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各位高手,目前本人初一,记得小学六年级上学期60米跑过8.1秒,400米跑过1分零7,现初一200米28.6秒因为无法测100米,请问我100米能跑多少,能跑进12秒多吗?200米后面体力不行,速度很明显慢了,尝试过练力量,可效果不明显,怎么练类,速度好吗?
蛮小夜10714
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你平常多跑步进12秒不难
200米怎么练呢，100米后面20米也会慢下来哎，╮(╯▽╰)╭
你平常每天绕操场跑两圈就好了
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问一下同龄的人就大约可以知道了
你一般100米能跑10多秒，建议你每天从满到快跑500米。求采纳
天天练，每次跑1000米以上。
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