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强迫症在平时生活中应注意什么？
全网发布： 05:18
患者：99年因高考压力过大发病，主要症状是看东西不真实（如一根直的管子，我看上去好象管子上有几部分是突出来的），对光敏感，头疼，梦多，脑子里一直想一些自己明知道没有意义的事，但无法控制，但神智清楚 化验、 2000年做过脑部核磁检查，一切正常，做过心理测试，结果说是和，按此治疗，效果不理想，后来有医生说是精神疾病，建议吃维思通，但我没吃，因为没有确诊 曾吃过赛乐特，现吃左洛复，效果不理想 想请教马大夫遇到过我这样的症状没，看东西不真实，对光敏感这都不是强迫和的表现呀，我到底得的是什么病，能否通过中药治疗，我真的很痛苦，我才27岁，求求您帮帮我
北京市朝阳区第三医院中医精神科马良：强迫症的治疗一直是个难点。难就难在它既是药物治疗的病，也是心理治疗的病，都能治，却又不一定都有好的疗效。关键的问题是，很多人没有解决心理治疗的问题，就是顺其自然的本质。你可以看看一些书，都解释得很清楚，比如“在治疗中生活，在生活中治疗”。在生活目标上就是，把眼光看得远一些，就会忽视你身边的小事，慢慢的，你的注意力就会真正地转移，症状就不会对你造成那么多影响。也就没有那么痛苦，进入良性循环。比如说，我现在身体有很多病，但我上班时不注意，一到家中就会感觉出来。但你还是不在意，除了按时服药，不再多想，药物的治疗结合你心态的放松，病就反倒会好得很快。关键是你是否真正悟到了这一点，并把它变成了你的思维习惯，潜意识化。药物的治疗，要足量足疗程，强迫症的一个疗程一般都是抑郁症的1.5-2倍，且换药的观察周期较长。要有信心。中药治疗主要是舒肝、补肾、活血、镇静安神等，有一些疗效，虽不比西药突出，但结合好了能锦上添花。
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发表于： 16:58
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强迫症患者应注意的问题-患者必看
要有耐心渴望而不急躁&
一定的耐心是必须的,有好多患者总是问自己到底多长时间才能好,这个问题永远没有人能告诉你,即使告诉你也是不负责任的表现,因为蜕变总是在不知不觉中发生的,是一个渐变的过程,就好象如果你能告诉我你昨晚是几点睡着的就说明你在那个时刻就没有睡着是一样的道理,虽然我们内心充满了尽快康复的渴望,渴望是允许的,但不能过于急噪,渴望里有沉默的泪,有耐心的期待,急噪里充满了斗争,容易错过就在眼前的光明之路!醒悟心理操作就像播种,施肥,浇灌,我们只需做这些事情,然后耐心的等待种子自己发芽开花.
要循序渐进
你也许一下子会体会不到问题的关键,或者知道了关键,但实际操作起来还不熟练和不得要领,这是很正常很自然的,如果一下子就能做到完完全全的接纳那就不会有患者了,所以一定是会有个过程的,(就连打雷闪电都会有一个过程,何况蜕变强迫症呢?)为什麽会有一个过程,这完全是根据咨询实践总结而来,没有一个人能一下子顿悟而瞬间摆脱一切,总会有一个心理蜕变过程,患者只要接纳和关照症状,症状总会在你不知不觉中消失.
不要追求复杂
很多的患者都觉得自己的都好几年了.很长时间了.难道接纳和觉知就足够了吗?好象有点简单的出乎意料.但我们还要说除了接纳和觉知真的再没有什麽了,人们往往对过于简单的事不感兴趣,因为没有挑战性,但对于蜕变神经症除了接纳和觉知就足够了.
检查是一种障碍
我们必须把我们的渴望埋的足够深,我们只是无怨无悔的看着这些念头在自己头脑中玩,好象我们忘记了这种目的,这就是微妙之处,我们越是不渴望结果,结果越会更快的到来,如果我们时刻注意着看接纳是否已经起了作用,时刻检查着自己是否已经摆脱了它的纠缠---这样的情形就像我们要睡觉,如果我们时刻检查是否自己已经睡着了,这个检查本身就阻碍了睡觉的发生,这种检查本身就是一种急躁的抗拒,就是一种障碍.
不要只停留在理论要不断的去实践
很多患者只是想如何才能接纳,觉知是什麽呀,这样的话永远好不了,因为醒悟疗法是实践,必须不断的实践不断的总结.比如有的患者有一些强迫行为,他总是想自己到底该不该去做呢?如果接纳的话有些行为不能表现出来呀?其实当你真正接纳和关照的时候,这种强迫行为的冲动就会有强变弱,由弱到无.记住醒悟疗法只是给你指出了路的方向,没有任何人能帮你走出的泥潭.只有你自己.一定要不断的体验不断的总结.
摘自:康复家园
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