1 年，3 月
我今年23岁，我自己为自己确诊为中度抑郁症，我现在非常痛苦，抑郁症已经严重影响到我的生活和感情，我的前男朋友也是因为我的抑郁症离开我的，但是他并不知道我患了抑郁症，我知道，我不是一个正常人，我男朋友如此爱我，我的内心感受却是非常的平静，我也非常爱他，可是就是没有情绪激动的感受。觉得自己是爱无能啦。而且我这种持续的情绪低落已经很久啦。我真的好痛苦，求助各位老师！万分感激！
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大量运动，配合心理咨询
首先你是否是抑郁症还需要进一步确诊，其次即使确诊是抑郁症也不要这么大压力，抑郁症通过治疗是完全可以痊愈并且防止复发的。你给出的资料还比较少，不能确定是否是抑郁症愿意多谈谈吗？
我从来没有满足过我自己内心的感受，总是以别人的需求为第一位，缺乏自己的主见，也很难对别人说不，因为害怕失去身边的人，我总是极力满足身边所有人的需求而迷失自我的感受。&
曾经思考过自己怎么变成这样的吗？你展现出自我害怕失去的是什么？&
我在想跟我的成长经历有关， 我十几岁的时候正需要关爱的时候，妈妈生了妹妹，而且我也要帮忙照顾妹妹，妈妈就会说我是个好孩子，从小到大妈妈很少夸我，我就觉得我要为别人做很多事情，别人才会爱你，总为别人着想而完全迷失自我。&
请问老师我要怎么办呢？&
我好痛苦，每天活得行尸走肉一样，而且非常极端。&
可以感觉到你的痛苦，从小缺失的关爱只有通过压抑自己的感受讨好别人来获得，你现在迫切需要改变我可以感受到，希望可以帮到你。&
坚信自己是被关爱和需要的，尝试一下做回自己看看感觉怎么样。&
我曾经也有过这么一段经历，曾经的解决方法就是尽量让自己做事果断一些，并且将别人的利益和自己的利益平衡清楚，然后就是专注一些自己喜欢的事情，该说什么说什么，别怕说错，渐渐地就会有所 改变了。希望帮到你&
首先你自己给自己诊断说是抑郁症，这个不足以成立。可能你有些抑郁的情绪，这种情绪每个人一生都会经历严重抑郁的3-4次。抑郁症我们在工作中也见到过，属于抑郁达到6个月以上，完全无法正常的工作和生活，同时休闲娱乐完全无法缓减，所以我感觉你不能轻易下结论自己得了抑郁症。其次，哈佛大学幸福课的研究，抑郁症患者做药物治疗、体育锻炼治疗的对比研究发现，药物治疗很快取得效果，体育锻炼小组很慢取得效果，但最后药物治疗的复发率很高，而体育锻炼的复发率很低。所以我建议你如果是抑郁情绪，可以每周规律的安排自己做喜欢的体育锻炼，大概3次左右，每次1小时，希望帮到你。
我是丁建蓉心理咨询师！您好：
“自己为自己确诊为中度抑郁症”（这里暂且不考虑您自己的诊断是否正确）分析：
因为抑郁："前男朋友也是因为我的抑郁症离开我的，但是他并不知道我患了抑郁症"=》所以男友离开的是抑郁症，而不是您自己？
==》因为我知道，我不是一个正常人
===》所以我男朋友如此爱我，我的内心感受却是非常的平静，我也非常爱他，可是就是没有情绪
====>正常的你非常爱他，不正常的你没有情绪感受不到？
看到上面的推导您有什么感觉呢？那条靠谱或那条最不靠谱呢？
把自己不好的情绪和状态归结于别人似乎是一个最快的解脱方式，尤其是刚学过一点心理学知识或者对心理学感兴趣的朋友，通常会把自己现在不好的状态归结于弗洛伊德的孩童创伤~可是你有没有想过，你已经长大了，你小时候是这样也许跟父母有很大关系，但成年之后还要推卸责任，不敢承担改变自己可能带来的种种负担，就是你的问题了。而且抑郁症人群的一个最大特点是自罪倾向（觉得一切都是自己的错，没来由的否定自己）。从你的描述中似乎你想改变现在的状态，改变对于任何人来说都是困难的，也许你可以从先去医院确诊自己是不是抑郁症做起......
您好！1首先做一下说明，抑郁情绪和抑郁症不是同一个概念。自评可能表示你有中度的抑郁情绪，但不能确定为抑郁症。抑郁症有相对严格的诊断标准。抑郁症是需要接受治疗的，有是药物治疗，心理治疗，或者住院治疗几种形式。如果你自己无法进行自我调节，建议接受专业人士的诊断，确定是抑郁还是抑郁症。然后才能选择采取合适的方式进行调节、咨询或治疗。2再问一点你是觉得自己不值得爱？还是认为自己没有能力去爱别人？
我觉得自己没有爱人的能力了，而且我也觉得自己不值得被爱，如果别人爱我对我好，我就好想做的更多去回报他，不然的话我就不能安心的接受他的爱。&
首先，抑郁自测量表有一定的即时性，所以当心情糟糕状态不好的时候得分可能会受影响；其实，抑郁症属于神经症范畴，在心理咨询的治疗领域，不属于精神疾病，所以，抑郁症患者也是正常人。有的时候，你认为自己是什么样子，就会完全按照这样期望去做，所以或许你并没有想象中那么严重，男朋友也不一定是因为这样离开你的。不管怎么说，还是希望你进一步寻求专业的帮助。
这样的情绪已经持续很久啦。&
我也有抑郁，但不要害怕，没什么坎是过不去的，曾经我也非常痛苦，但只要积极治疗，终会在山重水复疑无路的时候柳暗花明又一村！
严重的抑郁是需要在医生的诊断下服药的，这是为了保证我们的正常功能。抑郁一定要参与必要的社会活动，增加户外活动和与人交往的机会。另外需要看护和关爱。先把咱们的现实状况调整好，能正常生活工作，再来处理问什么会抑郁这件事。
你好！自我诊断为抑郁症很明显是一种自我暗示的行为哦。一个人如果出现抑郁情绪或抑郁症状并不代表你就得了抑郁症，是否抑郁症还是要精神科医生来诊断。建议你多点运动，多和朋友有益的互动，同时结合心理咨询，帮助你慢慢成长，也可评估你的抑郁状态的程度。
有抑郁的情绪或症状表现不代表就有抑郁症，但是为什么你会觉得你是中度抑郁反而是值得探讨的问题？或许在你成长过程中有些困惑是没有解决到，或许有些情感没有得到足够的关注，或许这些都是提醒你需要关注内心的信号。
我特别没有主见，总以别人的需求为中心，以别人的想法为自己的想法，我总爱讨好身边的人，如果我有自己的想法，我就害怕身边的人不喜欢我，我害怕失去他们。&
当你过度去讨好别人的时候，就会委屈自己。在一段关系中，照顾别人的感受当然是需要的，但是也必须尊重自己，你只有从自身传达出自己是值得被尊重的，在这段关系中你才能展示出自己应有的光芒，不用讨好，也不用小心翼翼，和别人的关系才会有良性发展&
抑郁而已，没那么大事，自己积极些，多接触些自己没接触过的事物，我们本身很多问题就是因为自己把自己圈住了，想开点，我们现在活的好好的，只是中间的路程有点坎坷，过去了你就能继续走下去。
你需要什么帮助呢？说的越详细越好
抑郁症自己给自己确诊的？那需要先咨询师进一步评估更好，另外抑郁症我们有个说法是心理上感冒，完全可以通过治疗完全恢复心理健康的。
不知道具体该怎么做。&
你是怎么给自己确诊的？我建议你不要老是自我限定了，努力工作，让自己忙碌起来，有时间出去散散心，人一闲下来，就会多想，觉得自己有问题，我觉得你好好的，没什么事！
不要轻易认为自己抑郁了。给自己找到爱好，释放一下消极情绪。
请就医确诊抑郁症，要知道抑郁分为三种，抑郁情绪，抑郁神经症，抑郁症，你有很好的自知，很敏感，可以感受到自己的问题，有求助欲望，虽然无法见面确认，但我初步判断你应该不是抑郁症。建议增加户外活动配合心理疏导，但最重要的还是需要立即就医，抑郁症的判定绝非简单的情绪持续低落，还有很多其他的客观判定方法，不要给自己贴标签，不要给自己不良的心理暗示，暂时这样吧，希望可以帮到你
我先问个问题，如果我现在说我认为你确实有中度抑郁症而不是抑郁情绪你有没有觉得有种莫名的兴奋感，不要想，用你的直觉告诉我答案。
我觉得你说得对&
我觉得你的潜意识在逃避，先不要奢望短时解决你的问题，找个你绝对信得过并且能理解你的朋友吧，把你的想法都说出来先试试。记住先不要考虑解决你的抑郁症，也不要刻意对抗它，你现在最需要的我认为是找回安全感，哪怕只是一丁点，试试吧&
没点上回复&
嗯，谢谢你&
不客气，有问题欢迎交流，大家都是过来人，好好活着&
能够正视自己“没有爱的能力“，说明你有自省能力，另外，和家人和朋友相处的如何？爱克森提出：自我同一性的确立和防止社会角色的混乱是青少年的发展任务。希望你能尽快从困惑中走出，变成一个正常人，开启心灵密码，找出真正原因，生活积极健康
暂且不谈抑郁症的诊断标准，“抑郁症”“爱无能”“觉得自己不正常”听起来都是你对自己的评价，或者是个标签，生活中总会有起伏，会遇到艰难，有时候问题会容易解决，有时候却不是。当这些标签都被你贴到自己身上的时候，好像你所遇到的一切不顺利就都有了解释，可这真的是你本来的样子么？我想你一定也有着很多优点，却被你忽略，亲密关系中每个人体验到的是不一样的，很多人会害怕，会担心有一天可能会分开，不敢投入感情；而你说没有情绪激动的感觉，但你这段文字中已经传递了你的情感，你也许是个情感丰富的人，只是你也不敢承认罢了。学习客观看待自己，学习爱自己是一个人很重要的能力。
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高一男生因为抑郁症留遗书跳楼，这种病也许我们大家都有，只是要看严不严重！
& & & 昨日上午6时20分左右，河源市第一中学高中部一名高一男生从该校宿舍楼坠亡。　　经了解，该男生是河源市龙川县人，今年15岁，患有先天性白内障，前后经过两次手术，高度近视，平常学习需借助放大镜看书，学习压力大。河源警方随后在该男生宿舍和课室各发现一份遗书，遗书上大致写道：“高中生活才开始就要结束了，感觉自己很累，感谢师生平时对我的照顾”。　　据该生的班主任介绍，这位坠楼身亡的男生今秋入学后，学校和老师都给予了特殊照顾，比如座位安排在课室前排，为该生申请了生活补助，科任老师也经常主动为他解答学习上的难题。另据该生的多位同学反映，他们也会和该男生经常交流，在生活和学习上给予过一些帮助，不过该男生平时比较沉默。前日考试，在知道三科成绩后，该男生有点情绪低落。　　目前，河源市、源城区教育部门和事发学校已成立了事故处置小组，开展事故调查、家属安抚、学生心理辅导等各项工作。当地警方现已介入调查，初步排除了他杀的可能。　　“孩子的快乐比什么都重要，可惜我们很多家长至今没意识到这一点！”昨日，在市科协组织的“学会理事长谈科技促民生”系列访谈活动中，重庆市著名心理学家、市政府危机干预专家组成员、重庆心理学会秘书长、西南大学应用心理系主任王卫红公布了西南大学和重庆医科大学所作的一项大型调查：经对5万多名高中生和大一学生进行调查，不少学生因心理疏导不及时患上了抑郁症。　　调查　　疏导不及时发展成抑郁症　　“抑郁的情绪得不到及时疏导而发展成为抑郁症，这已成为影响青少年健康成长的一大因素。”昨日，在市科协组织的“学会理事长谈科技促民生”系列访谈活动中，重庆心理学会秘书长、西南大学应用心理系主任王卫红教授介绍，去年9月，西南大学和重庆医科大学承担了卫生部“青少年自杀与情绪障碍研究”课题后，随即在重庆市的青少年中展开了相关调查。去年共调查高中生和大一新生53570人，其中高中生16876人、大一新生36694人。调查的结果令人心情沉重：16876名接受调查的高中生中，因心理疏导不及时，曾有386人有自杀自残行为，36694名大一新生中，有559人曾有自杀自残行为，占1.52%。　　王卫红称，这项大型调查将持续到明年，加上去年调查的五万多人，目前接受调查的中学生、大学生已达10万人。今年接受调查的学生的有关数据还在统计中，但比例总体与去年调查的结果相差不大。　　误区　　八成左右家长“讳疾忌医”　　王卫红说，其实，抑郁也是我们日常生活中一种情绪反应，和抑郁最密切的就是一种“丧失”，比如今天上班没有赶上车也会抑郁，今天去食堂打饭但是没有了自己喜欢的菜，都有可能郁闷。一般的情况下，各种“抑郁”会因生活的乐趣而自行缓解，但如果长期处于抑郁而情绪没能得到疏导，就有可能患上抑郁症。　　从调查的结果看，高中三年是抑郁症高发期，目前高中生的生活压力比大学生大一些，自杀自残的比例比大学生要高一些。其中也有一个原因，就是随着年龄的增长，大学生抗压减压能力比高中生会强一些。　　“从我们的视角上讲，我们呼吁家长持证上岗！”王卫红介绍，在青少年教育中，目前家长大致分民主型、溺爱型、放任型、粗暴型四类，很多家长在对孩子的心理疏导上是“不合格”的。很多家长由于不具备基本的心理疏导知识，没有基本的心理疏导能力，不能用正确的态度、正确的方法对孩子进行疏导，这是青少年患抑郁症和自杀自残行为增多的重要原因之一。　　“其实抑郁症就是一种病，就好比感冒头痛一样，没什么大惊小怪的。”王卫红说，但现实中，明知孩子出了问题，80%左右的家长却“讳疾忌医”，将抑郁症和精神病等同起来，顾忌孩子“名声”不愿意面对和承认，从而错过最佳治疗时机，导致了孩子的病情加重。
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感觉对什么都没有欲望，脾气也很容易暴躁90后咨询1次浏览166次第1次咨询很多时候感觉对什么东西都没有欲望，有时候会强烈的想得到一些东西，但是得到得不到都无所谓，但是实现了会觉得失落觉得没有必要，心态也不积极，最近一段时间脾气也不好，很容易就暴躁了，很多时候心情也特别低落，觉得自己很多余。你好，理解你的心情和感受，很愿意为你提供帮助。这个情况是有些抑郁症的情况。这样的状态是近期的吗？还是很久了？建议你提供更详细的资料进行咨询分析来帮助你，请关注我，并联系我微信liu512118或QQ具体来帮助你。祝好。此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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