人体五个脏_健康知识_百度文库
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人体五个脏_健康知识
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&&人类得病的原因：1、不良的生活方式;2、营养不均衡;包括：1)过剩2)缺乏。过剩指的就是脂肪过剩,缺乏是指矿物质和维生素缺乏。这就是原因,不会吃饭,才会得病。
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你可能喜欢　　俗话说的好，一年之计在于春，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，，也是养生的最佳时节。春季养生是指在春天通过各种方法增强体质、预防疾病，在提高自身免疫力和保护健康的同时，从而达到延年益寿的效果。下面小编给大家介绍5种春季养生小常识。
　　1、春季养生小常识：活动四肢
　　早上睁开眼睛后，应不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢慢起来。
　　这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
　　2、春季养生小常识：多喝白开水
　　春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液。晨起一杯白开水不但可以补充身体代谢失去的水分，在预防的同时还能稀释血液，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，这对于对中老年人尤为重要。
　　多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少自身体内代谢物和毒素对肝脏的损害。
　　3、春季养生小常识：适当锻炼
　　春季养生中锻炼是非常重要的一部分，有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。 3721健康知识网生活健康小帮手
　　春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增，在这样的环境下锻炼，不仅能提高生理机能和健康水平，还有利于调节自身情绪。
　　因此，应多做些如做操、慢跑、打球、打太极拳等户外活动，让机体吐故纳新使筋骨能得到很好的舒展。春季锻炼还可让思想变得敏捷且不易疲劳，从而提高办事效率。
　　4、春季养生小常识：多吃芹菜等时令蔬菜
　　春季不但要做好保暖防寒措施，更要讲究饮食均衡。春季多食大蒜、韭菜、芹菜等新鲜时令蔬菜，可效预防春季多发性、呼吸道感染、等疾病的发生。认为，姜、蒜、洋葱、芹菜这些蔬菜，春季食可疏风散寒，能有效杀菌防病，特别是大蒜，功效更甚。 普及健康知识
　　5、春季养生小常识：晚上
　　经过一天的劳累，晚上身体会较为疲累，尤其是肝肾急需得到休息和调养。这时泡脚不仅可缓解疲劳，还有利于睡眠。 3721健康网
　　在泡脚时，通过脚底进入人体全身，水里的热量使体内肾经、肝经都得到养护。
　　泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
　　最后需要提醒的是，春季养生应多注意休息。春季昼夜温差较大，应适当添减衣物，避免感冒。
　　想了解更多与"春季养生"相关的内容,请点击进入3721健康网《》频道
上篇文章：《》：现在已经是春天了,随着天气逐渐变暖,饮食要怎样安排呢?今天,不如就来一起了解了解初春的饮食“多与少”,应该多吃什么,应该少吃什么.帮你在春季也能轻松的做到饮食保健.
下篇文章：《》：春天来了,万物都呈现一片欣欣向荣的景象,对于春季,相信绝大部分的人都非常的喜欢,脱去了厚厚的棉袄,穿上了花衣服.但是,你值得吗,春季养生也是非常重要的,春季如何去火,春困怎么办等等,下面我们就来看看春季中医养生保健知识吧.
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这5个私处健康小知识，虽然羞羞但有用！
一到夏天，身上都穿得比较清爽了，但是私处几乎是全年不见天日，这么热的天会不会容易捂出问题啊?
这就得注意下面5点了，嘿嘿。
一到炎天，身上都穿得比拟清新了，然则S处险些是整年不见天日，这么热的天会不会轻易捂出成绩啊?这就得把稳上面5点了，嘿嘿。一、小便后最佳擦一擦，偏向是早年今后用纸巾轻按也能够。如许能避免S处被残留尿液沾湿招致的阴道或泌尿体系沾染。尿液部分浸渍还能够惹起外阴炎和外阴湿疹等疾病。由于尿道、阴道、肛门对细菌的抵抗力顺次递增，细菌微生物也顺次递增，以是早年今后擦更能避免菊花等处的细菌形成S处穿插沾染。不外对付男同胞来讲，由于心理布局的分歧，这一步无关紧要啦。二、男同胞「洗洗更康健」，女同胞不一定怎样似乎反过来了?来看看详细的小门道：女同胞S处假如适度洗濯，能够会招致S处酸碱环境失衡，加倍轻易*涩、瘙痒;男同胞的包皮轻易藏细菌污垢，必要按期上翻包皮，把冠状沟和包皮内侧洗濯清洁。不管男女，洗濯S处时，用平和的净水就好;香皂、沐浴露、S处洗液都能够安慰S处皮肤，或许影响S处酸碱环境。PS：同房后两边S处都能够粘附弗成描写的分泌物，要实时洗濯。除准确洗濯，坚持S处清新还要把稳如下2点：对于内裤，裆部是纯色或淡色的内裤是首选;活动后要实时换内裤，汗湿的内裤轻易影响S处卫生。三、多存眷下S处毛毛如下几种环境要把稳：忽然掉毛重大/毛分外少：天天平日零落 10～20 根。假如感到数目跨越这些，掉毛后又不见再生，最佳去病院征询下大夫;毛毛部位发痒：有能够是毛囊炎或皮脂腺发炎，或许是阴虱(阴毛地区的一种寄生虫)作怪。假如毛毛和你的S处不停息事宁人，不动它也OK;但分外旺盛的环境下，倡议按期修剪一下毛毛。四、按期停止S处自检实在就两步：看+摸;也能够请工具帮你反省，把稳手要洗清洁嗷。别羞羞，这是异常重要的好习气。对付女同胞，要存眷：外阴会不会痛苦悲伤或常常瘙痒?皮肤色彩能否红肿、发白?皮肤摸起来有无异常的突出或小疙瘩?阴毛会不会忽然增多或削减?对付男同胞，要存眷：蛋蛋的外面滑腻吗?有肿块吗?有无压痛?丁丁有无异常变更?S处皮肤摸起来有无异常的突出或小疙瘩?阴毛会不会忽然增多或削减?五、按期*S处康健反省究竟本身不是大夫，不克不及实时觉察成绩;而发明显著症状时，每每是成绩曾经产生得比拟久了，内心也忐忑不定的。按期请大夫*反省，没成绩就吃了定心丸;万一有成绩，早发明早医治，也不消担忧啥大毛病啦。触及S处康健，一样平常要*哪些反省?妇科体检一样平常触及：妇科内诊、白带惯例反省、细菌性尿道炎反省、B超反省、尿怀胎反省(早早孕实验)、宫颈防癌刮片反省、电子阴道镜反省(反省子宫颈有无癌变现象)等等;男科体检一样平常触及：泌尿体系沾染反省、包皮包茎反省、性功能阻碍反省、前列腺疾病反省等等;有些症状则要到皮肤科停止反省。你能够先征询下大夫，再抉择详细的反省名目。
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