【经常闪腰怎么办】_经常闪腰_治疗措施_怎么解决-大众养生网
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经常闪腰怎么办？这样做情况会更好！
人在劳动或者运动的时候会偶然出现闪腰的情况，这可能是外力冲击或者自身姿态不对造成的，但有的人会经常闪腰，很显然这是腰部的问题了，这种情况可以通过以下办法来解决。
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
5、简便家庭疗法.推拿按摩加药油.术者背向病者头部,用两大拇指由上向下,交替按压患部肌肉数次,力度先轻后重.在最痛点多加揉压.再用双手手指由上向下提捏患侧腰肌多次.最后两手握拳头,用鱼际侧由上向下捶打患部,由轻到重,又由重到轻.然后抹上药油.
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腰部左侧经常性的那种象闪腰一样的痛，偶尔动作不对就容易闪腰！
以前去医院看过一次，但是那次经历让人太火大了
在医生面前一坐下来
他说“哪里疼？”
我撩起衣服，指着疼的地方说“这里”
他说“哦，肌肉问题，不是骨头问题，开点药”
我问“什么药”
他说“活血化瘀”
我想，这种药我都买了无数了，还到你这里来开？
整个过程不超过90秒，最后我没开药，直接走人
我的工作性质是久坐，腰疼80%的原因是这个引起的
但是腰椎我活动活动就恢复了，没什么大问题，主要就是腰椎左侧那块
我也不知道是肌肉还是骨头，那种疼就完全是象闪了腰一样的疼
有时候就是坐着不动，身体有个轻微的前移动作，都会“闪痛”一下
每天早上起来，也感觉有股“气”堵着，不顺畅
有时候我的脖子也会突然这样“闪”一下，痛感差不多
听说瑜伽里面有个趴着后仰的动作专门针对腰椎，可感觉那是腰椎
对腰椎旁边的没多大效果
想请教下我这是什么情况，活血化瘀的药我用了很多，各种各样的
感觉效果不大，我总是感觉我体内的气不顺，堵着的，就是不舒服，感觉不顺畅
这种情况椎间盘的问题多见！注意多活动&&保暖&&避免久坐！！！
宗磊 发表于
这种情况椎间盘的问题多见！注意多活动&&保暖&&避免久坐！！！
但是疼的位置还是不是脊椎那一条的上面啊，是在旁边
“体内的气不顺，堵着的，就是不舒服，感觉不顺畅”，查查肺和心脏方面，不能轻视
一叶一如来 发表于
“体内的气不顺，堵着的，就是不舒服，感觉不顺畅”，查查肺和心脏方面，不能轻视
你好，请问具体是做哪些项目的检查？名字叫什么？谢谢了！
aegeans 发表于
你好，请问具体是做哪些项目的检查？名字叫什么？谢谢了！
具体还是得咨询医生，最好做个详细检查，如心脏彩超，胸部ct或胸片等
明白了，谢谢！&
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经常闪腰是什么原因引起的
学习啦【原因大全】 编辑：显钤
　　急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。多系突然遭受间接外力所致，下面是学习啦小编整理的一些关于闪腰的相关资料，供你参考。
　　经常闪腰的原因
　　(1)腰扭伤：腰扭伤多因行走滑倒，跳跃、闪扭身躯、而引起，多为肌肉韧带遭受牵挚所致，故损伤较轻，
　　(2)腰挫裂伤：腰挫裂伤是较为严重的损伤，如高攀、提拉、扛抬重物的过程中，用力过猛或姿势不正，配合不正当造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。
　　闪腰的表现
　　1、有腰部扭伤史，多见于青壮年。
　　2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。
　　3、腰肌和臀肌痉挛，或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点，脊柱生理弧度改变。
　　4、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。
　　5、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯。
　　6、损伤部位有压痛点，在棘突两旁骶棘肌处，两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。在棘突两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。
　　7、一般无下肢放射痛，部份患者有下肢牵涉性痛，直腿抬高试验阳性，但加强试验则为阴性。鉴别困难时，可作局部痛点普鲁卡因封闭。若痛点减轻或消失，则为牵涉痛，腿痛无改变者为根放射痛。
　　经常闪腰的
　　治疗原则
　　1.卧床(硬板床)休息。
　　2.骨盆牵引。
　　3.局部痛点封闭。
　　4.局部热敷或照红外线。
　　5.旋转法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。
　　6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。
　　家庭治疗
　　腰痛可能由多种引起，其中急性腰扭伤，，腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。
　　经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，建议腰痛患者使用金柱康，它采用的是热疗、磁疗和牵引固定功效，达到行气活血、破瘀散结、温经通络，起到松解神经根及软组织粘连，缓解肌肉 紧张及痉挛，有利于髓核还纳，恢复腰椎活动功能，使临床症状缓解，神经根受压症状全部解除。
　　腰痛在正常的治疗方面，除了积极治疗原发疾病外，后期的功能锻炼和康复也是必不可少的。一般主张金柱康腰带与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，形成一个良好的生活习惯，康复后的保健至关重要，所以愈后保健是很有必要，做到以上几个方面，腰疼可以治疗。
　　预防闪腰的方法
　　1.应该宣传职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。
　　2.尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。
　　3.掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
　　4.加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
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经常容易闪腰，是什么原因？
(离问题结束还有0天0小时)
您好,张医生,我妈妈（55岁）昨天不小心把腰给闪了,现在疼痛的厉害,连走路都很费力.五年前她腰部曾受过伤,被重物压下来砸了腰，平时在腰下部到臀部经常发麻．今天拍片结果是这样的:L2-4椎体边缘骨质增生,L2/3椎间隙略变窄,余椎体及椎间隙未见明显异常,附件及小关节正常,生理弧度正常.请问医生：１、我妈经常容易闪腰，这次最为严重，这是为什么？２、像她这种情况应如何治疗？谢谢
&一级&(0) &提问时间: 08-08-23 13:08 &
专家解答区 ( 2 )&
腰椎椎管狭窄、骨质增生都是导致腰痛及腰腿痛的常见原因之一，也会伴有长期反复的下腰、骶、臀痛，单侧或双侧，可向下肢放射。建议最好带片子到医院就诊，医生会根据患者的检查结果及临床症状采取最合适的治疗方式。常见的治疗方式有保守治疗、微创治疗、手术治疗。你也可以拨打咨询电话021-详细咨询。
住院医师&(4750)&&回答时间：08-08-23 13:26&
闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。正常的腰椎由5节骨头连接起来，有椎间盘、后方的关节、关节囊、韧带等，韧带连接对腰椎的稳定性起着非常重要的作用，当病人出现了闪腰或反复的闪腰实际上就预示着正常的结构可能受到了损伤，软骨盘是损伤后造成不稳定的重要因素，通过弯腰和伸腰时的X光片可以看到腰椎发生不稳定的阶段椎间的活动度增大，这本身就说明了正常结构有损伤。本来椎体互相之间连接是比较整齐的，但是在异常阶段实际上有一部分向前发生了移动，这也是腰椎不稳定的一种表现。
闪腰其实并不需要剧烈的运动，往往临床上看到的闪腰都是在不注意的情况下出现的闪腰，主要原因是椎间盘受到了损伤，稳定结构有所削减，这时需要肌肉有很大的力量来进行保护，在很注意地做动作时肌肉处于紧张状态，这时不容易出现闪腰，在注意力不集中、肌肉力量不够时做动作，由于本身稳定结构不好，就会出现闪腰，这种闪腰实际上与平时漫长的生活状态和工作状态有非常大的关系，比如长期保持一种姿势不动或有一些需要有很大力量维持的姿势，会造成软骨出现损伤，软骨是需要营养的，而这种营养是需要通过活动来增加的而不是通过血液本身直接供应。
出现闪腰后怎么办？
一旦出现了腰痛以后一定要找专业医生检查，过去做腰椎脱出手术一般要切除比较多的结构，手术把正常的结构切除得很多，椎间盘也切除了很多，虽然当时神经压迫解除了但是以后又出现严重的腰疼反映了切除这些组织后加上原来的因素就造成了一个腰椎不稳定的结果。
目前还在探讨出现椎间盘突出以后这种状态是否已经出现有腰椎不稳的情况，通过拍片子、症状体位等检查，如果发现已经有腰椎不稳的情况，就要找出不稳定的部位，然后针对不稳定的部位进行融合、固定，如果椎间盘突出并没有出现脊柱不稳的情况，只是髓核压迫神经，手术就应该尽量做得微创，尽量保存韧带、关节的结构，这样既可以解除症状又可以尽量保持相对稳定的结构，就可以避免以后出现腰椎不稳定。
科主任&(125160)&&回答时间：08-08-23 22:19&
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