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2014年涿鹿县教改开始后，涿鹿中学成为一个重要的试验田，郝金伦每天都要到这里巡查一遍。（南方周末记者 翟星理/图）
家长们的质疑集中在&三疑三探&大幅缩减了教师讲课时长，这将对考试成绩产生致命打击。&这些家长就认为一堂课老师从头讲到尾，他花的钱就值了，多讲一分钟他就赚了。&
2016年涿鹿中学的高考成绩呈现爆发式增长，郝金伦将其归结为&三疑三探&教法的成效。&同样的老师，不同的教法，如果不是&三疑三探&，我找不出其他原因。&
&在当前形势下，县委叫停全县教学改革，我想这是不得已而为之的办法，作为党员，我举双手赞成。&在辞职信里，郝金伦仍然坚信他自己推行的教改，&成绩摆在那儿&。
一场推行于冀北小城涿鹿县的教学改革，因其主导者县教科局长郝金伦的辞职而变得全国闻名。
这场名为&三疑三探&的教学改革，发源于河南西峡县，在当地大获成功后被国内多所学校复制。2014年，&三疑三探&在河北省张家口市涿鹿县实施。
改革一度在涿鹿教育系统掀起一阵学习热潮，然而，越来越快的推进速度也引起一些一线教师的反思。涿鹿县一位公立学校管理者告诉南方周末记者，&推进越深入，对传统教法的舍弃越彻底。&
学生家长们对教改则直接表达出了不满，他们担心孩子的成绩受影响。两年时间里，逐鹿县教改遭遇过两次大的反对浪潮，以及一次群体性事件。郝金伦也曾试图改变舆论走势，但他承认，&始终没有办法说服那些不愿意被说服的人&。
日，涿鹿县委县政府叫停了&三疑三探&改革，作为改革推动者的郝金伦，则于一周后辞职。8月初，南方周末记者实地探访涿鹿县，采访该县教育系统相关人士，并对话郝金伦本人，试图勾勒出这场教改风波的真实面貌。
8月4日，《人民日报》针对涿鹿教改发表题为《树人需百年，改革要耐心》的文章称，&教育改革需要一个宽松的环境，要有足够的耐心。&8月9日，涿鹿教科局一位副局长告诉南方周末记者，&教科局短期内估计不会有大动作，以稳为主，先度过这次风波。&
&改革的核心目标就是减负增质&
涿鹿县此次教改的直接动因是县教科局局长的更换。
2013年8月，40岁的郝金伦调任县教科局局长。郝金伦此前在乡镇工作，曾跟他共事过的一位干部告诉南方周末记者，郝金伦最初在团县委任职，后下乡镇锻炼。在乡镇任职期间，郝金伦以实干和倔强闻名，&有一次，他觉得上面一项政策不合理，就称病休假了。&
郝金伦在乡镇的工作作风也延续到了教科局长任上。上任不久，他就发现涿鹿中小学教育方法存在弊端，&教改课改搞了那么多年，但教学实际上还是以&满堂灌&、&题海战术&为主。&郝金伦对南方周末记者说，&学生学得那么苦，老师教得那么累，考试成绩还那么差，一年全县的公立中学考上一本的就二三十人。&
郝金伦想寻找一种既可改变传统教学模式，又能显著提高考试成绩的教学方法，河南省西峡县第一高级中学的&三疑三探&课堂教学模式进入了他的视野。2009年，西峡一高在时任校长杨文普的主导下实行&三疑三探&。两年后高考时，这所学校一本上线率和本科上线率分别达到惊人的71%和94%。
涿鹿县教科局副局长许世民对南方周末记者回忆，郝金伦对&三疑三探&非常推崇，不但率队到西峡一高参观学习，还把杨文普请到涿鹿对校长和老师们进行培训。
&张家口全市四百多万人口，西峡县四十多万人口。我们一个市考上清华、北大的人数，都没有西峡一高一个学校的人多。&在郝金伦看来，推行&三疑三探&有足够的理由，&2015年涿鹿全县考上一本的只有118人，是西峡一高的零头。我们的孩子智力水平和他们差不多，这说明什么？说明张家口和涿鹿的教法根本不对。&
在郝金伦就任教科局局长9个月后，涿鹿县的教改正式实施。
日，涿鹿县教科局发布《关于深化教育教学改革工作的实施方案》（下称《方案》），提出在涿鹿推广学习力提升技术，思维可视化技术，元认知心理干预技术，学习方法指导及&三疑三探&课堂教学模式等五项技术。按照《方案》设置的三年规划，涿鹿县公立学校从小学到高中都要实现不同程度的发展目标。
&&三疑三探&只是这轮教改的五项技术之一，而且《方案》给了涿鹿一年的适应期，适应期内学校推行五项技术以试点示范为主，每个年级选出一两个班级试行，而非全面铺开。&郝金伦对南方周末记者说，&我认为这算是&温柔的一刀&，改革的核心目标就是减负增质。&
推行两个月，开始遇到阻力
教改开始后，郝金伦的工作状态几乎达到&疯狂&的程度。
涿鹿县教育系统一位要求匿名的人士对南方周末记者说，郝金伦每星期至少读两本教育方面的专业书籍，他把自费购买的书籍放在教科局，要求教育系统人员借阅，除了一线教师，连教科局行政人员也要去阅读。&局长发话了我们不敢不借&，但他也承认，郝金伦在涿鹿县教育系统掀起了一场少有的学习热潮。
然而，学校方面对这次改革的反应并不热烈。涿鹿县教科局副局长许世民介绍，经过多次教改、课改的涿鹿对这次改革的态度相当冷静，&&三疑三探&本身是国家课改的成果之一，我们要观察它是否适合涿鹿的教育现状。&
涿鹿中学一位不愿具名的教师至今记得第一次用&三疑三探&给学生上课的情景：一个五十多人的班级，5人一组把课桌摆在一起；每个小组分配教学任务中的一小部分知识点，学生用20分钟时间设疑自探；不同于传统教学，老师并不会提前让学生预习，而是让他们在课堂上现场自学。
之后是解疑合探，在这个环节，老师让每个小组的学生上讲台讲述几个知识点。小组展示完成，全课的知识点也展示完成。最后一个环节是质疑再探，以教师讲述为主，一般只有十几分钟时间。
经过两个多月实践，这位教师认为，&三疑三探&和其他四项教学技术确实能提高一部分学生的学习效果，但是它的局限性也逐渐凸显，&这次改革的目标之一是减负，事实上并没有解放学生，只是变了课堂形式，学生仍然学得很累很苦。&
改革也引起一些学生家长的担忧。许世民回忆，改革开始两个多月后，陆续有学生家长向学校表达对新教法的不信任，&考试成绩要是不提高反而下降了，是老师负这个责还是学校负这个责？&
郝金伦承认，改革开始前他就明白肯定会遇到阻力，但是刚推行两个月就有杂音出现，&我真没想到阻力会这么大&。
然而，郝金伦依然强力推动。&2015年春节过完，郝局就有点着急了，推的速度有点快了，原来是小学三年级以上施行，很快就变成一二年级也要参与了。&前述要求匿名的涿鹿教育系统人士说。
一位与郝金伦私交甚笃的北京学者告诉南方周末记者，在与他交流时，郝金伦经常表露出时不我待的心情，&我跟他说教育是慢的艺术，是等的艺术，他说涿鹿的孩子等不了。他是那种拿生命做教育的人。&
&我只需要反对我的人&
家长给学校和教科局施加的压力越来越大。2015年春节后，不断有人在百度贴吧表达对此次教改的不满。
2015年7月，郝金伦决定主动出击，&与其让家长们天天骂我，不如面对面把道理讲清楚。&在郝金伦的授意下，涿鹿县城的公立学校向学生家长发了调查问卷。问卷只有一个问题，即是否同意参与教改。
7月初的一个傍晚，教科局请不同意参与教改的家长，到涿鹿县实验小学操场上参加交流会。当天到场的家长有一千二百多人，&我的一个副局长问我，要不要再叫来七八百支持我们的人，以免现场一边倒。我说不用，我只需要反对我的人。&郝金伦说。
涿鹿县初级中学校长宋秀双出席了这场大约两个小时的交流会。他对南方周末记者回忆，家长们情绪比较激动，离主席台距离近的人与郝金伦进行了激烈辩论，&后排一些家长跑到前排去和他争辩，现场一度非常混乱&。
家长们的质疑集中在&三疑三探&大幅缩减了教师讲课时长，这将对考试成绩产生致命打击，&这些家长就认为一堂课老师从头讲到尾，他花的钱就值了，多讲一分钟他就赚了&。郝金伦对家长解释，&三疑三探&已经被实践证明是提高考试成绩的有效方法，而且能调动学生举一反三的自主学习能力。
可是家长们并不买账。&一个家长问我，9-3=6，让我孩子举一反三自学，3-9孩子也能算出来吗？&郝金伦哑口无言，&这个家长连负数的概念都不知道，我没办法跟他交流教改，根本不在一个频道上。&
交流会宣告失败，郝金伦最终选择了妥协。从2015年秋季开始，涿鹿县实验小学、涿鹿县初级中学停止&三疑三探&教学模式。不过，涿鹿县初级中学校长宋秀双说，这次改革中一些适合学生的教法保留了下来，&比如思维可视化技术&。
上述涿鹿县教育系统匿名人士认为，有百年历史的涿鹿县实验小学是全县最好的小学，而涿鹿县初级中学的三千多名学生占了全县初中生人数的30%，&这两所学校的退出对这次教改打击重大。&
郝金伦虽然心有不快，但仍继续推进教改。涿鹿中学一位不愿具名的管理人员透露，为了搞好最重要的一块试验田涿鹿中学，郝金伦几乎将全部精力投入到这所高中的教改工作中。
根据&三疑三探&原理，涿鹿中学发展出一些受到师生欢迎的教法，&比如链条式提问，每门课程的骨干教师拼一桌，让全年级的学生带着问题轮流来提问。&这名管理人员说，此法推出之后，学生在老师办公室门口排起长队等待提问，涿鹿中学的教改再次呈现出火爆局面。
也有人对郝金伦的做法给予肯定。2016年初，北京师范大学教育专家黄坚到涿鹿县偏远的卧佛寺小学考察。这所实行&三疑三探&教法的学校，90%的学生是留守儿童。
&从这群孩子的穿着看明显很穷，一些女孩子头发七八天没洗，小脸都很脏，但他们都跟我热情地打招呼，不是害羞地跑开。&黄坚告诉南方周末记者，&因为他们上的是疑探课堂，在自学和群学之中，孩子们得到的不仅是知识的成长。&
从卧佛寺小学出来，见到黄坚&感动得掩面而泣&一幕时，郝金伦感到十分欣慰。
涿鹿县的教改传统
早在上世纪80年代，距离北京市仅130公里的涿鹿县就已经成为教育改革的尝试者。
当时，涿鹿县与中央教育科学研究所（下称中央教科所）合作，成为后者的课题实验县。涿鹿县教科局副局长许世民介绍，&这次教学改革的核心在于通过集中师资、大量阅读、提高写作能力等方式提高语文学科的教学质量。为了保证教改效果，涿鹿将语文教材换成中央教科所要求的辽宁黑山版。&
上世纪90年代，涿鹿继续推进教改，他们引进了北京特级教师宁鸿彬的教学法。为了验证授课效果，县教科局邀请宁鸿彬来涿鹿给两个班级的初中生讲了90分钟的《挖荠菜》。许世民记得，那次授课大获成功，之后涿鹿开始推广这种教学法，宁鸿彬培养的两个涿鹿教师至今还在涿鹿县教科局负责教学研究工作。
2002年，已经参与教改十多年的涿鹿县成为国家基础教育课程改革省级实验县，至2013年完成第一轮课改。许世民说，得益于持续11年的国内知名教育专家培训和课程专家的手把手指导，这轮课改从根本上改变了涿鹿教师队伍素质不高的面貌。
按照涿鹿县教科局的规划，接力这轮课改的措施原本是2012年引进的北师大教授何克抗牵头的一项国家级课改实验。当郝金伦就任教科局长之后，&这项国家级课改实验推行了一段时间后，实际上就暂时搁置了。&许世民说。
郝金伦在推行&三疑三探&两年后，终于遇到了最大的反对声。日上午，两百多名学生家长到涿鹿县政府门口表达诉求，要求罢免郝金伦的局长职务，主要理由有两条：打击不支持&三疑三探&的校长，人事任免不走组织程序。
郝金伦回忆，当天下午涿鹿县委11名常委召开紧急会议，要求他列席汇报情况。他从教科局拿了一份事前的调查问卷&&120个填写问卷的家长，只有4个反对&三疑三探&。郝金伦本来想用数据向县委领导汇报，但最后还是没能进入会场。
7月5日，涿鹿县委常委会议研究决定，全面停止&三疑三探&模式教学改革。此外，县委成立专门工作组深入到学校、教师、学生、家长之中进行调查研究，对当前存在的问题给予研究解决。
&搞教改这两年，我确实损害了一部分人的利益。&但是，郝金伦对南方周末记者强调，他对家长的指控全盘否认，&我任期内的所有人事任免均经局务会备案。&
7月10日，郝金伦决定辞职，他拿着辞职报告找到涿鹿县委组织部部长，&交完报告就走了&。郝金伦辞职后，一封写于7月12日的辞职信在百度涿鹿吧成为热帖。
&在当前形势下，县委叫停全县教学改革，我想这是不得已而为之的办法，作为党员，我举双手赞成。&在这封信里，郝金伦仍然坚信他自己推行的教改，&我认为，目前我们全县教育是一派欣欣向荣&&成绩摆在那儿。&
争议&三疑三探&
2016年8月，正值暑期，除了高三复读班，涿鹿县城的学校都空了。
涿鹿县初级中学的公示栏上，还留存着教改时期的产物：上面贴着学生思维可视图的优秀作品，其中一幅以一头鲸为中心，树状的思维发散图从哺乳动物一直拓展到鸟类。
尽管郝金伦已经辞职，但围绕这场教改的争论仍未平息。在2016年高考中，涿鹿中学一本上线93人，二本上线519人。2015年这两个数字分别只有44人、189人。
郝金伦对南方周末记者说，他将高考成绩的爆发式增长归结为&三疑三探&教法的成效，&2015年的高三学生没有经历过&三疑三探&，同样的老师，不同的教法，如果不是&三疑三探&，我找不出其他原因。&
涿鹿中学在当地最大的竞争对手是私立的北晨学校。该校2016年高考成绩与涿鹿中学旗鼓相当，一本上线97人，包括涿鹿县文理科状元，二本上线493人。北晨学校一位不愿具名的管理者告诉南方周末记者，在2015年之前，无论从本科上线人数还是增长率看，北晨学校都大幅度领先涿鹿中学，&涿鹿中学教改之后，去年迅速缩小了差距，今年直接秒杀我们。&
&教法对资质好的学生来讲成效不明显，但是对中等资质者产生的效益最大。&在上述北晨学校管理者看来，涿鹿中学教改的成功之处在于，&挖掘了一大批中间水平的学生，直接导致二本上线率增长幅度接近200%。&
在上述涿鹿县教育系统内部人士看来，外界对涿鹿&三疑三探&最大的误解是将其理解为一种课程模式，但实际上，教改后期涿鹿对其进行过诸多拓展，&比如2016年高考之前，县教科局把曾军良、葛业兴、王大绩等名师请到涿鹿中学为高三学生授课，主要目的就是结合现有教法提高考试成绩。&
对于涿鹿中学2016年高考成绩大幅提高，县教科局副局长许世民并不认为这完全是&三疑三探&的功劳。在他看来，这届考生读高一时，用的是涿鹿自创的&三环五步&教学法，高三阶段则是全面复习，&他们实际尝试&三疑三探&只有高二一年的时间。&
许世民对南方周末记者说，&学生、老师、课程、办学条件、家庭教育这些因素共同决定了一个考生的高考成绩，起决定作用的还是人&&老师和学生。&
谈及教改前景，许世民坦言，无论从国家政策还是涿鹿自身需要，改变不会停止，&我们也在反思。教育有它自身的规律，无论下一步怎么改革，都要稳妥推进&。
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刘斌 助理编辑 温翠玲 实习生 于莎莎
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Processed in 0.056707 second(s), 10 Queries, Gzip Enabled涿鹿镇初级中学防震演练方案（宿舍楼）
涿鹿镇初级中学防震演练方案（宿舍楼）
为进一步落实《涿鹿县教育局关于在新学期开学后开展地震疏散强化演练的通知》精神，坚持以人为本，保护全校师生生命和财产安全，同时营造良好的安全环境，增强安全意识，提高教职工及学生对突发事件逃生自救的能力，创建“平安校园”。同时针对我校两千多名住宿生住宿情况，我校继教学楼成功演练后，再举行学生宿舍楼防震逃生演练活动，现拟定活动方案如下：
一、指导思想：
为确保师生在紧急情况下及时、有序的疏散，确保师生人身安全，我校本着人身安全第一的原则和平时有训练，遇事有人管，疏散讲科学，教育放在前的指导思想，根据我校实际，制定本预案。让学生了解地震发生时的应急逃生知识，掌握应对地震发生时采取的防护措施和方法，最大限度地降低地震带来的损失，从而提高学生紧急避险、自救自护和应变的能力。
二、活动组织安排如下：
总指挥：董启柱&
副总指挥：王满（现场指挥、监控）
宋春（九年级指挥）
&&&高建忠（七年级指挥）
张春塘（八年级指挥）
曹世龙（年级组长配合体育教师集队）
后勤保障：任玉龙 王效武 王秀平
摄像组：张洪波 赵晓华
抢救组：孟庆国 王仲兴
许珍贵& 任宝英&
联络组：张日
班级负责教师：
楼梯口的负责人员：（见附件1）
负责集合队伍的教师：
七年级：白润祥&
八年级：李新丽 曹玉军&
九年级：曹世龙& 马宝军
三、时间安排：2012年10月15日中午：1点30分
四、活动准备：
（1）各班主任做好学生的地震紧急逃生相关知识的教育。（见附件3）
（2）防震演练前召开相关教师会议，布置任务，强调分工。各年级相关教师明确分工及疏散路线，疏散顺序。（见附件）
（3）各班主任一定要让学生熟悉演练程序及撤离路线。
（4）演习领导小组及现场指挥人员明确分工，各司其职。
五、疏散方法：
1、总指挥发出第一次预警信号（以哨声为准），各个宿舍上铺的学生迅速移至下铺，与下铺同学两人都尽量蜷曲身体，利用床架进行避险。
2、30秒后，指挥员发出第二次紧急撤离信号（哨声），一、二楼学生在班主任、协肋老师的组织下开始撤离宿舍楼，宿舍长走在最后，进入紧急疏散演练阶段；2分钟左右总指挥发出第三次紧急撤离信号（哨声），三、四楼的学生在宿舍长的组织下开始撤离宿舍楼，进入紧急疏散演练阶段（疏散线路见表附件）。
3、紧急撤离信号发出后，各班班主任和协助教师立即督促本班宿舍学生撤离，提醒学生注意要有顺序地疏散，各个宿舍的学生排成一路纵队沿着宿舍一侧楼道进行疏散。宿舍长在最后，同时检查本宿舍人员是否全部撤离。在下楼时，不准学生在楼梯或走廊互相拥挤，避免跌倒
4、从撤离时，每位学生双手抱头迅速地到达集合地点等待。各班主任将班级应到和实到人数汇报给年级组长，各年级组长将年级总人数汇报给各年级总指挥。
5、总指挥发出解除警报的命令。总指挥做总结发言。
6、在演练过程中，师生都应保持安静和严肃的状态。
六、安全方面强调：
①撤离总体要求是“安全、有序、快速”，而首先要保证“安全、有序”。学生在撤离过程中，特别在楼梯口，不准相互推、拉、挤。
②整个演练过程应保持紧张、严肃，不准喧哗、嬉闹。
③医务人员要做好担架急救准备，并在发生伤害事故时及时与120联系。
七、总指挥总结发言。
附：1、各年级要认真学习防震演习方案，要将演习的方案让每一个教师和学生熟悉。
2、各年级在地震演习完毕后，要认真的总结，写出总结报告，并提出改进意见，以便学校能更好的总结经验教训，加以改进。
八、防震演练程序
1、通知班主任、协助教师中午1：20进宿舍楼，再次强调讲解有关演练的注意事项。
2、通知各楼层负责教师、各楼道口负责教师、校园负责集队教师马上到位。
3、领导进一步强调演练程序及注意事项。
4、总指挥宣布“防震演练正式开始”
5、演练过程
6、演练结束后，各班迅速点名，将应到人数和实到人数上报年级组，各年级主任将本年级人数上报总指挥。
7、全体住宿生在学校中央荫路集合。
8、领导总结发言。
附件1&&&&&&&&&&&&&&&&&
学生宿舍疏散安排表
楼梯口负责人
出口负责人
西：张丽云
一楼西门：
一楼东门：
东：侯富伟
东：李海龙
西：李建国
东：张亚民
西：楚建军
东：王桂军
西：王旭日
一楼西门：
一楼东门：
东：任守芳
西：任小平
东：辛永明
东：杨艳芳
西：杜玉清
铁门左（男）：李新军&&
&&&&&&&&&&&铁门右（女）：张枫
楼梯间（平台）负责教师
一楼到二楼中间
二楼到三楼中间
三楼到四楼中间
防震演练疏散出口平面图
男生公寓楼
女生公寓楼
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
附件3：&&&&&&
&地震逃生知识
逃 生：先找承重墙蹲下
据统计，全球平均每年发生数百万次地震。在中国，20世纪以来，6级以上地震发生655次，7&#级地震发生98次，7级以上地震约占全球同级地震的l0%。中国地震局研究员何永年说，我国41%的国土和许多大中城市处在7度以上的高地震烈度区。因此，在地震来临时如何自救，是每个老百姓必须具备的知识。
那么，地震刚刚发生时，是否留给我们逃生的时间和机会呢？地震波分为两种：横波（S波）和纵波（P波），纵波在横波之前，当横波到来的时候，就是地震最为强烈的时候。但这两种波之间有短暂的时间差，每次地震的横纵波时间差都不相同，一般在10—30秒之间，我们可以利用这段时间逃生和躲避地震的危险。
由于时间紧迫，每半秒钟都是自救的关键，所以容不得半点迟疑。但是也不要指望这十几秒钟的时间可以让我们做很多应急工作。特别当地壳震动得很厉害的时候，人会感到头晕，四肢疲软无力，连移动都很困难，此时，必须马上抱头下蹲。
中国地震应急搜救中心《地震应急手册》上写到，当地震来临的那一刻，在条件允许下，需要你学会标准的逃生措施以及注意事项。
1．迅速寻找承重墙
利用写字台、桌子或长凳周围的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，可用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。滕吉文院士说：“一柱抵千斤，如果有高大的柱子，那它是最好的掩护，如果条件不允许，则应该找一堵牢固的承重墙，在墙边蹲下。”
2．立即蹲下蜷缩身体
身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在颈后，保护头部和颈部。
3．远离玻璃、门窗、外墙
在躲避时还应注意远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方；不可跳楼；不可使用电梯。
4．立即滚下床
美国国际救援小组（ARTI）提示：如果晚上发生地震，而你正在床上，你只要抓紧枕头保护住你的头部，然后简单地滚下床，床的周围便是一个安全的空间。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。切勿使用电梯逃生。
5．用肩背承受压力
当被卷入混乱的人流不能动弹时，要用肩和背承受外来压力，随着人流移动而行动。弯曲胳膊、护住腹部，脚要站稳，不要被别人踩到。不要被挤到墙壁、栅栏旁边去。手插口袋是极其危险的，双手应随时做好防御准备。
6.木质建筑最安全
木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最轻。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖，而给逃生人员造成伤害。如果发生地震的地方砖石结构的建筑较多，造成人员伤亡比较大。
自 救：第一天得救生存率九成
地震带来顷刻的坍塌和毁灭后，有些人幸运地远离了残垣断壁，而有些人则被瓦砾和灰尘困在狭小的空间之中。即便没有脱离险境，也一定不要放弃生存的希望。等待专业救援人员的同时，科学地自救和互救将成就生命的奇迹。
72小时黄金救援时间，不仅是对专业救援队伍的考验，也是在提醒被困者，抓住震后最宝贵的时间，也就是再给自己一次生的机会。国际上之所将72小时作为一个临界点，是因为，在地震中，人被压在地缝之中，身体的抵抗力会明显下降。与此同时，一般人都会受到外伤，身体出现创口，而一些厌氧细菌，如破伤风、气性坏疽等就会乘虚而入，它们往往在三天后发作，造成创口感染，极易致人死亡。还有一个因素，那就是在地震中，由于人体受到不同程度的挤压，大腿、臀部等肌肉丰满的地方最容易出现组织坏死的情况，这被称之为“挤压综合征”，也会威胁性命。国际救援界有数据显示，在地震等地质灾难发生时，在72小时期间，受灾者的存活率在逐渐递减，即第一天（24小时内）被救者的存活率在90%左右，第二天（48小时内）被救者存活率为50%—60%，而第三天则降至20%—30%左右。因此，在这个时段内的自救就显得特别重要。
如果被困或被压，一定要保持冷静，以下自救方法值得推荐。
*向安全空间慢慢爬
仔细观察被困周围的环境，如果发现自己所在的地方结构不够稳定，有可能在余震时再次造成危险，就要观察哪里的支撑结构比较强，要向那里慢慢爬行移动身体。同时，注意不要碰到不稳定的结构，以防其坍塌。
地震后，通常被困或被压环境结构比较复杂，如果急于找出口脱身、乱动乱撞的话，不仅容易使不稳定的建筑结构坍塌，而且会因出汗导致缺水，耗费大量体力，出现低血糖。这对等待救援大大不利。此时不要做过大的动作。
地震极有可能给身体造成创口。如果伤口不大，可用力压一压止血。如果伤口流血比较多，可以尽快用带子放在伤口的近心端，上臂和大腿都应绑在上1/3的部位。如果没有找到合适的带子，可以脱下衬衫、寻找绳子等带状物止血。如果出现骨折，要用腰带、衬衣等进行简单固定。
*想方设法找食物和水
这是供给人体能量的重要来源。如果没有在身边找到残存的食物和饮用水，那么一些平时从来不吃的树根、树叶、树皮和草籽等，都可以用来维持体力。没有饮用水也可以暂时接尿液解渴。
*少活动，擦去口鼻沙尘
活动一下手脚，清除脸上的灰土和物件。如果条件允许的话，可以在四周找找有没有毛巾或布，可以用来擦擦脸或掩住口鼻，防止吸入更多的灰尘。没有的话，可以用袖子或衣襟代替。但是，活动不宜过多过大，因为身体受伤部位不详，如果已经伤到了颈椎或腰，活动过多极易加重损伤，甚至可能造成截瘫。
　*有条件抠出一个透气孔
把身体周围可以移动的物品放置在上方的重物下，一来可以防止坍塌，二来也能扩大空间，有利于呼入更多的氧气。如果没有可以移动的物品，可以用手慢慢将透气孔抠大一些，但前提是，一定不要影响到整个支撑结构的稳固。
*听见来人再喊救命
被困后一直大声呼叫是非常不可取的。乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。此时，你可以在听到救援者的呼喊或敲击声靠近自己时，再呼叫。如果没有力气呼叫，可以在身体周围寻找小石块、砖块、铁管等，敲击石头向外界传递求救信息。
*被困者要相互鼓励
几个人同时被困时，要相互鼓励，必要时采取脱险行动。
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