右肩膀老是酸痛的,怎么办?
右肩膀老是酸痛的,怎么办?
08-11-16 &
去理疗一下
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是不是经常打电脑啊，如果是肩周炎的话，还是早些去看医生吧！
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可能是肩周炎
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是右肩膀还是右后背?如果是右后背的话去检查以下胆,有可能是胆囊息肉.我前几年也总觉得右后背疼,喜欢用手使劲锤,去年检查出是胆囊息肉.希望你不是!
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天啊！我也是啊。。。好酸痛好酸痛。。不知能否治好呢
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建议你最好到医院确定。肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等。你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。治疗方法：1、消炎止痛，如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次 。2、解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。3、麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。4、局部热敷：可用电热宝等局部热敷。此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。针灸每日或隔日一次，10一疗程。如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复。常用的功能锻练方法有：面壁爬墙法、背墙外旋法、越头摸耳法、弯腰转肩法、搁手压肩法等。 肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称“冻结肩”、“肩凝症”。患有肩周炎的患者，常自觉有冷气进入肩部，也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出，故又称“漏肩风”。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。内因营卫虚弱，筋骨衰颓，外邪乘虚而入，伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。若过力劳伤，血瘀气滞均可导致肩痛凝滞，肩痛日久，则筋脉失养，而见肩部肌肉萎陷，关节僵硬。患本病时患者常感觉到夜里睡觉时被子盖不严，总是有风，而且肩关节疼痛也较重。 肩周炎的运动治疗方法 肩关节周围炎又叫“冻结肩”、“五十肩”，简称肩周炎，多发生于40岁以上的人，女多于男，是中老年人群常见疾病之一。主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，影响洗脸、梳头和穿衣等日常生活。 本病治疗方法有理疗、按摩推拿、运动疗法、口服镇痛剂、局部封闭等。 运动疗法采用站立位，1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转； 2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作； 3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原； 4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次； 5、面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原； 6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部； 7、双手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢将患肢拉向健侧，还原，接着双指指触后腰部，屈肘，双拇指向背上方运动，尽量到高处，还原；
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睡觉扭脖子？ 是不是落枕了？ 要是落枕了可以 （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 　　落枕痛　　落枕为中医学病名，又称“失枕”。落枕多因睡眠姿势不当，颈项肌肉　　牵制过久及局部受凉后引起，常于起床时突然发生。其一般治疗方法如下：　　1.为了预防落枕，应避免颈肩部着凉，睡眠时枕头不要过高或太低，搬　　重物时不要作迅速的头部转动。　　2.梳头按抚法按照女性头发的梳向，即先从中间将头　　发左右分开，使其中一部分下垂在左右耳的前方，其它部分从耳朵的后　　边沿后脑部下垂，再用双手的手指轻轻地顺序按抚，反复按抚，大约10 分钟　　左右，落枕可愈。此法，适合于轻症者。　　方法如图3-15。　　3.按摩让病人坐好，术者站在其背后，先用一个手指，在落枕一侧的颈　　部，从上往下地顺次轻轻下按，直至肩背，找出最痛、最硬的地方作为重点　　按摩部位。再用拇指从上到下，挨次揉动（即自颈的上部直到肩背部为止），　　至重点按摩部位，要用力揉动，这样揉动2～3 遍后，可改为轻弹、轻叩的办　　法，重复2～3 遍；然后再揉摸2～3 遍。经过这样的按摩，发硬的肌块可逐　　渐松弛，疼痛也会减轻。待好转后，就可进行下一步，即转动颈部。　　4.转动颈部术者站在落枕病人身后，稍偏右，右手托住病人的左下颌，　　左手按住病人的右后枕，使病人的头微向前屈。然后，双手协调用力，以右　　手为主，将他的下颌往右迅速一转（但不粗暴）。然后再往左，以同样手法　　转动颈部。如果听到或感到“咯叭”声响，转动即可停止。最后再揉按颈部　　2～3 遍，症状即可减轻或治愈。　　使用以上2、3 两法，如果同时再按压落枕穴（见图3-16），效果会更　　好。术者的两指在穴位的前后，互相对压，双手同时进行，每次按压10 分钟　　左右即可。　　5.针刺、拔火罐等疗法针刺取绝骨（见图2-22）落枕穴，用强刺激手法，　　也可用食、拇指对侧按压，使局部酸胀，并让患者活动头颈部，持续5 分钟。　　最痛处拔火罐，用热水袋热敷、贴伤湿止痛膏等，均有止痛效果。　　6.中药疗法落枕症状严重者，可服用中药葛根汤：葛根、赤芍各12 克，　　麻黄6 克，桂枝9 克，甘草3 克，生姜3 片，大枣3 枚，水煎服， 每日1　　剂。服药后盖被入睡使出汗，2～3 剂可愈。
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有空多活动手腕阿。可以买个小的手托，就是那种小动物形状的，里面是液体填充物的那种，这样手腕就不直接接触桌面了，会好的。
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可以多用一些&有辅助性效果的按摩产品~~可以让疼痛立即舒缓~~乐宝来披肩。开背机&用着效果就很好哦~~您可以看看~/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.5.0.14.a453d6&有不懂的加QQ详聊~~
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左肩膀酸痛，怎么办
发病时间：不清楚
最近，左肩膀酸痛延伸到真个左手臂垂直状态下酸痛，在手臂往上抬起到时候确不酸痛，去中医院检查，医生配了些长春红药片、复方氯唑沙宗片，但是吃了以后感觉没作用，不见好转。 去过中医院检查过一次，吃了长春红药片、复方氯唑沙宗片，不见效果。 这个应该怎么治疗，按摩有效果吗？检查需要拍什么片？希望给我完整的答案
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精选回答(1)
你好，按照你描述的情况引起左肩膀酸痛的原因还是很多的，不排除炎症、外力损失、风湿等原因有关，如果有外力损伤的话及时做下检查确认是否有骨折等情况，排除外力的话建议做下X光等检查确认具体原因才好对症进行治疗，后期多注意调理，平时饮食和作息时间要有规律。
医生回答(6)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
肩周炎的全称是肩关节周围炎。又称五十肩、漏肩风、冻结肩等。好发于50岁左右的中老年妇女，右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
估计是肩周炎。造成肩周炎的病因主要是劳累受寒，在身体疲劳的时候受寒吹风是最容易致病的。建议找医生检查确诊并对症治疗。可配合主动或被动功能活动锻炼。
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
您好，根据情况来看，出现肩膀的酸痛的原因很多，比如：肩周炎，肩部的关节炎等。建议你还是去医院的骨科做检查，先做个CT看看关节腔有没有问题，在根据检查结果做进一步的治疗。
擅长：治疗各种儿科的疾病
您好，这种情况一般是肩周炎或肩部肌肉，韧带的无菌性炎症 一是口服这些药物，二是配合针灸，按摩，理疗，外敷膏药等等。疼痛较重，经过上述治疗效果不佳的，可以采取局部药物注射，小针刀等等治疗
擅长：治疗各种神经疾病
您好，对于左肩膀酸痛这个问题要引起重视，关于左肩膀酸痛这个问题为您解答如下：引起左肩酸痛的原因较多,如颈椎病,或肩周炎,或其它疾病,所以最好查明病因,然后对证治疗.如果仅有左肩酸痛并肩活动受限者,多为肩周炎.如果确诊为肩周炎者,可按肩周炎治疗.对于肩周炎的治疗,多以综合疗法为主,可找个会辨证的中医,根据你的症状,舌苔,脉象等四诊合参辨证内服中药或中成药
擅长：全科
左肩膀酸痛？您的症状还是要排除一下颈椎病与腰椎病变。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑肩膀酸痛怎么办。尤其是晚上睡觉时总觉得两边肩膀_百度宝宝知道本站已经通过实名认证，所有内容由伍鹏欢大夫本人发表
怎么可以缓解肩膀疼痛 最好不用药
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么可以缓解肩膀疼痛 最好不用药
可以红外线理疗
疾病名称：昨天右肩膀疼 今天左肩膀疼&&
希望得到的帮助：怎么可以缓解肩膀疼痛 最好不用药
病情描述：昨天白天起床就感觉肩膀酸疼 然后就涂了一点万金油好多了 然后昨天晚上睡觉感觉心跳很快 然后感觉被子也重了很多 然后今天一起床就感觉左肩膀很疼 涂了一点万金油也觉得疼 坐着的姿势不对也很疼...
疾病名称：左肩膀疼&&
希望得到的帮助：病因，治疗方法
病情描述：最近两天长时间坐在电脑前，昨天早上左肩膀疼，现在疼得睡不着觉
疾病名称：左肩膀和有肩膀疼。时不时伴着胳膊使不上劲&&
希望得到的帮助：不用上
病情描述：肩膀按着的时候乱乱响还疼 没力气使不上劲
疾病名称：肩部疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：前晚做了运动，俯卧撑。昨天中下午左侧肩膀疼，抬起来有点，人往右转手伸拿东西也疼。按一下肩膀有点痛。今天稍微比昨天好点
疾病名称：左肩膀疼痛，左手大拇指尖发麻&&
希望得到的帮助：治疗方案确定
病情描述：主任，报告出来了，您看下，一定要手术吗？
疾病名称：左肩膀疼&&
希望得到的帮助：病因，处理办法
病情描述：我在最近两天长时间玩电脑，今天疼了一天，现在疼得睡不着我今年十八岁，左肩膀疼，右肩膀不疼
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
伍鹏欢大夫的信息
颈椎病，腰椎间盘突出，创伤骨科，关节骨科
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上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
深圳大学总医院
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副主任医师|||||||||||||||||
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年轻人肩膀酸痛怎么办 肩膀酸是怎么回事
　　年轻人肩膀酸痛是怎么回事怎么锻炼，有时上班遇上突如其来的加班，一天辛苦的加班完后，隔天到公司上班又发现要加班，明明前阵子肩膀酸痛还没痊愈，又要立马上战场，总是苦无时间运动，相信这是许多上班族共同的困扰。 为了解决多数上班族遥遥无期加班而导致的肩膀酸痛问题，我们发现了四招好用的「在办公桌前就能做到的肩膀缓解术」，请工作繁忙的上班族可以尝试看看!
（资料图）
　　年轻人肩膀酸痛是怎么回事怎么锻炼
1. 坐着将肩甲骨往正上方提。
　　在作业告一个段落休息时，首先将手自然地垂下放松，接着缩起肩膀，以朝天花板的方向往正上方提，而在肩膀提至最高点时保持10秒钟，然后在完全抽掉上提的力气放松，让手再回到自然垂下的状态。 理想目标为10下一次，但若时间较少，每次可做5次或3次也都会有效果。工作做一段落时可以将肩膀往正方上提，舒缓肩部。
　　2. 将肩甲骨以画圆圈的方式动一动
　　坐着将肩甲骨由前往后尽可能地绕5到10大圈，接着再由后往前绕5到10大圈。 虽然短时间看不出效果，但长期下来对肩膀舒缓会有改善。
（资料图）
　　3. 调整计算机屏幕、键盘与椅子的位置
　　将计算机屏幕角度调整至正面面对自己的视线，键盘也放置对应到自己身体的中央。
　　如此调整设备和自己的相对位置，有助于防止工作时身体不自觉地向左或向右倾，自然能降低肩膀酸痛的程度。注意办公桌设备用品和自己的对应位置，能舒缓肩膀酸痛问题。
　　4. 尽可能走楼梯和走路回家
　　运动不足也是肩膀酸痛的一大原因之一。 最好让自己每天都至少有一次久达20分钟的流汗状态，一来可以增进代谢循环、二来能够燃烧脂肪。
责任编辑：听阈
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