p&&br&&br&&blockquote&&p&&strong&随时想瘦就瘦，以最快的速度&strong&燃烧脂肪。&/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&一直瘦下去没有&strong&平台期&/strong&，没事还能&strong&好好吃两天&/strong&。&/strong&&/p&&/blockquote&&br&&br&&p&天底下有没有这样的减肥法？&/p&&p&以前没有，但是现在有了&/p&&br&&br&&p&&strong&这不是广告，这是免费的干货。&/strong&&br&&/p&&p&&strong&你只需要花费20分钟看完&/strong&&/p&&p&&strong&它可能改变你的一生&/strong&&/p&&p&===============================&/p&&br&&p&今天在quora上溜达，意外发现TL上的这个回答，这是前不久的回答，现在全世界大概有快二十万人看过了，你想想有多火，不过你将成为全世界最先知道这个减肥法的二十万人之一哦。&br&&/p&&p&我一开始被开头吸引，慢慢感觉有点玄乎，似乎有点扯，但是看着看着，&strong&越来越觉得靠谱，看到最后，有点醍醐灌顶，一语惊醒梦中人的感觉，这个减肥方法简直特么太牛逼了&/strong&，难道这就是武林中传说失传已久的乾坤大挪移法。&/p&&p&知道我刚看完的心情吗？真心可以用狂喜来形容，他不仅仅解除了我的很多疑惑，而且我感觉好像给全国的胖子们找到了一根救命稻草，你可能无法理解我内心的那种激动，狂喜，&strong&作为&/strong&&strong&一个立志要解决中国的肥胖问题的死磕侠，我感觉我的春天要来了。&/strong&&/p&&p&然后我马不停蹄的翻译出来，就想让你们早一点知道，时间关系，可能有翻译不太到位的地方，还请大家原谅。&/p&&p&这个方法到底有多牛逼，它绝对颠覆你之前所有的观念，除了颠覆还是颠覆，反正我是被颠覆得不要不要的了，我已经蠢蠢欲动，忍不住想试试啦。&/p&&p&看完后可能我们更多的人不愿意当第一个吃螃蟹的人，又想等着我这只小白鼠实验结束后，再去体验，可以啊，我就是你们身边的小白鼠，哈哈。&/p&&p&还好我留了点脂肪做各种减肥小白鼠实验，我测试完给你们发测评报告啊，大家随时关注公众号，也希望各位想尝试的朋友做好记录，记得定时给我分享哦，谢谢啦，哈哈。&br&&/p&&p&再次强调，此文真心值得你去细细阅读，去理解，&strong&文章是中英文双语的，看着挺长，其实很快就看完了。&/strong&&/p&&br&&br&&p&==========正文分割线============&br&&/p&&br&&br&&p&&em&声明：以下英文原文来自quora，点击的&a href=&/?target=https%3A///What-are-some-easy-tricks-to-lose-weight/answer/Dan-Hensley-5%3Fsrid%3DuQWjf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原文链接&i class=&icon-external&&&/i&&/a&可以看到原文。&/em&&a href=&/?target=https%3A///What-are-some-easy-tricks-to-lose-weight/answer/Dan-Hensley-5%3Fsrid%3DuQWjf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&What-are-some-easy-tricks-to-lose-weight/answer/Dan-Hensley&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&&strong&先介绍一下发现这个牛叉减肥法的主人公&/strong&&br&&/p&&p&Dan Hensley，I went from over 280lbs to 185lbs & 8% body fat, in the quickest healthiest way.&/p&&p&丹童鞋，以最快，最健康的速度，从280磅减肥到185磅，大约减肥90斤吧，&/p&&p&先看看效果图吧：&/p&&img src=&/v2-2dbb588259dcda9dd5659410_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/v2-2dbb588259dcda9dd5659410_r.jpg&&&p&
（减肥前的Dan同学）&/p&&br&&img src=&/v2-145ee400dbf9e03e9c2bbc17b89da852_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/v2-145ee400dbf9e03e9c2bbc17b89da852_r.jpg&&&p&
（减肥后的Dan同学）&/p&&p&&em&上面的图片来自Quora，出处请参考&a href=&/?target=https%3A///What-are-some-easy-tricks-to-lose-weight/answer/Dan-Hensley-5%3Fsrid%3DuQWjf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原文链接&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/em&&/p&&br&&br&&p&&em&==========&/em&缓缓进入正题&em&=============&/em&&/p&&br&&br&&p&&strong&&u&
The HOLY Grail of weight loss…&/u&&/strong&&/p&&p&&strong&&strong&&u& 减肥&/u&&/strong&&/strong&&u&&strong&终极&/strong&&strong&必杀武器&/strong&&/u&&/p&&br&&p&This took me 10 years to figure out... If you understandwhat I’m about to tell you, it will save you thousands of hours of wasted effort. I’m going to give you my entire weight-loss philosophy, what took methousands & thousands of hours to figure out, in one sentence…&/p&&p&这个秘诀，哥们我花了十年才搞懂，如果你好好去理解我接下来要说的内容，你将节约成千上万个小时，你将了解我全部的减肥哲学，我花费了成千上万个小时才琢磨出来，都在一句话里。&/p&&p&These 7 words, might be the most important weight-loss words ever spoken. If you understand this one sentence, you’re guaranteed to become a superstar in weight-loss.&/p&&p&这七个字，也许是减肥史上最牛逼的七个字，如果你理解这句话的意思，那你就能轻松逆袭了。&/p&&p&I was researching all these famous and wealthy people. And their lives all had story’s of ups and downs and hard times. Some of the stories were unbelievable. And there were all these inspiring quotes from all these successful people. But guess what? There maybe hasn't been a human being ever that said something as smart as what I’m about to tell you…&/p&&p&我调查研究了很多健康，健身达人，他们的生活都充满了艰辛，跌宕起伏，有些故事让人觉得难以置信，他们都分享了他们的减肥经验，说出了很多鼓舞人心的话，但是，你信不信？他们说的这些，都远远比不上我将你给你分享的这句话。&/p&&br&&p&Can you believe me, someone who was 300 pounds, lazy& unhealthy, can come up with something about weight-loss that’s sobrilliant?&/p&&p&你能相信我吗？一个曾经接近300磅，懒惰，饮食不健康的人，能想出这么牛叉的减肥终极必杀技?&/p&&p&To the best of my knowledge, I’m the single human being that said this first. &/p&&p&据我所知，我应该是有史以来第一位说这个理论的人&/p&&p&You know &em&Steven Hawking&/em& hasn’t ever spoken something as smart as what I’m about to tell you.&/p&&p&你了解的大师霍金也不会说出比我这更牛逼，更加有价值的句子了。&/p&&p&7 simple words that’ll change your life forever. &/p&&p&一句话，简单的7个字，将永远改变你的一生&/p&&br&&br&&p&Ready to read it?&/p&&p&My entire fat-loss philosophy broken down into one singlesimple sentence…&/p&&p&Guaranteed to get you six pack abs…&/p&&p&Gonna save you thousands and thousands of hours of wasteand heartache.&/p&&p&Ready?&/p&&p&Here it is…&/p&&p&准备好了吗？&/p&&p&我的整个减肥理论可以浓缩成简单的一句话&/p&&p&保证你有六块腹肌&/p&&p&能节约你成千上万个小时&/p&&p&准备好了吗？&/p&&p&就是这句：&/p&&br&&br&&br&&blockquote&&p&&strong&&u&You must gain fat to lose fat.&/u&&/strong&&/p&&p&&strong&&u&想减肥请先增肥&/u&&/strong&&/p&&/blockquote&&br&&br&&br&&p&Is that brilliant?&/p&&p&是不是很牛叉？（瘦龙评：是不是感觉懵逼了，不知道什么意思，我看到这里的时候也是这感觉，后面慢慢就清晰了，不着急，我们继续往下看）&/p&&p&I was so scared of gaining weight that it prohibited me to lose weight. Fear is what was holding me back.&/p&&p&我之前非常害怕长胖，但是就是因为这样，阻止了我减肥，恐惧一直在阻止我前进的步伐。&/p&&p&You see the other part of that sentence is: &em&“Weight loss is 3 leaps forward, and 2 steps back.” &/em&&/p&&p&这句话的另外一层意思是，减肥必须前进三步，再退后两步。&/p&&p&&strong&&em&Finally I learned the truth.&/em&&/strong&&em&My fear of gaining fat was the reasonwhy I was fat&/em&. Irealized it wasn’t a sprint, but like a Indy car race, every so often we need apit stop.&em&3 Leaps forward and 2 steps back&/em&. It did not matter HOW manytimes I worked out, HOW many calories I got a day, WHATEVER routine I boughtand did. Nothing mattered but this one simple sentence… &em&You must gain fat to lose fat.&/em&It went against everything I heard thatis thought of as common knowledge.&/p&&p&终于，我了解了真相，我一直减肥失败的原因就是我害怕长胖，我意识到减肥不是短跑，其实像一次印地赛车，我们时不时需要暂停一下，进一次加油站，前进三步，后退两步，&strong&无所谓你做了多少运动，摄入了多少卡路里，做了多少日常工作，这些都是次要的，&/strong&&strong&唯有这句话最重要，想减肥请先增肥，这句话和我们平时听到的所有理论都背道而驰。&/strong&&/p&&br&&p&It was only by accident I discovered this. My SET BACKwas a SET UP for my COME BACK.&em&Like a sling shot.&/em&My failure was what made my success. Irealized that every-time I had a relapse and got off my programmed diet, Iwould gain fat. It was depressing. Then when my will power kicked me in thebutt and said, Dammit Dan, you’re supposed to be somebody, you’re supposed todo great things with your life. Are you really going to throw in the towel? AndI noticed something… Whenever I started my diet back up, the fat poured off...I would get ecstatic and say:&em&“It’s finally working.”&/em& But after a few weeks on consistentdieting, the weight loss slowed and eventually halted all together… and mywheels spun again, until my next relapse.&/p&&p&我也是意外发现了这个理论，我们所有的后退都是为了前进（以退为进，以守为攻，以屈求伸，拉弓射箭？能想到的中文对应成语也就这么多了），就像是弹弓一样，我所有的后退只是为了全速前进。&/p&&p&我意识到我每次放弃自己的减肥计划，再次堕落，暴食后，我会增肥，我当然很不爽，然后我的意志力给了我屁股狠狠的一脚，“丹，你她娘的能做成的什么事情，你还想成为一个人物呢，你就这么怂包的认输了？”&/p&&p&然后，我后悔，重新开始我的减肥计划后，然后我意识到一点，&strong&接下来减肥速度会非常快，我可能会非常兴奋的说，“终于有效了”。&/strong&但是几个星期后，减肥速度越来越慢，最后体重停止下降，轮子又开始空转，无法前进，直到我再次奔溃，堕落。。。。。。&/p&&br&&p&So I studied and researched science, not weight lossguides, but actually scientific studies. &em&Boring stuff&/em&, no pictures, big words I barely understood. I had to stop every other sentence just to google what some of the words meant. I was a student of the game, never taking failure for an answer. I just knew there hadto be something. I researched fat, and carbs, and protein and everything Icould. I researched how the body reacts to carbs and fats and everything else.I never knew that fat was meant to be our natural supply of energy and carbs where to be supplement energy. &/p&&p&然后我学习，研究了相关的科学，不是所谓的减肥手册，而是那些，无聊的，科学的，没有图片的，长篇大论的东西，我之前可能看都看不懂，一开始我要停下来，查很多不认识的单词，我是一个牛逼的玩家，不是那种轻言放弃的屌丝。&/p&&p&我冥冥之中知道肯定有办法，我研究脂肪，碳水化合物，蛋白质，所有一切我可以学习的，我研究身体在摄入碳水，脂肪，其他食物之后是如何反应的，我以前不知道脂肪是我们身体的自然能量源，碳水是能量补充源。&/p&&br&&p&Then it clicked… &em&holy shit…&/em& it clicked. The light switch turned on,and the words that came to my head were, &/p&&p&&em&You must GAIN fat to LOSS FAT!&/em&&/p&&p& It was so brilliant, so perfect. I went back, studied my relapses, saw where and when I saw the most progress. My own notes became my ultimate guide. I found out that the body must THINK it has unlimited energy, it must think that CARBS are it’s main source of energy and not fat and it must think the carbs are unlimited.&em&We don’t want our body to think fat is it’s main source of fuel, then it uses it sparingly. The goal is to trick the body into thinking it has unlimited supply of power.&/em&&/p&&p&看到这点后，我突然灵光一现，&strong&我勒个去，佛祖显灵了&/strong&，这句话宛如一道闪电，抑或一束希望之光，直接蹦出来：&/p&&p&【&b&&u&想要减肥请先增肥】&/u&&/b&&/p&&p&这句话是多么的美妙啊，几乎完美，然后，我开始研究我的每一次进入平台期，然后奔溃，堕落，恢复饮食，我研究我什么时候减肥速度最快，我自己的减肥记录本成了我的终极指南。&/p&&p&我发现，我回复饮食，摄入大量碳水化合物后，我的身体可能以为他有无限的能量来源，他认为碳水是主要的能量来源，不是脂肪，他肯定会认为碳水是取之不尽的。&/p&&p&我们之前一直不想让我们的身体去认为脂肪才是能量来源，所以它使用起来非常节俭，不利于减脂肪，我们的目标是要欺骗身体，让他觉得我们身体有取之不尽的能量，一直处于高速耗能状态。&/p&&br&&p&&i&注：我们生活中的主要碳水化合物来源是，面食，米饭，杂粮，糖，饮料等。&/i&&/p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D09a9ff73f2decb964dc05d%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不知道什么是碳水化合物，点击这里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&&u&&strong&The&/strong&&strong&&em&Trick&/em&&/strong&&strong&: &/strong&&strong&欺骗身体&/strong&&/u&&/p&&p&We eat carbs for a extended period to convince the bodyof this, over the normal amount to &em&shock&/em&the body. The body HAS to process these carbs, it has no choice…and when there is an extreme amount, the body ramps up the metabolism and burnsthem at a rapid rate. So it’s using energy at it’s maximum. This is good because if the body thinks it has unlimited supply of energy, then it will use the maximum amount of energy it can to perform as exceptional as possible so you can produce the best offspring. The body doesn't settle, it always goes theoptimal route, always rises to the top. If it has unlimited energy, it will usethe most it can, so we trick the body into thinking this.&/p&&p&我们在一段时间内摄入很多的碳水，身体会想办法去消化碳水，当摄入碳水的量非常大时，身体会自动提高消化碳水的速度，提高你的新陈代谢，他消耗能量的速度非常快，这很好。&/p&&p&因为你的身体会认为有大量的能量来源，需要尽快消化，他会尽全力去消化这些能量，保证你有最好的后代，身体运转不会停止，他会一直选择最优的方案，一直保证在峰值运转，如果有足够的能量，它会想尽一切办法去使用这些能量，所以，第一步我们要欺骗身体，进入这种思维模式。&/p&&p&Then we flip the switch! The body still THINKSit has unlimited energy so it burns thefat as if it has unlimited energy. Imagine Mike Tyson punching a wall ofsemi-wet clay. His fist would hit the wall at top speed, and stay at a topspeed until it eventually started to slow and ultimately stops. We are tryingto have Mike hit with the other hand as we pull back our main hand. There isnever a lull, always burning fat at top speed.&/p&&p&然后，马上转动开关，你的身体仍然认为你有无限的能量摄入，所以燃烧脂肪的速度就非常快，想象一下，泰森用他的拳头去打一面湿粘土墙，他的拳头以最快的速度重击强面，达到墙面后，还是会保持很快的速度，到最后才停下来，（就是惯性的意思），我们要让泰森在第一支手收回之后，另一只手马上出击，从不停歇，就能一直确保高速减脂。&/p&&p&RIGHT before it gets suspicious of whats going on, we hitit with an &em&extreme&/em&amount of carbs (&strong&&em&Mike’s fist&/em&&/strong&).It then goes into shock, &em&like a reflex it can’t control.&/em&This ramps up the metabolism to as highas it can go, using the maximum amount of energy it can. We’re constantlytricking it into burning the maximum amount of fat possible. By doing this wealso receive the most energy possible.&/p&&p&当你的身体开始怀疑是不是出什么问题了的时候，你开始摄入大量的碳水化合物（出泰森的第二拳），然后身体进入一种状态，就像一个非条件反射一样，他无法控制，这样能尽可能高的提高新陈代谢，尽可能的的消耗最多的能量，我们能不断的欺骗身体，让他保持在一个高速燃烧能量的状态，同时，我们也吸收了很多的能量。&/p&&br&&br&&p&&u&&strong&Final Thoughts. &/strong&&strong&终极思考&/strong&&/u&&/p&&p&Going low carb for to long makes the body realize that fat is it’s maincurrency and not carbs, your metabolism will slow. Some it will slow more thanothers based on weight, age & sex. &strong&Carbs are a powerful weapon if used right, don’t hurtyourself with the weapon, use it smart, to your advantage. Use strategicroutines to accomplish this.&/strong&&/p&&br&&p&长时间低碳饮食会让身体以为，能量来源是脂肪，不是碳水，你的新陈代谢会变慢，有些人因为年龄，性别，体重，变得比别人更慢，如果你使用得当的话，碳水是一个强有力的武器，不要用来攻击自己，要正确使用，利用他的优点，改变日常战略来达成目标。&/p&&p&Your body is far from dumb. Even if it gets plenty of carbs, but notenough for it to be shocked, then it will know fat is the main fuel, and itknows exactly how much fat it has in the tank. When shocked with carbs however,it goes into a primitive mode, where it burns as fast as it can just to handlethe overload of carbs. It’s not so smart however to catch on to the switch fromcarbs to fats immediately, and still stays in rampant state.&/p&&br&&p&你的身体一点都不傻，即使你摄入了很多碳水，但是如果不够让它吓一跳的，它还是会认为脂肪是主要的能源，它非常清楚邮箱里还有多少油，当它被你摄入的碳水吓到了之后，他开始进入疯狂原始人模式，它会全速运转，就是为了消耗你的碳水，但是也没有聪明到能够在消耗碳水和脂肪之间自由切换，而是在停止碳水后还是保持一个高速运转的状态。&/p&&p&To do this, you must eat a surplus of carbs for an extended period of timeto convince the body that carbs are the reserve, and that it has unlimitedamounts of energy. The body eventually catches on to even this and we have toshock it differently.&strong&Once the body hasn't produced any excess fat in a longtime, regardless it will catch on.&/strong&The only way is to shock the system byeating excess carbs and gaining some fat strategically. Once the body catcheson to your routine, you’ll have to switch it up. I either do 2 x a week shockfor a couple weeks, or I do the opposite and have 1 shock day in the 2 weeks,then 3 back to back shock days. The object is to get the body uncomfortable andalways alert.&/p&&p&要执行此方案，你必须在一段时间内摄入足够多的碳水，多到让你的身体知道碳水足够多，有无限的能量需要消耗，保证身体领会到旨意，我们要通过不一样的方式去消耗这些能量，一旦身体长时间不再积攒额外的脂肪，不管以后他是否积累脂肪，唯一的途径就是摄入大量的碳水，吓尿你的身体，战略性的形成一些脂肪，一旦身体忽然了解了你的日常能量摄入，你马上就转换频道，我有时好几个星期内，每周吓尿它两次，有时候，两周吓尿它一次，然后接下来的三天，隔天吓尿它一次，目的就是让身体不知所措，保持警惕。&/p&&p&&i&注：shock day=吓尿日=高碳水摄入日&/i&&/p&&br&&br&&p&&u&&strong&&em&The Formula: &/em&&/strong&&strong&执行方案&/strong&&/u&&/p&&p&Week 1 -Two Shock Days & eat at Caloric Maintenance the otherdays w/ moderate carbs. 第一周，两个吓尿日，其他消脂日限制摄入碳水&/p&&br&&p&Week 2: 第二周&/p&&p&Day 1: Workout Day -.6–1g per lb of carbs - Caloric Maintenance &/p&&p&第一天，锻炼日，每磅0.6-1g碳水摄入量，卡路里适量。&/p&&br&&p&Day 2: Workout Day-.6–1g per lb of carbs - Caloric Deficit&/p&&p&第二天，锻炼日，每磅0.6-1g碳水摄入量，卡路里负平衡。&/p&&br&&p&Day 3: Rest Day-50g’s of carbs max- Reverse Shock Day (&em&1k below caloric maintenance.)&/em&&/p&&p&第三天，休息日，最多50g碳水，非吓尿日，（摄入卡路里低于1000）&/p&&br&&p&Day 4: Workout Day-.6–1g per lb of carbs - Caloric-Maintenance&/p&&p&第四天：锻炼日，每磅0.6-1g碳水摄入量，卡路里摄入适量&/p&&br&&p&Day 5 : Workout Day-.6–1g per lb of carbs - Caloric-Deficit&/p&&p&第五天：锻炼日，每磅0.6-1g碳水摄入量，卡路里负平衡&/p&&p&Day 6: Rest Day -100g’s of carbs max (&em&no fast acting carbs)&/em&&em&-&/em&Caloric-Deficit&/p&&p&第六天：休息日，最多摄入100g碳水，卡路里负平衡&/p&&br&&p&&strong&Day 7: Rest Day&/strong&&strong&-&/strong&2–3g of carbs per lb pound.&strong&&em&- Shock Day&/em&&/strong&&em&(LOW FAT/LOWER PROTEIN! &/em&The goal here iscarbs, not calories. We do need to be at a surplus of at least 500 calories. Wewant to get to 2–3g of carbs per BW lb while keep calories at 500–1k abovemaintenance. Dextrose powder is good for this. Look for fast acting carbs withlean sources of protein. Protein at .3-.5g per lb.)&/p&&p&第七天，休息日，吓尿日，每磅2-3g碳水，低脂，低蛋白，次日的目标是摄入碳水，吃糖，主食，不是卡路里，要摄入超过消耗量的500大卡，保证每磅2-3g碳水摄入量，卡路里正平衡超过500大卡，可以尝试葡萄糖粉，寻找高效碳水，和少量的蛋白质0.3-0.5g每磅&br&&/p&&p&&u&&b&（如果你看不懂，可以到公众号瘦龙健康，回复【人话】，我出了一版中国人看得懂的执行方案）&/b&&/u&&/p&&p&This is a basic formula. Some may need a shock day every other week forawhile and some may need 2 or 3 in a row. It all depends how your body isconditioned when entering this path. If you’ve done carbs for awhile, often,you may want to go with the plan above. If you haven’t had any carbs forawhile, do the exact opposite of this plan and have more surplus days thendeficits days. Remember that you really have to shock the body on Shock Day, ithas to get an extreme amount that it’s not used to. It’s not a “cheat day” or“refeed day” as you commonly hear, this is a Shock Day. The difference is, youeat so many carbs that the body literally goes into shock, frantically burningas many carbs as it can as a survival mechanism. You eat carbs in the morningthrough the night, lower protein/fat. Eat a lot of carbs this day, as many asyou can handle. If you’ve never done a Shock Day, ease up, test it and seewhere your limits are.&strong&&em&Everyone's different, so just understand the situationand exploit it as much as you can.&/em&&/strong&Keep in mind this is just the first two weeks… As theweeks progress you’ll need to incorporate refeed days and cheat mealsstrategically. No need to count calories, just consciously eat less on deficitdays and more on surplus days.&/p&&br&&p&这是一个基本的执行方案，有些人可能每周需要一个吓尿日，有些人可能需要2-3 个吓尿日，这和你身体进入这种模式的时间需要多久，如果你一直大量摄入碳水，你可以尝试上面的方案，如果你长时间低碳，可以反过来执行，吓尿日多写，低碳日少些。&/p&&br&&p&记住，&strong&吓尿日要保证吓尿你的身体，需要大量超过平时摄入碳水的量，不是你平时听说的那些“放纵日”或者“恢复饮食日”，这是吓尿日&/strong&，区别就是，你要摄入足够多的碳水，吓得你的身体“狂尿不止”，然后疯狂的，进入生存模式般的去燃烧碳水，你从早到晚都摄入碳水，限制蛋白质和脂肪，只摄入很多的碳水，能吃多少吃多少。&/p&&br&&p&如果你从来没有执行过吓尿日，悠着点，测试一下，看看你的极限在哪里，每个人都不一样，你只要理解原理，然后尽力去挖掘就好，记住，这只是在前面两周，两周之后，你可能需要战略性的需要“恢复饮食日”和“放纵日”，不需要计算卡路里，有意识的去，限制卡路里一段时间，然后一两天又多摄入卡路里。&/p&&br&&p&&strong& It’s that easy. &/strong&&/p&&p&就这么简单&/p&&br&&br&&p&&b&==============================&/b&&/p&&br&&br&&p&上面就是方法的全部，老规矩，给大家来几个老外的评论吧&/p&&br&&br&&blockquote&&p&Patrick Lau：Going to Burger King right now to get started!&/p&&p&哥现在就去汉堡王好好吃几个汉堡&/p&&/blockquote&&br&&blockquote&&p&Luca Bares：Interesting point of view, definitely different than the usual. The beginning there was too drawn out though. You spent almost 300 words to get to the main point. As a reader, that was rough.&/p&&p&非常有意思的观点，绝对颠覆正常减肥法，但一开始太能叨逼叨，写了300多字才进入主题，如此对待一个辛辛苦苦的读者，你于心何忍？&/p&&/blockquote&&br&&blockquote&&p&Erin Datesman：You give me hope! &/p&&p&你给了我希望&/p&&/blockquote&&br&&blockquote&&p&Gail Mitchell Cragoe：No, not easy. I have to say: This is the most fascinating writing on weight loss I have ever read! It truly makes sense. Thank You!&/p&&p&真心不容易啊，哥不得不说，这是我看过有关减肥最牛逼的回答了，关键是说得有道理，谢谢哦。&/p&&/blockquote&&br&&br&&p&&b&================================&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了避免篇幅太长，评论就翻译这么多吧，接下来我来说几句。&/b&&br&&/p&&br&&br&&p&&strong&&u&关键的瘦龙说：&/u&&/strong&&/p&&p&这个理论非常新颖，可以理解为，身体就像一辆特殊的汽车，碳水就像能量之源汽油，你大力给油，速度飙到180，然后停止给油，车还会高速滑行很长时间，这接下来的过程中，身体和汽车不一样，他还是会还是大量消耗能量，由于你没有碳水的摄入，他开始大量消耗，糖分，脂肪。&/p&&br&&p&我觉得&strong&没有必要按照他提供的方案去操作，最重要的是学会这个方法的原理&/strong&，以后就可以随心所欲，各种脑洞大开去使用啦。&/p&&br&&p&这个理论，我的态度是支持的，因为他还解释了我之前的很多疑惑，我觉得完全可以试试，说说我的原因吧，&b&我有过平台期，然后尝试正常吃，然后发现马上打破平台期，体重下降很快&/b&，曾经有过好几个人跟我说过这个现象，我找到了相关的聊天记录。
&/p&&br&&p&&strong&下面第一位&/strong&，她是一位进入平台很长时间，饱受困扰的女生，咨询到我，问我该怎么办？我建议他正常吃一两天，然后她正常吃几天之后，回来给我报喜，说我是她的锦鲤，哈哈。&/p&&img src=&/v2-399f392cfd3d48897bbfc237f0e9d1c9_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-399f392cfd3d48897bbfc237f0e9d1c9_r.png&&&br&&img src=&/v2-2c893fbb1b22c30bd37fcf_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-2c893fbb1b22c30bd37fcf_r.png&&&br&&br&&p&&strong&下面是第二位&/strong&，咨询我最近怎么锻炼，怎么少吃都不掉秤了，因为他晚上一直不吃东西，我建议他晚上吃些食物，不要再挨饿了，然后他给我回复这个。&/p&&img src=&/v2-e05e3bf1caa0_b.png& data-rawwidth=&578& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&/v2-e05e3bf1caa0_r.png&&&br&&br&&p&&strong&下面是第三位&/strong&，20多天前，有人在知乎的留言，一开始我看到留言，也很疑惑，但是我还是结合我的经验，想办法给他解释了一下，没想到我的解释基本符合此文的逻辑，其实好像&strong&我早就发现了这个牛逼的减肥法，只是我没有写出来罢了，哈哈。&/strong&&/p&&img src=&/v2-6abb020d31117b09eef2610badb7b617_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/v2-6abb020d31117b09eef2610badb7b617_r.jpg&&&br&&br&&p&应该不只是我一个人有这样的经验，我相信你们可能也有过类似的经验，&strong&欢迎大家到我的公众号文章里面去留言分享。&/strong&&/p&&br&&br&&p&&strong&&u&这个原理真的解释了很多问题。&/u&&/strong&&/p&&br&&p&1，
为什么长期吃主食过量的人，一开始执行低碳饮食，效果非常好，后来慢慢就减肥速度就降下来了？&/p&&br&&p&2， 为什么进入平台期后，饮食正常吃一两天后，打破平台期，体重下降又快了起来？&/p&&br&&p&3，
为什么长期低碳饮食的人，非常容易进入平台期？&/p&&br&&br&&p&&strong&&u&我觉得有了这个方法，减肥可以各种脑洞大开。&/u&&/strong&&/p&&br&&p&此法简直就是爱吃面食，米饭的胖子们的福音啊，你可以好好吃一两天面食，然后再低碳一段时间，发现体重不下来了，再好好吃几天主食，如此反复，想不瘦都难啊（严肃捂脸偷笑）。&/p&&br&&p&还有爱吃甜食，糖的同志们，也可以没事过把嘴瘾了，好好吃几天甜食，接下来就不摄入碳水，坐等各种掉秤，眼看不掉秤了，然后再好好过把嘴瘾，妈妈咪呀，Jesus Christ，大慈大悲的观世音菩萨，这个世界要不要这么美好。&/p&&br&&p&有些女同志，经期低碳会导致量少，严重者会断经，你完全可以在经期好好吃几天碳水，经期结束后，断掉碳水，等快要来的时候，慢慢恢复碳水，我不太了解女性的这个事情哦，不知道是不是这个理儿，说得对不对，你们应该比我懂。&br&&/p&&br&&p&为了加快消脂日燃烧脂肪的速度，你完全可以尝试，零碳水，或者说断食，那感觉是不是脂肪在分分钟被燃烧殆尽。&/p&&br&&p&我们很多人减肥，非常辛苦，体重好不容易下降几天，马上称上数字不变了，进入瓶颈，还在傻傻的怀疑，是不是我锻炼太少了，吃得太多了，是不是应该再吃少一点，然后你发现自己越来越吃力，体重还是不降，最后你放弃了，这个时候千万不要放弃治疗，完全可以尝试下狠狠吃一两天碳水化合物，增点肥无所谓，接下来就坐等掉秤吧。&br&&/p&&br&&p&其实啊，减肥和工作，生活是一样一样的，我们可以傻傻的，随性的去减肥，工作，生活，但是往往会碰到很多难题，无法跨越的鸿沟，壁垒，如果没有给你指点，你会很困扰，无从下手，不知所措，到处碰壁，走很多的歪路，但是如果有老司机带你走，你知道了一些小技巧后，有时候你会豁然开朗，你真的会轻松很多。&/p&&br&&p&哦，对了，到这里，这个方法我大概讲完了，我是不是应该给他去个中文名字，我想了想，下面有几个选项，大家帮我选一下呗。（微信公众号有投票功能，这里木有投票功能）&/p&&br&&img src=&/v2-b9f32b5e7d59a10da45b6_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/v2-b9f32b5e7d59a10da45b6_r.jpg&&&br&&i& 注：投票结果已经出来了，间歇性高碳减肥法遥遥领先，暂且就叫它：&b&间歇性高碳减肥法吧&/b&&/i&&br&&p&&b&网上看来终觉浅，得知此事须躬行，面对一个新的减肥方法，看热闹的还是多，大部分都是吃瓜群众&/b&，但是如果你决定挑战一下，想打破瓶颈，决定尝试这个方法，不管有没有效果，都欢迎到我的公众号来留言，希望能看到大家的好消息。&br&&/p&&br&&br&&p&最后，我说句行业内的专家爱说的话，以上&strong&文字请供参考，具体可行性请遵医嘱，&/strong&哈哈。&/p&&br&&p&&strong&不过如果你相信我，你可以转发给你身边的胖子，他们可能会感谢你一辈子。&/strong&&/p&&br&&br&&p&我又叨叨完了&/p&&p&希望对你们有意义&/p&&br&&p&完&/p&&br&&br&&em&点击的&a href=&/?target=https%3A///What-are-some-easy-tricks-to-lose-weight/answer/Dan-Hensley-5%3Fsrid%3DuQWjf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原文链接&i class=&icon-external&&&/i&&/a&可以看到原文。&/em&&a href=&/?target=https%3A///What-are-some-easy-tricks-to-lose-weight/answer/Dan-Hensley-5%3Fsrid%3DuQWjf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&What-are-some-easy-tricks-to-lose-weight/answer/Dan-Hensley&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&首发网址：&a href=&/?target=http%3A///carb-cycling/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&丹神的间歇性高碳减肥法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&b&（丹神的饮食方案，如果你看不懂，可以到公众号瘦龙健康，回复【人话】，我出了一版中国人看得懂的执行方案）&/b&&br&&p&&u&&b&引进的其他国外减肥法：&/b&&/u&&br&&/p&&a href=&/p/& class=&internal&&风靡全球的21天减肥法，三周减肥法3weekdiet&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&大写的牛，这老外又推出一个超快的增肌减脂法&/a&&a href=&/p/& class=&internal&&国外这个【勇士减肥法】简直毁你三观，直击最顽固脂肪&/a&&a href=&/p/& class=&internal&&打破平台期利器，增肌减脂专用大法，『碳水循环法』&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&Dukan diet，杜坎饮食法，食肉减肥者的福音&/a&&br&&img src=&/v2-3daa479d36c7f65e0f7d7bb6b7b9f233_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&/v2-3daa479d36c7f65e0f7d7bb6b7b9f233_r.jpg&&
版权申明首发自微信公众号：《thinlonghealth》，我已委托“维权骑士”（）为我的文章进行维权行动。 转载请联系公众号后台本文翻译编辑时间（24个小时），预计阅读时间，20分…
&p&作者：TKandJV&/p&&p&链接：&a href=&/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&&/p&&p&来源：知乎&/p&&p&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&/p&&br&&p&卫生间应该是家装中重点考虑的空间之一，目的是大大提升居住生活的舒适度！当然，我也会喜欢酒店里时髦特别的卫浴空间设计，台面上干干净净的什么都没有，有大大的落地玻璃，有水泥质感的墙面，甚至木材也能被大量使用在卫浴空间，有一个独立的浴缸泡澡还能看风景，但这些。。。恐怕都！不！适！合！在家里365天的享用！&/p&&p&因为家，&/p&&p&是那个最随意，&/p&&p&到处都是杂物，&/p&&p&可以不修边幅的，&/p&&p&却唯一能完全接纳自己的地方。&/p&&p&&b&所以，我们的需求是非常的好用，完全的放松&/b&&/p&&br&&p&&b&【什么样格局的卫生间设计被采纳？】&/b&&/p&&p&我在《装修设计解剖》一书中，曾经阅读到，北欧家居设计师认为，&b&日本的分离式卫浴空间设计非常人性化，且极具实用性。&/b&因此，他们在设计卫浴空间时，也大大的参考了日本的设计理念。&/p&&p&&b&三分离空间：干区、湿区和如厕完全分开&/b&&/p&&img src=&/v2-a728c9931c37bba40b3d1_b.jpg& data-rawwidth=&2300& data-rawheight=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2300& data-original=&/v2-a728c9931c37bba40b3d1_r.jpg&&&p&&b&【开始改造】&/b& &/p&&p&&b&先敲墙&/b& &/p&&p&国内公寓的设计，对于卫生间往往没有考虑的那么充分，能做到干湿分离就已经很好了。所以改造成三分离，必须大动干戈！我们先把原本卫生间的右边墙壁（大概到上图的挂浴巾处），往右边主卧的方向挪了&b&60cm&/b&，也因此牺牲了主卧的大衣柜的面积。&/p&&p&&b&再砌墙&/b& &/p&&p&然后用红砖砌墙分割成三个区域，下图中的红砖部分，我们后来全部做了一层加固，因为太薄了。同时，&b&必须做好防水工作。&/b&（也有网友建议说，可以地上挖槽，再垒墙，这样更防水）&/p&&img src=&/v2-4acc78cf9cbcd_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-4acc78cf9cbcd_r.jpg&&&p&&b&TIPs：如果你觉得无从下手，先确定你需要的家电设备，再决定这个空间的大小和摆放位置，互相妥协，力求不浪费空间，用起来方便为先。&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-d81ab1e7e76_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d81ab1e7e76_r.jpg&&&p&&b&卫生间除了基本的洗漱功能外，还需要有强大的储物功能！&/b&零碎小物件非常多，比如护肤品，沐浴用品，清洁用品，大卷的卫生纸，干净的衣服，需要换洗的衣服，干的浴巾，湿的浴巾等等，我们想要最大可能的合理收纳，收取方便。&/p&&p&&b&【双台盆】&/b&这次的空间有限，选择了史上最窄的双人台盆&b&【IKEA奥登维双槽洗脸池】，&/b&一共才1米宽。因为空间设置的关系，我们只好用这款双台盆了。
&/p&&p&有人问我们为什么不干脆换一个单水槽，可能是双台盆情结了，还有，就是小朋友慢慢长大的过程中，我们需要陪她一起使用一段时间，给她一个独立的台盆吧。&/p&&img src=&/v2-d73bf56d370e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d73bf56d370e_r.jpg&&&p&值得提一句，IKEA的洗脸池的自带下水，和一般的不一样，是独有的节省空间的设计，这样台盆的下柜空间可以空出来许多进行储物，赞一个！&/p&&img src=&/v2-0e770c5ce39c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-0e770c5ce39c_r.jpg&&&p&&b&【壁纸】&/b&因为整个干区没有湿气，所以没有贴瓷砖（贴瓷砖也浪费面积），选择了&b&防水的壁纸。&/b&（想了解壁纸型号，公众号内回复：壁纸）上面的插座留位是给镜柜里面放牙刷充电器什么的用的。
&/p&&img src=&/v2-bf07e18b788b698f36e0a6a10a0056ce_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&/v2-bf07e18b788b698f36e0a6a10a0056ce_r.jpg&&&p&&b&【水龙头】&/b&两款都是ECO节能型，所谓节能有一个功能就是冷热水切换的中间会有一个小卡顿，让你不会误操作到开热水器，这个设计蛮贴心的。
&/p&&img src=&/v2-2c39a50ff39a43a7c6cb6df1b6329b20_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2c39a50ff39a43a7c6cb6df1b6329b20_r.jpg&&&p&我们的选择，可以抽拉式的白色小天鹅
&/p&&img src=&/v2-a2abf5da407b_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/v2-a2abf5da407b_r.jpg&&&img src=&/v2-5b41a714dc41e4bbf644c2ac_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/v2-5b41a714dc41e4bbf644c2ac_r.jpg&&&p&小雪的选择，出水嘴可以翻转的TOTO节能型水龙头，她蛮喜欢玩这个龙头的。&/p&&p&右边那个台盆归小雪专用，因为她的身高，所以还配了个小镜子给她照。&/p&&p&梯凳现在已经自己能灵活的爬上爬下了！
&/p&&img src=&/v2-f6e9cffda6ec58b7d09a45dc_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f6e9cffda6ec58b7d09a45dc_r.jpg&&&p&&b&【储物柜】&/b&设置在台盆的对面，把原先屋里的IKEA的&b&【毕利书橱】&/b&搬到这里&/p&&img src=&/v2-2b88a4f66e6beb6c73e4aaab3b1fcb30_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-2b88a4f66e6beb6c73e4aaab3b1fcb30_r.jpg&&&p&加了两扇门后，完美！&/p&&img src=&/v2-487a657b21a7c7126d04_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-487a657b21a7c7126d04_r.jpg&&&p&&b&洗漱收纳区改造完成&/b& &/p&&img src=&/v2-56406ecbe_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-56406ecbe_r.jpg&&&img src=&/v2-f70912fdd9ece_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-f70912fdd9ece_r.jpg&&&img src=&/v2-52b71c3a5bfe037c182a966e72e647fe_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-52b71c3a5bfe037c182a966e72e647fe_r.jpg&&&p&收纳强大的立柜，上层透明玻璃部分，放随时需要取用的，一眼就能找到的物件，下层隔断里放丑丑的各种洗涤用品。&/p&&img src=&/v2-9b95c9d7a282985ebe18fbe6afddd3f9_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-9b95c9d7a282985ebe18fbe6afddd3f9_r.jpg&&&p&墙壁上七七八八的零碎收纳物件都是“粘”上去的，挺牢的，只掉过一次哈哈哈，因为是壁纸，之前高估了粘度。（关于家里的钩钩挂挂可以看我另外一篇文章详批：&a href=&/p/& class=&internal&&有了这28件钩挂/架/盒/钉，让你的家立马干净整洁起来！&/a&）&/p&&img src=&/v2-619faa803f9c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-619faa803f9c_r.jpg&&&p&多数卫生间里，没有【&b&独立的更衣的区域】&/b&，所以洗澡时候换洗的衣物，就会没有地方放，有人甚至放在马桶盖上！很不方便卫生。所以这次我们希望再卫生间里增加一个独立的更衣空间，和洗衣机一起，这样换洗的衣物可以直接放洗衣篮，浴后要穿的衣服也需要一个地方摆放，直接取用就好。&/p&&img src=&/v2-22be094c2ab921fa1c8bc1a4defdfb50_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-22be094c2ab921fa1c8bc1a4defdfb50_r.jpg&&&p&墙刷白，贴上了&b&日本PVC的超薄踢脚线&/b&，电器橱柜可以完全靠墙放了，真好！&/p&&p&日本Toli的这个踢脚线是施工难度最大的，因为我们自己贴。。。但是效果甚欣慰。&/p&&p&&b&更衣洗衣区改造完成&/b& &/p&&img src=&/v2-550bba70bf329c8544e29aedef02f3cf_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-550bba70bf329c8544e29aedef02f3cf_r.jpg&&&p&更衣区的两大护法：洗衣机和更衣柜。内衣什么的都收纳在更衣柜里，这样洗澡前后不必计算要带什么衣服进去。洗衣机在这里，节省了阳台的空间，因为这次的阳台非常小。更衣柜的旁边还做了个帘子，即使是一家人，有时候需要的还是可以拉上更衣。
&/p&&img src=&/v2-aea60b0ace9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-aea60b0ace9_r.jpg&&&p&五斗柜上方我们安装了两个IKEA的垃圾蓝，作为更衣篮，一个放小雪的衣服，一个放我们的衣服。用白色的无痕钉来挂，取下也非常方便。
&/p&&img src=&/v2-2a45bba46d6e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-2a45bba46d6e_r.jpg&&&img src=&/v2-bde22b1ae_b.jpg& data-rawwidth=&2300& data-rawheight=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2300& data-original=&/v2-bde22b1ae_r.jpg&&&p&&b&洗澡的雾气会影响很多卫生间的电气设备，&/b&潮湿了以后会短路，甚至减短电器的使用年限； 洗澡的雾气还会把卫生纸都弄潮湿，还会附着在台盆周边的瓶瓶罐罐上，灰尘和湿气混在一起，不方便清洁。&b&所以浴室最好要独立+密闭！&/b&&/p&&br&&p&&b&【浴缸淋浴都要有】&/b&&/p&&p&洗澡区域我们留了非常宽裕的淋浴区（）以及一个迷你的（1.1米）泡澡浴缸（美标亚克力坐浴浴缸）给小雪用。&/p&&img src=&/v2-acf90c2cc2faa0bbaa999e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-acf90c2cc2faa0bbaa999e_r.jpg&&&p&瓷砖的贴法，我们采用了分段式，下深上浅，给小空间一点点层次感，同时深色砖耐脏性要好些。（切记，浴室要用防滑砖！）&/p&&br&&p&&b&【兼顾浴缸和淋浴的龙头花洒】&/b&&/p&&p&这个做法&b&真！省！钱！浴缸和淋浴兼用一个淋浴花洒和下水&/b&，龙头可以扭转兼顾两边的出水。花洒有两个固定位置，一个是坐姿的，一个是站姿的。花了半天自己装好了，因为不放心水电工的粗手粗脚，一百样都}