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晚上睡觉经常腿抽筋的治疗方法
晚上睡觉经常腿抽筋儿的情况可能是由于我们自身存在着某方面的关节炎，骨科疾病导致的，也可能是由于我们自身姿势不当，导致了压住我们腿部的血管，血液循环不畅也可能会导致我们自身出现肌肉痉挛的问题，普及一下晚上睡觉经常腿抽筋的治疗方法吧。
方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。
方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失; 以上二法效果神速。如果是时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
晚上睡觉经常腿抽筋可以采用按摩的方法进行治疗，掌握科学的按摩手法以及按摩力度都可以帮助我们很好的摆脱腿抽筋的问题给我们自身带来的伤害，一定要掌握科学的睡眠姿势，不能压迫我们自身的腿部血管儿。
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微信扫一扫有些人夜间熟睡时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻，入睡后再抽筋，以致整夜不得安宁。小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”，它是许多种疾病都可以表现的一种症状，发生的原因很多，骨质疏松、脊柱退变性疾患（如腰椎管狭窄等）、缺钙、贫血、下肢静脉曲张，营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。尤其是老年人，由于局部血液循环不畅或代谢原因更易发生。
　　相当一部分人常有一个误区，一听说某人有小腿抽筋就说是骨质疏松、缺钙，建议补钙。其实，如果未经医生诊断和建议，...
孕后期的时候经常遇到小腿抽筋的问题。特别是晚上睡觉的时候，睡的好好的抽筋抽的疼醒了，真是又烦又气，那么要怎样缓解抽筋的痛苦呢？
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抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部...
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